磐石养生康复日记

磐石

2015年12月4日：

神农中药第二疗程第二天：
奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农1号3次（7点30、12点30分、17点30）每次3克

晚上7点30量的血压，量了三次低压120，高压160

一、.练功时间：呼吸操4小时。走圈二小时
身体感受：
气机上浮的厉害，练呼吸操时，感觉头顶的气机在翻腾，感觉像是冒烟一般。

臀部疹子依然很痒了。
晚上8、9点钟脑后双侧玉忱都很胀。脑子似乎又有些不够用了。

心脏不舒服。胀乎乎的感觉。

一天中好几次都感觉到饥饿感！


左手中指上起了很多发痒的小水泡，已经两天了。这让我对于某些类似的皮肤病有了一定的认识。妻子就是一粘洗洁精等物品，手就会起许多的小水泡，然后痒的不得了。根据自身情况来看，就是手指的微循环不好，导致的。而妻子的手脚冰凉更是常态，于是乎.....

二、学习内容和体会 ：听录音

进一步认识外求和内求，人啊都是因为外求了，才障碍了自己前行的脚步。没有人妨碍你，其实都是因为你自己的外求思维囚住了自己，所以才会生发出种种障碍。

三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、晚上做了鱼。这次是综合了妻子的做法、网上的一些做法，然后自己总结出来的做法。吃饭时妻子评价说很好吃，唯一的缺点就是油太多了。进而引出了我近一阶段做菜，油太费了的说法。班会上灵妙老师说到的“做多少菜就放多少盐”，引发了自己的思考。自己在做菜时，放盐，放各种调料等都是根据感觉来的，没有一个标准，每次做出来的菜口感都是不一样的。为什么会出现这样的情况？
首先就是没有一个基础的标准（一勺或多少克之类的标准），
其次就是没有对所做的菜类有一些基本的了解，哪些菜不吃盐，哪些菜吸盐。
而所谓的感觉应该是基于大量的实践之上的建立起来的标准，就像停车的位置，最初都是有一个参照物来明确的，开车的时间长了，脑子里自然而然的建立起了一个评判的标准后，这时不经思索后的的判断才是凭感觉。而自己这种才做菜的新手，所谓凭感觉则就是瞎弄了。
今后在做菜时，就应该有一个标准了！！

磐石

2015年12月3日：

神农中药第二疗程第一天：
奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农1号3次（11点、15点30分、19点）每次3克

晚上7点30量的血压，量了三次低压120，高压165

一、.练功时间：呼吸操2小时。走圈二小时
身体感受：

臀部疹子依然很痒了。
喝完药后，感觉头部清爽了好多。

中午拖地，然后自己又剁饺馅，弄了一个多小时，出了一些汗。晚上走完圈感觉很累，8点就上床睡了。


二、学习内容和体会 ：听录音
关于身体通透内气不足会得病的讲课内容应该出自《泯灭个性，实证智慧》一文


三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、晚饭是自己剁的洋葱、羊肉饺馅。等把馅弄完了，才想起查一查网上都是怎么做的。才发现自己的做法有许多不称法的地方，比如说料酒什么时候放，肉和菜什么时候放等等。
这是自己第一次做饺子，完全又是凭着脑子里的一点印象来做的。做完闲下来了，才去查资料。这种行为从表面上看没什么？但更深层处却反应出了自己的自以为是的思维习惯，这种自以为是的思维模式不改，早晚会酿成大祸。这种自以为是更多的展现了自己没有谦卑心，自大而没有空怀的心态。
同时也展现了自己做事基础不牢的特点，合抱之木生于毫末，九层之台起于垒土。基础打不好，后面自然不会好。
现在回头看来，自已的人生其实就是这样的，在学业上凭着小聪明，在小学和初中在班级都名列前矛，念高中后，就显现出了基础不牢的特点，许多当年不如自己的同学都考上名牌大学，而自己则只走了一个专科。

现在再回过头来看这几年的练呼吸操的过程，初时因为身体的通透性好，而只注重了练，却忽视了养，开了这，开了那的，但由于养的不够，身体里没有能量做基础，再加上意识外求的严重，随着年岁的增长，再加上自己练功的懈怠，身体却没有真正的好起来。这些都是需要自己在今后需要警觉和改正的地方。

