静远养生康复日记

静远666

2015.12.16  周三
早功  呼梳养3.5小时。下午养气40分，走圈40分。晚接功。
学习  听《养生精义》部分录音，晚上诵读学习《生活的智慧》。
   学习“圆满十方”：
   “其实圆满十方，对人自身来说就是改变参照系里的内容，使之符合生命活动规律的存在，这个过程叫圆满十方。”
  “人需要圆满社会关系。...这就需要我们在现实的社会生活环境之中去磨砺！...
  “人需要圆满自然关系。...要顺应这个客观的自然环境，...
  “人需要圆满身心。因为人的身心是一个整体，如果能够通过一定的健身养生途径，来完善生理活动的内容和完善心理活动的内容，那么人和谐自然及社会才有基础。”

   就是要我们在生活的磨砺中，学会行在当下放下，放下自己那个思维参照模式里面衡量事物的内容和标准，使自己不受障碍。如果没有什么具体的事物可以障碍你了，你就获得了自由，也就呈现了觉悟智慧的境界。

生活：由于环境污染的原因，我们在食物的选择和制作过程中，是有许多要注意的地方，而在餐馆里吃饭就会有很多的问题，所以尽可能的不要去外面就餐。上次ez回家吃饭，而家里没有准备，只好让lb去外面买，这其实是自己没有做好。ez因工作的方便，这段时间常常会随机地回家吃饭，我在家就要做一点准备，饭多煮一点，菜也准备好，他如果回家，只要炒一下，很快就可以吃了，如果不回，下顿也可以自己吃。这些天我就是这么做的，有了准备心里就踏实了。

静远666

2015.12.13-14  周日-周一
早功  呼梳养3.5小时。下午养气40分，走圈40分。晚接功。
学习  听《养生精义》部分录音，晚上诵读学习《生活的智慧》。
反应  从前天晚上那种头部昏胀的情况过去以后，这两天头部感觉舒服了很多，练功接功也能很快进入状态，精神很好。
    昨天中午ez突然回家来吃饭，家里没有准备，饭菜都没有，于是lb去餐馆买了一份饭回来给他吃。餐馆的菜口味很重，有丸子和午餐肉之类，放了很多辣椒和油，ez很喜欢吃。可我觉得不该买这样的菜，并且说了出来，lb听了有些不高兴。
    反省自己：我是不是有点太执着于自己的观念观点了呢？即使自己的观点是对的，已经买回来了，说也无用；况且他们两人都很高兴，我这样说就让他们扫兴了；作为修行人，察言观色，求同存异，善巧地应对达成与周围人事物的和谐，就是修正自己的内容啊！ 自己当时确实是做得不对，以后要注意改变自己。

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2015.12.12  周六
早功  蹲起36个，呼梳养4小时。下午养气40分，走圈40分。晚接功。睡前组场调气1小时。
学习  听11月28日小组学习录音，晚上在聊天室和大家一起诵读《生活的智慧》。

  晚上接功，一直进入不了状态，脑子里杂念纷飞，不知在想什么，就是静不下来，也放松不好，感觉后面腰部凉飕飕的。后来诵读结束以后，我播放组场调气口令词，自己坐在电脑前接功1小时，这次很快头里面就清净了，身体也放松了，全身很快热了起来，一直到收功，很舒服。   
   分析自己的情况，接功时脑子里杂念纷飞，头部还有点胀，最近两三天都是这种状态，今天好像更厉害一点，这应该是药吃完以后，自己又加强练功，身体的一种反应吧。在诵读学习的过程中，和聊天室的老师们一起混化，接受老师们的加持，气足了，自己也慢慢放松了，所以后来接功时状态就好了。
   另外，当时自己的应对也是有问题的，因为静不下来，就产生了烦的情绪，于是形成了恶性循环。如果能马上警觉到，放下、不理它，也就能慢慢静下来了。

   “有念不追念，有念不灭念，有念不观念，即是破执著的最好方法。让念头如行云流水般自然流走，就好像我们看过往行人一样，各种各样的杂念都会自生自灭的。”--见“正确对待念头与杂念”

     “人的意识本体所反映的是一种绝对的信息存在，对于这个信息的运动过程和运动内容，你要是能够认识到它只是个信息而已，那么你就可以理解了，这时你就可以不占有它了。人没有了占有的观念，那么不舒服的信息就会自然地消失。如果你能够认识其中的奥秘，不执著于自己的观念、观点和概念，那么你的生命活动很快就会发生质的飞跃。”-见《禅》p199 “我与无我”

