永竹养生康复日记

永竹

2016年4月11日  
练功：随音乐2.5小时纯呼吸操。养气50小时。梳头操1小时。晚上接功，参加学习。
学习：听智慧书录音。
学习《道德经全解》第8卷  12页
学习《薄伽梵歌全解》第42讲。
身体：小便基本正常了。早晨练完功口中有血沫。白天痰相比较少了，昨晚吐痰没有血丝了。牙龈肿。脸上起癣、起皮，嘴唇边发干。后脖颈发凉，腰酸硬，左腿发凉、酸，膝盖发软。大便硬、难排。
今天AR去会计学院学习一个星期，心里很是高兴，这几天可以放开学习、练功了。白天吃饭改为两顿也符合身体需要。为什么有这种想法呢？还是怕麻烦。AR晚上回家还要给他做饭，看看他的脸色高不高兴。其实这是宠辱若惊，只盼着AR每天不干涉我学习练功，还应该高高兴兴的，这是妄想心展现。其实AR这些天已表现的挺好的了，对我练功也从没有说什么。但我还是谨小慎微，学习结束立刻与AR呆一会儿，洗涮后陪他看会儿电视。修行就是要在生活的点滴细行中不执不住，不论做什么都要警觉自己以平常心对待，事来则应，过去不留，顺其自然用身心的变化影响家人。
背诵默写《道德经》原文：55章
含德之厚，比于赤子。毒虫不螫，猛兽不据，攫鸟不搏。骨肉精柔而握固，未知牝牡之合而朘作，精之至。终日号而不嗄，和之至。知和曰常，知常曰明。益生曰祥，心使气曰强。物壮则老，谓之不道。不道早已。

永竹

2016年4月14日  
练功：随音乐3小时纯呼吸操。养气50小时。梳头操1小时。晚上接功，参加学习。
学习：听智慧书录音。
学习《道德经全解》第8卷  12页
学习《薄伽梵歌全解》第43讲。
身体：小便基本正常了。早晨练完功口中有血沫。白天痰相比较少了，昨晚吐痰没有血丝了。牙龈肿。脸上起癣、起皮，嘴唇边发干。后脖颈发凉，腰酸硬，左腿发凉、酸，膝盖发软。大便硬、难排。
下班看到卫生间便盆有许多淡绿色的水印，第一感觉是别人家的下水道堵了翻上来的。感紧用水冲，用清洁剂刷。等到吃完饭用漱口液漱口时才想起是漱口液留下的印记。昨天去医院看牙，由于牙龈肿痛，医生开了漱口液。早晨由于上班匆忙就不管不顾把漱口液往便盆吐，弄得里外都是，才显出像往上翻的脏水。
从这一举动看出自己做事没有警觉性，做事粗糙，顾前不顾后。而且不了解漱口液的属性特征，由于是药水，粘盆，不好擦，费水，造成浪费。再有就是出现问题不内求，而是先起分别心，怀疑人家。这都是不符合修行人的做法。今后做事要时刻有警觉意识，少出现粗糙的现象。

永竹

2016年4月15日  
练功：随音乐3小时纯呼吸操。养气50小时。梳头操1小时。晚上接功，参加学习。
学习：听智慧书录音。
身体：痰多有血丝。牙龈肿，起大胞。脸上起癣、起皮，嘴唇边发干。后脖颈发凉，腰酸硬，左腿发凉、酸，膝盖发软。大便难排。
今天与同学去鲜花港欣赏郁金香，满眼的花，各色的品种，艺术的摆放，真是令人眼花缭乱。看花、赏花、拍照，更是心情愉悦。与同学边看边聊，家长里短，情意浓浓。回来的路上，同学又叮嘱回去再订去水上公园免费门票。到家很快就拨通了电话，预定两张。
其实做这些事心里也明白，是“五色令人目盲，……驰骋畋猎令人心发狂”。是执着在了玩上，执着在了情感利益上。而另一方面又在原谅自己抽出一点空闲玩一玩，开开心，娱乐、修行两不误。这就是自我观念，障碍自己不能全身心投入，意识外放，假我作怪。警醒要当下知止，不能心随物变，心随境变，更不能住相。
2016年4月17日  
练功：随音乐1小时纯呼吸操。养气20分钟。梳头操1小时。晚上接功，参加学习。
学习：听智慧书录音。
身体：痰多有血丝。牙龈肿。脸上起癣、起皮，嘴唇边发干。后脖颈发凉，腰酸硬，左腿发凉、酸，膝盖发软。大便难排。
近几天原师范同班建立了微信群，许多同学很久没见过面了，开了微信很是激动。互信问好，传递新闻，交流问题，每天忍不住总要关注一下。尤其是早晨练功，听到微信声音心里就痒痒。今天早晨听到几个声音，开始没有动心，后来又忍不住了，打开一看是同学发的3分钟新闻。忍不住打开一边听一边练功。虽说才3分钟，可自己的神已经散了，执着在新闻上了。现在想起来，还要当下知止，从明天起不能将手机放在练功旁边，看时间用原来的旧手机。警醒：一定做到心念专一的练功。
背诵默写《道德经》原文：56章
知者不言，言者不知。塞其兑，闭其门，挫其锐，解其忿，和其光，同其尘。是谓玄同。故不可得而亲，不可得而疏；不可得而利，亦不可得而害；不可得而贵，亦不可得而贱。故为天下贵。

