明正养生康复日记

明正

1月3日 周日
一、今日身体的变化情况         
   左侧面颊和下颌部轻微发麻；在室外走一会，就咳嗽。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号3次。
   2、呼吸操1小时音乐，养气半小时。接功时打盹，感觉好累。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   跟聊天室学习《生活的智慧》。  
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
  1、过程：按照要求今天在校24小时值班，上午我在校值班，下午我在家里给儿子检查作业，同事打来电话，“我在学校里你等会再来吧！”我一听，这成了查我班（是否在岗）了，但是一想他是认真的。  
  2、犯错：多疑，过去心重，造成思想偏颇，思想偏颇了，自然身体就偏颇了。
  3、为什么：本来正常的事情，在自己的看来是不正常的，说明自己的思维是偏颇的。中正、中和就是道的标准。
  4、如何改正：中正中和！

明正

1月4日 周一
一、今日身体的变化情况         
   鼻子干，大便有血；有时热得微出汗。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号3次。
   2、早饭后走圈半小时；呼吸操半小时，养气半小时。接功时打盹，感觉好累。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   跟聊天室学习《生活的智慧》。  
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
  1、过程：儿子对数学信心不足，我在旁边他就不由自主地依赖，问我这个问我那个，我不由地心烦。
  2、犯错：在对待儿子问题的事上，我是心急的。
  3、为什么：急是我惯常的状态，使自己偏颇。
  4、如何改正：中正中和！

明正

1月5日 周二
一、今日身体的变化情况         
   左鼻孔干痛，大便有血；看电脑一会就不适，头有些重；中午午休后嗓子有些干，声音都有些变。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号3次。
   2、早呼吸操20分钟，晚呼吸操半小时；接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   读《道德经全解》第五卷。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
  在上班的路上，突然呈现了对同事的嗔恨，认为她没有好好地落实计划，跟自己不能好好配合；突然意识到自己落入了情感利益之中，陷入了执著中，对别人的严格要求其实是在执著自己的意见；所以马上告诉自己对别人宽一些，其实也是放下自己的想法。不能行于抱怨。

明正

1月6日 周三
一、今日身体的变化情况         
   左侧下颌由于吃了生蒜（岳母调菜放的），就不舒服；中午接到网购的《道德经心解》，虽然不是从家里来的，但是体会到能量好大，赶紧放下感觉。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号3次。
   2、早呼吸操1小时；晚走圈20分钟；接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   听《生活的智慧》的录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   跟儿子说话，不由自主地就高起声来来。
   1、经过：今天市里来校穿观（即坐着车从西门进，从东门出），常务校长先是打电话说10点50-11点，车会进来，让安排政教处职员分布到路上执勤，防止学生和行人丢上了纸屑。不一会儿，又打电话让我们下去。我虽然没表现出来，但是跟同事说，校长真心急呀，已经安排好了，有人已经下去干去了。
   2、犯错：虽然没有大的表现，但是还是从言语上体现出来了，是烦常务校长的安排的。
   3、为什么：习惯于既定的安排，不知道提前去踩下点，走一遍。实际上，走一遍，真得发现很多垃圾，影响观感。
   4、改正：做好当下，考虑到事情的发展情况。

湛常存

明正老师好，学习了！

明正

1月7日 周四
一、今日身体的变化情况         
   中午健身体操，做自然蹲起膝盖部痛；肝脏部反应，下午眼睛不舒服；咳嗽已然停止，只是嗓子部位有痰（稍有黄色）。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号3次。
   2、中午健身体操45分钟，晚呼吸操30分钟；接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   跟聊天室听《生活的智慧》的录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   1、经过：早上爱人做了绿豆汤，在我心目中，我觉得夏天喝比较好，我是知道现在服着神农中药，最好不吃绿豆，但是碍不住面子又喝了一碗。
   2、犯错：明知不可为而为之，一个面子，把自己挫锐了。
   3、为什么：真的和谐是怎么达成的？碍于面子能达成吗？提起了面子，自身的身体没法和谐，自然就没有人事物的和谐了。
   4、改正：做好当下，达成真正的和谐。

