蓝岩养生康复日记

蓝岩

2016年8月9日。

练功：1小时呼吸操，2小时中下丹田养生，饭后走圈。

身体：，每天预防药早晚各3克，吃药后体力大增，尤其睡眠好转，听力回复，夜尿也少了（2次），头几天天气热身体好像感冒一样，现在好多了，口腔溃疡还有，这几天头后长了很多小包，很痒，天天洗好一些。

学习：听录音。
生活点滴：
我住二楼把头，楼下一楼窗户前有一颗梧桐树，长得非常茂盛，紧挨着树我楼上老俩口开理发店，每天这里人都多，几年来周围邻居夏天就在这梧桐树下打朴克，没事也聚一块唠嗑！我有时也去呆一会，看热闹，今天理发点老板说，梧桐树没引来凤凰，却引来一帮老太太！我去只是在旁看一会，主要是和谐邻居，我每天在屋里都听她们说话，听大家唠嗑，玩！他们叫我上去打一会，我说实在的，我不会，但是看一会，也知道一些，但还是没上去，因为旁边等着上的人还上不去呢，还插不上呢！我不会，看看就行了，我不能告诉他们，我没时间玩，她们能信吗?只能说，我不会，确实我也不会玩！隔几天到他们哪儿，呆一会！能捞就捞一会，和谐环境，和谐周围邻居，非常好！和大家呆一会，心里都轻松！愉悦！警觉！任何时候不执着！

蓝岩

2016年8月4日。

练功：1小时呼吸操，2小时中下丹田养生，升阳固本操30分钟，饭后走圈。

身体：，每天预防药早晚各3克，吃药后体力大增，尤其睡眠好转，听力回复，夜尿也少了（2次），这几天天气热身体好像感冒一样，口腔满口都热热辣辣的，喷了药才能吃点的东西，这几天我们这成桑拿天了都40度了，夜间没法睡觉，昨天又夜间开窗户睡觉，早上就不舒服，练练功就好些了！厅里开空调，白天都避暑呆在厅里！过这几天就好了！不会长久！

今年吃西瓜也没事，去年还不能吃，今年就行了，这些还是从去年一直吃神农药的效果！非常感谢博士老师和家里的老师们！

学习：听录音《薄伽梵歌》

反省：这几天住在天热上，整天和老伴躲在有空调的厅里，随老伴看电视，饭菜来最简单的，老伴说，可以！我告诉他，等凉快了，咱们再做一些好的吃！他说行！没事！一切从简！这也是应对吧！

蓝岩

2016年7月28日。

练功：1小时呼吸操，2小时中下丹田养生，升阳固本操30分钟，饭后走圈。

学习：听录音《薄伽梵歌》17讲《要知道，人对践证觉悟智慧的这种追求，其实是生命赋予自己的根本责任和义务。但是不能因此而避离自然的生存环境和社会的生活内容，搞避世独修，人在这个环境中所要面临的一切人、事、物的相互关系，也都是生命赋予自己的责任与义务”“

   

身体：，每天预防药早晚各3克，吃药后体力大增，尤其睡眠好转，听力回复，夜尿也少了（2次），这两天天气热，也许夜间开窗户睡觉，有些不适，还低烧，但练完功就好了，呼吸操是宝贝！

这几天老伴腰疼好多了，昨天还轻飘飘自己下楼箭头，自己的事都自理，真是值得庆贺！今天又把自己练的一套复习一遍，今天还放不下我，问我还发烧不，我告诉他，没事了！给我送水果！叫我多喝水！感恩！

蓝岩

2016年7月22日。

练功：1小时呼吸操，2小时中下丹田养生，升阳固本操30分钟，饭后走圈。

学习：听录音《薄伽梵歌》17讲《要知道，人对践证觉悟智慧的这种追求，其实是生命赋予自己的根本责任和义务。但是不能因此而避离自然的生存环境和社会的生活内容，搞避世独修，人在这个环境中所要面临的一切人、事、物的相互关系，也都是生命赋予自己的责任与义务”“

    修证觉悟智慧是自己的事，是生命赋予自己的根本责任和义务，所以修行是自己的事，和别人没关系。关键是把自己面临的一切的一切人、事、物的相互关系做好！做好做不好都是自己的事!要时刻警觉！

