修觉养生康复日记

修觉

2016年5月3日

心态祥和   面带微笑念诀

今天和朋友出去玩，心态一直很平和。朋友带我走一条不是路的路，在下的时候，朋友问我敢不敢下，我说敢，但那确实是一条及其难走的路。在走到最险的地方，突然间“内敛涵藏”出现在脑海中，精神内守，小心翼翼的走过了危险地段（还是有差一点的失误，要警觉，小心小心再小心）。在“内敛涵藏”的同时，出现的意识活动还有智能功的——我们有混元气，怕什么？一内一外，差别好大啊。精神内守，更符合我的生命运化法则，所以我选择智慧养生，是非常明智的。

做晚饭的时候，想到LG就要回来了，刹那间精神就有点亢奋，气机就不平衡了，当下警觉，时时刻刻保持中和之性，这样在削莴苣的时候，才“平安无事”。

自己外求的通道很通畅，它也很霸道，现在我有了“当下警觉”这个武器，通道只是显现一下而已，霸道也无处展现，我们用内求的智慧战胜了“难敌”，智慧教育文化真伟大。

身体变化：接功之后再吃东西早晨口味就重，从昨天晚上开始不吃了，今天早晨口味轻一些，坚持晚上不吃东西。
理论学习：诵读、看《道德经全解》第八卷104页~~146页。
练功时间：呼吸操3小时，养气2小时。

修觉

2016年5月4日

心态祥和  面带微笑念诀

今天早晨起来就是乏力，练功的时候也是坐不住，养气是躺下养。下午更甚，不是觉得饿，就是胸腔像吃了辣椒一样。眼睛涩，左眼周围疼痛，左上侧牙齿疼痛，吃食物不敢用左边牙齿。没有什么可以引起我的兴趣，让我精神振奋的。

这两天有一个坏习惯返照：就是有什么事了，有想到某一个人，就会想到人家会怎么样怎么样。典型的未来心，这也是一个应该当下放下的思维模式。以前的我经常这样想，修行之后不知道什么时间不想了，这两天这样的思维模式又开始“死灰复燃”了，要提高警觉性，让它自己知道这里不再是它为所欲为的领地了。念起觉消。

理论学习：诵读《养生精义》之《功夫的内容》《浅谈沐浴养生》。
练功时间：呼吸操2小时，养气3小时。

修觉

2016年5月5日

心态祥和  面带微笑念诀

今天接到电话，让我给说个学生上学，我当下就微信联系，而且在说的时候没有定语，以至于对方问我怎么回事啊，女儿看到微信说我“迷糊”，是的，我是超级迷糊。这是我又一个需要当下改变的习惯，如果在发送微信之前认真的想一想怎么说，什么问题也就没有了，为什么不能想一想呢？不是不会，而是习惯性使然。自己做事就是按照自己的主观想象去说，哪怕对方和自己从来没有接触过，前因后果自己都会给省略，单刀直入说自己想说的事，这样对方就一定会不知所措，LG也经常嘲笑我“还是语文老师呢，真不知道你这老师是怎么当的。”这么多年了一直没有改变，今天它的再现，就是提醒我做事要考虑对方的属性特征，这样才能把话说完整、说清楚，把要做的事做得合度了，自己也就是个明白人了。模糊——女儿说的真是恰如其分，为什么迷糊？因为自己住在自以为是的观念当中，用僵化的思维模式去应对事物，所以迷糊。感恩生活让我发现不足——改变思维模式——成为有智慧的人。

自己还发现自己这两天身体没劲，不想做饭，不想做就不做吧，孩子们自己做也挺好的，可是自己不做还要在心里边找理由，还是外求，还是心不清净，还是不自信，什么都是围绕下我打转。真正自己解放自己也很难啊。不过现在能够有勇气说出来、也做了，不再死要面子活受罪的去做了，也算是进步，只是做的时候和不做的时候内心都没有归寂，继续努力啊。

身体变化：昨天晚上牙疼的睡着又醒来，一直到12点对才慢慢入睡，今天早晨练呼吸操1小时，养气3小时中下二丹田养生法，中午练功结束身体是有劲的，下午又恢复到没有劲的状态，好像骨髓里边都是酸疼的，眼睛酸疼，牙疼比昨天轻了许多，5点多的时候，实在是没有站立的力气了，就躺下做顺腹式呼吸一个小时，起来好一些了，可以坐在电脑前写日记了。
理论学习：诵读《养生精义》154~~178页。
练功时间：1小时呼吸操音乐。3小时中下二丹田养生法。

