修觉养生康复日记

修觉

2016年5月22日

心态祥和  面带微笑念诀

想想自己一直以来都是住在自己的妄想心中去应对，老师说过去心、现在心、未来心不要有，自己不听，还是一如既往的妄想什么LG回来让他去给LS种菜，自己还想他如果不听我的话怎么办？给他起个什么样的网名他可能接受，自己怎么影响他……什么都是我，有时候自己想想自己也烦。现在自己又有新的烦恼，还是妄想心。有前面这些妄想心的教训，现在能够做的就是顺其自然，事来则应，过去不留，就是记住一句话“一切都是最好的安排。”事物都是一分为二的，自己也知道这样的现实是好事，可就是不想接受，不想接受又能够怎么样？学会接受。这就是当下。

身体变化：今天上午大便一次，有点干，还有不尽之意，下午一直有大便意，我知道，这是前天自己没有警觉而造成的惊则气下的结果，前天一天几次大便，昨天也有同样的大便感，只是自己还没有来得及去应对，今天又出现了，就在小组学习的时候说给老师让老师给加持，自己同时也想头后部有绿色的光环，很快感觉消失。感恩老师，感恩老师们、感恩我们这个场。
理论学习：诵读《人间正道是沧桑》。
练功时间：1小时呼吸操音乐。2.5小时中下二丹田养生法。

修觉

2016年5月23日

心态祥和  面带微笑念诀

昨天和XX老师去公园，XX老师告诉我，她身体反应很大，因为年龄问题，知道她写日记有困难，就告诉她今天去她家给她写日记，下午2时许，我到了，XX老师很高兴，和我说这说那的。我告诉她，把您的身体反应直接说出来，我给您写完日记去做其它的事。这样一来，在写的过程当中，我就有点急于求成的心态，XX老师想和我说别的话，或者是按照她的思路给我说她想说的话就没有机会了。自己这样做事和谐吗？符合自己的生命运化规律吗？答案是否定的，因为自己住在急于求成上了，还有什么和谐可言。

自己想到XX老师需要帮助，是自己的进步，但是是用自己的观念帮助她，还是无我的帮助，这一下就检验出了小我。老师让我们关注每一个当下，每一个生活细节，由于自己思维粗糙，一言一行都在观念当中，要提高警觉性才能达成。

我键盘不好用了，女儿给我换个新的，女儿让我打字看看，我一伸手，女儿就说是按键的时候手用力太大，所以键盘坏的快。我轻轻的触摸键盘，女儿还是说我用力大，她伸手让我看她打字，确实是轻轻触摸一下就成。原来键盘是这样用的，珍惜为我服务的每一个物件，要了解它的属性特征，才能达成人事物的和谐。有生命的没有生命都是一样对待。感恩女儿老师，尽管女儿说我这样触摸键盘也不轻柔，但是我这样尽心尽力这样轻轻做了，感觉气是内敛的。虚心使人进步，虚心可以节约生命力。

身体变化：昨晚睡觉的时候还是有点大便意，今天早晨起床之后大便一次，一天感觉都很正常，这说明气机正常了。中午接到一个电话，心里边就又是波涛汹涌，浑身乏力。以后要警觉，不管应对什么事，都要保持一颗平常心，才能使气机中和。尽管这样的能力需要磨练，事事警觉就会心想事成，坚信。
理论学习：诵读《道德经》两遍。
练功时间：1小时呼吸操音乐，3小时中下二丹田养生法。今天练功状态很好。

修觉

2016年5月24日

心态祥和  面带微笑念诀

昨天晚饭时，我去厨房，看见饭锅没有盖上，而女儿正在吃饭，我就告诉她，盛过饭之后要把锅盖上，姑爷不是还没有吃饭吗？女儿说她忘了，我接着说一句，如果不盖锅盖……。女儿那边气冲冲的给我一棒“你还有完没完？我也很累了。”我听到此，当下知止。心里边还是有一点点想法：闺女，你听进去我的话就接受了我给你的能量，不听就拒绝了妈妈给你的加持。

