修觉养生康复日记

修觉

2016年10月23日

心态祥和  面带微笑念诀

前天我和宝宝去楼下院子里刨老姜，当我们回家的时候，我告诉宝宝，我们要和邻居们分享我们的劳动成果。于是宝宝就敲开了一楼嫂子的门，宝宝拿了一块姜，递给一楼姥姥，告诉她这是我们自己种的姜。一楼嫂子高兴的接过了姜，不让我们走，她进房间给宝宝拿了两个她家小院子石榴树上结的石榴，我让宝宝接过来谢谢姥姥，我们继续上楼。到了二楼，敲开了东户的门，宝宝拿了两块姜给了邻居姥爷，邻居姥爷很高兴，说了声谢谢，我们上了三楼，隔壁邻居家没有人，宝宝要上四楼，我告诉他四楼没有人，我们就直接回家了。回到家，宝宝可能还沉浸在刚才的送姜过程当中，他问我，姥姥，我们送人家我们自己种的姜，是不是人家都要谢谢我们，我说是的，他再问，那人家是不是也要送东西给我们，或者是给我们写感谢信啊。我说，不会，他问，为什么？我说，我们让邻居分享我们自己种的姜，是自愿的，是不要回报的，宝宝若有所思的“哦”了一声。

在宝宝的童年，他接受人家的馈赠很多，但是他给人的回报却很少，一个是他年龄小，一个是我们做家长的没有注意孩子和邻居的分享、奉献教育，这一送，把宝宝的有求心理也反映了出来。一件小事，教育孩子小事不小。

我盛饭之后没有盖锅盖，女儿跑出来对我说，妈妈，你也有不盖锅盖的时候，以后我们再不盖锅盖，就不要吵我们了。我说好。这就是修行人和不修行人的区别，如果女儿是修行人，她是会感激我对他们提出批评的，问题是她不是修行人，所以我说出来她就有不舒服的感觉（这也是我的传承，以前我也是这样的），以后还不让我说她。如果是以前她这么给我说，我一定会发火的，现在我竟然平静的说“好”。这个“好”可是我修来的啊，不让说就不说，多么自然而然的事。

饭后开水冲服神农1号，一天两次，每次3克。今天熏洗一次。

身体变化：今天早晨练功养气的时候突然头顶上方就有了气柱子，整个体内也是气。怎么养气怎么舒服，没有了身体。下午出去看朋友的妈妈，回来肛门有感觉胀胀的。又轻了一些。
理论学习：诵读《道德经全解》。
练功时间：3小时呼吸操，2.5小时养气。

修觉

2016年10月22日

心态祥和  面带微笑念诀

今天肛门基本上没有感觉了，一切都按部就班的向正常进行。虽然还是以休息为主，但是想做家务的欲望很强，前一段时间没有这样的心情，真是一好百好。自己还是克制一下自己，做家务再放一放，放一放，直到一点感觉没有了再做也不迟，做事也要合身体的度而行。

饭后开水冲服神农1号，一天两次，每次3克。今天熏洗一次。

身体变化：这两天总是睡不够，昨晚班会的时候，自己晕乎乎的发蒙，对于LX老师是不是说我，我都不清楚，实在坐不住，就躺下，当下进入梦乡，班会结束了，宝宝去我的房间玩，把我乱醒了，起来洗洗涮涮然后躺下继续深度睡眠。早晨快6点醒来。下午我主持学习之后还是困乏，一下子又睡到4点多。醒来精神很好。
理论学习：诵读《道德经》。
练功时间：3小时呼吸操音乐，梳头操养气1小时。