磐石

2015年12月1日：



晚上7点量的血压，量了三次低压120，高压165

一、.练功时间：呼吸操2小时。走圈一小时
身体感受：

右侧玉忱在晚上有胀痛的感觉。

右肾处疹子依然很严重，臀部又出现了疹子了。





二、学习内容和体会 ：听录音


三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

磐石

  2015年11月27：


吃药结束第5天
晚上7点量的血压，量了三次低压120，高压165

一、.练功时间：呼吸操1小时。走圈一小时
身体感受：

心脏不舒服的情况增多。

这两天有晨勃现象出现。右肾处疹子依然很严重

气温较低，双膝有时会疼。



二、学习内容和体会 ：听录音


三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、去给亲戚家安装路由器，本来几分钟就应该搞定的事情，结果整整弄了2个小时。原因是亲友搬家时把路由器的一个功能钮不小心调到别的档位了，而自己则认为路由器原本是好用的，只是从别处搬过来的，上面的线和钮都应该是原来的样子，自己就没有再调档位。最后把我同学请到现场来，他把这个功能钮调回来，就好用了。思维太僵化了！！

磐石

2015年11月24日（周二）：


吃药结束第二天
晚上9点量的血压，量了三次低压120，高压165

一、.练功时间：呼吸操1.5小时。
身体感受：

心脏会有时不舒服。

疹子情况以右肾处严重。右肾不舒服！！

气温较低，双膝有时会疼。



二、学习内容和体会 ：听录音


三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、妻子不时会指责我收拾家务的各种不妥的做法，自己也感觉这些都是需要自己要改正的内容。还得需要自己沉下心来，在点滴中来改正自己。

磐石

2015年11月23日（周一）：


一疗程的药暂时告以段落了。
晚上7点量的血压，量了三次低压110－120，高压150－160

一、.练功时间：呼吸操2小时。走圈一小时
身体感受：

补充说明一点：连续三天了，心脏会有时不舒服，特别是练功时。

疹子情况仍然。左肾不舒服！！



二、学习内容和体会 ：听录音


三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、妻子批评我在做饭做菜时收拾东西的手法不对时，自己心理有时会起逆反。

磐石

2015年11月22日（周日）：

神农中药第28天，奶锅煎熬一次的药量。煎一次，服用神农6号1次（8点）3克。6号药全部吃完（缺两顿）。
一疗程的药吃完了。
晚上7点量的血压，量了三次低压120－125，高压160－165

一、.练功时间：呼吸操2小时。
身体感受：

贪睡，中午在床上一会睡一觉，睡了好几觉。

疹子情况仍然。左肾不舒服！！



二、学习内容和体会 ：听录音


三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、学习并践行做菜（醋溜白菜片、酱扔巴鱼）

磐石

  2015年11月21日（周六）：

神农中药第27天，奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农6号3次（9点、14点、19点）每次3克。晚上7点30量的血压，量了三次低压110－120，高压150－165

一、.练功时间：呼吸操2小时。走圈一小时
身体感受：

舌尖处疼痛症状消失。

白天躺着养气时，心脏突然间大幅度的跳动了几下，轰轰的。

疹子情况仍然。左肾不舒服！！



二、学习内容和体会 ：听录音
听《生活中的二入四行》，听着老师的讲课，反思起近年来的生活中的点点滴滴，自己面对侵害自己利益的事情，有哪些是真正以平常心面对的呢？想想当被朋友伤害到情感利益时，自己居然哭的不行，现在想来，修行都修到哪里去了呢？平常心何在呢？经历过了，现在再听到老师的讲课，有一种豁然开朗的感觉，自己都笑自己了。

三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、学习并践行做菜（炒姜豆、辣炒鸡叉骨）

3、因为时间紧，今天做菜时有些急。警觉到了，放平心态。柴米油盐都是修行，做菜更是其中一种平常的生活方式。享受生活中的每一天，每一件事情。

磐石

2015年11月20日（周五）：

神农中药第26天，奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农6号3次（8点、14点、19点）每次3克。晚上8点30量的血压，量了三次低压120，高压165

