永坤康复日记

永坤

2016年3月20日     周日    晴

一、身体情况：
1、早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重，左手尤甚。
2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。  18时大便、干、黑、不粘。

3、身体容易出汗症状缓解。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      呼吸操3小时、养气半小时。走圈20+20分钟。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习无。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：
      爱人说：“你学习老师的理论是口头上，到真事上，就是贪，白学。”近两周不断有人看我家需要卖的旧楼房，到谈价的时候总是想多谈，结果两家都没有做成，因此还小弟的房钱拖到现在不能够给。

      听了这样的棒喝才警觉到是自己贪欲心太大，总想多卖钱，没想到买房的人也是要货比三家。而且自己竟然忘记了尽快还小弟的房钱，贪于物质利益，是自私利己的愚昧形态。

永坤

2016年3月19日     周六    晴

一、身体情况：
1、早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重，左手尤甚。 20天来早晨醒来咽部干、鼻腔干，嗓子痒，干咳。

2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。  大大便无。

3、身体容易出汗症状缓解。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      呼吸操3小时、养气半小时。走圈20+20分钟。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习无。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：            午休后去一楼搞卫生，我擦油烟机，小亮擦厨房的墙面（等待安装整体厨房），爱人和女儿擦墙脚砖。由于我们不懂，雇佣的油漆工在刷白墙的时候流到墙脚砖上很多白漆，没有及时擦掉，因此我们现在擦就有些费力（已经干了），不但多花钱，还耽误时间精力，这是自己由于不懂而受到损失的地方，以后需要明鉴的事情，人在生活中磨砺，吃一堑长一智。

        晚饭其乐融融，在喝酒到兴头上我不但阻止爱人继续喝酒，还阻止小亮继续喝酒，言语不合度，受到谴责。将原本和谐的气氛弄得紧张，是我不断“围追堵截”的结果。是自己不说完不罢休的惯性习气作怪，今后一定警觉要一切随缘，灵动的做事，达到周围和谐。

永坤

2016年3月18日     周五    霾

一、身体情况：
1、早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重，左手尤甚。 19天来早晨醒来咽部干、鼻腔干，嗓子痒，干咳。

2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。 7时大便不太成型、软、不粘池子、偏黄。

3、身体容易出汗症状缓解。从外面回来之后双腿起风疙瘩，半小时消失。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      呼吸操2小时、养气半小时。走圈20+20分钟。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习无。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：     下午早退去某局办事在等公交车的时候有些反感，来了4趟车都不是我需要坐的车，只好无奈的等待。此时警觉到意识不对，没有保持中和，马上放下观念，顺遂自然，身心舒服多了。

     之所以有这样急于坐车的想法，是想于尽快坐车办事，是贪欲占上风——贪时间。是以自我为中心的思维模式造成的，因此要时刻警觉放下小我，一切自然而然。

永坤

2016年3月17日     周四    霾

    5个疗程的药已经服完共计服药155天。 （等待药了）

一、身体情况：
1、早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重，左手尤甚。 18天来早晨醒来咽部干、鼻腔干，嗓子痒，干咳。

2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。 6时大便不太成型、软、不粘池子、偏黄。

3、身体容易出汗症状缓解。从外面回来之后双腿起风疙瘩，半小时消失。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      呼吸操2小时、养气半小时。走圈20+20分钟。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      参加小组学习。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：
     以前爱人多次告诉我雾霾天气不开窗户，就不要吃饼、馅饼等，因为烙饼锅的味道难闻。今天晚上到家里晚了，为了尽早吃饭，就毅然决定吃馅饼，连饭带菜省事。结果屋内的味道难闻，又不敢开窗户，显然不称法，遭到谴责。

      为什么忘记？就是无忌业、无明的表现。最主要的原因是没有从主观意识上重视，是心不虚的表现。

      今后一定听从他人意见，符合事物的属性特征办事，运用智慧，不要为了做事而做事，当心真正静下来的时候，智慧自现，就自然的合度称法。

永坤

2016年3月16日     周三    霾

    5个疗程的药已经服完共计服药155天。 （等待药了）

一、身体情况：
1、早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重，左手尤甚。 17天来早晨醒来咽部干、鼻腔干，嗓子痒，干咳。

2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。 7时大便不太成型、软、粘池子、偏黄。

3、身体容易出汗症状缓解。从外面回来之后双腿起风疙瘩，半小时消失。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      呼吸操2小时、养气半小时。走圈20+20分钟。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习《薄伽梵歌全解》第三章第一讲。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：
    去房管局办事，一站式大厅内人来人往，咨询的人员不断，办事人员无奈的点头、手指示意方向等等肢体语言实属工作环境造就出来的做法，是内敛涵藏的有效方法。看来环境造就人一点不错，我在大厅内足足用上半天时间才算完成事情，感觉很累。相比之下我的工作环境是非常优越的，因此要珍惜。

永坤

2016年3月15日     周二    霾

    5个疗程的药已经服完共计服药155天。 （等待药了）

一、身体情况：
1、早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重，左手尤甚。 17天来早晨醒来咽部干、鼻腔干，嗓子痒，干咳。

