修觉养生康复日记

修觉

2016年2月22日

心态祥和  面带微笑念决

今天外甥媳妇来做饭（11点多），好你就做饭，我告诉她，你们做你们吃，我不吃，因为我刚刚吃过早饭。自己该走圈就走圈，该诵读就诵读，孩子们自己做自己吃，我也自得其乐。我有时间了就把书柜里的书整一整，百年不看的书就淘汰。想到卖书，有点舍不得，就电话我山里嫂子，问问他们村里有没有图书馆或者需要书的机构，嫂子说没有，但是可以放在她的家里，我什么时候要看就去拿。这样也好。到了下午5点的时候，身体感觉有点累了。

这一切都是在当下放下的前提下达成的，早晨练功的时候自己就是一颗感恩的心，时时刻刻注意体察体内的静寂状态。这样练功可能更符合生命运化规律，所以忙忙碌碌的一天也没有看不惯的念头。法即是理，理即是法，理法不二。是真的，我践行见证到了。

身体变化：昨天晚上快11点了，我躺下也睡不着，浑身热，喉结处乏酸，我就起来走圈，不到10分钟，肚子不舒服，拉稀，量比较大。最后又吐了。今天精神状态好。
理论学习：诵读《话点滴细行》《谦冲自牧 笑对人生》。
练功时间：早晨呼吸操3小时，养气1.5小时。

修觉

2016年2月23日

心态祥和 面带微笑念决

和女儿说话，女儿说外甥媳妇告诉她，侄子说初八去给他叔叔帐上打钱，女儿对外甥媳妇说，他说是说，但是不会去做。我说，你不要那样想，他也可能去，如果他去了，岂不是更好，如果不去也正常，我们不要用自己的观念去猜测他，以前我给他说让他去给他叔叔帐上上钱，他说还不够晦气呢，非要把钱给我，我没有要，后来他去上帐了，人都在变化，他上不上是他的事，我们顺其自然，不加自己的观念观点去评判就好。

小叔子说他的孩子小不懂事，我说，懂不懂事就看你怎么教育了。女儿说，妈妈，你应该说他的孩子已经懂事了，如果你再引导引导更好，三叔就更愿意接受了，你干巴巴的说人家不会教育，人家不愿意接受的。我说你说的是，我说话很少站在他人的角度，这是我需要改变的地方。

我们在相互影响，这就是沟通，我们彼此当下接受对方的建议，女儿本来做事说话都是心平气和的，很容易让人接受，我是现在变得心态平和一些了，所以说女儿的时候她也能够接受了，改变自己，才能影响他人。

昨天外甥媳妇做饭，我知道她喜欢吃鱼，早早的我就从冰箱里边拿出来一条黄花鱼化着，她第一次在我家做饭，我怕她不会，就在厨房擦擦抹抹的，外甥媳妇不让我在厨房，我就出来了，完全不管，没有人想听我这个絮絮叨叨的招人烦的人说话，外甥媳妇先是蒸了米，然后又煮了汤圆，结果蒸的米好好的没有动，煮汤圆的汤也剩在锅里，我把汤喝了吧。看到做的鱼没有动，做的菜一个也没有吃完，晚上女儿告诉我，她嫂子做鱼的时候，没有扣鳃，鱼是苦的，没办法吃，女儿感叹一句黄花鱼啊。我平静的想到自己，很多时候也是没有谦卑心，不知道问，何况是年轻人。扔了可惜，今天我把鱼和里边的豆腐都用水煮一煮，再吃，就不苦了。还好，别人不吃我自己慢慢消化吧。别人有过，我能够不惩罚自己了，我学会善待自己了。

身体变化：练功的时候能够体察体内，平时也注意注意这样做，诵读的时候出错几率就小了一些，体察体内，能够使心静下来。
理论学习：诵读《谦冲自牧 笑对人生》，听《谈谈节约》。
练功时间：3小时呼吸操。养气1小时。