    老师教给我们的下手法，我要在实际中认真去践行。

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2015.12.11  周五
早功  蹲起36个，呼梳养3小时。下午养气40分，走圈40分。晚接功。
学习  听12月5日小组学习录音，晚上班会。
    班会上，灵妙老师围绕着几个我们需要认识清楚的问题，和我们一起学习了《道七》中的一些内容，感觉印象非常深刻，这种学习方法也非常好。今天学过的内容，我以后还要反复学习，加深印象，不但要在理上弄明白（比如回答关于洗脑的问题；关于学习智慧教育文化的重要性的问题），还要在实践中努力去达成（比如达成人事物之间整体性的和谐关系、及动态平衡关系）。
    班会上还讲了几件事，其中关于举办幼儿开智班的消息真是让人兴奋！通过这种方式，让孩子们从小就接受智慧传承教育，他们才是祖国的未来啊！这是利国利民的大好事，体现了老师的大爱。祝福！！

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2015.12.9、10  周三、周四
早功  蹲起36个，呼梳养3小时。下午养气40分，走圈40分。晚接功。
学习  听《养生精义》部分录音，晚上在聊天室和大家一起诵读学习《生活的智慧》。

    上次有人在院子里卖东北蘑菇，lb喜欢吃，他看见就买了一些。前几天他自己洗了一些放到火锅里，后来吃的时候感觉沙子很多，换了一次汤，还有沙子。于是他说：这些沙子好像是人故意放进去的，以后再也不买这个人的蘑菇了。我也跟着附和。后来我自己去洗蘑菇，想着家里老师介绍的洗菜的经验，不要把菜就放到水龙头下冲，这样浪费水还洗不干净，要放在一盆水里，手拿着菜叶不停地晃动，这样泥沙就会被冲下来沉下去。于是我就先把蘑菇用水泡几小时泡开，然后捞出来放到网筛里，底下放一盆干净水，把网筛在水里不停抖动，并翻动蘑菇，几次以后，见底下没有沙子了，就好了。这次我做了个蘑菇蛋汤，感觉里面很干净，没有沙子。看来吃着有沙的原因还是自己没洗干净（后来发现lb洗菜就是放到水龙头下冲，蘑菇也是这样洗的，所以没洗干净。我也把这种方法介绍给了lb。），而且洗出来的沙也不是太多，不要错怪了卖蘑菇的。我自己跟着附和就是说话不负责任！这个习气以后一定要改，要提高警觉意识！《金刚经》中说：
   “如来是真语者、实语者、如语者、不诳语者、不异语者。”
  
  这个五语者，需要我们努力去践行见证。

静远666

2015.12.07、8 周一、周二
练功 每天早上蹲起36个，呼梳养3.5小时。下午养气40分，走圈或体操40分，晚上接功，睡前打坐40分。
   
学习  听《智慧书》部分录音，晚上在聊天室和大家一起诵读《心灵的净化》。
   
   这段时间早上lb也和我一起吃杂粮稀饭，于是到7点半时，我得中断练功，花十几分钟去做稀饭，因为要把各种杂粮倒出来，需要一定的时间。昨天下午，我突然想到，如果做晚饭时就顺便把第二天做稀饭要用的杂粮准备好，早上只要洗一下，放好水，插上电就行了。这样就可以节约早上练功的宝贵时间。于是我就这样做了，今天早上，我只花了3、4分钟时间就把煮稀饭的事做好了。生活中处处都有学问，发挥自己的主观能动性，做好身边的每一件小事，这就是在修养意识啊！

静远666

         第二疗程服药总结

    我服用神农中药第二疗程从11月3日开始到12月6日结束，共34天。每天3次，每次3克，先服神农2号2天，再服神农1号5天，如此循环。
    通过这一疗程的服药和健身锻炼，我觉得自己的寒性体质又得到了进一步的改善。主要表现在：
1. 以前小腹部和胸背部最怕冷、最容易因着凉而引起小腹痛和肺部不舒服咳潄、咳痰的现像没有了，腰腹部常温温的，胸背部也不觉得冷了。练功时觉得腹腔和胸腔里面空松、开合自如，没有了以前那种肚子里面咕咕叫上下排气的声音；腰腹部感觉有力了、气足了，练功时也容易放松了。

