永坤康复日记

永坤

2016年4月21日     周四     晴

一、身体情况：
      早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重，左手尤甚。右腿的环跳穴疼，影响整个右腿异样，活动受限、疼、僵硬。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      呼吸操2小时、养气半小时。走圈20+20分钟。晚上接功 。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      参加小组学习 。 睡觉和早功时听智慧书录音。
四、意识：   
      督促爱人去东方红老师家参加小组学习，其上午在鱼池边种菜很累，很想午休，只好拖着疲惫的身体到场。在大家互相学习发言的时候，我顺口说出来其不愿意听的话，遭到了白眼我才警觉到自己又说错话了。当下返观自己：是有求心，是妄想心使然。不但起到适得其反的作用，还造成对方心中不舒服，回家之后还数到我，我只好认错。以后自己说话要注意环境，要适度，即使是符合生命运化规律的内容，他人不接受也不要强为。  

永坤

2016年4月20日     周三     晴

一、身体情况：
      早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重，左手尤甚。右腿的环跳穴疼，影响整个右腿异样，活动受限、疼、僵硬。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      呼吸操2小时、养气半小时。走圈20+20分钟。晚上接功 。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习《薄伽梵歌全解》第45章。 睡觉和早功时听智慧书录音。
四、意识：     告诉zn该去劳服报表了，其回短信：我那有时间呀。其实是怕zn忘记此事我好心提醒而已。当看到回的短信的当下心里不舒服了，马上警觉：是自己贪欲造成的，贪对方回答：谢谢之类的话语，而不是反驳。马上放下了自己的观念，欣然回复：我顺路给你送去吧。这次收到的是德气。

永坤

2016年4月19日     周二     晴

一、身体情况：
      早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重，左手尤甚。右腿的环跳穴疼，影响整个右腿异样，活动受限、微疼、僵硬。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      呼吸操3小时、养气半小时。走圈20+20分钟。晚上接功 。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习《薄伽梵歌全解》第44章。 睡觉和早功时听智慧书录音。
四、意识：
      早晨坐公交还没有到站台，看到车子来了就一瘸一拐的跑步前行准备坐此车。司机在我将要跑到的当下启动油门开走了，我笑笑面对此景，而司机偏过脸有些不屑一顾的样子，意识中说：“我腿疼，所以跑的慢。”这时返观自己还是内求的，因为每个车次都有固定的时间表，不能耽误时间的。

     在等待下一趟车子的当下，约20分钟还没有来，自己的嗔怨犹然而生。这么冷的天气，那个司机可恶，等我1分钟即可。之后警觉是因为妨碍了自己的利益，是因为天气冷自己身体不舒服的原因才生出来的抱怨。根本原因是不能随缘就事，不能强为。今后切记一定管好自己，做内求的功夫。天冷多穿衣服，怕迟到早出来。

永坤

2016年4月18日     周一     晴

一、身体情况：
      早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重，左手尤甚。右腿的环跳穴疼，影响整个右胯异样，活动受限、微疼、僵硬。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      呼吸操2小时、养气半小时。走圈20+20分钟。晚上接功 。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习《道德经全解》第八卷185——204页。 睡觉和早功时听智慧书录音。
四、意识：
     我负责饭卡充值，意识中总希望充卡人员首先100元起步，这样自己省事，免得大家经常找我充值。突然来了一位只需要充值50元，我表面热情接待，但是内心特烦躁，认为他办事小气。感觉身体难受的当下马上警觉：我是做这个工作的，充多少钱都应该的，不能烦躁。要有道能容一切的胸怀。这是增上缘，考验我的耐心的，感恩同事的行为，就这样心中豁然开朗起来。

     反省：为什么会有这样的情绪？源于自己的主观观念，自己给充值人员划了一个标准，100元起步。这是站在自己的立场上主观设立的，没有考虑他人的想法，是自私狭隘、利己的想法。

      今后如何做：事来则应，不主观造作，符合事物的属性特征，顺随事物的发展而动。

永坤

2016年4月17日     周日     晴

一、身体情况：
      早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重，左手尤甚。右腿的环跳穴疼，影响整个右胯异样，活动受限、微疼、僵硬，爱人晚上给推揉几下后舒服些。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      呼吸操3小时、养气1小时。走圈20+20分钟。晚上接功 。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习《道德经全解》第八卷180——185页。 睡觉和早功时听智慧书录音。
四、意识：
       接功前给爱人发表日记，看到电脑的时针接近接功时间，意识中反应：很快就完成，先发表日记，很快就完成，先发表日记。就这样的念头闪现多次，等到发表日记结束看时针已经19点45分，马上点击“呱呱社区”图标，结果电脑不反应，只好360杀毒。自己只好去我的卧室开笔记本电脑，等到接功时已经晚了10分钟。

     反省：执著于自己的主观愿望，妄想，满足自己的主观想法，不能当下知止。演变成该做的事情没有按时做的结果。

      今后如何做：知止不殆，不随主观妄想跑，顺随事物的发展而变。

永坤

2016年4月16日     周六     晴

一、身体情况：
      早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重，左手尤甚。右腿的环跳穴疼，影响整个右胯异样，活动受限、微疼、僵硬。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      呼吸操3小时、养气1小时。走圈20+20分钟。晚上接功 。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习《道德经全解》第八卷167--180页。 睡觉和早功时听智慧书录音。
四、意识：
      自己的小音箱需要天天充电，在充电的时候习惯把音箱放到地上，感觉这样安全，怕放到床头柜上掉下来。爱人在墩地的时候经常嘟囔不该放地上，自己虽然不言语，当内心就是不想改，总是怕掉下来。今天充电的当下意识到是自己的观念作怪，毅然将充电的音箱放到了床头柜上，爱人墩地的当下没有言语。