事过之后，自己心平静的很，真的是一念不起。一念不起的时候内心是那么的清净，我能够当下知止了，有进步，加油！
想想自己一变，一切都变了。我本来总是嫌外甥笨，不会说话、不会来事、不会这不会那的。昨天突然觉得外甥挺好的，人本分老实。叫他做什么他都行在当下。想到这里我有了深深的感恩之情，外甥能够做到的，我能不能做到？我做不到的。今天上午外甥还正好来我家，我和他说话，问啥说啥，给他说啥他听啥，我告诉他，他二舅的情况有变化，他说他知道了，也不问为什么也不去抱怨什么，我告诉他一切都是最好的安排，他也回答是的。完全是无我的状态。他对他二舅那个亲，一点也不比我差，他说他自己吃饭不吃饭无所谓，只要他二舅能吃好就行。他是这么说的，也是这么做的，言行一致，形神合一。这不是我身边的老师吗？这是我学习的榜样。向我身边的人学习，女儿也是我的老师，看到她不接受能量，自己遇事就知道怎么样接受了，女儿就是我的一面镜子，感恩女儿，感恩外甥，用谦卑与诚信的心态去对待我生命当中遇到的任何一位人，他们都是来帮助我成长的贵人。

身体变化;这两天一方面是老师的加持，一方面自己调整了练养比例，身体是一种良好的状态，睡得香，吃得饱，精神饱满。大小便正常。只是早晨口味稍稍有点重。
理论学习：诵读《人间正道是沧桑》。学习和生活联系不够，一定要把理论学习和生活结合起来。
练功时间：早晨1小时呼吸操音乐，3小时中下二丹田养生法。

修觉

2016年5月25日

心态祥和  面带微笑念诀

今天听到判决书出来了，尽管心里有准备，但还是为之心动。接着调整吧。还是不愿意接受，还是有分别心，真是宠辱若惊，还是过不了的情感利益关。客观存在就是客观存在，不是你想不想接受，而是在考验你遇到曲折的时候是不是动心了，是不是如如不动。没有做到，那就继续努力修炼。

今天诵读《人间正道是沧桑》感觉深入了，真的有体会，沧桑，说起来是个词，经历真的是一种磨练，甚至是折磨。我曾经渴望生活，让所有的日子都来吧，让我用幸福的缨络编织你们，真是少年不知愁滋味，为赋新诗强说愁。现在真的有波澜壮阔的生活了刻骨铭心感却涌上心头。饱经沧桑，岁月就是这样无情，岁月就是这样的自然，想什么有情无情，自己不分别哪里有什么有情无情啊，事物都是一分为二的，这样很快就可以见到LG了，三年半了，终于可以说说话了，想想也是……也不知道我们夫妻俩那一辈子做了什么对不起人的事，让我们只能“两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮”的苦思冥想中度过。

还是要感恩智慧教育文化，如果不是践行智慧教育文化，不是每天努力学习当下放下之功，不是每天内求诸己，自己现在不知道是什么样了，就是前几天的一关就很不好过，心口堵得慌，不知道饥饿，头晕乎乎的，身体乏力，不知道自己做什么想什么，如果不是老师加持，什么时候能够度过之功难关呢，老师一带功，一下子就身心舒泰了，拿钱哪里有这样的当下，我们平时做当下，自己也享受在当下啊。这也是我的经历的沧桑吧。有了这样的经历，过后才能更加珍惜我们的幸福。但是一定要知道，这样的经历是自己观念观点在当家才造成的，当下放下自己的观念观点和概念，才会有“任凭风吹浪打，我胜似闲庭信步”的淡然。努力吧，只要坚持，定会达成。

傍晚出去看宝宝幼儿园演出，心情大有好转。

身体变化：昨晚睡觉之前微有大便意，喝了点水，到12点的时候起夜一次。再睡到凌晨3点，怎么也睡不着了，4点开始练功，一下子练到8点，这样也挺好，白天有时间可以做事。白天一天也不瞌睡。吃饭正常。大便一次。
理论学习：诵读《人间正道是沧桑》一遍。有收获，读懂的多一些了。
练功时间：呼吸操3小时，养气1小时。