永竹

2016年4月18日  
练功：随音乐3小时纯呼吸操。养气56分钟。梳头操1小时。晚上接功，参加学习。
学习：听智慧书录音。
学习《薄伽梵歌全解》第四卷44讲
身体：痰多有血丝。牙龈肿。脸上起癣、起皮，嘴唇边发干。后脖颈发凉，腰酸硬，左腿发凉、酸，膝盖发软。大便难排。
今天去学校上课，发现几个学生都没有把作文抄上来，心里立刻起了情绪。开始数到学生。看到学生低着头，不支声，想起自己上周调过课，加上作业项目多，学生给忘了。学生不完成作业是自己的责任。当内求往里一想时，气马上就消了。当堂给学生时间在课堂上改，抄，很快就完成了作业。
内求诸己在当下，当下放下，这不就是渐修的过程吗？警醒：凡事不要找别人的原因，先要内观诸己，当下知止，当下改正。

永竹

2016年4月19日  
练功：随音乐3小时纯呼吸操。养气60分钟。梳头操1小时。晚上接功，参加学习。
学习：听智慧书录音。
学习《薄伽梵歌全解》第四卷45讲p77--89
身体：痰多有血丝。牙龈肿。脸上起癣、起皮，嘴唇边发干。后脖颈发凉，腰酸硬，左腿发凉、酸，膝盖发软。大便难排。
今天吃两顿饭，做了一锅馅包子，熬了粥。两顿饭吃后都感觉特撑疼，走圈后也不好受。为什么犯同样的错误，住在了包子好吃上了，粥做了两大碗不能剩下，还有一些小菜，也要吃，注意营养要全。就是这些自我主观观念的执着，才不断地满足、纵欲自己的口欲，明明知道这样吃不符合生命活动运化的要求，还要继续吃，这就是情感欲望的愿力，也是愚昧无知的愿力所致。今后怎样做：吃饭时要吃七八分饱，以符合生命运化规律，不合度就要当下知止。

永竹

2016年4月25日  
练功：随音乐2小时50分钟纯呼吸操。养气50分钟。晚上接功，参加学习。
学习：听智慧书录音。
学习《薄伽梵歌全解》第四卷46讲
身体：痰多有血丝。牙龈肿。脸上起癣、起皮，嘴唇边发干、裂口。后脖颈发凉，腰酸硬，左腿发凉、酸，膝盖发软。大便难排。
     几天来家里刚装修，自己就忙着打扫卫生。又住在了早点干完的相，一干就恨不得一口气干完。由于刚装完修，屋子里有异味，痰更多。其实这就是不符合生命运化规律，练功使身体通透度大了，一点异味都能闻出来。尽管吐痰还是干得很欢，因为干一天都不觉着累。这都是练功后使自己的内气足了。但明知异味对自己的身体不好，还不能当下知止，不会合度干事。自以为是，主观偏执，什么时候能改呀！今后要好好学习理论，一点点修正。

永竹

2016年4月26日  
练功：随音乐3小时纯呼吸操。养气60分钟。晚上接功，参加学习。
学习：听智慧书录音。
身体：痰多有血丝。牙龈肿。脸上起癣、起皮，嘴唇边发干、裂口。后脖颈发凉，腰酸硬，膝盖稍疼。大便难排。
前几天，对门给两袋玉米面的面条，是用塑料袋包装放在冰箱里的。今天打开一看有一袋有馊味，仔细看里面已有小黑点，可能是长毛了吧？另一袋没有酸味，煮着吃了半袋，虽说没吃出馊味，可总想着可能坏了，勉强吃了，剩下的半袋连同那一袋都扔到了垃圾桶。造成浪费的原因还是自己的愚昧，东西放进冰箱，视而不见，想不起吃，只知道往冰箱里放东西，忘了已经放的面条。还有一个就是不知道玉米面条的属性特征，认为冰箱里可以放时间长，这都是自己的主观愚昧的念头。要改变自己的观念，买菜时就应该看看冰箱里有什么，不要放很多东西，最好随买随吃，这样既新鲜又保证营养不流失，符合生命的营养价值，还不会造成浪费。
今后怎么做：学习家里的做法，每天晚上要将冰箱也收拾一下，明白有什么东西，第二天要吃掉。

