菊花养生康复日记

菊花

几位博士好！老师好！
2015年—12—4

一、吃药情况及身体反应：

今天是吃第三疗程药的第22天，神农2号中药。每天3次，每次3小勺。
  早晨鼻炎没有发作，也没有咳嗽，只是有点喘。。。今天服用2号中药之后，身上那都不痒了。。。很舒服，大小便正常。。。

二、习练健身操系列的时间：
早晨呼吸操2、5小时，梳头操1小时，下午养气1小时。走圈40分。

三、理论学习：诵读《心灵的净化》边练功边听录音《》《心与心的对话》《成长的历练与应对》。。。

生活点滴：昨天吃剩的酸菜，今天热了一下老伴吃了，自己不敢再吃酸菜了。。消化不好。脾胃实在是受不了了。。拉肚子。。。以前吃木耳也拉肚子，消化不了。。至今也不知道什么原因？今天中午炒白菜，里面放点土豆。。切成片，炖的烂糊点。只要是消化的好就行。我吃菜有两条：一，要烂糊点，二，不要太咸了。其他没有什么格外的要求。这也是按照自身的生命的运化规律行事的。。。
   现在吃肉也不行了，眼见着吃肉嗓子里的痰特别的多，可能就是老师讲的，中脉开了以后，要少吃肉，吃肉多了生痰多。。。按照老师的要求去做。。。对自身的身心健康是有好处的。
  
  

菊花

     几位博士好！老师好！
2015年—12—5

一、吃药情况及身体反应：

今天是吃第三疗程药的第23天，神农1号中药。每天3次，每次3小勺。
  早晨鼻炎没有发作，也没有咳嗽，只是有点喘。。。今天服用2号中药之后，身上那都不痒了。。。很舒服，大小便正常。。。今天去浴池洗澡两只脚抽筋了。可能是空气太凉的关系。

二、习练健身操系列的时间：
早晨呼吸操2小时，梳头操1小时，下午养气1小时。走圈40分。

三、理论学习：诵读《心灵的净化》边练功边听录音《》《践行金刚智》《稳踏成长每一步》。。。学习《道德经全解》。。。

生活点滴：今天中午是周六，大女儿和女婿来吃饭，女儿在电话里说还要吃素馅的饺子。我就想用白菜和豆腐包吧。。。把白菜洗完了控水，剁馅。然后一边剁馅一边和老伴说，那豆腐得用水焯一下，不然和到白菜里就碎了，然后再放进去点切好的粉条。。。老伴说：“把豆腐切好后用炒锅炒一下。。。然后再和到白菜里。”我说：“你怎么知道豆腐切好后用过炒一下呢？”老伴说：“早先年，我老爹为了谋生，在大街上卖包子。。。一般都是白菜和豆腐放在一起包馅的，如果把豆腐切好了放在锅里，用油炒一下，炒出来之后黄洋的。。。再和到白菜里包馅。。。买包子的人可多了。。。。”天哪，和你在一起生活了40多年从来没听你说过这样的有意义的话。。。以前我总是看不上老伴。。总觉得他什么都不懂，可是现在越来越觉得他生活当中窍门还很多了。。。
  这时使我想起老师的一段话：“他人的人生经历和经验，很多是自己没有办法去亲身体验的，如果我们还不去学习，那我们就丧失了营养和丰富自己的生命活动的内容。。。”《心灵的净化》152页。
   刹那间觉得自己的偏执的状态是需要放下的，要当下！马上按照老伴的意图去抄切好的豆腐。。。。。

菊花

服用神农中药第三个疗程总结

2015年—12—6
一、吃药情况及身体反应：
  今天是吃第三疗程药的第24天，神农1号中药。每天3次，每次3小勺。
  早晨鼻炎有点要发作，没有打嚏喷，但是有点不通气儿，也没有咳嗽，有点喘不严重，不碍睡觉。。。今天服用1号中药之后，。。。很舒服，大小便正常。。。两只手的骨节有点痒。。。
二、习练健身操系列的时间：
早晨呼吸操2小时，梳头操1小时，下午养气1小时。走圈40分。