修觉

2016年5月6日

心态祥和  面带微笑念诀

今天不论做不做什么都是乏力，下午就出去公园，同时还电话告诉XX老师，到公园鸟语花香，和老同事相见，说话时候警觉，能够跟着同事的话去说。

老智能功友让和她说话，自己却到一边去了，有点不太近人情。没有做到一视同仁。

回来的路上，XX老师一言不发，我想起上一次说她的事，她住在三句话不离老伴上了。她乍一无声，我还有点不太习惯了，我在XX老师这里住相了，事物都是在不断的变化当中，自己还用僵化的思维模式去和她相处，就是自己不习惯的根源了。因为和她在一起，我不用说话，只要听就行，多少年都是这样，张家长李家短，哪里有什么新鲜的事，那个地方的菜便宜，她家来了什么亲戚……滔滔不绝。人都是可以改变的，那么一个话篓子都被改变了，这可以节约多少生命力啊，难怪她比她的同龄人气色要好得多，身体要棒。

身体变化昨晚接功的时候身体勉强支撑下来，接功之后想吐，下腹部像吃了辣椒一样辣热，胸腔稍微好一些，浑身乏力，连说话的劲都没有，一夜在床上翻来覆去，浑身酸困，两下肢尤甚，睡前喝了一碗水，12点起夜一次，喝水躺下，5点30又一次起夜，右脸肿，牙齿微疼，早晨练功身体无力，只好靠床头练，练功结束之后还是乏力，整个臀部都是酸酸的，走路没劲，眼睛涩困。心静不下来。头木木的。不怎么反应。
理论学习：诵读《养生精义》178页~~184页。
练功时间：呼吸操1.5小时，养气2.5小时。

修觉

2016年5月7日

心态祥和   面带微笑念诀

昨晚班会我排麦诵读，本来诵读的好好的，但是诵读诵读思想就开小差了，这注意力一不集中，诵读就出现按照自己的思路进行了，就这么一改变，心就偏离了道，身心形神就分离了。

一边诵读一边想自己愿意想的问题，这是我的习惯，这个习惯现在才知道它已经影响了形神统一，当下改变它。

身体变化：昨晚班会身体就发生了变化，觉得心一下子豁然开朗，今天早晨醒来哇身体那个清灵，整个身体都是透明透亮的，原来人可以达到这样的清灵状态啊，对比一下前几天身体、精神就像是被绳索捆绑着一样。觉得身体有劲，但还是不能多干活，心劲还没有复原。今天中午睡了好大一觉。练功的时候是端身正坐练的，好美。
理论学习：诵读《养生精义》178~~176页。
练功时间：2小时呼吸操音乐，养气中下二丹田养生法2小时。

修觉

2016年5月8日

心态祥和  面带微笑念诀

昨天接功之前，看到QL老师在归朴大庭院说她正在加班，看看谁能够替她在慎独之路带功（大意），我一看，当下进入慎独之路聊天室，看看谁在，我就一个一个老师问谁可以带功，我这里还没有见回复呢，YR老师就把QL老师的话直接复制过来了。这个时候我觉得YR老师当下做得好，这样就可以让有时间的老师自己选择带功还是不带功，而且也让平时带功的老师有知情权，知道事情的来龙去脉，而不至于因为不清楚实际情况而引起误会。

想想自己的所作所为就自己去问，缺乏大局观念，更是不能把握住事物的属性特征去应对，心胸狭隘，做事住在以我为中心上去应对，思维僵化啊。

理论学习：诵读《养生精义》176~~204页。
练功时间：无。

修觉

2016年5月9日

心态祥和   面带微笑念诀

当无风三尺浪呈现的时候，不是你接受不接受的问题，而是你是不是用智慧教育文化去应对，动心没有？分别没有？有就不合道，就是没有学懂智慧教育文化，遇事内求，说到还是做不到啊。