修觉

2016年2月24日

心态祥和  面带微笑念决

今天早晨练功的时候两上肢好像被气托起来了，整个身体处在一种无以名状的气态之中，真是身体的每一个细胞都被气充的胀了起来，人不知归何处了。

养气结束之后，我心跳的咚咚的，乏力。不想做事。到中午了，无可奈何的去准备做饭，又一想，何必呢，孩子们自己吃自己做就好。我就出去读书吧。孩子们在家，我不做饭，理论上还是不支持，家里虽然很大很温暖，由于自己的观念在障碍自己，所以，也没有我的读书的地方，到了公园，看一会书，还是有点冷，才打道回府。

自己也和女儿说过，让他们自己做饭，可是，一到时间，自己怎么放不下自己的观念呢？还是如果我坐着看书，孩子们下班再做饭，自己接受不了。可见这一念对自己的障碍有多么大。怎么才能当下放下呢？我在认真的想，在做的时候有点迂回，心直，也需要锻炼。嗯，好好的练练吧。

身体变化：心有点静不下来。肛门肿疼。外阴有点痒。最近一段时间身体都是黏糊糊的，洗澡需要打两遍香皂。今天练功结束之后，看不清楚字体，都是重影。
理论学习：诵读《道德经》一遍，看《正确对待练功反应》。听《修身养性 培基固本》。
练功时间：2小时呼吸操音乐，养气中下二丹田养生法2小时，全身调理1小时。

修觉

2016年2月25日

心态祥和  面带微笑念决

老师真的就在身边，我遇到难题——“能够安静下来地学习、读书是功夫哦！”多么知心知意的路标啊，老师真的是以百姓心为心。老师为我安心，我就按照老师说的做。

今天出去拜访老朋友，以补春节没有拜年的不足。在和朋友谈话期间，自己有警觉，当听到朋友说的话不是自己想的话的时候，注意放下自己的观念观点，和着朋友的话说。但是还有一两处是在强调自己的观念。由于自己是在用观念在放下观念，所以出现这样的现象实属必然，警觉性要有，只是还要加强。

身体变化：今天练功的过程是一种享受，五个小时轻松愉快。只是晚上该接功的时候自己要回来，朋友的盛情使我又坐了下去。还是人情浓啊。
理论学习：看《教育在申诉》一遍。
练功时间：3小时呼吸操音乐。2小时中下二丹田养生法。

修觉

2016年2月26日

心态祥和  面带微笑念决

前天孩子们在吃晚饭，我在走圈诵读《道德经》。诵读的时候，宝宝问我“姥姥‘绵绵若存，用之不勤’是啥意思？”是啊，绵绵若存用之不勤是啥意思？我说不具体，就如实的告诉宝宝，姥姥也不知道，一会姥姥看看书告诉你好吗？

宝宝快吃过饭了，我找到《道德经心解》。打开，先给宝宝解释“绵绵若存”中绵：缠连的丝绵。《说文》：“联微也。”本义为连接细密的丝绵，引申为像丝绵一样连续不断。绵绵若存，形容连绵不绝而又微不可查，即不断之性。

“不勤”：勤，从堇，从力，表“艰苦用力”意。本义为劳苦、艰苦用力，引申为努力不懈怠，经常、不断。不勤，形容无为，即不常之性。

解语：这样的根本存在无始无终，好像连绵无尽而又幽微难辨；这样的根本存在能够生化万有、无为而成，其生生循环不息之妙用，应化无穷，玄变无常。

一个四岁多的孩子，能够提出来这样的问题，不管他能够接受多少，我都要认真的读给他听，在读给他听的时候，也是读给我听。我每天诵读《道德经》这句话我懂吗？我也不懂，而且还模糊了应该懂得的概念，所以不懂也不以为耻，反而是很正常了。可是孩子他不懂他就会提出来，孩子的问题也是我的问题，读给宝宝听，我也听，跟着宝宝做当下。

身体变化：今天养气的时候非常的困，后来就睡着了一会。肛门还是有感觉干，不舒服。
理论学习：诵读《道德经》一遍，看《修养意识是关键》。听《身心修养需要过程》。恭录《道德经》一页。
练功时间：3小时呼吸操音乐，2小时中下二丹田养生法养气。