三、理论学习：诵读《心灵的净化》边练功边听录音《》《成长的历练与应对》《生命的整体健康态》。。。学习《道德经全解》。。。

尊敬的几位博士老师你们好！
    我是从11月14日开始服用神农中药第三个疗程的。每次服药之后，有幸得到了老师的能量，体内的气机非常的活跃，头内的螺旋体总是转个不停，以前疲惫的状态现在已经没有了，总是觉得全身精力充沛，很有底气，全身都非常的舒服。

服药之前过敏性鼻炎和过敏性哮喘很严重的，得这种疾病都二十多年了，从小七、八岁就有咳嗽病。自己觉得很难治疗的。就这样难治疗的疾病几位博士医生给我治疗的大有好转。。。感恩博士老师！！

原来每天早晨都要打嚏喷，流鼻涕，，紧接着就是喘不上气来，晚上睡着睡着就憋气来了，没有办法，只好起来坐着练呼吸操。。。服完了第一个疗程的神农中药之后，这种病情就大有改观，每天早晨还是打嚏喷，流鼻涕。。。程度比以前减轻了很多。。。每次打嚏喷的时间都要比以前缩短了很多。比如：以前每次鼻炎发作20分钟——30分钟，一个疗程之后每次发作就10几分钟。但是出去遛弯，或是去菜市场回来还是很喘，每次出去回来都得坐在沙发上歇息很长时间。

   由于第二个疗程减药量了，神农一号中药是每天吃2次，每次3克。神农二号中药也是每天2次，每次3克。。。结果感觉好转的病情好像停滞不前，没有变化，也就是没有多大的好的进展。

   第三个疗程几位博士老师又给我加药量了，是神农一号每天3次，每次3克；神农二号也是每天3次，每次3克：这回觉得特别的给力。原来早晨起来不管几点钟起来先打嚏喷，然后流鼻涕，只要一打嚏喷咳嗽，哮喘就紧跟着开始发作。第三个疗程吃下来之后，打嚏喷咳嗽，哮喘的发作时间是4天——5天发作一次，并且发作的程度也比以前轻了很多。

   第三个疗程之后，出去活动遛弯回来之后，轻微的喘，比以前大有改变。
  过敏性湿疹还有，右胳膊肘始终痒，有湿疹，右耳朵上方也很痒，有湿疹。

  服用第三个疗程以来，就有两次（11份当中的19号、28号）这两天的下午觉得身上的过敏源很重，眼睛很红、两只手的骨节都鼓起来了，不一会就出水泡了，赶快养气，练功，第二天就都下去了。其余的时间都很好，我很知足的，服用神农中药之前，几乎都是天天在痛痒和哮喘之中的。。。。

  结肠炎胃炎相对也好多了，能够正常的排便，就是大便还是稍微干结。
  睡眠后半夜不睡的时候多一些，常常是睡醒一觉之后就睡不着了。头发掉的少了。
  
感谢几位博士老师的厚爱，您辛苦了！向您敬礼了！。


            