自从上论坛写日记以来，自己每天都在找自己的不足，一开始是事后还得想想有什么问题，后来是事后知道错在哪里了，再过一段时间做事的时候知道错了，现在有些时候是念头一出就警觉了。七八年的时间就有这点进步，很小吧，但是这样小的进步我已经很高兴了，如果不是学习智慧教育文化，内求，谁知道怎么内求啊，如果没有我们这个传承下来的场，没有那么多老师们努力精进的榜样力量，一开始内求的痛苦难受怎么能够坚持下来。看到的说到的是一点，但是人的变化却是巨大的——当下放下，行在当下，确实是可以改变一个人的身心气质的。这是每一个走过的老师们都有的亲身体会。理法圆融，理与事合，和生活相合，践行下来，开阔的是胸怀，涵养的是道德，和谐的是自身、社会环境和自然环境，我是智慧教育文化的受益者。没事了，看看书，书也有能量信息，可以看得你心情愉悦舒畅，想和道说说心里话了，就上论坛写日记，敞开心扉的谈，走过路过的老师、老师们都会给以无私的加持，因为在写日记的时候，不顺畅的思路顺畅了，纠结的心情舒畅了，需要解决的问题有了圆满的答案，我们的论坛是灵性智慧的，晚上到聊天室接受能量的沐浴，即便是被捆绑着的身心都会在刹那间获得清灵的明亮……

身体变化：早晨醒来口味大。今天早晨一觉睡到7点，还不想起床。好困。练功的时候，奇迹出现了，我一下子端身正坐了三个小时，练呼吸操、养气，全身清灵舒泰。这是最近一段时间最大的变化。
理论学习：诵读《养生精义》204页~~218页。
练功时间：1小时呼吸操音乐，2小时中下二丹田养生法。

修觉

2016年5月10日

心态祥和  面带微笑念诀

今天下午朋友让我去她家薅生菜，去的时候自己还警觉要内敛涵藏，可是去了以后，说了一会话，自己就掉觉了。当朋友说到她孩子的事，自己就住在自己的观念当中，没有合着朋友的话说。回来的路上，自己才觉察。

刚刚接到电话，同学好久不联系了，要请一块吃个饭，要不然就回家来，看来是不能接功了，就成人之美吧。一定要注意和同学相处时说话要顺着说，不要有自己太多的主观观念。这也是一个锻炼自己精神内敛的好时候。

身体变化：昨晚睡着了胸腔疼痛醒来，再也不能入睡，换床也不行，因为胸腔疼痛，后来就坐起来做梳头操，这样效果挺好的，只做了三遍躺下就睡着了。今天练功状态一般般。
理论学习：听《谈谈节约》。
练功时间：1小时呼吸操音乐。养气1.5小时。

修觉

2016年5月11日

心态祥和   面带微笑念诀

昨晚和同学在一起，自己确实是做到了神守内敛，既不失同学之礼，又和谐相处，只是自己吃饭的时候，因为饭店的菜油太多自己不想也不能多吃，最后上的汤没有喝完，也没有打包，自己觉得有点浪费，同学因我吃得少而有点遗憾，我告诉他们，我吃的很饱。

接功的时候，往往自己思绪纷飞，老师说了让“心念专一的与组场者的口令词同步，以获得好的效果。”自己也知道，知道做不到，就是不知道，这也是长期以来形成的习惯，这个习惯就说明自己是个很自以为是的人，表面上是听带功老师的口令词在接功，实际上是自己在行使自己的特权——为所欲为。有什么样的因就成就什么样的果，因果相随——自己进步慢。学习理论诵读的时候也是这样，口里诵读智慧教育文化，心里想自己所想，自己是个两面人，形神严重分裂。当下损掉旧有的习惯，使形神合一，是当务之急。今天接功的时候自己这样做了有一点效果，如果完全没有胡思乱想，需要过程，努力吧，只要发现问题，就意味损掉，应该充满信心。

身体变化：昨晚没有接功，回来洗漱一下就睡了，早晨6点醒来，还意犹未尽，躺下又进入一种似睡非睡的状态，直到8点多完全醒来。中午还是困乏又睡一个多小时。
理论学习：诵读《做人的智慧德行》两遍。
练功时间：2小时呼吸操音乐，养气2小时。

修觉

2016年5月12日

心态祥和  面带微笑念诀

今天下午两胁肋部不舒服，觉得什么都是满满的，写日记也没有思路，做事也不想做，吃饭也是应付，肚子也不舒服，想大便又不解，快7点的时候身体有点想活动就洗了几件衣服，接功还晚了几分钟，坐下接功一会的时间肚子就疼得不能呼吸，大概有一分钟的时间，疼痛过去，快结束的时候又一次同样的疼痛，接功结束之后还想去卫生间，走路的时候又一次疼痛，只能哈着腰走，大便的时候是疼一会解一会，疼一会解一会，觉得差不多了，起来还是疼痛，写着日记还疼，坚持写，现在不疼了。觉得那个"满劲"好一些了。

理论学习：诵读《践行金刚智》《人生的目标》。