     很多的做法都需要改变。即使是自己认为正确的做法，没有达到周围的和谐，也要改变，不和谐就是非正确的做法，修行路中要摒弃的内容。要知止于当下的内容，自己多次不改就是偏执的习气、习惯造成的。

     今天冰箱的剩饭够吃一天的，自己决定吃两顿饭。下午16时小组学习结束自己就热了些剩饭吃，在吃饭的当下爱人从书房看书出来嚷道：“你光追形式有什么用，你以为吃两顿饭就开智了，就合道了。练了几年什么都没有，寒不寒碜。”这样的话听起来别扭，动念到：“老师说意识的变化占99.99%，而身体的变化占0.01% 。我就是认真追着老师走，不计结果。”爱人看我没有言语，又回屋看书了，晚上18时自己热剩饭吃了。

     听到不顺耳的话还是有分别，不能做到忍辱行，宠辱不惊。做知止，只有静心。

永坤

2016年4月15日     周五     晴

一、身体情况：
      早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重，左手尤甚。右腿活动受限、不疼。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      呼吸操2小时、养气1小时。走圈20+20分钟。晚上接功 。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习《智慧养生与禅》300--330页。 睡觉和早功时听智慧书录音。
四、意识：
      晚上班会YYHB老师、YH老师给我们布施了学习践行智慧教育文化10年的路程。在她们身上我学习到了热心、耐心、诚心、恒心的力量，学习她们内求、涵养的品质。我们都沐浴在智慧养生文化的阳光下，沐浴在老师的关爱的、慈悲的大爱下，向着自觉自由的人生迈进。

       爱人将白酒放到“农夫山泉”的瓶子中，我烧水的时候以为瓶中放的是昨天（14号）接来的矿泉水，顺手将水倒进烧水壶中，当水烧上了，不断闻到酒味的时候才意识到“农夫山泉”瓶中装的是白酒，预备看桃花时中午喝的，此时遭到爱人的呵斥，自己动念：为什么放这里？为什么不写上字？敢怒不敢言！马上警觉放下，反省自己：刚刚开始倒水的当下就闻到酒味了，大脑不反应，不认为是酒。只是凭印象做事：接了一瓶“农夫山泉”瓶子的矿泉水。此瓶非彼瓶呀，自己没有警觉到。是自己无忌、不反应造成的无明。

     昨天午饭在饭桌上看到“农夫山泉”塑料瓶盛的是白酒，在山上接矿泉水的时候“农夫山泉”瓶子接了矿泉水。摆在厨房的“农夫山泉”瓶子是酒？是水？自己没有思考，没有咨询，自认为是矿泉水，因为马上要做水喝，盛水符合自己的心愿，因此把酒当水烧，闻到酒味了还不警觉，反应迟钝的原因是：僵化，自认为。一念障本性。

永坤

2016年4月14日     周四     晴

一、身体情况：
      早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重，左手尤甚。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      呼吸操2小时、养气1小时。走圈20+20分钟。晚上接功 。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
        学习无。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：         带父亲、母亲等共7人去PG看桃花。车子走在柏油路上，两侧成片的挑树竞相争艳，景色迷人。我被这大自然的美景感染，意识马上驰骋田猎了，没有做到燕处超然。当警觉到后意识内收，看到的桃花依然迷人，内心愉悦。

       午饭后，小亮带我们驱车进山接矿泉水。看到外面来的游客提着大大小小的桶来接水回家自用，村民没有人制止。我看到这样情况嘟囔道：“村民怎么不管，怎么不收费，不知道挣钱......。”最终遭到爱人的“你白修了”的棒喝才知止。是啊，大自然造化了大华山，造化了矿泉水。村民使用不完，人民来享用，是必然。村民不收费，不居、不执、不恃可敬。而不是没有挣钱的头脑，就被奚落，这种宽厚，无我是本性。由此可见是我的自以为是的观念，是自私狭隘的利益观。摒除假我，时刻警觉。真是矿泉水有之，用之。

永坤

2016年4月13日     周三     雾转晴

一、身体情况：
      早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重，左手尤甚。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      呼吸操2小时、养气1小时。走圈20+20分钟。晚上接功 。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
        学习《生命的真义》“如何理解生与死” 。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：        外面很热，坐在车内开空调没有冷气，爱人只好开窗户，在这种情况下我给自己意念：身体能量增加，抵御风的能力加强。这样一来接受春风的吹拂身体没有感觉不舒服。一直以来坐车不让开窗户通风，从内心里怕，由于有了怕风的观念障碍，开窗户就感觉难受。实际上在他人还没有开窗户，在征求我的意见的当下，身体就难受了。是自己的意念让自己难受，而当风吹到的当下就更加难受，真是一念障本性，寿者相显现。

永坤

2016年4月12日     周二    小雨转晴

一、身体情况：
      早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重，左手尤甚。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      呼吸操3小时、养气1小时。走圈20+20分钟。晚上接功 。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
        学习《道德经全解》第八卷150--165页 。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：            准备早晨上班前去银行办事。看到外面小雨就决定不上班了，因此去银行办事的事情也就取消了。明明知道自己取消去银行办事没有大碍，但是惯性思维还是愿意今天把事情办妥，甚至脑中还展现见到办事人员的场景，直到自己再次告诫自己：不要妄想了，今天不去银行可以的才知止。由此想到改变固有僵化狭隘的思维参照模式多么难！即使再难，也要改变，只有理行并进才可能。跟好修行队伍，在实际的生活内容中践行道文化。