菊花养生康复日记

菊花

2016年——3月——9日

      老师好！几位博士好！

一、练功反应：全身疲乏，关节不舒服，喉结还是疼痛，右肩又开始疼痛。。。这与身体变化有关系。每天头部都是有几次一过世的头晕。。。。
   
二、 呼吸操3小时，梳头操1小时，养气2小时。通臂，，升阳固本操1小时。走圈1小时。
随班级诵读《健身之路》。。。听录音《金刚经》17品，老师的讲课录音。

   学习了老师的理论，老师和一位功友谈话，说老年人的血管一般靠练呼吸操就能把它软化了，因为解决老年人血管硬化的问题，就必须靠脏真之气来软化，其他的形体之气是软化不了的，为什老智能功人，练了那么多年的，脑血管没软化呢，有的人不是不刻苦，而是形体的气养育不了血管。。。。听了很受教育。

  生活点滴：昨天又犯了一个错误，很长时间开水管的时候，很有警觉性，没有漏水的现象，昨天中午忙着去厨房开锅盖。。。因为里面蒸的馒头，时间长了锅盖上的水会滴到馒头上的。。。进水房一着急，就把水管拧偏了。。结果漏了水。。。说明了生活当中处处要提高警觉性。。警觉性一放松就会出现漏洞。。。深刻的检讨。
   昨天天气又开始刮北风，飘雪花。。很冷很冷的。前天给老伴把厚的棉衣换成博得。今天天又开始冷了。。心里之犯嘀咕，马上应对，又把换下来的厚棉衣再从壁橱了拿出来，不要怕麻烦，年龄大了，不穿的厚一点会感冒的。。。
   

菊花

2016年——3月——7日

      老师好！几位博士好！

一、练功反应：全身疼痛，关节不舒服，喉结还是疼痛。。。这与身体变化有关系。每天头部都是有几次一过世的头晕。。。。
   
二、 呼吸操2小时，梳头操1小时，养气2小时。通臂，，升阳固本操1小时。走圈1小时。
随班级诵读《健身之路》。。。听录音《金刚经》16品，老师的讲课录音。。

听了一个老师的讲课录音，老师说：“练功要有连续性，。。为什么要连续3小时，呼吸操练一练气足了，但是情绪会不稳，稳定了之后，又会出现增加时间，又出现不稳定，然后你从事3小时，这个五脏气机稳定之后，情绪不大容易动了。从生理结构见地保持中和之气基础，就靠咱们几个小时，一般来说练呼吸操达到4个小时比较稳定才好。。。

    生活点滴：昨天自己的一个同事也是在学校教书的老师。。。发现她的眼睛已经看不清楚东西了。。青光眼。。前几天帮助她联系咱们聊天室HB老师去北京一家中药治疗眼睛。。把地址路线都告诉了她。。。在公交车上她很晕车。。一个劲的呕吐。。我劝她说：“你也做呼吸操吧！，我们聊天室的老师青光眼做呼吸操。。。吃神农中药。。。效果很好的。另外原来我的神经也不好，晚上睡觉困难，晕车很厉害。。。现在我也好了，坐什么车都不晕车。”我的那个同事说：“她不能起早，不能坚持练。。。还没有时间。。。”说了一大堆，当时我感觉她只是找借口，就是不愿意练，都到了这个份上了，体质越来越差，眼睛都要瞎了。。。还是那么执着不愿意练呼吸操。。最后我也不想说什么了，说什么都没有用。。。

菊花

2016年——3月——5日

      老师好！几位博士好！

一、身体反应：神农中药服用完了。原来的过敏性疾病一直是没有复发，很稳定。关节疼痛也比较好，没有发作。
    练功反应：全身疼痛，关节不舒服，喉结还是疼痛。。。这与身体变化有关系。每天头部都是有几次一过世的头晕。。。。
   