修觉

2016年5月26日

心态祥和  面带微笑念诀

今天中午我做手擀面，孩子们下班到家炒菜。当我把第二锅面条煮好的时候，孩子们已经把第一碗面吃完了（买的面条，女儿一个星期吃两次就差不多了，她看见那样的面条没有食欲），看到孩子们吃的高兴，我就让他们先捞面条，姑爷捞好了他们两个的面条，只听女儿说锅里还有面条，我告诉他们我自己来吧。孩子们很听话端着自己的碗走了，我才去捞面条。女儿一边吃一边说太好吃了。此时此刻我的心态很平静。中午姑爷一进家门“陌生的熟人”一下子就跳了出来，一个月两个月也不见姑爷说句话，除了天天加班，还是天天加班，我们之间没有交流、没有问候、没有互答。我笑着把这个词组送给两个孩子，女儿说那她和他就是半个熟人。他们之间也不熟悉。

每个人都有自己的生命属性特征，女儿和姑爷也不例外，本来我们一起做饭，做好了，是三个人一起吃，由于是分两锅煮，就产生了有人先吃有人后吃，这是自然的事，但是你们都盛第二碗了，我要吃的面条还在锅里，你们要么给我和你们的一起盛，要么就是问一句，妈妈，给你盛到碗里还是盘子里？这样不就有了交流有了，不就和谐了吗。如果我不说，孩子们会不会认识到呢？看来是没有认识到，如果女儿认识到了，她就会问：妈妈把面条给你盛出来吗？姑爷更不会想到。孩子们是社会的人，他们在家里的表现，也一定会在工作当中表现出来，看到不是不说，不是少说为佳，而是要善巧的去说给孩子们，让孩子们愉快的接受。想到女儿姑爷最近一年的变化，我有信心也坚信他们会建立起“他人意识”的。先把意见说给女儿听，让她转告姑爷，女儿很会说话，我的意见她大部分是能够接受的。

身体变化：最近两天当下放下了不必要的东东，内心时时刻刻都充满了祥和，有念头不住不执，体察体内都是一种祥和的安宁、泰然。
理论学习：诵读、看《人间正道是沧桑》。
练功时间：1小时呼吸操音乐，养气2小时。

修觉

2016 5月27日

心态祥和  面带微笑念诀

有舍才有得，有得必有舍，舍得舍得，真是辩证法无处不在。

今天一遍一遍诵读《人间正道是沧桑》理解一遍比一遍深入，但还不是整体的状态，而是一种混沌的状态，大脑一片混沌。越是这样越要好好的学习，努力的诵读。

看看HB老师，每每学习一篇文章或者是写一篇日记，她都能够和智慧教育文化结合起来，用理论指导生活实践，这样认识的就更深刻一些。她学习怎么一下子就记住了呢？她是自己诵读自己听录音（可能），她非常认真，就是一个发言，她都能够把她的日记从头到尾的看一遍，查找资料。她是搞科研的，平时的生活可能很有规律。这是我自己的想象，我能够看到的是她的谦卑与诚信，每每看到她在老师们的日记后面跟帖，而且总能找到老师们的发光点。

与她比起来，我就有些泛泛而学了，听老师的讲课录音，打开DVD就听，己从来没有自己录个音，有偷工减料的嫌疑。她写日记并不是每天一篇，但是她写的每一篇都是范文，我是每天写，而且越写越快了，不用想什么，把自己不符合生命运化规律的言行写出来就完成了任务，自己对自己都没有谦卑的心态何况对人呢，每天和老师们差一点，日积月累，自己的应付思维模式就形成了，还谈什么诚信。自己在生活当中是一个随意行的人，没有什么规章制度可以约束我，这样怎么能够如履薄冰如临深渊啊，自己培养的是驰骋田猎的心理。

