永坤康复日记

永坤

2016年1月9日    周六                                             
   第4个疗程的药从17号服用，今天是第24天，服0号药，2次，每次2克。（老师要求1号药2天，每天3次，每次3克；3号1-1服1天，3次，每次3克；0号1天，每天2次，每次2克；如此循环。）共计服药113天。

一、身体情况：

1、 a.早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴，但是手轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的意识感觉消失，还是不敢碰凉水。早功的时候膝盖以下凉。
     b. 早晨醒来的时候腰酸反复，症状较轻。起床后走路时腰、臀异样，没知觉似的，练功结束一切正常。
       c.全天双手痒，手背痒的时候抓挠较红。 双脚的大脚趾痒。
     
2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。6点半大便爽、润滑、成型、偏黑。


二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早上呼吸操3小时、 养气1小时。
  
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：旁听《健身之路》小组学习。

四、意识：
      去朋友家里坐席，朋友把我们安排正房的上席，我看到几位男士抽烟，就意识放大认为他们会不断的喝酒，会不断的劝爱人喝酒，为了避免喝酒就小话告诉爱人去厢房吃饭，吃完就走。当我们美滋滋的做在厢房的餐桌前时，朋友夫妻马上过来劝我们回到正房的上席坐，并有些恼，我还执意主见的时候，爱人已经起身了，我只好顺遂。当我们在正房的上席吃饭的时候根本没有人执著于劝酒，爱人没有喝酒，是我自己干扰自己，还让朋友夫妇费心。

        做事不称法，执著自己的主观意见，就是自私利己的思维模式。放下小我，顺遂环境，才能达成人事物的和谐。

永坤

2016年1月10日    周日     晴                                             
   第4个疗程的药从17号服用，今天是第25天，服1号药3次，每次3克。（老师要求1号药2天，每天3次，每次3克；3号1-1服1天，3次，每次3克；0号1天，每天2次，每次2克；如此循环。）共计服药114天。

一、身体情况：

1、 a.早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴，但是手轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的意识感觉消失，还是不敢碰凉水。
     b. 早晨醒来的时候腰酸反复，症状较轻。起床后走路时腰、臀异样，没知觉似的，练功结束一切正常。
       c.全天双手痒，手背痒的时候抓挠较红。 双脚的大脚趾痒。膝盖以下凉。     
2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。6点大便爽、润滑、成型、深黄。


二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早上呼吸操3小时、 养气1小时。
  
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：旁听《智慧养生与禅》小组学习。 晚饭后走圈40分钟。

四、意识：
      爱人晚上又自己倒酒喝，女儿反感，我只好劝女儿管不了的事情就不管，但是告诫爱人：你只要再喝酒，我们就不给你申请神农中药，因为老师“没有时间陪你玩”，班会一再强调按照医嘱服药，服用神农中药期间是不容许喝酒的。

        爱人说这几天夜间冷，我下午拿出来另外一个棉被让其晚上盖，其说：我什么时候盖过2个被子，拿走。”我只好拿回，继续放回柜子中。在装入套子的当下还是有丝丝的不悦，是嗔；没有保持中和，是慢的表现。是求好没有得到好的观念作怪，由于有了好、坏的衡量标准，看到对方不接受，就认为对方不知道好歹，实际上爱人特别抗寒，不需要2个被子。

永坤

2016年1月11日    周一     晴                                             
   第4个疗程的药从17号服用，今天是第26天，服1号药3次，每次3克。（老师要求1号药2天，每天3次，每次3克；3号1-1服1天，3次，每次3克；0号1天，每天2次，每次2克；如此循环。）共计服药115天。（1号药没有了）

一、身体情况：

1、 a.早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度减轻，但是手轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的意识感觉消失，还是不敢碰凉水。
     b. 早晨醒来的时候腰酸反复，症状较轻。起床后走路时腰、臀异样，没知觉似的，练功结束一切正常。
       c.全天双手痒，手背痒的时候抓挠较红。 双脚的大脚趾痒。从屋外回来大腿内侧及双手背痒厉害，挠抓后起红疙瘩连片，半小时后消失。膝盖以下凉  。  
2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。6点半大便爽、润滑、成型、深黄。


二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早上呼吸操2小时、 养气半小时。晚饭后走圈40分钟，健身操半小时，俯身拱腰5个。
  