身体：，每天预防药早晚各3克，吃药后体力大增，尤其睡眠好转，听力回复，夜尿也少了（2次）

警觉：老伴这热天不关门，躺床上，只要有人敲门就知道，我在里面屋，有时就听不见，这时老伴就大喊，我对他这样喊很反感，心里不痛快！但是只能不吱声！自己当然就不自由了！也就是受障碍了！老师说“自由不是源于外部给的条件，而是源于自己内心的一种无我的境界，那样才叫自由”否则任何条件下的一切自由，都将是不自由的源起，不自由的源头，不自由的起因。“自己要警觉！

蓝岩

2016年7月18日。

练功：1小时呼吸操，2小时中下丹田养生，升阳固本操30分钟，饭后走圈。

学习：听录音《薄伽梵歌》17讲《要知道，人对践证觉悟智慧的这种追求，其实是生命赋予自己的根本责任和义务。但是不能因此而避离自然的生存环境和社会的生活内容，搞避世独修，人在这个环境中所要面临的一切人、事、物的相互关系，也都是生命赋予自己的责任与义务”“

    修证觉悟智慧是自己的事，是生命赋予自己的根本责任和义务，所以修行是自己的事，和别人没关系。关键是把自己面临的一切的一切人、事、物的相互关系做好！做好做不好都是自己的事!要时刻警觉！

身体：，每天预防药早晚各3克，吃药后体力大增，尤其睡眠好转，听力回复，夜尿也少了（2次）这几天入睡困难，躺下得1小时才能睡，睡下后还可以。不睡，坐下养气全身抖，只好躺下听沐浴后睡下了。
原諒別人就是善待自己。——证严法师

蓝岩

2016年7月13日。

练功：1小时呼吸操，2小时养气，升阳固本操30分钟，饭后走圈。

学习：听录音《薄伽梵歌》

身体：，每天预防药早晚各3克，吃药后体力大增，尤其睡眠好转，听力回复，夜尿也少了（2次）。有时睡眠很差，第二天看地震预报知道睡眠差是频繁地震影响的！知道就知道了！一切放下！

有两天了，头晕，疼，血压升到160.昨天晚上老伴逼我吃减压药，还让我吃2片，吃了还是没好，就躺下，睡着了，常笑老师带功时，开始还能听，后来就真的睡下了，这一觉一直睡到今早7点，自己从来没这样睡过，今天告诉老伴再也不吃降压药，吃了就睡不醒！今天头还是昏昏沉沉，眼睛疼，脹疼！

蓝岩

黄芪老师好！我右耳朵流水有3年了，现在流的很少了，去看耳朵时，大夫说是湿疹，给了抹药，上后，好多了，我身上的红点只要出门回来就出一些红点，现在不出门，就没了，脚也隔几天就痒，出水，就上脚气药，能好几天！我现在很易受五运六气影响，现在地震多，我就头晕，疼，血压升高，这个没办法，就得面对！非常感谢老师！辛苦了！

黄芪

蓝岩 发表于 2016-7-9 18:43
2016年7月9日。

练功：1小时呼吸操，2小时养气，升阳固本操30分钟，饭后走圈。

蓝岩老师好！您最近护理老伴辛苦了。我在上面有些关于您耳朵和下肢出现红点的问题，您能回复下吗？

蓝岩

2016年7月9日。

练功：1小时呼吸操，2小时养气，升阳固本操30分钟，饭后走圈。

学习：听录音《薄伽梵歌》

身体：，每天预防药早晚各3克，吃药后体力大增，尤其睡眠好转，听力回复，夜尿也少了（2次）。有时睡眠很差，第二天看地震预报知道睡眠差是频繁地震影响的！知道就知道了！一切放下！

老伴腰这几天好转，因为上次是洗澡不小心犯的，现在老伴是加倍的小心，整天躺着，只有吃饭时起来吃！洗头，擦身子，擦脚都我给他做，老伴这些年有病都是能自理，没有麻烦过我，只有这次腰疼才需要适当护理！但是有时候他本来可以自己完成的事，也不愿意自己动了，能做起来，坐沙发上看电视，但洗脚时，就躺下，脚一伸，叫你洗！这时真是有些无奈！心里有些不痛快，但是立即给他洗！当下执行自己应尽的责任和义务！不要犹豫！放下一切观念，分别心！只有这时才能有和谐，和谐即是道！清静！

黄芪

蓝岩 发表于 2016-7-3 16:09
2016年7月3日。

练功：1小时呼吸操，2小时养气，升阳固本操30分钟，饭后走圈。

下肢活动多了出现红点的现象以前有吗？您是不是容易磕碰后出现青紫呢？