修觉

2016年10月21日

心态祥和  面带微笑念诀

嫂子刚刚电话给我，说她现在在她弟弟家，给捎了点红薯。嫂子来了，我一出门，看见老兄也来了，我应该请哥嫂出去吃个饭，但是一是今天是班会日，我不想错过。二是我这刚刚好转的肛门，也不应该劳累，所以就直接告诉嫂子，我今天晚上有事，不能请哥嫂吃饭，请他们原谅，感恩哥嫂大老远的来一趟市区还想着我，我给嫂子买了烧饼和肉，他们在家没事包饺子或者烩菜吃吧。能提起的就提起，提不起的就放下，不再纠结，实话实说最真实，也最节约生命力。

饭后开水冲服神农1号，一天两次，每次3克。今天熏洗肛门一次。昨天熏洗肛门两次。

身体变化：肛门下坠感出现在站立的时间稍微长一点上。平时感觉不明显。上午骶椎骨周围有胀感，现在胀感又转移到大阴唇上。
理论学习：诵读《道德经》两遍。
练功时间：1.5小时呼吸操，养气1小时。

修觉

2016年10月20日

心态祥和  面带微笑念诀

今天去参加侄女的婚礼，到了山村，看到做饭厨师用的是大豆油，就没有了吃的胃口。是啊，自己不吃，但是有多少人知道这是不能吃的食物啊，面对那么多的认识和不认识的人，我也不能说转基因油不能吃。自己少吃一点吧。而且吃的时候还把菜在水里涮一涮，一位姐姐看到了就问我身体怎么样，我告诉她，我的身体很好。

在婚礼上我看到几位老态龙钟的老人，她们真的是鹤发红颜，后来知情人告诉我她们都是90多岁的老人，看她们白白的皮肤，每个人都胖乎乎的，感觉到她们的福气。再看看我身边的人，一个个都黑瘦黑瘦，皮肤没有她们光滑，问问她们吃的东西，山里边的土地大多靠天吃饭，平时种粮食也用化肥，因为不知道天下雨不下雨，所以用的很少，长期吃污染小的食品，身体的差别就显现出来了。有福之人住山庄。我有点迫不及待了。

饭后开水冲服神农1号，一天两次，每次3克。

身体变化：今天到山里，肛门的反应就小，下午回家之后，感觉不舒服的位置往上走了，到骶骨及其周围了。
理论学习：诵读《道德经》。
练功时间：1小时呼吸操。

修觉

2016年10月19日

心态祥和  面带微笑念诀

昨天肛门难以忍受的不舒服变成了疼痛，无可奈何的时候，给LX老师电话说一说，以求能够有解决的方法，还真的得到了神农1号中药煮熏洗的方法，昨晚用了就立马神效，一上午相安无事，下午有点反应，轻了很多。傍晚又煮水熏洗一次，好舒服。

明天侄女结婚，今晚去看看，和从家里来的嫂子交谈交谈，我是哪里都不想去，但是嫂子一直说人少，明天还要早一点去，去就去吧，事来则应。这几天写日记总是大脑不反应，怎么写也不知道。今天不那么想了，想什么就写什么，没有要求，没有限制，就是写出来就好。

饭后开水冲服神农1号，一天两次，每次3克。

理论学习：诵读《道德经全解》。
昨天练功时间：3.5小时呼吸操，1小时养气。
今天练功时间：呼吸操2小时，养气2小时。

修觉

2016年10月17日

心态祥和  面带微笑念诀

感恩建华老师的鼓励加持，我们一同努力精进！

昨天我们几个同学给退休的班主任来一个祝贺活动，跑了整整一天。在去之前，我想我去不去，因为肛门坠胀难受，但是班主任是我的好朋友，而且是他通知我去，怎么着也得去。可能是在山里活动的时间比较长的缘故吧，昨天的活动并没有感到不舒服。可是昨晚回家之后，身体很快就像空了一样，什么都不到位，也睡不着觉，肛门也跟着凑热闹。今天一天基本上是在睡觉当中度过。晚上接功的时候身体很舒服。