2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。 7时大便不太成型、软、粘池子、偏黄。

3、身体容易出汗症状缓解。从外面回来之后双腿起风疙瘩，半小时消失。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      呼吸操2小时、养气半小时。走圈20+20分钟。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习《薄伽梵歌全解》46讲。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：
     中午在母亲家里吃饭的时候得知父亲还没有把神农中药吃完，就特别烦躁，强忍情绪无奈的说着其他的话题。在父亲的观念中：我一天一次吃，反正现在也没有给药呢，吃完了就没有了。而我的观点是：按照医嘱服药，吃完了再等待。

      由于观念不同，做法不同。自己就出现了烦躁的情绪，并有了意识放大的现在，不听话，不认真对待自己，不爱惜自己身体的想法都出来了，都是假我作怪，是愚昧的情感利益，是不符合生命运化规律的，是需要摒除的。

永坤

2016年3月14日     周一    晴

    5个疗程的药已经服完共计服药155天。 （等待药了）

一、身体情况：
1、早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重，左手尤甚。 16天来早晨醒来咽部干、鼻腔干，嗓子痒，干咳。

2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。 6时大便不太成型、软、粘池子、黑。

3、身体容易出汗症状缓解。从外面回来之后双腿起风疙瘩，半小时消失。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
      呼吸操2小时、养气半小时。走圈20+20分钟。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习《薄伽梵歌全解》44、45讲。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：
     老师在《薄伽梵歌全解》44讲64页说：
      迷昧于己见：就是我自己想的，我觉得这就是公平的，我觉得这样做才对......只要把自我衡量是非对错的标准固有化，那么这些就都是执著于自我主观观念的偏执见解。

       回想自己以前经常犯迷昧于己见的行为中来衡量事情的是与非，对与错、得与失。今天学习到这里才更加明白清楚自己的过程形成的原因，是自以为是的表现、是自己偏执、僵化的思维参照模式衍生演化出来的。

永坤

2016年3月13日     周日    晴

    5个疗程的药已经服完共计服药155天。 （等待药了）

一、身体情况：
1、早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重。 15天来早晨醒来咽部干、鼻腔干，嗓子痒，干咳。

2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。 17时大便不成型、粘池子、黑。

3、身体容易出汗症状缓解。双腿酸、骨头微疼缓解。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
呼吸操2小时、养气半小时。走圈20+20分钟。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
学习： 旁听《智慧养生与禅》小组学习 。 睡觉和早功时听智慧书录音。

永坤

2016年3月13日     周日    晴

    5个疗程的药已经服完共计服药155天。 （等待药了）

一、身体情况：
1、早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重。 15天来早晨醒来咽部干、鼻腔干，嗓子痒，干咳。

2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。 17时大便不成型、粘池子、黑。

3、身体容易出汗症状缓解。双腿酸、骨头微疼缓解。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
呼吸操2小时、养气半小时。走圈20+20分钟。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
学习： 旁听《智慧养生与禅》小组学习 。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：    洗菜水浇花的意识一直存在，缘于多日前爱人的嘱咐。今天洗菜时在看到客厅的3盆花都是湿的的情况下，就把水浇到了卧室窗台的花盆中，满自信的完成了任务。

       在午休之后爱人看到窗台都是水的情况下要求我反省：为什么浇花水流到外面？为什么不看花盆是否需要浇水就浇？

       凭主观印象做事，不知道根据此情此景、顺应自然环境的变化做事，都是主观妄为的行为，是盲目自大的行径。

        今后要虚心、谨慎做事，不能盲从。

永坤

2016年3月12日     周六    晴

    5个疗程的药已经服完共计服药155天。 （等待药了）

一、身体情况：
1、早晨醒来双手指关节不能马上弯曲，轴的程度加重。 15天来早晨醒来咽部干、鼻腔干，嗓子痒，干咳。

2、 二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要不断的去排尿，有时候就是几滴。 15时大便不成型、粘池子、黑。

3、身体容易出汗症状缓解。双腿酸、骨头微疼缓解。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
呼吸操2小时、养气半小时。走圈20+20分钟。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
学习： 学习 无。 睡觉和早功时听智慧书录音。

四、意识：
       午休的时候接了3次安装窗户的师傅的电话，把爱人吵醒了，大嚷：关机。我知道与师傅交涉完毕，不会再有电话了没有关机，接着休息了。在听到其嚷叫的当下，自己还是不舒服。有了念头闪现：你不管还不许接电话。显然有了抱怨，需要改变的地方，做到抱怨行，不要行于抱怨。

        下午女儿和其男友，我们娘仨去一层搞厨房卫生，擦拭之后等待安装整体厨房。在擦拭的过程中女儿不免有些烦躁，因为是我溺爱的结果，很少让其做家务，现在显现出来不耐烦，而小亮能够专心致志的做事，这是很好的品质。因此教育孩子是从小教育开始，让其自己做事，做自己的事，做该做的事。要有感恩的心，有宽广的胸怀，爱所有的人、事、物。