有时候自己想到了什么，或者是看到了什么自己应该当下的地方而没有做当下的时候，就想LG不在家……自己也能够当下警觉，修行是自己修自己，和他人无关，即便是LG回来，自己的意识也是需要自己当下修正的，这才把自己的借口给堵上。而想想鹤步老师，她的家务事肯定比我还多，我没有看见她外求，相反的是看到她每每于柴米油盐酱醋茶应对时呈现出智慧。向鹤步老师学习，认真做好每一个当下，做一个有智慧的人。

身体变化：今天感到困乏，养气的时候睡着了。头脑不是很灵敏。总是想出去转一圈。昨天一次大便，今天一次大便，不粘池子，都是早晨醒来。
饿的快。
理论学习：诵读《人间正道是沧桑》。
练功时间：1小时呼吸操音乐。养气3小时。

修觉

2016年5月28日

心态祥和  面带微笑念诀

大白天，车在楼下放着，车牌却被撬了。

今天中午去山里嫂子家薅菜，她家的芹菜真是水嫩水嫩的，跟韭菜差不多大小，一洗一切做馅就好。中午我们吃的馄钝，那个美味那个鲜，无与伦比。女儿下午值班，12点多一点就去接班，我让她先吃过饭直接接班，然后是宝宝我们在吃，女儿一吃好吃，就多吃了一些，宝宝饿了，吃的也不少，这样我就知道我准备的面少了，看到姑爷能够把锅里的吃完，我吃了两三个馄钝，就不吃了，想一会再包饺子吃吧。当时是不饿，可是停了一会，就觉得饿了，饿了才去包饺子，这样就需要停好长时间才能吃上，所以饿的就有点过。快煮饺子的时候，看到我早晨给女儿做的饭，她没有吃还放在厨房，才知道自己住在吃饺子的相里不能自拔。

饿了就吃，这样才符合生命运化规律，我是饿了也要等着吃饺子，这就有点僵化了。为了吃饺子而吃饺子，饿着也要等，违背生命运化规律，自己肯定要被挫其锐的。这不，因为急急忙忙的做，馅有点咸，吃过之后感觉累，不想动。

今天发现宝宝为了和我完，每每挑衅我，等我把他俘虏了他动不了的时候，他就自自然然的开始给背诵《道德经》或者是《金刚经》，然后我就饶了他，一会他会故伎重演，我们祖孙两个在一起完的既开心又学习了智慧教育文化，这不是我怎么样做，而是宝宝在和谐自身和谐环境的在做。

身体变化：今天练功时间少，所以觉得累。
理论学习：看《共性与个性》《改变意识》。
练功时间：1小时呼吸操音乐，养气1小时。

修觉

2016年5月29日

心态祥和  面带微笑念诀

今天上午带着宝宝去公园完，在宝宝和我说话的时候，一个人走到我们身边停了下来，问我怎么教育的宝宝，怎么知道这么多，他问了宝宝几个问题，宝宝都不紧不慢地回答了他，就夸奖说话有逻辑性，他问宝宝在那个幼儿园，我告诉了他，他很为这个幼儿园点赞。我告诉他，这个幼儿园的老师很有爱心，耐心，是个不错的幼儿园。这样时间一长，我就告诉他，不是哪个幼儿园可以使孩子聪明有智慧，而是让幼儿听《道德经》可以开发孩子的智慧。说着说着，我就开始夸奖起我们宝宝了，两岁会背诵《道德经》前五章，两岁多会擀饺子皮，三岁会和面，现在在幼儿园也是知名人物，他的妈妈去幼儿园接他，经常有宝宝们的妈妈、幼儿园的老师、园长都问她“你是宝宝妈妈吗？”

宝宝就是一个普普通通的孩子，他的一切都是自然的，我也应该自然应对才是，一说宝宝，我的兴奋灶就被打开了，还不知道当下知止。这就是有为，就是愚昧。当下放下自己在宝宝这里思维模式，让生活自然而然的呈现。

今天参加小组学习，当我听到mj老师的学习体会，就按照自己的思维开始了“驰骋田猎”，ylyl老师上麦和mj老师交流，yyhb老师排麦和mj老师交流，ly老师排麦和mj老师交流，真的是智力碰撞，真的是打开思路的环境氛围，也是认识自己不足之处的当下。

