蓝月养生康复日记

蓝月

2017-2-14    正月十八    周二
练功：
早上呼吸操三小时，两下肢养气，1小时，走圈四十分钟。晚上带中脉九点1小时。
身体：
今天练呼吸操，发现腹腔内开阔了许多。从昨天开始，发现饭量大增。两天了想大便就是大便不出来，今天调整了练功内容，结果中午就大便了。
学习：
    上午听《金刚经全解》第8讲。背诵道德经原文四章，分别是，70,71,72,73四章。复习背了77，76，75，74。下午跟诚信、心缘两老师一起学习《金刚经》并进行讨论。晚上诵读道德经第九卷。
反省：
    我给同学发了个帖子。关于一个北大教授讲的：“人生的根本意义在于提升意识能量的自由度，也就是提升维度。……如果一个人把生命中所有的当下，都用来转念，提升，那他生活在一种全然的喜悦生命状态。所以佛教中的修行，也不是修未来，修前世，修的全是当下。……。”他说他看了，但是看不太懂，接着我就说：“你要是跟我学修身养性，有点切身体会就容易懂了。还是跟我学习智慧教育文化吧！”给他发过去了。
后来反思，感觉潜意识带有命令式让人家跟自己学，这不是高高在上，一种很傲慢的姿态吗？这不是在张扬、彰显自己吗？老师教我们要处无为之事，行不言之教，我这样的说教，只能适得其反。因为我知道人家对这个文化不感兴趣，这样的情况就不要再执著自己的观点，而应顺势而为，随他人的意愿应对。可以问他哪里不懂，我们共同讨论。要处低处虚，绝对不能逞能持强。
      正如《道九》246页讲：“处事应物时怎么才能符合夷道的要求？依所应对事物的属性特征、发展态势及其与相关事物间的关系，相机而动，顺势而为，随其变化而变化，不断调整自己的思想言行，与其达成动态平衡。”

蓝月

2017、2、13      正月十七      周一

练功：
早上跪着梳头操1小时，五脏循行一小时，走圈四十分钟。下午，学习写日记，晚上，带中脉九点1小时，（跪着做的）。
学习：
背诵道德经原文四章，分别是，77，76，75，74。诵读道德经第九卷，听《金刚经全解》第七讲。
反省：
    晚上炒的绿豆芽，放了几片豆腐，把豆腐先放在油里面煎了一下，炒进去了。不符合LB的口味，因为他不喜欢吃这样的油煎的豆腐，所以我又犯了主观观念，执著自己的主观观念观点了。总说，放下自己的观念观点，可是到事上，就习惯地顺着自己的思维做了。这种问题必须得引起重视，一定警觉顺遂他人的意愿做事，放下自己的观念，观点。

      今天该我带功，结果全忘了，无记业又犯了！

蓝月

2017/2/12   正月十六       周日，
练功：
       早上梳头操一小时，健身操一小时，两下肢养气1 小时，中午走圈四十分钟。晚上接功1小时。
身体：
        全身一天都热辣辣，体内动荡的比较厉害，冲得头有些胀，尤其印堂，眼睛，而且揪拉的非常紧，冲的视力有点下降，腰部的命门热辣辣的，臀胯内热辣辣、疼，特怕凉；脚底板胀。上午左膝关节以及大腿的肉皮特疼。
学习，
    下午参加小组集体学习金刚经，晚上参加集体诵读<道德经>。开始背诵道德经原文，从后向前，81，八十，79，78，四章。
反省
        晚上煮的饺子，第一锅煮的时间有点短。因为有一次煮的时间长结果有破的，后来几次煮的短一些，觉得挺好，今天煮的时间更短了，而我吃的仍觉得好吃，结果LB说不好吃，白菜有点脆。怨我忘了他牙疼的事了。这就是没有整体观念，没有善心，没有为他人着想的意识。这就是我的不合度，不称法。
      第二锅我就煮的时间长了，让他吃第二锅煮的。解决了问题，不过他仍说不好吃，说 白菜放的多，其实跟上次是一样的，不过他说了，我就注意下次让他满意。