菊花

几位博士好！老师好！

2015年—12—7

一、吃药情况及身体反应：
今天是吃第三疗程药的第25天，神农1号中药。每天3次，每次3小勺。  早晨鼻炎没有发作，没有打嚏喷，也没有咳嗽，有点喘不严重，不碍事。。。今天服用1号中药之后，。。。很舒服，大小便正常。。。两只手的骨节不痒了。。。
二、习练健身操系列的时间：
早晨呼吸操3小时，梳头操1小时，下午养气1小时。走圈40分。 升阳固本操50分。
三、理论学习：诵读《心灵的净化》边练功边听录音《》《功夫与能量传承》《从练功理法话健康》。。。学习《道德经全解》。。。
  上周五灵妙老师主持大班会，提出了几个问题，我顺就答上了，觉得不是太正确，今天按照灵妙老师的要求，翻开《道德经全解》又都一一的看了一遍。
一、学习智慧教育理论：
   1、什么事智慧教育文化？《道德经全解》第七卷266页：
2、五脏循行法：五脏循行法：《健身之路》144页，145页。
人之生命活动的运化规律，具有精神魂魄意这五种神性的属性特征。
肝藏魂，心藏神、脾藏意、肺藏魄、肾藏精；肝属木，心属火、脾属土、肺属金，肾属水。肝主怒、在色为绿；心主喜，在色为红；脾主思，在色为黄；肺主忧，在色为白；肾主恐，在色为黑。肝、心、脾、肺、肾五脏气机的顺生循行的方向是：
木生火——火生土——土生金——金生水——水生木，像这样周环无端地巡行。一定要注意，只要能够坚持做五脏循行法，自然能够起到炼精化气的作用。
出现情志活动的时候我们要学会调节它。。。。。。
当怒起来的时候。。。
当过喜的情绪活动时。。。
  当出现悲哀的时候。。。
  当受到空下的时候。。。。
3、智慧功夫：道五，106页，107页。100页
100页：“七、载营魄抱一能无离”的智慧功夫
a)    这里为什么强调开中脉需要按照中国古智慧文化传承的要求来炼？
这只是一个环节，践证自然道德观上午功课里，
首先，开三个丹田，随后开喉结，开十二重楼，做好了这些及此处功课之后再开中脉。
b)    修复中脉，意守，会阴、胞中，命寿、混元、神机、清净、智慧、颠顶。
c)    通过修中脉的环节修复中冲脉，来畅通奇经八脉，十二正经、经别、经筋、皮部及十五络脉等周身经脉；
需要按照相对、相生互化、相反相成、相推互荡的要求来进行修炼。。。。
4、五气朝元：《道德经全解》七卷385页。
见证五气朝元的功夫，只有是五脏各自的神性功能达成和谐运化的整体性，五脏之气才会“朝元”。因此，见证五藏之五种神性功能的整体运化的和谐关系，五藏之气就会因此形成中和之气。而绝对不是把五种不同属性特征的气合并成一个气。
人若能始终处在中和之气的境界中，那么其生命活动必然符合自然规律的生生循环不息，循环往复不止的属性特征。。。。
  最后灵妙老师告诫大家几句话非常的有分量：修道的关键在于归寂，行道的本质在于真朴，点滴细行的应对之道在于无为。听了之后，很是受教育，今后的践行当中一定要踏踏实实的努力！
二、生活点滴：
   沙发上的4个靠垫，还是二女儿上高中的时候买的，已经十多年，今天一不小心其中的一个靠垫一下就裂开了，整个都裂到头了。。。原因是老伴成天躺在上面，拿靠垫当枕头使唤。。什么样的靠垫碎不了啊！其他的几个也都不行了。把里面的瓤子扒下来。。外面的皮不行了，，，拿个尺寸去超市又做了几个。。花了45元钱。。。
      回来之后，被大女儿看见了，说：“那几个破靠垫，扔了都没有捡。。。还用呢！又做了几个也不怎么样！还是去大商场买好的吧！”我一听，心里直发毛，就怕他们去大商场几个靠垫买下来都得几百元钱。。。我一个劲的阻止，说：“刚才我去做的都是纯棉布的，你别去买那些钱贵的，我用了就过敏。。。不适合我们用。。。”
  还行，女儿女婿都嘟嘟囔囔地走了。。。
    自己有时候也在想，自己和老伴生活，总是有人管着我们。。。虽然她们有钱，可是他们花钱多了自己也是不舒服。。。

菊花

几位博士好！老师好！

  2015年—12—8

一、吃药情况及身体反应：

今天是吃第三疗程药的第26天，神农1号中药。每天3次，每次3小勺。
  早晨鼻炎没有发作，没有打嚏喷，也没有咳嗽，3点钟开始有点喘不严重，不碍睡觉，。。。大小便正常。。。舌头上起了一个血泡。。。
二、习练健身操系列的时间：
早晨呼吸操2小时，梳头操1小时，下午养气1小时。走圈40分。