修觉

2016年2月27日

心态祥和  面带微笑念决

今天小组学习有我发言，主讲《修养意识是根本》。我这一个星期只看了两遍，还不是认真看，更谈不上认真准备发言的内容，所以讲起来就有点不能紧扣主题。直到YR老师棒喝我，我才看了看最后一段：“习练呼吸操等健身法，就是在帮助人提高适应环境、顺应环境的能力。但是，如果你不能从思想意识上、思维参照模式上也跟着去顺应环境和适应环境的话，那呼吸操又怎么能改变你的身心健康呢？做呼吸操，仅仅只是从生理上提高你的健康状态，可能促进情绪的和谐，但不能改变人的意识。意识活动只有从意识活动本身的参照内容上去认识它，才能彻底的发生改变，才能变成为符合生命运化规律的那种标准。所以千万别固执。”由于自己没有认真的诵读，所以也就是大概齐的说，反正谈意识变化就不跑题。这样的思维模式就导致了YR老师引导的结果。

做任何事，都是改变自己的当下，自己今天只是为了发言而发言，概念化了，失去了学习的意义，当下，当下，每一个当下都抓住了才是当下。再好好看看，有了认识再写日记吧。以加深认识，亡羊补牢吧。

身体变化：今天身体总体还好，就是外阴痒。
理论学习：诵读《道德经》两遍。
练功时间：3小时呼吸操，养气2.5小时。

修觉

2016年2月28日

心态祥和  面带微笑念决

昨天晚上接功的时候一点也坐不住，就去床上躺着，后来是泛酸，我想想是吃多了？吃了一个多烧饼，没有油也没有什么的，有点多走走圈也差不多可以消化了。怎么就那么难受呢？快12点了，泛酸还是睡不着，就起来走圈诵读，大概走了十来分钟，想吐，到卫生间就大吐一次。慢慢的睡着了。今天快7点了醒来还好。下午4点多钟。肚子突然疼起来，由于上午大便一次，也就没有想别的。躺下把《心灵的净化》放在肚子上。睡着了。快6点了醒来，肚子不疼了，就去做饭，吃过饭，正在走圈的时候，肚子又疼不可忍，到卫生间就拉，一开始是香蕉便，再后来就是蹿稀了，肚子疼一会拉一会，疼一会拉一会，这样拉了差不多有半个小时。现在肚子还是有点不舒服，还有点想吐。喉结处有点疼。

理论学习：诵读《道德经》两遍。看《教育在申诉》。
练功时间：3小时呼吸操音乐。

修觉

2016年2月29日

心态祥和  面带微笑念决

今天精神很好，还想干活。把地拖了两个房间，洗个澡，做饭。反应过后就有一种轻松感。但是轻松也要警觉，不能由着性子干活，透支生命力，累了就歇一歇。

今天看书的时候有所悟：自己的杂念是。1、由于自己平时智慧教育文化学习不够，不能把智慧教育文化理论形成习惯性的思维反应模式，才造成了杂念泛滥丛生的现状。改变方法——多看多诵读老师的书。2、念决没有贯彻下去，所以占领不了本属于自己的阵地。改变方法——随时随地念决。3、杂念也是一种思维模式，自己累了，或者是养气不够，念头起来就是杂念，如果养气的时间足够，念头起来就是和谐的。改变方法——保证养气时间。4、用学习、记忆、回忆、念决、体察的方法消灭惯性思维模式。

存在问题：1、每天看微信的时间有点长。看完了还要翻一翻看看有没有可看的内容。这样的思维模式还表现在生活的方方面面，就是做完了不能当下放下，要当下改正。这两天有玩游戏，其实自己不是非想玩，而是想放松一下，把放松寄托在游戏上，是对自己的不负责任，要彻底戒掉。从现在戒掉。

身体变化：昨天晚上又一次拉稀，量比较小，昨天一天拉了三次。晚上还是想吐，睡不着，接功时两下肢酸沉。嗓子里边好像是吃油吃多了的感觉，吐不出来。早晨3点多醒来，浑身酸沉，想练功，坐不住，腰部不给力。躺下之后又睡着了，一下子睡到早晨8点多。练功的时候上腹部和胸腔的下部两胁肋部空疼，坚持练功结束，身体恢复正常。现在胸腔的左右两侧都有点微疼。现在一点也不想吃油腻的食物，不想吃肉。