一、.练功时间：呼吸操1小时。
身体感受：


今天练功时加强了养气，一小会就进入了一个奇异的空间。今天身体就能坐直了。

晚饭时，吃的菜较辣，结果心脏疼了一小会。

疹子情况仍然。左肾不时会痛！！

今天大便规整了好多。

二、学习内容和体会 ：听录音


三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、学习并践行做菜（炒蚕蛹、麻酱拌穿心莲）

3、今天班会纠正梳头操视频，看着LC老师在麦上的动作不对，自己就频频打字指正，这时突然间被管理员老师递上了麦，自已就顺其自然的在麦上做了一下梳头操，这时张钟老师和混元真气老师都指出我的第二节梳头操，手有些高，二位老师提出手不能超过青龙角。自己就当下和二位老师探讨并实地操作体会，自己反复的做，才找到症结所在。终于弄明白是怎么一回事了，首先自己把青龙角的位置给扩大化了。第二在麦上时自己当时很紧张，手就有些僵硬，角度就稍稍高了些，这样做起操来，小指就超过了青龙角。放松自然的去做，小指正好在青龙角的下缘处经过。感谢两位老师给我的指导。

磐石

2015年11月19日（周四）：

神农中药第25天，奶锅煎熬一次的药量。煎三次，服用神农6号3次（8点、13点、20点30）每次3克。晚上9点量的血压，量了三次低压120，高压165

一、.练功时间：呼吸操半小时。
身体感受：


补充说明一下自打吃6号药以来，出现了舌尖痛的症状，在吃水果时能知道有破的地方。大便几乎都是稀便。

今天身体倍感虚弱，早晨吃完饭后，就没有走圈，只是想睡觉，躺着养气。下午开DHH时，居然坐着睡着了。

吃完药后，都会有发热的感觉，直到头上出汗，才会舒服一点。这两天睡觉时尽管相当的困也是睡不着，都是靠坐在沙发上养气，直到头上出汗，才能睡的着。

身体愈发的敏感和通透，晚上聚餐时，同事们吸烟，自己离的很远，可是当回到家里时，不但身上，竟然连手上都有相当大的烟味，刚刚还特意洗过手，但现在闻起来还是有相当大的烟味。这让我不禁想起老师在讲课里讲过的，身体通透性强，但体内没有强大的内气做支撑，危害相当的大啊！！我现在就是这种情况啊！
在聚餐的饭店时，闻着满屋的烟味，自己的心跳都不自觉的加速了。


疹子情况仍然。左肾不时会痛！！

左手中指冰冰凉的情况仍然。


二、学习内容和体会 ：听录音


三、反省生活中的点滴：

1、一天两顿饭。

2、白天时，同事谈到也想吃些中药的事情，自己就提到了神农中药的事情，并把微信上的相关内容发给了她。同事说不通过摸脉的中医诊疗，她是不敢相信啊！至于呼吸操什么的，她就更没有什么想法了。
想想自己现在的身体状态，实在是没有什么说服力。身体的通透性强如今真成了自己的双面刃，如果再不警觉，就会由好转成坏了！！

3、脑子还是浆糊一样，不能主动的积极的去思考问题。晚上聚餐，我和女同事一样，都没有喝酒，看着男同事们喝了一箱又一箱无休止的喝酒，女同事们敬了杯酒就走了，自己想把她们送回家，可又没有找到合适的说词离开。又陪了一会，一个老大哥提醒我说，既然你不喝酒，最后提一杯饮料就走吧，大家也不能说啥。这样自己就敬了杯饮料并提出了离开，这时另一位老大哥开玩笑说“大弟呀，你真不会怜香惜玉，既然想走，刚才几个妹妹离开时你怎么不给送一下啊？”自己这才恍惚，是啊，刚才女同事们提出离开时，自己说一句送她们走，这个事情不就完美的解决了吗？

现在想来，这个恍惚还是因为不够直心所导致的，如果自己不是勾勾心的认为我是一个男人不好意思提前离开之类的想法，而是直接把提出送几位女同事离开的想法提出来，事情不就很简单的处理完了吗？