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永竹 发表于 2016-10-30 19:39 2016年10月30日 练功:随聊天室做1小时40分钟纯呼吸操。50分钟养气。梳头操,走圈,接功,参加诵读。 学 ...
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永竹 发表于 2016-11-2 19:38 2016年11月2日 练功:随聊天室做2.5小时纯呼吸操。1小时养气。梳头操,走圈,接功,参加诵读。 学习:听 ...
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