明正

1月8日 周五
一、今日身体的变化情况         
   今天嗓子的痰基本没有了；中午喝药后午休居然没有发冷的感觉（屋内温度较低）；晚接功没有打盹。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号3次。
   2、晚呼吸操1小时；接功没有打盹。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   读《道德经全解》第五卷；跟聊天室大班会学习。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   早上我又穿上了前天穿的大羽绒服，2周多了，我一直穿着；作为男士来说，基本是唯一的大羽绒服。爱人说，这个不能穿了。我说，还是这个挡风。今天在上课的时候，确实感觉有些不方便，大袖子经常擦黑板。但是学生也习惯了，作为我来说更应该放下别人的看法。自己适合就好。
   今天突然想到，我并没有按照老师讲的，及时关注身体的变化；特别是里面的毛衣就应该随着温度的下降而换厚的。

明正

1月9日 周六
一、今日身体的变化情况         
   上午腰疼，感觉两肾区不适；晚饭后走圈两肋部刺痛，晚接功中两眼流泪，背痛；昨晚爱人有些事情想不开，根本不听劝，也影响了我的睡眠，晚起夜一次。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号3次。
   2、晚饭后走圈40分钟，呼吸操1小时；接功没有打盹。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   跟聊天室学习《生命的真义》引言喝序。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   说实在的，爱人要是发起情绪来，我是一点办法没有，虽然学过一些心理辅导的技巧，但是对于不相信的人真的是没办法；但是昨天晚上，看到她的状态，我是有情绪的。要保持警觉性！

明正

1月10日 周日
一、今日身体的变化情况         
    早未起床就腰痛，下午5点多眼发涩；中午没睡觉，接功打盹。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号3次。
   2、晚呼吸操1小时；接功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   学习《生命的真义》。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   1、经过：早上边做饭边想通过电视听音乐，所以开着电视又在厨房里馏着馒头；馒头拿出来，又加了两把麦片；这边有想着调下电视上的音乐，其实有油烟机的声音，真的是听不见。随之，锅里的麦片沸腾出来了，流到了液化气灶上。
   2、犯错：经常说爱人不能专一心念，其实自己也经常犯这样的错误。
   3、为什么： 说明自己的思维也是分裂的，是管状的；不能专一，没有整体性。
   4、改正： 专一心念！

明正

1月11日 周一
一、今日身体的变化情况         
    晚上服药后左肋部稍有些刺痛。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第三疗程神农1号1次，第四疗程神农1号2次。
   2、中午走圈40分钟，晚呼吸操1小时；接功没有打盹。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   学习《生命的真义》。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   1、经过： 同事又问我是否到东校去给东校做讲座，我虽然没发作，但是我清楚地感觉到自己身体的变化—不舒服。
   2、犯错：这个不舒服就是起心了，但是这个当下能觉到不知晚了多少个瞬间了。
   3、为什么：明知道自己不能起心，但是身体都不舒服了，才觉到；神的控制能力太差了。
   4、改正： 早觉，当下知止！
1月12日 周二
一、今日身体的变化情况         
    大便前段干，后段很软，有些沾池子；今天气感很强，午休之后，两耳鬓有些麻酥；晚上零下7度感觉冷，直透背部。接功两眼流泪。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1、第四疗程神农1号3次。
   2、早呼吸操1小时，养气45分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   学习《生命的真义》。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   1、经过：早上刚走出家门，就觉得左侧肩膀稍痛，外边温度零下7度呀！我想着换个袄，但是又在这个当下想着，中午就好了。但是晚上接孩子的那个时间，在球馆里很冷，背部一阵阵发冷。我知道，对老师的指导又错过了，没有做到及时保温。
   2、犯错：当下现智慧，在肩膀痛的那个当下，是灵明的；但是，愚昧和执著将它掩盖了。
   3、为什么：习气的力量、面子的力量！
   4、改正：当下知止！