三、理论学习：诵读《心灵的净化》边练功边听录音《》《将健康握在手中》《智慧功夫的信愿行》。。。学习《道德经全解》

      生活点滴： 昨天晚上大约10点半钟我躺下睡着了，下半夜2点多钟气管稍有点喘，就起来了，把枕头前面的《道德经全解》第七卷放在胸前，不一会迷迷糊糊睡着了，不知道什么时候猛听到一声巨响，那声音好像是很大的气球坏了，“嘭”的一声，我就被震醒了。。我以为自己的脑袋破了呢，一摸没怎么样，起来一看是不到四点多钟，老伴在北屋睡觉。。。。到了天亮的时候，我问老伴：“大约4点多钟时候，你听到声音了么？“嘭”的一声！”老伴说，“没听见，三更半夜的，哪来的声音，你是不是神经病？。。”这件事就不了了之了，今天白天我在想，是不是脑袋里的哪个窍开了，怎么那么大的动静？

    上周六蒸包子剩下一点面，今天就又用一点芹菜，放进去点白菜，一起剁碎了。。。包了半莲饺子。。那芹菜的叶子很嫩，一点都没有舍得扔掉，就都一起剁在了馅里。。包完了煮出来还真的很好吃。以前吃芹菜都是把叶子摘下来，，都把它扔掉了，吃芹菜只是吃芹菜梗。自从回家里修正意识回来之后，一般的菜能吃的就都吃了，改变了随便扔掉菜叶的习惯了。。。

  

菊花

几位博士老师好！  老师好！

2015年—12—9
一、吃药情况及身体反应：
今天是吃第三疗程药的第27天，神农1号中药。每天3次，每次3小勺。 早晨鼻炎没有发作，没有打嚏喷，也没有咳嗽，也没有喘。。。只是鼻子里有点堵，有点痒，用盐水一冲就好多了。。。大小便正常。。。。。。
二、习练健身操系列的时间：
早晨呼吸操2、5小时，梳头操1小时，下午养气1小时。走圈40分。

三、理论学习：诵读《生活的智慧》边练功边听录音《根本与智慧映相》《刘氏系列健身操。。。》。。。学习《道德经全解》

生活点滴：昨天早晨边练功边听录音，一般我听录音时，都要把要听那本书放在身边，有时候听到哪一段感受最深时，就顺手把那一段叠上，事后写心得或是写日记很快就能找到。当我听到《将健康握在手中》一文时，文章最后要结束那一篇351页，352页的时候，感觉听的录音和书上不一样，对不上号。。。。这两页书上有内容，录音的碟上没有。。。当时我就把录音关掉了，看书的内容非常吸引我：老师讲：“在应化智的智慧层面，不管是你说的什么语言，还是你用过的什么东西它都会带着强烈的能量信息，而且这个能量信息是活的。”这个书像有生命一样。当你有一些困难的时候，你就和它沟通一下。它虽然不会说话，但它的信息可以和你交流。它能帮你解决一些问题。“最关键的是当时要有谦卑虔诚的心态。”我非常认真的看，觉得不过瘾，又看了一遍，看得入神了。。脑袋嗡的一下，一股强烈的能量直冲进脑袋里。。。头里面就“嗡”的一下。。好像一股强大的能量进到脑子里，，然后就出现了一过式的眩晕。过了一会就好了。

菊花

几位博士老师好！  老师好！

2015年—12—10
一、吃药情况及身体反应： 
今天是吃第三疗程药的第28天，神农2号中药。每天3次，每次3小勺。 早晨鼻炎没有发作，没有打嚏喷，也没有咳嗽，也没有喘。。。今天下午鼻炎有点要发作，清鼻涕很多，好在没有打嚏喷。。到了晚上有点好转。。。大小便正常。。。。。。
今天中午开始嗓子疼，不是嗓子疼，是喉结处的软骨，肌肉，甲状腺，甲状旁腺都疼、、、和头一段时间是一个症状，不敢吃饭，也不敢喝水。。。不理它。练功反应。。。
二、习练健身操系列的时间： 
早晨呼吸操2小时，梳头操1小时，下午养气1小时。走圈40分。升阳固本操40分。 