蓝月

2017--2-11   正月十五   周六

练功：
    早呼吸操3小时，中下丹田养1小时。走圈40分钟。接功1小时。（坐着接功又睡了，还要改坐跪才行。）
身体：
    胯臀处的僵滞处似乎在松散，能感觉到里边的一条条，一块块僵滞处了。
学习：
      背道德经原文78.79.80.81章。学习（金刚经）第六讲。
反省：
      晚上蒸馒头，做的羊肉丸子汤。晚上接功后，忽然想吃点元宵，到厨房一看，有剩米汤，于是就喝了一些。错在哪里?贪口欲，其实是因吃的咸饭，口渴了，应该喝水，这才符合生命规律。只因今天是元宵节，产生了就应该吃元宵的念头（主要想喝点那种汤），看到有米汤后，觉得米汤也行。本来是渴了，应该去喝水。但是在感官欲求的支配下，就导致了自己思想行为的偏颇，而且还在驰骋畋猎。老师说：“人的这种偏执性一旦形成，就会自然显现出偏执的思维参照模式，而这种偏执性思维参照模式中产生的一切心意活动内容，以及形成的对事物的认识与应对方法，都是不符合人自身生命活动自然运化要求的。”其实这就上住在我相中了。住在相中还不觉，不能当下放下，这就不能现如来！正如老师说的：“要是能还受四相的干扰，‘即非菩萨’，能根本就算不上一个发了心的修行人。”我连一个修行人都还算不上呢！不加快努力建立警觉意识，做当下的功夫上万万不行的！！警觉做当下！

     今天又看到碧桂园到通知，真正的送红包、送元宵的活动是今天开始。看到后的心态很坦然很平静了，看到了也就过去了。

蓝月

2017-2-10  正月十四    周五上午

练功：
今夜1点脚腿抽筋，躺着活动50分钟，也还不行，于是起来做动功，到2:30才睡觉，一下到7点才起床。7:30练健身操43分，呼吸操+梳头80分钟，中下丹田养50分钟。
身体：
左膝关节一直很疼，今晚结束后，疼的很轻了。右胯骨、整个胯臀腰里边的骨头、筋脉抽拉的还是疼的厉害。不过都在开化中，是在通透的转变中。
学习：
    背道德经原文75.76.77三章。写反省日记。晚上跪坐接功1小时，听班会时跪着听，又边听边做健身操40分钟。

谢谢周彬老师提醒!加练“健身操”，还没来的及练动功，夜里身体就给敲警钟了。
    还有个体会，养的时候我想坐在椅子上，结果专一性差，而且容易睡觉。跪着或跪坐养效果就很好。
反省：
      饭后打开微信看到碧桂园通知业主今天有给发红包、免费送元宵活动。我想太耽误时间，我不能为小私利耽误我的正事，所以不去。既然不去，放下就行了，可是仍受利益心态驱使，想让亲戚朋友去，于是就联系这个，联系那个，耽误了半个多小时，忽然想起在亲友圈发个帖子就完了，谁愿意就去，不愿意就算了，这才放下了，开始写日记。利益心态还是没彻底放下啊!由此障碍使得自己净呈现愚昧无知相。下狠心做放下的功夫!!

蓝月

    2017-2-9       周四
练功：
       梳头操1小时（跪着），中脉养2小时。走圈20分钟，接功1小时（跪着）。
身体：右腰骻疼。
学习：
  背道德经原文72.73.74。晚上集体诵读（道九）。学（道三）10页。
生活点滴：
      我从春节前夕开始，做梳头操时跪着。由于看到一个老师的日记，他到腿脚不好，老师让他练跪功。受此启发，根据我自己身体情况我也该练跪功。因为右骶胯几乎整个还在僵死不通状态，引起整个右半个腰胯臀酸、紧、疼，特怕凉；这样引起的下到脚上到头，尤其右半个头部憋胀甚至疼，比如右侧牙齿就长期疼，即便最轻的时候，右侧也不能嚼东西；当然也可能上右侧头部硬化的血管还没完全恢复之故。总之根据自身情况，强化练功，适当多样化调整一下，一切都不能固执僵化。
      我跪的时候，直着跪疼了就坐在脚后跟上，而且在脚后跟还垫个垫子（因为直接坐在脚后跟上还上不行，所以灵活掌握吧）。过去我是一点点都不能跪的，更不能坐在脚后跟上。现在体内有些能量积累了，所以应该跪跪试试。现在经过这几天的间断跪、跪，不仅能直着跪20分钟，竟然也能跪坐了。心里高兴，感觉右腰骻的死结块似乎也在开、化松动中。所以我想坚持看看，看书我也跪，当然疼了我就换姿势。