二、 呼吸操2小时，梳头操1小时，养气2小时。通臂，，升阳固本操1小时。走圈1小时。

听录音《金刚经》十一品、十二品、。。随班级诵读《健身之路》。。。

三、学习内容： 今天早晨听了一个录音，是老师谈不执著，不停留。。我又明白了2个问题：
（1）、你只要不执著于相，它是会灭的。。一念不住时，它是个空，和它发生关系时，它就是占有。为什么说“看山还是山，看水还是水。。”它主要存在是不反应，所以看上还是山，看水还是水。。。你一反应，就“看山不是山，看水不是水”了。。你脑子里反应的是那个概念。。。是你心里不舒服的想法。。。
（2）、什么叫不执著？什么叫执著？你脑子一反应叫执着，不反应就叫不执著。当下放下就叫不执著。
我叫你过来，你起身回应就叫执著，，，，怎样才不执着？人只有处在自性之中的那种映而不应、应而不执的明晰境界，那就肯定不会住。过去的当头棒喝中。。。没法表达，他不执著这个念头，明白其中的奥秘，妙计。。。他来是执着，不来也是执着，”能与当下明了，能讲出当下这个意义。。。大家的心性与自己的这个人，都需要安住在本位之中，不要随着我提的问题转，人的心只要是与具体的问题，具体的事物结合，那就不能安住本心。。。当你真正明白，执着便是我们看到的一切生活中的。。。这是执着之理的结果，那么你才能不执着。。。。

通过学习我明白了“看山还是山，看水还是水”的真正含义。。。还明白了，“我叫你，你过来是执著，不过来也是执著”的真正奥密。。。

四、生活点滴：这几天上午9点多钟出去在广场和很多人做拍打操，活动。。。感觉全身的关节不是那么僵硬了，很好。也接触了一些人，联系一下感情，不然时间长了谁都不认识了。。两耳不闻传外事了。。
   看见一位以前的退休老师，也是朋友，她的了青光眼。。到了晚上和聊天室HB老师联系一下。。。用中药治疗青光眼的的情况。。知道了HB老师在北京一家中医看眼病，由于费用太贵。。后来到咱们神农中药治疗，效果很好。。。后天打算和哪位朋友把情况和她说一下，如果她愿意参加咱们的聊天室，习练呼吸操，治疗青光眼，也请她来治疗。。。。。

    很感谢HB老师帮助，她很有耐心的用电话和我沟通情况，使我很感动。。。谢谢HB老师。。。。

菊花

2016年——3月——2日

   感谢武林老师来访！感谢您的鼓励！

      老师好！几位博士好！

一、 今天应该服用最后一天神农中药。过敏性疾病一直是没有发作，喉结疼痛渐渐消失，关节疼痛也逐渐的好多了。。。有时候偶尔出汗，大便干结。。
   
三、 呼吸操2小时，梳头操1小时，养气2小时。通臂，，升阳固本操1小时。走圈1小时。

听录音《金刚经》26品、、。。随班级诵读《健身之路》。。。

  今天早晨听录音《能净业障分》，老师说，执就是障，当你的执没有了，障也就也就消了。老师举了例子，去店里买东西，店关门。。。那我就别的家买，这就叫顺遂事物的变化而变化，顺遂事物的流动而流动，我不是埋怨，我不是发脾气。其实受持是消业障，那么业障消了，自燃就净了。净——清净，庄严净土，真心自性就呈现了。
   大家都要受持读诵《金刚经》，只要你诵读，受持，——以诸华香而散其处，它的能量就像花一样飘散其处。。。。。