和ylyl老师相比我缺少生活，和yyhb老师相比我缺少的是认真学习的精神和严密的语言组织能力，和ly老师相比我对生命的体验还缺乏实证，老师们的经验不是都给我了吗，我学习了，我知道了这就是我的，我只要这样去做就是当下。想想自己dc的时候，自己对rt老师……现在再看，那是自己思维模式的展现，生活是圆满的，自己一味的教育，把自己的主观意识强加于人的做法，实在是愚不可及，改变自己的说话方式，打开自己的胸怀，用爱的语言说话，用爱的心交流，谦卑与诚信的心去做事，行在当下吧修觉。

学习结束了，我去厨房看看，厨房乱哄哄，去阳台，阳台是脏兮兮，去卫生间，卫生间那个脏……每到一处，自己都是外求，都是抱怨，当下警觉，自己做这些事不是挺好吗？意识一变，身体跟着就变，其实做完这些事，自己并不累。为什么还要抱怨？因为习惯使然，因为自己的观念在当家。一天当中现在正在明白了有无数个当下的含义，时时刻刻都内求，不管遇到什么事都用高高兴兴愉悦的心态去做吧，都想到这是我应该做的，这样的事我做更好。

要记住，自己改变不了别人，如果能够影响就影响，影响不了就放下。

身体变化：两下肢不舒服，总是想抬高一点。眼睛有点模糊。
理论学习：诵读《道德经》两遍。
练功时间：2小时呼吸操音乐。

修觉

2016 年5月30日

心态祥和  面带微笑念决

今天一天有点神不守舍，干什么都不能够投入进去。看书看不进去，写日记几次进论坛打不开思路，好像什么也记不起来了，不知道该写什么。看见想见的人也不知道说什么，就是诵读的时候还跟平时一样。

中午让孩子们自己做饭，女儿告诉我他们去婆婆家吃饭，自己可以不见他们，顿时觉得轻松。还是外求，还是放不下啊。中午孩子们不在家，自己还做了几件事。当下放下在孩子们这里的观念观点，解放自己。其实自己应该有一颗感恩的心感恩孩子们，他们给我带来了多少快乐啊，感恩孩子们。

身体变化：昨晚1点起夜一次，早晨醒来做呼吸操胸腔下腹部就像吃了辣椒一样，腰部疼痛。不管它，只管做呼吸操。后来好了。中午的时候身体没劲，下午是头迷迷糊糊地。
理论学习：诵读《道德经》两遍。
练功时间：2小时呼吸操音乐，2小时中下二丹田养生法。

修觉

2016年6月1日

心态祥和 面带微笑念决

这人啊，只要一掉觉，就生活在地狱里边。上午练功结束之后，一看厨房锅碗瓢盆比较乱，心里边就有嗔念，还不知道警觉，就直接造成自己不想进厨房，还想脱离开家庭，去到一个能够使心静的地方。这样做的结果是把煮的粉条煮糊了。自己的身心也在假我的指挥下倍受地狱的煎熬。有几个片刻也警觉了，但是就是放不下。自己还想是身体反应造成的“沉渣泛起”。身体有反应，意识也有反应。但是不能因为身体有反应就成为假我当家的理由。

早晨练功的时候，女儿告诉我妹夫提升为副行长了，外甥女女婿公费出国读博，想到老公也是好信息，这么多的好消息使我周身融融，当下警觉“宠辱若惊”了。

身体变化：今天上午半天生活在地狱里，心里边觉得压抑。下午有点泛酸，想吐。4点多钟弯腰擦床头柜的时候，觉得腰部的气机有变化，然后就直不起腰了，疼痛的部位在骶骨向左臀部放射。活动活动好一些，还是疼痛。接功的时候大脑里边呈现出白色又很淡的内景（又说不出来）。
理论学习：诵读《改变意识的重要性》《我们将要面对什么》。诵读就是诵读，好像和自己关系不大。
练功时间：呼吸操2小时，养气1.5小时。