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：听智慧书录音。

四、意识：
       在办公室上班由于阳光透进玻璃屋内暖洋洋的，晚上下班没有增加衣服穿上棉袄就去等公交车，结果腿特别冷，到家里臀部以下就没有知觉似的，走路缓慢、异样。还没有好气的嘟囔我要买那个离单位近些的小产权房，走路20分钟就到家了，不会这样坐公交1小时到家，听到买小产权房爱人、女儿都反对，为什么大产权换小产权......。
       大家反对之后才警觉：为了避免冷，要不早些下班回家，要不出门的时候多穿一条厚裤子，就能够解决腿冷的问题，不能因为下班冷而换房，是外求的思维惯性。换房的原因是因为目前房价飞涨，即使目前需要住房也没有必要买大产权的，暂时买一个小产权房满足生命本能需求即可。

永坤

2016年1月12日    周二     晴                                             
   第4个疗程的药从17号服用，今天是第27天，服3号1-1药3次，每次3克。（老师要求1号药2天，每天3次，每次3克；3号1-1服1天，3次，每次3克；0号1天，每天2次，每次2克；如此循环。）共计服药116天。（1号药没有了）

一、身体情况：

1、 a.早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度减轻，但是手轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的意识感觉消失，还是不敢碰凉水。
     b. 早晨醒来的时候腰酸反复，症状较轻。起床后走路时腰、臀异样，没知觉似的，练功结束一切正常。
       c.全天双手痒，手背痒的时候抓挠较红。 双脚的大脚趾痒。从屋外回来大腿内侧及双手背痒厉害，挠抓后起红疙瘩连片，半小时后消失。膝盖以下凉  。   
2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。6点半大便爽、润滑、成型、深黄。


二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早上呼吸操2小时、 养气半小时。晚饭后走圈30分钟，健身操半小时，俯身拱腰5个。
  
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：听智慧书录音。

四、意识：
       主动替同事去银行交税，拿到排号条的当下：脑中反应：不如不管了，需要等半小时。因为看到前面有12人排队。当坐到椅子上的当下，就听到叫我的号，马上起身办理，原来个人号、对公号是一起排队的。
      当假我占上风的时候处处体现的是自私利己的意识。主动替同事交税的当下是无为的，当因为排号靠后就后悔了，假我就冒尖了，不如不管了的意识就出现了，在没有警觉的时候，事情又有了变化，马上该我办业务了，因此在自己的利益没有受到损失的情况下完成了事情。因此我们做念起觉消的功夫是何等的难。做好顺遂因缘而动，又要做好遂顺因缘而动。

永坤

2016年1月13日    周三     晴                                             
   第4个疗程的药从17号服用，今天是第28天，服0号2次，每次2克。（老师要求1号药2天，每天3次，每次3克；3号1-1服1天，3次，每次3克；0号1天，每天2次，每次2克；如此循环。）共计服药117天。（1号药没有了）

一、身体情况：

1、 a.早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度减轻，但是手更加轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的意识感觉消失，还是不敢碰凉水。
     b. 早晨醒来的时候腰酸症状消失。起床后走路时腰、臀异样，没知觉似的，练功结束一切正常。
     c.全天双手痒，手背痒的时候抓挠较红。从屋外回来大腿内侧及双手背痒厉害，挠抓后起红疙瘩连片，半小时后消失。膝盖以下凉  。   
2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。6点大便爽、润滑、成型、深黄。


二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早上呼吸操2小时、 养气半小时。晚饭后走圈30分钟，健身操半小时，俯身拱腰5个。
  
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：学习《薄伽梵歌》第十七、十八讲。

四、意识：
       因为修理软件的人需要等到我们下班才来处理疑难问题，我只好耐心等待，因此有足够的时间看《薄伽梵歌》，一直到19点才处理完。反观自己一直是平静的，既不焦躁，又没有怨言，虚心向年轻的师傅学习很多业务知识。事来则应，没有患得患失的感觉。

永坤

2016年1月14日    周四     晴                                             
   第4个疗程的药从17号服用，今天是第29天，服3号1-1药3次，每次3克。（老师要求1号药2天，每天3次，每次3克；3号1-1服1天，3次，每次3克；0号1天，每天2次，每次2克；如此循环。）共计服药118天。（1号药没有了）

一、身体情况：

1、 a.早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度减轻，手更加轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的意识感觉消失，还是不敢碰凉水。
     b. 早晨醒来的时候腰酸症状消失。起床后腰、臀部异样，没有知觉似的，不疼，走路受障，练功结束一切正常。
     c.全天双手痒，手背痒的时候抓挠较红。从屋外回来大腿内侧及双手背痒厉害，挠抓后起红疙瘩连片，半小时后消失。膝盖以下凉  。   
2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。5点半大便爽、润滑、成型、深黄。
3.    16时小组学习结束开始全身温热，微汗，一直到回家都是热，大约1小时。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早上呼吸操3小时、 养气1小时。晚饭后走圈30分钟，健身操半小时，俯身拱腰5个。
  