  生活点滴：昨天下午老伴看见后院的邻居，就说，他们家的儿媳要生孩子了，可能是去医院走了，窗户门都关着。。。我说：“他们的儿媳是5月份才生孩子呢。...”然后老伴又发脾气了，你一天看你那个书看的，什么都不知道，你看看他们家的门没关吗？窗户没关吗？。。。”这时我的心里很平静，没有起念。。随老伴怎么说吧。。。不一会，后院的他们家老婆婆回来了，拖着个买菜的车子。。。老伴又看见了，说，啊，是没走。。老太太回来了。我也没有起念。。因为他们家的老太太和我说过，儿媳妇5月份生孩子的。老伴的酸脸脾气就那样的。。。一般别人是接受不了的。。我已经习惯了，不起念，不管他怎么发脾气，都要不执著，不要被他的心理不顺，他以前习惯了的性格所左右。。。这就是老师说的能净业障，业力清楚了，没有障碍了，就能净，净了——真心自性才能

菊花

2016年——2月——29日

      老师好！几位博士好！

一、 今天应该服用最后一天神农中药。过敏性疾病一直是没有发作，喉结疼痛渐渐消失，关节疼痛也逐渐的好多了。。。有时候偶尔出汗，大便干结。。
   
三、 呼吸操3小时，梳头操1小时，养气2小时。通臂，，升阳固本操1小时。走圈1小时。

听录音《金刚经》25讲、21讲、。。随班级诵读《健身之路》。。。

     学习内容：《道德经全解》七卷。49讲：“曲则全，枉则正，洼则盈，敝则新，少则得，多则惑。”。。。低洼空虚则会形成含蓄、盛装的功能。人在遭遇矛盾、困惑时、若能呈现谦卑心，就能因心虚神明而反映出解决问题矛盾和化解困惑的方法与途径；在处事应物中，若能保持心虚神明的境界来面对所应对的事物，同样能映现该事物的属性特征及运化发展趋势。。。。”
   只要人心胸开阔，虚涵广纳，常以谦卑诚信的心态待人接物，就一定能够达成人、事、物关系的和谐。。。”

生活点滴：今天老伴接了一个电话，说二女婿要来DL，他看中了一台车。。。想和小外孙女一起来。。。我的心里就一动，心里想：买车还跑这么老远，广东到东北多远啊？其实内心还是有一种怕拖累自己的想法。来了不能马上就走，看孩子，弄吃的。。。走时还的抱孩子去送他们，如果要是买了车，那就得抱孩子坐在车里一直送到他们回家。。至少得3天。。。因为女婿开着车回家。。。
  其实自己还是心胸狭窄，应该像老师说的那样，“只要是心胸开阔，虚涵广纳，谦卑诚信待人，就会达成事物之间的和谐。。。自己的女儿，外孙也是自己的骨肉，很长时间他们没有来了，帮助他们也是应该的。只是自己在练功反应期，能帮到什么程度就帮到什么程度吧，尽力而为，关键是心态放平、、、、

菊花

2016年——2月——29日

      老师好！几位博士好！

一、 今天应该服用最后一天神农中药。过敏性疾病一直是没有发作，喉结疼痛渐渐消失，关节疼痛也逐渐的好多了。。。有时候偶尔出汗，大便干结。。
   
三、 呼吸操3小时，梳头操1小时，养气2小时。通臂，，升阳固本操1小时。走圈1小时。

听录音《金刚经》25讲、21讲、。。随班级诵读《健身之路》。。。

     学习内容：《道德经全解》七卷。49讲：“曲则全，枉则正，洼则盈，敝则新，少则得，多则惑。”。。。低洼空虚则会形成含蓄、盛装的功能。人在遭遇矛盾、困惑时、若能呈现谦卑心，就能因心虚神明而反映出解决问题矛盾和化解困惑的方法与途径；在处事应物中，若能保持心虚神明的境界来面对所应对的事物，同样能映现该事物的属性特征及运化发展趋势。。。。”
   只要人心胸开阔，虚涵广纳，常以谦卑诚信的心态待人接物，就一定能够达成人、事、物关系的和谐。。。”