三、理论学习：诵读《生活的智慧》边练功边听录音《饮食与健康》《刘氏系列健身操。。。》。。。学习《道德经全解》

学习智慧教育理论《饮食与健康》，老师说，练呼吸操体内会经常有痰排出，不管是从哪里排出是一个好现象，只要有痰就会显现出障碍人生理活动的现象，导致日身体不健康的状况，做了呼吸操就会把体内的痰逐渐排出，也是净化身体的好现象。
有痰就要少吃肉，鱼生火 肉生痰，肉吃多了就容易生痰，鱼吃多了就上火，特别是现在养殖的家畜，鱼是用催长剂催养的，吃了对身体没有好处，对健康不利，要适当少吃。听老师的话，按照老师说的去做。
生活点滴：前几天老伴愿意吃咸菜，自己把黄瓜，白菜心等菜用盐腌上。。过一宿之后就把腌的那些咸菜用刀切好。。放点作料，。。
  只要用盐腌的事物，我不能吃，第一顿少吃点还可以，如果第二顿接着吃，鼻炎病就开始犯了，气管也开始咳嗽了。。。
   我也想过了，不能因为我，老伴什么都不能吃，今天我给他做咸菜，把土豆切成丝，用开水焯了，焯完马上用凉水泡上，再捞出来。。。之后用炒锅把油烧开，倒在土豆丝里。。放点香菜，少放点盐，香油，味精。。。调出来也很好吃的，这样的小菜比咸菜好吃多了，老伴说，咸菜是咸菜的味道，和你弄得土豆丝那种小菜是两码事。。。我听了觉得有道理，马上当下放下自己的观念，不能自己身体有毛病不能吃咸菜，也影响别人。。。让别人也跟着受限制。
   今天我用萝卜切成小片，先用盐腌制一下，过10几分钟后，把腌制下来的水倒掉，之后用醋再拌一下，放点味精，香油。。。
  老伴说，真好吃！还是你弄得好吃。。。
   

菊花

几位博士老师好！  老师好！

2015年—12—11
一、吃药情况及身体反应：
今天是吃第三疗程药的第29天，神农2号中药。每天3次，每次3小勺。 早晨鼻炎没有发作,和昨天相同。今天早晨拉肚子，肚子有点疼痛，过一会就好了。。。。
昨天嗓子疼，昨天晚上睡觉时，把《道德经全解》第七卷放在胸前抱着，在睡觉前和书沟通了一会。。。今天嗓子好多。。。
二、习练健身操系列的时间：
早晨呼吸操呼梳养3小时，下午养气1小时。走圈40分。升阳固本操40分。

三、理论学习：诵读《生活的智慧》边练功边听录音《健身呼吸操问答》。。。学习《道德经全解》

生活点滴：1、以前身体不舒服时，只是把老师的书任意一本放在胸前，但是不会和老师的书沟通，其效果就小一些，通过学习老师的理论：“有时候你可以跟那个书交流一下，它虽不会说话，但是它那个信息会和你交流，可以尝试一下。。。”《养生精义》352页。
  还有老师在《践行金刚智》里的光盘里说：“你把《金刚智》这本书用意念罩着，就有能量，这场就起来了。。。”这句话书里面没有，237页上数第二自然段里面有老师的插话，就是光盘里，“你把这本书用意念罩着。。。”这句话，这几天我头不舒服，或是肚子不舒服，就把老师《道德经全解》任意一本，放在胸前，先用意念罩着，然后再和这本书沟通。。。效果一下就出来了。

2、今天是周五，想洗床单和被罩。。把床单被罩都收拾完了放在洗衣机里了，没等开洗衣机。。就听门铃响，打开门一看是大女婿回来了，女婿在部队工作，一般他是不经常回来的，这时是上午9点半，心里想这是从哪来啊？又不是周六，周日的。。他说从朝阳来、、、我就明白了，是去他的妹妹家了。。朝阳离我们很远的，坐快轨还的3个多小时呢，我问他没吃早饭吧？、自己心里就有点着急了，早晨和老伴吃的是昨晚的剩饭。。。冰箱里现成的饭菜什么都没有。。。马上想起冰箱里还有冻饺子。。赶快煮饺子给他吃。。。打开冰箱发现里面是食品袋装，两袋，我只知道是芹菜肉的一种，还有角瓜鸡蛋的一种，可是究竟哪袋是芹菜肉的分不出来。。一般我把饺子包完了冻上就不管了，是老伴用食品袋装好的，以前说过的，装好了用一小块纸写上，两个字就可，是肉的还是素的。。。可是老伴听不进去。。不照办。。心里想给他煮芹菜肉的，因为那是昨天晚上包的，包完的日子距离现在短一些，好吃。角瓜鸡蛋的包完已经都一个多星期了。。由于分不出哪一种的，就蒙着拿着煮吧。。半个小时煮完了，捞出来一看果然煮的是角瓜鸡蛋的。。。女婿看样子也是饿了。坐下来就吃，我就把想煮芹菜肉的没能煮成，结果拿错了煮的是角瓜鸡蛋的。女婿一边吃一边听我说，他接着说：“妈，我就爱吃角瓜鸡蛋的，不喜欢吃肉的。。以后咱们要少吃肉。。。他说的真的很对！
     我一听，虽然我把饺子煮错了，女婿到还喜欢吃角瓜鸡蛋的。。。其实我就是住在了芹菜肉馅的是昨天包的，做完的时间短，好吃一些。。心是好心，不一定把事办正确，。。。。。
  