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：参加小组学习《薄伽梵歌》第十七、十八讲。

四、意识：
        参加小组学习，YF老师、TYS老师分别布施了学习《薄伽梵歌》第十七、十八讲的体会。两位老师的精进是我学习的榜样，为我们小组有这样认真、细致的学习理论的老师而自豪。使我们对书中的论述有了深的认识。
        回家时车内非常挤，只好站在较安全的位置，双手抓住拉手以防强行猛拐时双腿用力大而不舒服。旁边的老人站在年轻的小伙（坐着）旁，我对小伙有了鄙视的看法。警觉后知止，对于事无补的事，不要强加自己的看法，一切顺遂自然。

永坤

2016年1月15日    周五     晴                                             
   第4个疗程的药从17号服用，今天是第30天，服3号1-1药3次，每次3克。（老师要求1号药2天，每天3次，每次3克；3号1-1服1天，3次，每次3克；0号1天，每天2次，每次2克；如此循环。）共计服药119天。（1号药没有了）

一、身体情况：

1、 a.早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度减轻，手更加轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的意识感觉消失，还是不敢碰凉水。
     b. 早晨醒来的时候腰酸症状消失。起床后腰、臀部异样，没有知觉似的，不疼，走路受障，练功结束一切正常。
     c.全天双手痒，手背痒的时候抓挠较红。从屋外回来大腿内侧及双手背痒厉害，挠抓后起红疙瘩连片，半小时后消失。膝盖以下凉  。   
2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。6点大便爽、润滑、成型、深黄。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早上呼吸操3小时、 养气1小时。晚饭后走圈30分钟，健身操半小时，俯身拱腰5个。
  
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习：学习《薄伽梵歌》第十九讲。

四、意识：
       中午去母亲家里吃涮羊肉，自己一直以来坚持把羊肉用水泡过再涮，爱人不同意，今天只好隧顺。没有提出自己的看法。当放下自己的看法的时候周围一片和谐，不能为了自己的看法而强烈要求他人如何、如何，否则都不舒服。

永坤

2016年1月16日    周六     霾                                            
   第4个疗程的药从17号服用，今天是第31天，服0号药2次，每次2克。（老师要求1号药2天，每天3次，每次3克；3号1-1服1天，3次，每次3克；0号1天，每天2次，每次2克；如此循环。）共计服药120天。（1号药没有了）

一、身体情况：

1、 a.早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度减轻，手更加轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的意识感觉消失，还是不敢碰凉水。
     b. 早晨醒来的时候腰酸症状消失。起床后腰、臀部异样，没有知觉似的，不疼，走路受障，练功结束一切正常。
     c. 早功时膝盖以下凉  。   
2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。6点半大便爽、润滑、成型、深黄。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早上呼吸操2小时、 养气1小时。晚饭后走圈30分钟，健身操半小时，俯身拱腰5个。
  
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习：学习《薄伽梵歌》第十九讲。

四、意识：
       4口人的水饺面又和软了，煮的时候坏了一个。

      反省：在和面的当下意识没有关注在和面的事情上，而是心猿意马，想入非非了。等到意识收到和面的事情上，水已经倒多了。当时再加些面可以避免软，而是任随其发展，不去采取补救措施。是放任、自流的作为，是不负责任的行为。

       今后如何做：修行本是平常事，不离柴米油盐。要在生活的点滴细行上做好当下，思维缜密，不随念头走，专心一念做一件事才能保证事情的完满结果。

永坤

                      2015年总结
  
    2015年是不平凡的一年，跟着践行智慧教育文化的修行队伍勇往前进的步伐而动，有很大收获，更表现出很多不足，现总结如下。

一、身体方面：
    我作为神农古中医的第一批受益者真正践证了“而比传统中医更根本、更简单、更直接、更实用、更高效的是神农时期的古中医，循着自然运化法则的机理来处方用药，这样不仅有立竿见影、药到病除的功效，还可以做到异症异病同治，即对不同症候的不同疾病同治。神农古中医是建立在道、天、地、人整体相应关系高度上的康复医疗模式”