生活点滴：今天老伴接了一个电话，说二女婿要来DL，他看中了一台车。。。想和小外孙女一起来。。。我的心里就一动，心里想：买车还跑这么老远，广东到东北多远啊？其实内心还是有一种怕拖累自己的想法。来了不能马上就走，看孩子，弄吃的。。。走时还的抱孩子去送他们，如果要是买了车，那就得抱孩子坐在车里一直送到他们回家。。至少得3天。。。因为女婿开着车回家。。。
  其实自己还是心胸狭窄，应该像老师说的那样，“只要是心胸开阔，虚涵广纳，谦卑诚信待人，就会达成事物之间的和谐。。。自己的女儿，外孙也是自己的骨肉，很长时间他们没有来了，帮助他们也是应该的。只是自己在练功反应期，能帮到什么程度就帮到什么程度吧，尽力而为，关键是心态放平、、、、

菊花

2016年——2月——28日

      老师好！几位博士好！

一、 今天应该服用神农0号中药，因为0号中药没有了，只剩1号中药最后服用两天。过敏性疾病一直是没有发作，喉结疼痛渐渐消失，关节疼痛也逐渐的好多了。。。有时候偶尔出汗，大便干结。。
   
三、 呼吸操3小时，梳头操1小时，养气2小时。通臂，，升阳固本操1小时。走圈1小时。

听录音《金刚经》28讲、29讲、30讲。。随班级诵读《健身之路》。。。


  这些天听了《金刚经》田老师的答疑，以前听《金刚经》答疑时，听不进去，也不理解，干脆不知道是怎么回事，学习了《智慧书》，《薄伽梵歌》《道德经》好几年了，决定再试一试。。结果很好，非常的愿意听，内容的本质内涵也能理解。。。
  28品，不受不贪分，法布施的理解，就是你在布施的时候，不管是财布施还是法布施，只要你没有任何的观念，概念的想法，放下你的胸怀，放下你的占有，这时你积累的福德的同时也积累了功德。只是一种很自然而然那么一种行为，达到这种境界——就是“法无我”，“得成于忍”。
“得成于忍”：“得成”是生活中的一种磨砺，你能得成于忍，就一定能呈现智慧。一切诸菩萨一切法无我的人，成于忍的潜心修行的人，他是不受不贪福德的，不会住在上面的，不会分别一切法的，因为他们已经洞彻了一法法无我了。。。。

   学习《道德经全解》第四卷25讲“上善若水”：通过学习自己理解了，“善”，是符合道之性的，符合如来之性的，符合宇宙之性的。是象水一样的境界，水是什么样子的？你的位置越低，水就容纳的就越多。他还是不争的，上善若水，水善而利不争，他能够达成一种和谐的境界。顺随自然，化无所化。。。。
   
生活点滴：听院内的好几个邻居都说：“银耳煮米粥喝，对咳嗽和哮喘很有帮助，那些东西不伤害人，。”于是就买了一点银耳，煮米粥喝。。。喝了两顿就开始拉肚子。原因是小肠吸收不了，吃上银耳便出来的还是银耳。。。，并且肚子很疼。说明人与人的体质是不一样的，自己忽的想起来，我吃黑木耳就拉肚子。。银耳和木耳都是一种性质的东西，自己做事不动脑子。。。吸取教训。
   老伴去药店买药，药店里給了一个鸡蛋票（5斤鸡蛋），意思是去了就给点奖品。。。很高兴就拿回来了，到了家就打开了两个鸡蛋用锅一炒，结果鸡蛋的颜色是浅黄色，发白色的那种，反正不是好的鸡蛋，我一直是吃农村的喂粮食的那种鸡蛋。再一换质量不好的鸡蛋，心里就不太舒服，，，刚要和老伴说明。。马上放下自己的观念，马上警觉！要顺随事物的变化而变化，这时觉得从心里放下的还不彻底，应该像《金刚经》说的那样：“化无所化”，化到没有痕迹为止，对自己要损之又损，一直损到无为的境界。