这两天诵读《道九》就好像老师在和我促膝谈心一样亲切，话说的特别明白，老师，老师，老师……

我试过几次了，只要到山里，身体就有一种舒服感，回到家，就累，肛门就不舒服，特别怀念在DC家舒舒服服的日子。

饭后开水冲服神农1号，一天两次，每次3克。

理论学习：诵读《道九》。
练功时间：1小时呼吸操，1小时中下二丹田养生法。

修觉

2016年10月15日

心态祥和   面带微笑念诀

这两天可为风起云涌目不暇接，昨晚刚刚纠正呼吸操动作，今天又是我主持小组学习，一切都是新的开始，每天都是日新月异的变化着，日记已经跟不上我的变化了。

昨晚班会是纠正呼吸操的动作，虽然自己回过家，也接受过家里老师们手把手的传承，但是考虑到自己是一个习气很重的人，就当下排麦，做第一节的时候，老师们指出我把鼻子抵歪了，两个食指换手的时候不要像舞蹈一样，要直接换。做第二节的时候，常笑老师说掌心要对着印堂，立心老师说找感觉把掌心按在印堂。做第三节的时候气是短而有力的。不是大声，也不是没声。不要刻意而是自然的。真是问题多多，上麦接受老师们的指导，也是当下放下自己面子的好时候，什么时候都是改变自己的当下啊。

今天第一次小组学习做主持人，自己不知道怎么备课，不知道老师们哪方面比较见长，智慧教育文化是实践性很强的文化，不是自己凭主观想象的知识层面去把握的，老师们说的都是自己践行见证了的内容，把自己放低，不要想我主持就是以我为中心，而是把主持人当成锻炼自己心性、培养自己学会倾听、向老师们学习的平台，这样再当主持人，就不为难了。

今天FPGZ老师是第一次主讲，和我第一次当主持人一样都是第一次，是新的开端，值得祝贺。守中老师讲印度民众有供养僧众的习惯，这和他们的种族制有关，这些知识我都知道，但是没有能够把它们联系起来，守中老师一讲，社会文化，自然环境和人的关系更明白了。第三个主讲是HL老师，不知不觉间，我被他深入浅出的讲解所吸引，他的场很和谐很愉悦，他对事物的应对已经脱离开世俗的观念，直接按照事物的属性特征去应对，达成了人事物的整体和谐，这也是我所需要的，我因此涌起了和和HL老师交流的愿望，感恩HL老师的布施，当他说到不迎不拒的时候，我纠结的心好像一下子被打开了，我写的小文，感动了不少人，原来我还是在好恶的层面，还是情感欲望情态的产物，自己住了还不知道，“平常心应平常事”“平常事现平常心”不去分别什么都是一样的。跟着老师做当下。元融老师使我学会了认真听讲，我听不懂她的家乡话，但是听不懂也要听，就是破除我听不懂就不听的执了，我与元融老师聊天思路绝对没有她快，她有许多的优点值得我认真学习。看看一个下午的三个小时的学习，我何从这样认真学习过，有了压力才有责任感，感恩老师，感恩老师们给我的学习机会！

饭后服用1号神农中药，一天2次，一次3克。

身体变化：今天下午肛门下坠感、涨感特别的明显，以至于整个尾闾部都非常的不舒服。
理论学习：参加小组学习。
练功时间：3.5小时呼吸操。养气1小时。

修觉

2016年10月14日

心态祥和  面带微笑念诀

今天早一点收功，去看望朋友的母亲，拿了一袋子石磨豆沫粉，东西不多，对朋友的母亲来说很实用，朋友的妹妹也很高兴，这样和朋友的母亲说说话，就达到了看望的目的。就是期间自己说话有点多，听说话的时候少，再进一步改变自己好为人师的说话毛病。

接下来是去拜访朋友，朋友退休在家，理应坐下好好说说话，去的时候和朋友沟通好了，我买半斤肉，三个烧饼，到了朋友家，我做菜，朋友做手擀面，我们三个人吃的很舒服，也没有剩下多少菜，这样做是合度量行。