2. 鼻子通畅，不堵了，只有少量的清稀及微黏无色的鼻涕排出。

3. 头部常感觉很舒服，过去常有的头部晕、胀、痛的现象少多了。

4. 消化吸收能力增强了，食欲很好、正常，大小便正常，大便一般是一天半一次。

5. 精神很好，晚上睡眠安稳，比过去睡眠时间少了一点，中午有时不睡觉也不觉得很困。

还有待改善的问题：   
1. 头部和心脏的血液循环还需要进一步畅通；
2. 因白内障造成的视力模糊还有待改善。

   总之，自己的健康状况大大改善了，身体健康的基础更好了。感恩老师！感恩神农中医！感恩家里为这个智慧医疗康复模式下的网上慈善医疗活动辛苦付出的博士医师和全体老师们！！

   以后要更加努力，加强意识修养和身体锻炼，符合规律地生活，努力达成与周围人、事、物之间整体的和谐关系，做一个健康有智慧的人！

静远666

2015.12.05、06  周六、周日
这2天服完了剩下的2号药，第二疗程服药结束了，该好好总结一下。
早功3小时呼梳养。下午养气40分，走圈40分。晚上接功。
    昨晚躺在床上，感觉左小腿冷的发木，好像冷到骨头里的感觉，于是开着电热毯，两只脚使劲搓，好长时间才暖和起来（当时怕冷想偷懒，没有坐起来打坐练功，也是自己应对的不称法）。回想睡前坐在靠窗边的电脑前，当时是感觉有点冷，只是用东西盖了一下，没有及时换地方坐到床上去，就造成了这样的后果。这就是自己做事不合道，没有与环境达成和谐，也就受到了道的惩罚：挫锐解纷。这是要吸取教训的。
    不过，这段时间，四肢常感觉冷，与去年不一样，天气冷一些也是原因之一；另一个原因应该是通四肢经络的反应吧。好好注意保暖，相信很快就能通过去！ 混元灵通！！

学习  听《智慧书》部分录音，下午旁听小组学习，晚上在聊天室和大家一起诵读《心灵的净化》。   

静远666

2015.12.04  周五
今天是服药第32天。 今天服的是神农1号，这是剩下的最后一点1号药，6克左右，分2次吃完。
早功3.5小时呼梳养。下午走圈30分，养气30分，晚接功。
身体情况 精神好，一切正常。  

学习 听《智慧书》部分录音，晚上班会。
    灵妙老师主持班会，与我们分享了许多在老师身边接受老师传承教育的点滴小事，比如牙膏要如何挤？与邻居聊天随声附和发牢骚，不如告诉她如何顺随环境的变化而积极合度地应对，等等，听着感到非常亲切，又发人深省，给人深深的启迪。“道在平常中，平常即是道”，这就是老师在生活中展现出来的内容。可自己却常常是处在不觉和无明之中！老师就是榜样，好好学习，努力跟随！
    灵妙老师最后和大家分享了三句话：
“修道的关键就在于归寂，行道的本质就在于贞朴，点滴细行地应对之道就在于无为。”
    记住老师的教诲，努力践行。

   晚上收拾完后，有时我想顺便拖一下地。上次拖的时候，我家小狗喜欢跟在拖把前面旺旺叫，我没有在意，只管自己拖。这时lb告诉我，不要拖了，小狗叫，影响别人休息，人家有意见。是啊，我怎么就没想到这一点呢？这就是以自我为中心考虑问题，没有设身处地替别人着想啊。于是我马上知止，不拖了。今天晚上，看到地上脏，又想拖一下，想到上次引起小狗叫的事，心想，只要不让它叫就行了。于是，我在拖一个地方时，就把门关上，不让小狗进来，这样它就不叫了，我就可以顺利拖地了。这样就达成了事物之间的和谐。

静远666

2015.12.03 周四
今天是服药第31天。 今天服的是神农1号，一天3次共9克。
早功3.5小时呼梳养。下午走圈30分，养气30分，晚接功。
    练功时想想道的属性特征：不生不灭、无内无外、无始无终，即动即静、非动非静，不增不减、不断不常，。。。
    时时注意调整自己的动作和意识状态，与道相合，努力做到轻松、自然，不执着、不住相，不执着于有，也不执着于无。无为才能无不为。

身体情况  精神好，鼻咽部感觉好了，有少量鼻涕；大便一次，有点不尽感，不成形；其余正常。
学习  听《智慧书》部分录音，晚上和大家一起诵读学习《心灵的净化》。