菊花

2016年——2月——26日

      老师好！几位博士好！

一、 今天继续服用神农1号中药，气管里的炎症渐渐消失， 过敏性疾病没有发作，关节疼痛减轻了很多。 白天夜间还是容易出汗。。。稍有点干咳。。。大便有时候干燥。。。

二、练功反应：嗓子疼，左右边都疼，开喉结那种滋味还是继续。。。全身关节都疼，很疲乏。。
   

三、 呼吸操3小时，梳头操1小时，养气2小时。通臂，，升阳固本操1小时。走圈1小时。

听录音《只在当下，至于当下》学习《道德经全解》6卷39讲。。。

听录音《金刚经全解》田老师答疑第二十八品。。。。老师讲了《不受不贪分》的内涵；“不管你从哪个角度出发，不管你与什么方式去布施，如果真正明白布施的涵义就是“当下放下”，不管财务、财产、理论、观念、观点、通通的都是当下放下！能够明白这个涵义，表达布施的法无我得成于忍，那么其它的方式也可以达成法无我得成于忍，是一样的。。。”

生活点滴：昨天上午大外孙开学要走了，老伴说再包一顿饺子让他吃，他喜欢吃饺子。早晨我在里屋练功，到了8点钟了，我问老伴说：“今天我早点收功，早点下手包饺子，外孙是中午1点钟的快轨。。。票早都买好了。可老伴说：“那么着急干什么？赶趟，和每天一样9点钟开始包就行！”等到中午的时候，大女儿来电话说，“中午11点30分准时吃饭，怕路上堵车。”我一听就有点着急了，这时饺子还没包完呢，老伴又说：“早点包就好了！”我刚要和老伴反驳，辩论，想说：“早晨的时候，我说早点下手包吧，你就说不用。。。”马上警觉！不要反驳，不要辩论那些无用的事情，都过去了，如果一反驳了，老伴反倒不高兴，一不高兴，就发脾气，一发脾气，外孙、女儿、女婿回来的时候。。都受不相干的影响，这样周围的人、事、物都显得不和谐了。。。。我要当下放下！放下那些不和谐的想法和做法。

菊花

2016年——2月——24日

      老师好！几位博士好！

一、 今天继续服用神农1号中药，气管里有点炎症，总是有点咳嗽， 过敏性疾病没有发作，关节疼痛减轻了很多。 白天夜间还是容易出汗。。。稍有点干咳。。。大便有时候干燥。。。

二、练功反应：嗓子疼，左右边都疼，开喉结那种滋味还是继续。。。全身关节都疼，躺下起来时浑身不舒服，不愿意起来，总想继续睡觉，大白天的哪有躺在床上睡觉的。。。坚持吧！该干啥就干啥。。鼻腔下坡那个地方肿胀。。再加上喉结疼痛，还有点咳嗽。。总之呼吸道是都有点问题。不管他。。这种感觉很长时间了，2005年12月7日晚上开的头窍，大约过了不到2个来月。。。就开始有这些反应，也很难受的。。一定坚持到底！。。。
   

三、 呼吸操3小时，梳头操1小时，养气五脏循行1小时，中下二田1小时。通臂，，升阳固本操1小时。走圈1小时。
听录音《金刚经全解》田老师答疑第二十四讲。。。。学习《道德经全解》第二卷13讲。。。第六卷41讲

