青草养生康复日记

青草

2017/1/14
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有一点减轻。

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（1次，前硬后软 )、      
        
12、其他：左耳化脓有一点    ，
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚1号药各3克；   上午呼吸操2小时。 晚上呼吸操2小时。

   
三、学习智慧教育文化的内容和体会。
         
      
       道德经第八卷----第七十讲 。  
              



四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
        
〖1.事情的经过〗晚上下班，下楼后发现钥匙忘记在办-公-室了，刚好一个办公室的同事在旁边，就要了钥匙上楼再开门取钥匙，既浪费时间又浪费生命力。
〖2.错过的当下〗下班的时候忘记了拿钥匙。
〖3.错过当下的原因及后果〗当时自己想着下班，有点急躁，内心就不清静了，自己就没有关注到钥匙，根源就是自己粗糙的习气，做事情马虎。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗任何时候都要内心清静，不能够急躁，准备下班时应该检查一下需要带的东西，养成确认的习惯。

青草

2017/1/15
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损有一点减轻。

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（无 )、      
        
12、其他：左耳化脓有一点    ，
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚1号药各3克；   上午呼吸操2小时。 晚上呼吸操2小时。






四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
     上午给老家SZ发一个文件，需要添加她的QQ号，对方告诉我QQ号，自己查找到了却一直在等待中，自己却认为可能是系统要等待时间认证，SZ告诉我QQ昵称，结果不是，自己才意识到自己输错了QQ号， 一检查果然是一个数字输错了，修正后很快就添加了对方。反省：自己做事粗糙，QQ号没有看清楚就输入查找，这就是自己轻忽放任的习气，做事情不能够严谨认真对待，总是马马虎虎的。

青草

2017/2/3
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损变化不大。

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（无)、      
        
12、其他：左耳化脓有一点    ，
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   晚上1号药3克；   接功1小时。

   
   
              



四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
     

      今天在返程的路上需要反省2件事情。
  
事情1.
〖1.事情的经过〗在WH到GZ的火车上旁边是一个5岁的小孩和他妈妈，由于另外有空位，他妈妈就坐到其他空位上了， 他妈妈给他在座椅上带的简易桌子上放了一个水杯，小孩总是动来动去杯子很容掉下去，自己有想提醒的念头，但还是没有说，结果一会儿小孩把水杯碰下去了，水杯是玻璃的，也就裂缝了，不能够用了，他妈妈就批评小孩子，等了一会儿，他妈妈又拿了一个不锈钢的保温杯，为了水冷得快，就把保温杯盖子打开了，小孩又在那动来动去，杯子很容易倒下撒出水来烫伤，自己就把水杯拿到我对面的桌子上了，并提醒他妈妈水杯很容易倒下。
〖2.错过的当下〗没有及时提醒别人水杯容易掉到地上。
〖3.错过当下的原因及后果〗当时自己出现了想提醒的念头，但很快自己又出了：“可能不会掉到地上吧”“自己提醒合适不合适啊”等念头，这些念头就障碍了自己，就没有及时提醒别人。这实际上也是自己长期的一种习气，说话做事总是犹豫不决，不能够当下去行。结果造成水杯掉到地上摔坏了。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗发现水杯容易掉下去就应该当下把水杯换一个位置，并提醒孩子妈妈要注意。这样就不会出现摔坏水杯的情况了。


事情2.
〖1.事情的经过〗火车到了GZ后要转车，自己已经提前买好票了，但要等1.5小时，就想赶最近的车，过了安检就去检票口问能不能提前上车，工作人员说不能，只能按车票时间上，自己就想看能不能改签，又到了改签窗口，结果工作人员说没有票了，无法改签，最后自己就找个位置坐下，忽然想起放羽绒服的塑料袋不见了，静下来想了一下过程，觉得应该在安检处忘记拿了，就回到安检处找回衣服。自己静了静，不能够提前上车就顺其自然等一个多小时吧。
〖2.错过的当下〗安检时忘记拿衣服了。
〖3.错过当下的原因及后果〗当时自己只想着怎么能够提前上车，住在这一念上，内心就急躁了，结果过安检就忘记拿衣服了。这就是自己一个坏习气，遇到事情容易急躁，内心不清净。就会丢三落四。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗可以想怎么提前上车，但不能急躁，应该静下心来考虑问题，就不会出现丢三落四的情况发生了。

青草

2017/2/5
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损变化不大。

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（1次，硬)、      
        
12、其他：左耳化脓有一点    ，
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚上1号药各3克；   上午呼吸操2小时，下午呼吸操1小时。

   
   
              