     我从2015年9月2号开始服用神农中药到年底共服用4个疗程，身体有了很大改变。原来早晨醒来双手僵的症状在服药21天后改变，到目前只是轴，不能够马上弯曲，夜间全年双手带手套睡觉的现象不复存在，双手怕风、怕冷的现象消失。全身怕风、怕冷的症状完全消失，目前的三九天走在外面没有了冷风刺骨的感觉，对于我和家庭来说是最幸福的事，对于我真是翻天覆地的变化。强直性脊柱炎的体征表现已经没有了。大便10年来便溏、粘池子的现象没有了，便后双腿无力的现象消失。目前精神状态非常好，心情愉悦，脸色由黄变成偏黄有红晕，经常神疲乏力的现象没有了，这些都归功于呼吸操，归功于神农中药的强大威力。

   因为老师推出来的智慧康复医疗模式的特点是：
　　①符合生命活动规律的锻炼方法：呼吸操、梳头操、走圈消食操等锻炼方法；
　　②按照自然运化规律和生命运化法则的机理处方用药和做科学研究——神农古中医；
　　③学习中国优秀的传统文化，按照生命活动规律安排行住坐卧、衣食住行，以指导患者自觉按照生命活动规律生活。

     我2008年12月因为腰腿疼痛卧床一个月，确诊是强直性脊柱炎，全休4个月之后勉强上班。从2011年8月2号开始脊柱特别僵硬、全身怕风、怕冷，走路困难，到北京的3甲医院看中医专家，服用中草药8个月，虽然脊柱僵硬缓解，但是副作用随之而来浑身出汗，经常大汗淋漓的，夜间更是大汗不断，即使出汗，也怕冷，三伏天也怕冷、怕风，自己就是这样无奈的生活着。自从2011年11月接触并习练呼吸操，身体有很大改善，逐渐把草药换成中成药，到2012年10月份停药，身体健康梯度不断提高。

    以上是传统中医和4个月智慧康复模式的治疗后身体的变化情况，才深切地体验到老师讲的这些内容，确实是真实不虚的。服传统中医的药以后浑身出汗，出汗还是怕冷，早晨醒来的时候身体是冷的，非常难受。服神农中医的药后身体都发热了，尤其是早晨醒来的时候身体是温热的，这种热是从内在升起的，是温煦的，暖洋洋的。因为神农中药饱含老师们的信息、能量，饱含着老师的爱。是符合我们的生命运化规律， 符合生命运化法则的处方用药。

二、意识方面：

    1.放下了对物质利益的占用，不再执着于感官享受。
通过学习智慧教育文化理论，知道了培补生命力的重要性，不再浪费任何东西，物尽其用。如：将吃不完的豆，或者生虫的豆泡成豆芽，这样吃起来放心。冬天尽量不买反季节蔬菜、瓜果，涵养生命力的同时，节约了开支。只是吃爱人种的白菜、胡萝卜、大萝卜等，不买转基因的食物。

     穿衣方面有了很大改善，原来每年都要给自己添加新衣服，认为那样才是生活，才符合自己的需求，才对得起自己。由于观念的改变，思维参照模式的改变，不再追随感官心意的驰骋田猎，吃饱穿暖即可。把自己以前的毛衣、棉内衣拿出来继续穿着，感觉非常好。女儿批评寒掺的同时，我给予解释：过去的棉花不是转基因的，对皮肤没有刺激。女儿已经慢慢的接受了我的做法。把20年前的棉被罩、棉被拿出来用，家人都非常愿意。

    2.是道亲，还是血缘亲，是道亲。
当得知家里推出智慧慈善公益康复医疗模式的当下，就迫不及待的告诉父亲：您脾胃不和的毛病能够治好了，身体消瘦的现象可以改变了。父亲也是相当高兴，期待神农中药的早日到来。而姐和弟不了解，反对父亲服药，就这样申请神农中药的事情只好搁浅。而我并没有放下自己的执著，嗔怨油然而生，敢怒不敢言，看到姐心中就是来气，心想：这么好的神农中药不让父亲吃，眼看着老人消瘦，老人总是说：“今天吃多了，胃不舒服，一宿没睡。”我由于压抑自己的情感，对姐说话不礼貌，就是挑三拣四，甚至嗔怨其不认真学习智慧教育文化理论，不服神农中药调理自己的身体……。总之看什么都不舒服，在几次交涉的情况下姐和弟同意父亲吃神农中药了。父亲经过3个疗程的治疗，精神倦怠的现象有很大改善，每天上午打盹的现象没有了，每天的午休由原来的3小时变成了2小时，晚上不管是吃干饭还是稀饭，夜间胃不舒服的现象没有了。