永竹

2016年4月27日  
练功：随音乐2.5小时纯呼吸操。养气60分钟。晚上接功，参加学习。
学习：听智慧书录音。
学习《薄伽梵歌全解》第四卷 第三章 第一讲
身体：痰多，但较清了，有血丝。上牙龈肿，疼。脸上起癣、起皮，嘴唇边发干。下午4点多饭后腹部发胀。后脖颈发凉，腰酸硬，膝盖稍疼。今早大便多天来第一次较软。
下午正在看书，邻居来敲门，说是我家LG喝多了，问我家在医院急诊侄女的电话。一听我就有点急，责怪LG没出息，让人费神。猜想是否LG喝多了去了急诊。打电话得知，是邻居家人由于盖房从房子上摔了下来，让我侄女帮忙。送走邻居，给LG打电话没人接，心里又不放心，忙上网查电话还是没人接，只好放下，继续看书。一会儿LG来了电话，得知中午是喝多了点，手机在充电，出去遛弯了。放心了，才笑自己一切思虑、焦躁、嗔怪念头都是自己主观生出的，是不自觉跳入了地狱。所以要时时警觉，时时如履薄冰呀！

永竹

2016年5月2日  
练功：随音乐1.5小时纯呼吸操。养气30分钟。晚上接功，参加学习。
学习：听智慧书录音。
学习《道德经全解》第八卷 第59讲p15---33
今天家里LG的三弟娶儿媳妇，我们全家都去了。家里亲朋好友多很热闹。LG与家里的哥们一桌，喝了很多酒，吹牛、训人，说他一句出口不训，我不语，知道不能说话，随他吧。回家后等儿子媳妇走后，不明不白又开始骂人。想急又止住，没想到LG倒转了收到一条诈骗短信的话题，问我有没有伤人，说什么要找到那个人，剁了他等话。分明又是替我报仇的意思。我说什么他也不信，一再解释很是执着。想起老师讲《道德经全解》中“去泰”就是把心中不平的地方平下来，把不中正的地方中正过来，这个过程是“枉则正”的动态平衡过程。LG在醉酒中，何必和他计较呢？说什么解释什么都是无用功，只要自己的内心不动，就不会计较，达成和谐就行呀！LG说着说着打电话给好友，说一块待会儿，我提醒他不要再喝酒，他满口答应，笑着走了。正好我可以读书写日记了。
感恩老师把我领进修行智慧的大门，手把手的教我学做人。现在我才真正体会到老师用生命拥抱我们的含义，老师，我们永远和您在一起！

永竹

2016年5月4日  
练功：随音乐2.5小时纯呼吸操。养气50分钟。梳头操1小时。晚上接功，参加学习。
身体：痰多，血丝减少。上牙龈肿，疼。脸上起癣、起皮，嘴唇边发干。嘴唇上起泡。这是练呼吸操2年多以来嘴唇第一次起泡。怕冷，后脖颈发凉，腰酸硬，膝盖较以前疼痛加重。今早大便多天来第一次通畅。
学习：听智慧书录音。
今天下午本想读书，中午到家就打扫卫生。没想到儿子来电话说要安水盆，让我看着点。来家安装的师傅抱着东西上来，结果由于墙上安装了水表，立柱盆不能安装，让他给我量好尺寸后只得又抱回去。当时我就怪儿子，买盆那天，叮嘱了几遍量好尺寸了吗？都说知道。今天主动要求去店家看，店主很是欢迎，一个劲按我的要求介绍悬挂式的。看好后给儿子发照片，没想到儿子问完价钱后还是要求买立柱型的，说是地方小，不好放等，我一听不就是怕花钱吗，我给你补，儿子还是不同意。店主问我一些尺寸，我又说不清，说都是小师傅给量的，怎么也那么粗心呢？看看责任全是别人的，外求呀，择清自己，不是想让自己的面子好看吗？有什么用呀。好在离家不远，回去量。量好后，返回建材城，看看别人家的，有一款比较适合，到买时，与店主意见达成一致，全买好的。回家LG看单据，说没有多大用的为什么买那么贵的，有价值吗？是呀，我又住在了买名牌的相了，贵点没事，只要好的。又是不称法，没有一点节约的意识。傲慢心升起了，就什么都不在乎了，全凭店主的忽悠，宠辱若惊。今后要改变自己的强势，孩子们的事还是让孩子们做，他们在做事的过程中成长更快。