四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
      今天休息，穿袜子是发现袜子有个洞，片刻的犹豫后，决定自己缝袜子，以前没有缝过袜子，但见过母亲缝过，自己就找出针线很快就缝好了， 这样就避免了丢弃袜子了，以前袜子有洞了就丢了，以后要注意节约了。 想起一个裤子拉链坏了正好要出去买菜，到街上修理一下，五块钱修好了，顺路到修理冰箱的店子问 一下家里冰箱结冰如何修理，对方只是建议调节一下制冷旋钮，回来后就调整了一下，不知道怎么样。

      

〖1.事情的经过〗晚上一个人下面条，放了一个鸡蛋在灶台旁，自己就先往锅里加水，结果鸡蛋滚到地上摔碎了。只好用铲子把蛋黄铲起来下锅了。
〖2.错过的当下〗不注意让鸡蛋掉地上了。
〖3.错过当下的原因及后果〗首先自己放鸡蛋的时候没有放好，只是随便一放，没有考虑到安全性，这就是自己轻忽放任的习气表现，做事情随便，没有认真呢对待，同时自己没有整体地考虑问题，鸡蛋的属性是圆的，就容易滚动，而自己没有考虑到鸡蛋的属性特征。这就是自己缺乏整体性。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗放鸡蛋的时候就应该考虑到鸡蛋会不会掉下来，因为鸡蛋会滚动，所以就应该把鸡蛋放到里面一点，这样就可以防止鸡蛋滚到地上。

青草

2017/2/6
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损变化不大。

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（1次，硬)、      
        
12、其他：左耳化脓有一点    ，
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚上1号药各3克；   上午呼吸操1小时，晚上呼吸操2小时。

   
      
三、学习智慧教育文化的内容和体会。
         
      
       道德经第八卷----第七十讲 。  
              



四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
     
      
〖1.事情的经过〗上午到另一个办-公-室，一个同事说他的下属把检查章盖的有问题，自己一看章盖成一片红了，日期都看不清楚，自己就随口就说是不是章有问题，对方说你怎么和某某人说的一样，自己意识到自己说话有问题，仔细一想应该是印泥太多造成的。是人为造成的原因。
〖2.错过的当下〗没有仔细想就认为章有问题。
〖3.错过当下的原因及后果〗这就是自己主观了，不知道具体情况就主观臆断，这就是自己的一个偏执点，自己不了解情况也喜欢表达观点，自以为是，实际上就是自己心不虚，内心不清净。总是参照旧有的观念观点来衡量变化着的事物。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗可以问一下当事人是怎么回事，不要总是住在以自己固有的观念观点中来衡量事物。

青草

2017/2/7
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损变化不大。

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（无)、      
        
12、其他：左耳化脓有一点    ，
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚上1号药各3克；    下午呼吸操1小时。 晚上呼吸操2小时

   
   
              



四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
     
   

〖1.事情的经过〗① 早上到食堂吃早餐，自己就选了两个包馅煎饼，以前自己看到是包菜的，自己就没有问，等到吃的时候发现里面报的是火腿，才意识到自己有问题，但事已至此，只能顺其自然吃了。
②上午兄弟公司要那一个砝码给我校准，自己上次跟他们说要买1千克的，自己就觉得这次送过来的应该是1千克的，自己就提前按1千克做好证书，结果等送来一看是500克的，才意识到有时自己错了。
〖2.错过的当下〗①没有问清楚煎饼的馅子就买了。②没有见到东西就认为是1千克的砝码。
〖3.错过当下的原因及后果〗①这两个事情都是自己主观了，执著于以前的经验，住在以前好像看到煎饼是包菜的，住在以前说的是1千克的砝码。自己内心就不清净了，假我当家，就按照自己的主观想法应对了，根源都是自己僵化的思维模式，停留在过去的观念观点中，没有意识到事物都在不断运动变化的。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗①买煎饼前就应该问一下包的什么馅子，这样就不会买错了。②做证书前可以提前问一下对方砝码的重量，或者等砝码到了再做证书。这样就不会因自己主观而犯错。

青草

2017/2/8
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损变化不大。

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（无)、      
        
12、其他：左耳化脓有一点    ，
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚上1号药各3克；    下午呼吸操2小时。 晚上呼吸操2小时

   
   
              



四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
     

      



〖1.事情的经过〗 晚上儿子到对门玩去了，自己叫了两次儿子，他都没有回来，自己就不管了，后来QR把儿子叫回来了，QR批评儿子不听话，同时也批评我没有叫回儿子就放弃了。当时自己觉得QR小题大做。
〖2.错过的当下〗①没有叫回儿子，自己不管了。②QR批评时自己不以为然。
〖3.错过当下的原因及后果〗①为什么自己叫了两次就不叫了呢，就是自己不负责任，没有责任心，儿子不回来自己就不管了，实际上就是自己放弃了，放弃了自己的责任。还是自己旧有的习气，事不关己高高挂起。②QR批评时，自己不以为然，觉得不是自己的问题，是儿子不听话。这就是自己外求的思维模式，遇到事情不能够内求自己的不足。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗①叫了两次没有回来，自己就应该到对门去叫，一定要坚持让他回来。而不是放任不管。②QR批评时自己应该内求自己的不足，虚心接受别人的批评建议。