蓝月

  2017--2---5      周日
练功：
        呼吸操3小时，养半小时。走圈40+40。晚上接功1小时（多睡觉了）
身体：
      右臀胯酸疼，命门揪着酸紧。右侧头部憋胀，如牙床、耳
学习：
        背道德经原文三章。学（金刚经）第六讲。晚上诵读录制（道德经）第九卷10页。


老师好！各位老师好！
2017-2-6  星期一
一、做操：
  呼吸操3小时，梳头40分钟，中脉养1小时。走圈40+30，接功1小时。
二，身体
    腰骻酸痛、命门揪的紧酸。两耳憋涨，右侧头胀偶尔疼。
三，学习：
      背道德经68、69两章。下午跟心缘老师一起学习（金刚经）第六讲。晚上参加诵读（道九）。

蓝月

  2017--2--4        周四
练功：
      早中脉养2小时。中下丹田养1小时。走圈40+20分钟。接功1小时。
身体：
    中午没睡，晚上很困，所以接功多在睡觉了。接完功就上床休息了。
学习：
      下午从2点到5点半，跟心缘老师一起学习（金刚经）3.5小时。背道德经原文61.62章。
反省
    今天刷痰盂中的黄垢，放进洁厕灵后，最初用抹布擦，怎么也擦不掉，这时想起LB告诉的让用钢丝球，用钢丝球基本都擦干净了。
      这时才意识到自己的执著。前两天LB说的当时，就应该放下自己认为会损坏瓷的观念，试试他说的方法。这件事也看出自己处处住相而还不觉，一定得引以为鉴，提高警觉性。

蓝月

  2017-2-3      周五
练功：
      早呼吸操3小时，养30分钟，健身操43分钟。走圈40+30分钟。晚上接功30分钟。
身体 ：
      体内很热。右臀胯牵拉着一块块酸痛，尤其腰眼处。牵拉着右半个头内的眼，鼻，牙床等胀痛。早练功时，肝很胀痛。

学习：
      背道德经原文56--60四章。下午跟心缘老师一起学（金刚经）第六讲。晚上参加班会。

反省：
      班会上LX老师提醒大家注意自己的手机要远离电脑，否则上麦时，手机的磁场会干扰电脑，引起很大的噪音，影响大家听的效果。
      我知道这个错误是我犯的。同时又想到自己在日记反省了，心理也就踏实了。但仍然想检查是否写在了日记中，于是回头查看日记，结果我只是写在了本子上，而没有发到日记栏。真是粗糙至极！说明对自己的错误认识并不深刻，没有当成重大事件。今天在此再反省出来，以引起自己彻底改变，同时也提醒老师们引以为鉴吧。
        记得前几年田老师犯了一点错，刘老师抓住不放，让田老师在每一个闭关室门口给每一位闭关的老师检查。我也应该以老师为榜样，坦然地讲出我的错误，虽然LX老师没有点名批评，但我自己不能回避自己的错误 。

蓝月

老师们好!
2017--2--2      周四
练功：
      早呼吸操3小时，养1小时。下午中下丹田养90分钟。晚饭后走圈40分钟，接功1小时。（梳头操，接功中都练跪功）发现多跪着对强化身体的通透就是好。
学习：
      早上听（金刚经），下午背诵（道德经原文）55.56章。晚上诵读（道九）。
反省：
        中午参加聚餐，原来商量好的坐公交去，临走前LB说打滴，我就顺从了他。这不是做当下，而是我也有想打滴的想法，心想反正微信钱包中有钱，这就是没有节约精神，胡乱花钱。老子说：“我有三宝，持而宝之。一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先”。我这是在背道而行!警觉自己起的心动的念!警觉来一念放一念！