菊花

几位博士老师好！  老师好！

2015年—12—12
一、吃药情况及身体反应： 
今天是吃第三疗程药的第30天，神农1号中药。每天3次，每次3小勺。 早晨鼻炎没有发作,和昨天相同.,大小便正常。。。右胳膊肘有点痒。。左脚踝骨有点痒。。。
昨天嗓子疼，今天嗓子还没有好，后脖颈开始疼痛，脖颈的两侧延伸到后脑里。。一起都开始疼。。。不敢转头。。躺下睡觉时也疼。我觉得是练功反应。。。不理它。。。。
二、习练健身操系列的时间： 
早晨呼吸操呼梳养2小时，下午养气1小时。走圈40分。升阳固本操40分。 

三、理论学习：诵读《生活的智慧》边练功边听录音《饮食与健康》《生命之常奥妙》。。。学习《道德经全解》。。。
身体变化总结：
这段时间身体接连二三的出现了明显的变化。是因为二女儿和女婿从五月份开始把小外孙女带回广州去了。。。开始上幼儿园了。。。我又完成了一项艰巨的并使自己曾经发愁的看孩子的任务。。。我从六月分开始，每天都加大练功时间，增多学习智慧教理论内容，积极地做修正意识的点滴细行的事情。。。与以前相比练功时间增多了，较以前比学习智慧教育理论内容多了，积极主动地做警觉，做当下放下修养意识功夫做的多了。。。还有与服用神农中药也是分不开的，神农中药的能量非常的大。。。感觉从服用神农中药开始（9月14日），每天体内的气机都是非常的活跃，经常的出现一过式的眩晕状态。。。那段时间嗓子疼，喉结、甲状腺，甲状旁腺都疼。。。脖子疼，后脖梗两条线 延伸到后脑里疼了好多天。。。有时候不敢吃饭，不敢喝水，有时候就连咳嗽都很疼痛。。。2015年10月3日出现的内景。那天晚上心情很平静，一开始躺下没有睡着，过了一会头里面就出现了“河水，河边有几块大石头，石头旁边有几棵树，绿丛也很多，树不太高，树的旁边还站着两个丹顶鹤，一只鹤双腿落地，另一只鹤单腿落地，当时的景色很美丽，但是景色的范围不太大，以后的时间里陆续出现过很多次，每次的景色都不一样，没有重复过。。。头里面出现亮光是经常的。。。最使自己没有想到的是在12月7日晚上下半夜2点多钟气管稍有点喘，就起来了，把枕头前面的《道德经全解》第七卷放在胸前，和老师的书沟通了一会。。和老师的书进行沟通还是在《养生精义》里面351页和352页那篇学习到的。。。用意念罩住那本书之后，用意念罩着这本书，是在《践行金刚智》的光碟里听到的。。。看到了或听到了当下就学着去做。。。那场的能量立刻就起来了。。。不一会迷迷糊糊睡着了，不知道什么时候猛听到一声巨响，那声音好像是很大的气球坏了，“嘭”的一声，我就被震醒了。。那响声就像很大的气球充满的气之后，放在洗衣机里盖上盖，或者是放在缸里盖上盖，然后气球在里面一下子就爆了，发出的响声。。。”稍有一点点闷得声音。。。我以为自己的脑袋破了呢，一摸没怎么样，起来一看是不到3点半，自己明白了，是头内说不上哪个穴位打开了。。。
以上这些身体的变化都是最近2个、或3个月内发生的。
  当下警觉！老师说：“。。。千万不要把内景当功夫，功夫一定是坚持不懈的练、并加上时间和净化意识的积累的结果，而绝不是身心的变化。。。。”
老师说过的，出一点功夫就不要出现翘尾巴的现象，那势必会养成骄慢的心态，如果产生翘尾巴的现象，反而会危害的自己。。。
  自己时时刻刻切记老师话。。。让它自自然然的流过。。。。