青草

2017/2/10
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损变化不大。

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（一次，硬)、      
        
12、其他：左耳化脓有一点    ，
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚上1号药各3克；    下午呼吸操1小时。 晚上呼吸操2小时

   
   
              



四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
     



     早上上班时找不到厂牌了，找了好久还是没有找到，只好到公司补厂牌了，浪费人力物力。 反省：厂牌丢了都不是知道，这就是自己粗糙的习气，平时做事粗糙，不关注周围环境，所以造成厂牌找不到，造成不必要的麻烦。






2017/2/11
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损变化不大。

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（无)、      
        
12、其他：左耳化脓基本好了    ，
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚上1号药各3克；      晚上接功1小时

   
  
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
      

〖1.事情的经过〗下午为了对应一个重要客户检查进行开会，自己说明另一个部门的问件时不熟练，对方就说到时检查这样不熟练不行的，自己就急忙解释检查时不是我说明，但内心对这个同事有不满，，自己就心里不舒服。事后自己才警觉到放下。
〖2.错过的当下〗对别人指出的问题自己心里不舒服。
〖3.错过当下的原因及后果〗面对别人指出的问题，自己首先是心里不舒服，有不满，觉得不应该这样说话，这就是自己外求的思维模式，面对别人的指责，不能够内求自己的不足，反而抱怨对方。实际上就是自己心不虚，不能够接受别人的意见。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗面对别人的指责，首先应该反省自己存在的问题，而不是抱怨别人，只有这样才能够接受别人的意见。

青草

2017/2/13
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间皮损变化不大。

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（无)、      
        
12、其他：左耳化脓基本好了     
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚上1号药各3克；      晚上呼吸操2小时

   
   
              



四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
     
      
〖1.事情的经过〗今天准备客户检查资料，要做成PPT，前几天上司让PPT文件不要印章，今天上面领导又要盖印章，这样的话还要重新做PPT，内心就又 抱怨上司的念头。但很快自己就放下了这个念头。
〖2.错过的当下〗产生了抱怨的念头
〖3.错过当下的原因及后果〗由于资料要重新做，自己就觉得麻烦，所以就产生了抱怨的念头，这就是以自我为中心考虑问题，觉得让自己多付出，实质上就是自己的利益心态。根源还是自己的惰性习气，不愿意多做事，觉得浪费时间精力。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗领导让重新做，自己就应该当下放下自己的观念，接受别人的建议，顺其自然应对就行了。

青草

      

2017/2/16
一、问诊信息

1、皮肤:这段时间工作有点忙，皮损稍微严重了点。

      
2、寒热:晚上睡觉脚还是怕冷        
3、出汗情况：正常     
4、
   眼：早晨略有眼屎、
   
   口味： 有点口气、
                     
   饮水：正常 。            

6.睡眠：（做梦多，睡眠质量不好，
7、二便：
   小便： 颜色（偏黄）、质（有泡沫）；无夜尿
    大便（1次，前硬后软)、      
        
12、其他：左耳化脓基本好了     
        
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   早中晚上1号药各3克；      早上呼吸操0.5小时

   
   
              



四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：1、简单叙述事情的经过；2、自己犯了什么错误；3、为什么会犯这样的错误；4、今后应该怎么改正。
   
  

〖1.事情的经过〗今天对应客户检查，上司问我准备了无尘纸了没有，自己就急忙说到现场要几张就行了，上司又说了一遍，准备了还是没有准备， 自己才意识到答非所问，急忙说没有准备。
〖2.错过的当下〗答非所问。
〖3.错过当下的原因及后果〗上司问准备了无尘纸了没有，自己却是回答怎么解决没有无尘纸，答非所问，这就是自己的勾勾心，不能直心以对，实际上就是知道自己忘记了，但又怕上司指责，自己就住在这件事情中了，根源还是自己的利益心态，以自我为中心，缺乏担当和责任心。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗应该如实回答没有准备，再提出自己的解决办法，如实应对，这样才是直心便是德。


  
〖1.事情的经过〗早上一上班，上了厕所回来办公室，同事说上司打电话催我，自己回了电话，上司就带着抱怨的口气说我拖拉，自己就回应说上厕所了，内心有不满的情绪。
〖2.错过的当下〗对上司的催促自己有抱怨
〖3.错过当下的原因及后果〗这就是是以自我为中心考虑问题，觉得上厕所是正常的，上司不应该抱怨我，实际上就是自己在分别对错，并执着于是非对错，所以自己就会产生抱怨。
〖4.当时应该怎么做及类似的事情〗对上司的抱怨自己应该当下放下，不解释，不住在其中应对就行了。