学习内容：
1、看了YR老师的日记，她在日记上说：“过年了，也没买瓜子，没买带鱼和鲅鱼，没买鸡。没买菜，随时吃随时买。终于知道 啥叫平平淡淡了。。。”  我很受感动，觉得她的做法确实是平平淡淡的生活。不是不吃，而是随时买随时吃，改变了过去的思维参照模式，过去搞的过个年很累，心也累。什么都买的多多得，其实过年是很简单的事，初一下午就什么都有卖的。。各大超市都开门售货。。。为什么都搞得那么多呢？就是人总是按照旧有的参照模式生活的缘故，改变假我吧，改变旧有的参照模式，平平常常才是真！平常中生活就是幸福！
2、生活点滴：
今天早晨听了田老师答疑《金刚经24品》，很有收获。
  收获一是又一次明确了老师的人与天合的涵义。收获二是建立了改变小我的信心。“谷神不死，是谓玄牝，玄牝门，天地根。”你人不在天地之间吗？人要和于天地之间的话，还有什么可言？天地根，人和形合，形是载物的之功能，承载心量，神就是天啊！谷神不死，是谓玄牝，绵绵若存，用之不勤。。。。”形和神怎么合？就是做功夫时合，做功夫怎么能忘我？在生活中形神相合。你打坐算不算功夫，算功夫。给人开个脉也算功夫，但是他不是智慧。
  大自然会转你的命，天地相合，人的身心相合了吗？人的身心与自然相合了吗？人不与主观意志去障碍自己，那么人与大自然就成为一体。。。
  在哪个地方知止？你不要执著那个观念的，有概念的，有人生观的，世界观，价值观的。。。
  最后田老师总结：“有功夫不一定有智慧，有智慧就一定有功夫。”

     通过听这次录音，自己感觉天地人相合的重要性。一个人的改造要从细微的方面开始。起情绪的时候，那就是与小我相合，今天早晨老伴因为一件小事耷拉个脸，很难看。我的心里一动，刚要去反驳，心里马上警觉，不要去分辨，没有用的，分辨完了下一次说不上哪一件事情还是没有合乎他的心意，就有一次的耷拉脸子。。。所以就应该内求，找自己的毛病，不与小我去相合，应该顺随事情的发展流动而流动。。。一会就过去了。不管外界的事情怎么变化，我都应该如如不动，只要是心不动，不去与小我去结合，那就是智慧的展现。智慧一定是在行住坐卧之中觉行。

菊花

2016年——2月——22日

      老师好！几位博士好！

一、 今天继续服用神农0号中药，气管里还是不太利索，做什么事都无碍。过敏性疾病很稳定，关节炎比以前好多了，全身的关节都不舒服，手指的关节不舒服，手很胀，关节疼痛。。。嗓子疼稍微有好转，总之都是开头窍，开喉结的练功反应。。。
   白天夜间还是容易出汗。。。稍有点干咳。。。

 呼吸操3小时，梳头操1小时，养气五脏循行1小时，中下二田1小时。通臂，，升阳固本操1小时。走圈1小时。
听录音《金刚经全解》第14品——15品。。。。学习《道德经全解》第五卷37讲。。。
二、昨晚上诵读，一下看到了关于什么是假我？就是执著于感官功能的要求为标准的参照系，以及因此形成的僵化偏执的心意思维模式，这个内容就是假我，就是假我的存在。。。在佛学里边称之为“我相、人相、众生相、寿者相的内容。
     

    这些天老伴在吃饭的时候，总是把黄瓜切一切，放点酱油，给我自己当咸菜吃，开春了，我不能吃咸菜，只要是吃一点就咳嗽没完。。。这是自己的毛病，还有更重要的是吃上几天鼻子里就犯过敏疾病，前些天可能是吃菜过咸一点，鼻腔里就开始肿胀破皮。。半个月或者是一个月都恢复不了，很是遭罪。。这一点自己绝对长记性，一点咸的也不吃，保证平平安安。。。可是家里的人不理解，一到吃饭的时候，饭桌上各种各样的咸菜好几种。。什么辣椒白菜，咸土豆，海带咸菜。。都是老伴最喜欢吃的。这些我都一口不能动，老伴觉得过意不去，就给我拌点黄瓜咸菜，可是我吃不了。。给老伴说明原因，“你没看见我一会给鼻腔里上消炎药，一会就咳嗽几声。。”今天他才理解了，有时候自己都觉得活得真费劲。。。