菊花

几位博士老师好！  老师好！

2015年—12—13
一、（1）吃药情况及身体反应：  
今天是吃第三疗程药的第31天，神农1号中药。每天3次，每次3小勺。 早晨鼻炎没有发作,和昨天相同.气管稍有点喘,大小便正常。。。右胳膊肘有点痒。。左脚踝骨有点痒。。。
   后脖颈还是疼痛，脖颈的两侧延伸到后脑里。。一起都开始疼。。。不敢转头。。躺下睡觉时也疼。右手骨节疼，感觉全身都疼，骨头疼，练功反应。。。不理它。。。。
（2）、习练健身操系列的时间：  
早晨呼吸操呼梳养2小时，下午养气1小时。走圈40分。升阳固本操40分。  

（3）、理论学习：诵读《生活的智慧》边练功边听录音《入乡随俗》《梅花香自苦寒来》。。。学习《道德经全解》。。。
二、、 又仔细听了一遍上周五的大班会录音。班会上灵妙老师与大家交流：
     关于收班费的事；家里准备免费开办儿童开智班，每期十天左右；   重视神农中药，药里有家里老师们的能量信息，按要求吃，不要吃错，喝药时注意念诀；练好呼吸操，动作要对，意识放松，质量要有保障；  呼吸操、神农中药不是万能的，改变意识是才是根本！。。。。
   自己的小外孙太小了，才2岁零6个月。。。等到上小学读书的时候一定去“开发智慧的摇篮”的宝贵的地方。。。。
（1） 灵妙老师提出了几个问题，最主要的是：有人认为，学习智慧教育文化的内容，践行道文化的过程，都是在洗脑。。。。老师说，。。。“学习自然道德观的过程，不是在洗脑，而是改变，丰富圆满自己人生观的过程，是破除人的假我之习气、习惯的过程，是和谐人事物之间相互关系的过程，是陶冶性情、涵养道德、完美身心的过程，是重新构建智慧性的思维参照模式的过程，是超凡脱俗、转凡入圣的过程。。。。”
（2）智慧教育文化的重要性：
  学习智慧教育文化，不仅能帮助我他们践证合道顺德的智慧、提高身心健康水平，也能有效的和谐自然、社会、人之间的相互关系；不仅能帮助人提高工作效率，还能帮助人提升应对事物和提高防御自然灾害的智慧能力，与此同时，还能起到净化和调节社会意识形态的作用。。。。。

生活点滴：昨天中午，大女儿和女婿回来吃饭，我做了好几个菜，白菜片炒香菇，土豆丝，盘炒豆腐，还有肉炒西蓝花。。。其中就是西蓝花用肉炒的。。其余的都是素菜。。老伴一边吃饭一边说：“让你妈多放点肉，她不肯。。”我说：“我现在还是少吃肉为好，因为吃肉多了嗓子里会生痰多。。。”说完了觉得自己怎么竟考虑自己呢？怎么就为自己打算呢？有点太自私了，太贪欲了吧？。。。马上知止前面的想法，又接着说：“你爸说的对，白菜片炒香菇也少放点肉就好了。。你们多吃点肉！女儿说：“现在不管什么肉都不是好肉，要少吃”，自己觉得女儿说的话和老师要求我们的很相符。。。大女儿有时候看《生活的智慧》《道德经全解》1、2、3卷。。每次她下了班她都是看看老师的书，我觉得老师的书不管孩子们学习多，还是学习的少。。。总是有收获的。。要鼓励她们多学习智慧教育理论。。。。