吃过饭，朋友坐下来看电视，我告诉他，这样身体会不舒服的，不如我们一起走圈好。朋友说他现在最大的任务是把身体搞好，我说我同意你的意见，但是他说他不希望勉强做什么，他觉得做什么健身就做什么。我顺着他的话说，可是你做的是不是符合你的生命运化规律呢？朋友不说话了，站起来和我一起走圈，一边走圈我一边告诉他们走圈的作用：1．走圈消食操可以把身体的气机调动起来，帮助提高生理方面的消化、吸收功能。饭后消食减肥，效果良好。2．调动周身气机的开合，具有很好的强腰、强肾和强化下丹田的作用。20分钟到了，我告诉朋友养气结束。朋友如果觉得好，他们是会坚持的。做什么事都不能把自己的意志强加于人，尊重他人，顺其意而行之，效果是事半功倍。

饭后服用1号神农中药，一天2次，一次3克。

身体变化：昨晚用热水泡脚，脚头加盖被子，今天两下肢没有酸困感，读懂了身体语言，还要行在当下应对，才能达成生命活动的动态平衡。
理论学习：诵读《道九》。
练功时间：3小时呼吸操音乐，1小时中下二丹田养生法。

修觉

2016年10月12日

心态祥和  面带微笑念诀

这两天练功的时候自己还是有小叔子的念头，今天警觉的早一点，也就当下放下的快一点。只有警觉了，才能放下。

中午女儿下班回家，和我高高兴兴的说她体检的过程，我也高高兴兴的应和。明天要去看她爸爸了，她告诉我她和表哥说了，我问姑爷明天忙什么呢，她说了，我不以为然，就说，正好，我们去山里住，种两亩地，多好。女儿一听就说我不会聊天，一说就是我自己的话，没意思。我一听女儿的话也觉得不舒服，就说，我说的是真话，你不要不当成回事，你们不去，我和你爸爸去。其实她爸爸是不是想我所想，听我所说呢，我也不知道，我还没有见着就把自己的意志强加给人家，我这是怎么了？听不听是人家的事，女儿不想接受我的意见，这很正常，可是自己怎么就接受不了呢，为什么人家不接受我的意见我就不舒服呢，就惩罚自己呢？还是有我，如果没有我，我还会身体不舒服吗？自己住在我是对的上了，自己一分别，对的也错，还是自己心胸太狭隘，还是自己好为人师的习惯。其实女儿这是在帮助我破执，去不去山里住，现在只是说说而已，一切顺其自然就是最好的选择。

饭后服用1号神农中药，一天2次，一次3克。

身体变化：反思自己出现嗔念逆反心理的原因：一是这几天没有好好的诵读智慧书，理论内化很少。二是这两天练功时间长，有情致反应。应该当下调整练养比例，少练多养。有更多的时间学习理论。今天肛门还是有感觉，这两天加了热水熏。感觉上轻一些。
理论学习：诵读《道九》。
练功时间：3小时呼吸操，养气1.5小时。

修觉

2016年10月11日

心态祥和  面带微笑念诀

今天中午浪费了一个小时，因为看微信，适当的看看可以，像这样看就是无谓的浪费生命力，自己练功好不容易才练一点气，把练得的气浪费掉，自己太对不起自己了。警觉。

其实自己也有当下放下的念头，身体语言告诉我是该放下了，可是自己执着于感官觉受，而且想从中找到快乐，就很纵容了难敌一把。外求的思维模式，习惯性，自己面对的难敌太多了，消灭还消灭不完，现在自己再给难敌加油鼓劲，这岂不是跟自己过不去吗，一个小小的念头都关系到自己的生命运化规律，当下知止要努力践行啊。

饭后服用1号神农中药，一天两次，每次3克。

身体变化：肛门不舒服，今天早晨练功的时候也不舒服，后来养气给肛门加信息，方才好了，下午又开始不舒服了。
理论学习：诵读《道九》。
练功时间：呼吸操+中下二丹田养气共5小时。