     经过这次情感利益的较量，自己明白了做事一定要合道顺德，即使是自己的亲人、家人、朋友不吃神农中药也不能强求，缘分未到也吃不上的。而自己一味的执著于自己的观念观点，是固有的思维参照模式下的产物，认为这么好的神农中药，我的父亲吃不上太可惜，是愚昧的情感利益，是贪的表现。当放下情感利益，全然的爱她(他)人的当下，心情开朗的同时局势急转直下，父亲幸福的吃上了神农中药。
之所以有以上的愚昧表现：是因为还没有摆脱假我的束缚，是学理不透，用心不专，没有真正明透到底什么是道。道的属性特征是无形无象、无始无终、无内无外、不断不常、不增不减、不生不灭、不垢不净、其小无内、其大无外、兼容遍透、恒常不易的。没有按照道的标准来看待周围的人事物，还按照自己的主观想象去理解和践行，还用自己的利益心态去分别衡量，身上还存在着分别、执著、妄想心，这些垃圾不清除、不净化就一定会有困惑，一定会有障碍！就一定会生活在自己的牢笼中！不但自己在烦恼和痛苦中轮回，还影响家人，造成不和谐，真正体会到LM老师说的：“扛着智慧教育文化的大旗，来挖智慧教育文化的墙角。”

     就这样安排亲人的事情，安排家人的事情遭到挫折的同时，明白了一个道理：道亲，胜于血缘亲！因此做事要合道，要符合事物的属性特征，不能一意孤行，即使是对的，他人反对，也要放下。

     3. 把修行智慧教育文化的立场和身份不能摆着！
    上半年到母亲家里除了问母亲练操情况，就是督促母亲听智慧书录音，并告诉母亲家务事不要提，只说练操的事情。二姐和爱人多次提醒我才警觉，放下自己的观点与母亲聊家常其乐融融。

    在女儿面前不断督促其学习、练操，并处处提醒要符合DC的要求，造成反感，不许我说DC两个字。

    在婆母面前就是端饭、端水，没有沟通，当下半年改变观点与其聊天的时候都很开心。

    在姐面前不断讲这操好，要练，那个转基因的不能吃……，造成不乐意。

    该如何做人？为了她们好，为什么遭到质疑？迷茫之后看到了老师给的答案：“不居、不执、不争。”

    下半年我改变自己的执著;在母亲面前是女儿，在女儿面前是母亲，在婆母面前是儿媳，在姐姐面前是妹妹。不以修习者自居。只是在爱人面前大谈、特谈智慧教育文化，因为其看过智慧书等18本理论书籍并正在践行智慧教育文化。

三、学习方面：
   参加聊天室的诵读，参加三个小组的学习。

四、不足：
    学习不深入、因此对老师的理论不会很好的运用到生活、工作、学习上，对二人四行理解的差，践行的不好。

五、计划：
   新的一年要认真学习智慧书一遍。在生活的点滴细行上下功夫，做事专一心念，不能干这个还想顾及那个，这样都干不好。放下自己的执著，坦然面对一切。

永坤

2016年1月17日    周日     晴                                            
   第4个疗程的药从17号服用，今天是第32天，服3号1-1药3次，每次3克。（老师要求1号药2天，每天3次，每次3克；3号1-1服1天，3次，每次3克；0号1天，每天2次，每次2克；如此循环。）共计服药121天。（1号药没有了）

一、身体情况：

1、 a.早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度减轻，手更加轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的意识感觉消失，还是不敢碰凉水。
     b. 早晨醒来的时候腰酸症状消失。起床后腰、臀部异样，没有知觉似的，不疼，走路受障，练功结束一切正常。
     c. 早功时膝盖以下凉  。   
2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。6点半大便爽、润滑、成型、深黄。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早上呼吸操3小时、 养气1小时。晚饭后走圈30分钟，健身操半小时，俯身拱腰5个。
  
三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习：写总结。

四、意识：
        由于家里门灯、餐厅灯是吊下来的那种，5年前买的时候图好看，现在知道我们家里的场是平和的，突然垂下来的物品的场是垂直的，不符合原有的场，因此换了吸顶灯。即便宜，又适合场性的要求，用现在的新型灯泡LED，只是3瓦的就特别亮，节电。一举几得呀！

      新换的餐厅灯特别亮，爱人有些不适应，说了几遍太亮了，其实参照标准就是与之前的比较的。之前是3个5瓦的节能灯泡，现在是1个3瓦的LED灯，科学技术真是发达呀。感恩社会给我们带来的发展。