理论学习：诵读《道德经》两遍，看《棒喝与践行》《“当下”即是智慧》。
练功时间：3小时呼吸操音乐。

修觉

2016年3月1日

心态祥和  面带微笑念决

昨天，应该说一个星期以来我就在看值班表，可是一直找不到，昨天还在找，也没有看到，不知道QL老师是怎么安排的，心想，没有安排正好，因为我的书和老师们手中的书不是一个版本。由于有这样的思维模式，所以没有看到值班表就以为没有安排。到了值班的时间，我还在看，不一会LY老师上麦了，我还是一种观望态，LY老师说她不知道谁值班，所以就上麦了，我还是一种观望：我要看看是谁值班。紧接着，LY老师说是XJ值班，XJ在不在呢？（我想上麦，可是我上不去了，也不知道应该诵读的页数……）XJ不在，我来吧。这个时候我再找找，是YH老师打字说是我值班。我这个时候赶紧的找《带功+值班》论坛，可是自己换了笔记本电脑，打不开QQ，让女儿帮忙，一下子找到值班表，还真是我值班……

看我错过的当下：找不到值班表，自己应该问一问，不问，就是自己没有责任心。2、LY老师问之前，自己应该看看应该诵读的页数，自己不诵读，也可以告诉老师们一声，这也是自己能够做到的。能够做到的也不做，这就不作为。3、LY老师问我在不在的时候，我哪怕是打个1，也是应对，可是自己就是不知道动一动，典型的麻木不仁。我这是怎么了。到了诵读结束的时候，我确实是去写明天诵读的页数了，开始YR老师说“从126页的‘意识根本的修与养’开始”，真是一念错念念错，我怎么就不知道把书拿出来啊，这样我在写的时候自己心里就有数了，又错过了当下……

所有错过当下的原因：就是自己的“等”的思维模式在当家，就是自己的缺乏责任心而失去了做当下的勇气。就是自己的版本是旧的这个客观存在的观念障碍了自己，自己住在版本不一样上，而失去了积极应对的主动性。看看自己昨晚被无数的观念障碍着，这样的障碍无时无刻不存在啊，寸步难行，就是“它”在的缘故。

身体变化：昨晚还是有点难以入睡。今天一下子睡到7点醒来，还好，今天是比较清静的，没有那么多的杂念。下午肛门干疼。
理论学习：看《存在决定存在的本身》《风动 幡动 心动》。诵读《道德经》两遍。
练功时间：早晨3小时呼吸操音乐，中午2小时中下二丹田养生法养气。

感恩蓝月老师、永和老师、悠悠鹤步老师的救场！

修觉

2016年3月2日

心态祥和  面带微笑念决

今天终于把做柿子醋的工作做了个了结，把坛坛罐罐的都清洗一遍。做柿子醋的教训：不会做或者没有做过的事，一定要问清楚，要一个细节一个细节的问。不能凭着想当然去做，凭着想当然做的结果是浪费人力物力。

前几天，宝宝说“姥姥，你的中药不喝我就要喝了。”我告诉他我喝。昨天晚上他又说，姥姥你怎么不喝中药啊？是啊，年也过了，节也过了，我当下回答他“今天就喝。”他说一会就煮吧，我最喜欢吃药渣了。我说过就忘了。喝中药是喝也行，不喝也行。今天下午宝宝从幼儿园一回到家就说我，姥姥，你昨天说的事没有做到。我问什么事我说了没有做啊？宝宝说，你说你睡觉之前煮中药的，你都没有煮。是啊，是啊，姥姥是说了没有做。

为什么说了不做？因为自己的分别心，执着心在当家，自己不想喝中药，认为喝不喝吧，也知道喝了好，过了年就想过了十五开始喝药，过了十五就想该喝了，可就是不见行动，是什么障碍了自己的行动？拖拉、无记业、愚昧的习惯习气，任何一件事的出现，背后都有一种思维模式在支持着这样做，当下去做需要做的事就是改变这种思维模式了，可惜自己还是住在这种思维模式当中，感恩宝宝的棒喝。

刚刚煮了中药喝。

身体变化：今天胸腔里边反应比较大，养气的时候是动感，行动的时候是乏力。这样的情形一直延续到中午养气结束。
理论学习：《正在遗失的教育文化》。听《助人要有善巧》。
练功时间：早晨3小时呼吸操音乐，中下二丹田养生法养气1.5小时，中午中下二丹田养生法养气1小时。