安康之路

安康

老师好！各位老师好！

2016-3-16    星期三
一、吃药情况：
没有吃药。

二、今天身体突出反应或感受：
右侧大牙肿胀；左下肢关节特别地酸胀疼；原来华盖这一带堵、不通的现象在朝上移，喉结这一处常会有点不舒服；眼睛里面常常像糊蜡烛一样，很不舒服，对着镜子看也看不出里面有什么，只是有点红；睡眠相对好些后，人较明显感觉舒服些。

三、习练健身操系列的时间：
上午呼吸操3小时，养气1.5小时；下午活动关节养气2小时。

四、理论学习：看《薄伽梵歌全解》第四卷到P100。

五、点滴细行：
1、弟弟选个水杯，他觉得贵了，而我觉得质量蛮好，不算贵，准备再说下去时，警觉到是自己的兴奋灶出来了——自己认定了好，就会极力去讲好在哪，赶紧知止了。

2、妈妈上来顺便同我说了爸爸近段时间瘦了，我接着说了自己的想法，因为最近爸爸消耗很大，所以提醒妈妈要让爸爸注意，身体健康才是最重要的事。但我说话的语气和用词还是不合适，因为妈妈没作声了，就下楼去了。其实，平时的一言一行很重要，当时似乎看不出有什么大的矛盾，但积攒到一起爆发时，就是大矛盾了。所以还得于点滴细行中达成和谐，这是个应对的标准，但不是永远不变的标准。

安康

老师好！各位老师好！

2016-3-17    星期四
一、吃药情况：
没有吃药。

二、今天身体突出反应或感受：
早功养气时口水增多，比较安静；眼睛好模糊；午睡睡得还可以；今年开春遇特殊天气（有返潮、吐水现象）时，夜间没有像去年那样燥热出汗；还是入睡较困难；仰躺时，后脑勺酸胀、发堵，左踝、后跟及胯特别酸胀疼。

三、习练健身操系列的时间：
上午呼吸操3小时，养气1小时45分钟；下午活动关节2小时；晚上呼吸操40分钟。

四、理论学习：听《智慧书》录音；看《薄伽梵歌全解》第四卷到P110。

五、点滴细行：
有时间时浏览“返朴归贞”微信号里面的微信后，有个感受较深：通过学习智慧教育文化所树立起的一些正确参照标准，是可以作为衡量其他系统文化、鉴赏系列修炼方法的标准的。有了这样的对比参照后，就能相对清楚地知道有些理论不是很根本、很透彻的，当然是否根本和透彻是须要去践行见证的，但至少有了自己一定的鉴赏力、分辨力。

“返朴归贞”微信号里面的微信内容不完全是智慧教育文化的理论，但也是从某个层面、某个角度和某个方面在劝导我们要与人为善，众善奉行，也是在讲人与宇宙自然是个整体等等内容。有时候学习下，也会有所收获和受到一定启发的。但一定要注意以智慧教育文化的理论作为衡量标准，及时有疑惑也是到书中去找答案，由明师去解惑，才不至于走偏。

安康

老师好！各位老师好！

2016-3-18    星期五
一、吃药情况：
没有吃药。

二、今天身体突出反应或感受：
早功做呼吸呼出时小腹部胀疼；颈椎、又肩及肘很酸胀，僵紧疼；眼睛还在反应，发现眼眶一周的皮肤好像颜色深些，此现象应该有很久了；晚上接功时，头部微微麻麻地、胀胀的，口水多、哈欠多，身体较舒服，接下来头越来越胀疼，持续到深夜，睡着一会儿才好些。

三、习练健身操系列的时间：
上午呼吸操3小时，养气2小时；下午及晚上活动关节养气接功3小时15分钟。

四、理论学习：听《智慧书》录音。

五、点滴细行：
今晚蓝精灵老师主持班会时，一开始讲了几件事：关于神农中药的事不用再问了；慎独班坚持十年的老师们，请在刚开新贴——“慎独十年的心路历程（2006---2016）”里面记录下自己的心路历程，让更多的有缘人受益；以后周末班会安排家里老师来答疑，有疑惑的老师先在论坛的专贴上提出来；还未发言的老师将在四月份再安排时间上麦布施。这些调整都是老师分别智的呈现，感恩老师！

接着致远老师和自强老师布施了自己的十年来的心得体会，很受益！能坚持走过这十年，真的也不容易！大家肯定都有收获、有喜悦、有进步，也有疑惑、有彷徨、有停滞，一路上有多少人都退缩了，放弃了，但还是有这么多人坚持下来了，真是难能可贵呀！

但愿接下来的路，我们都能一起跟着明师前行，不要掉队！努力！加油！

安康

老师好！各位老师好！

2016-3-19    星期六
一、吃药情况：没有吃药。

二、今天身体突出反应或感受：类同前面二天。
三、习练健身操系列的时间：
上午呼吸操3小时，养气1.5小时，活动关节1小时；下午活动关节2小时。

四、理论学习：听《智慧书》录音。

五、点滴细行：
今天下午小组学习，虚镜老师主持。在整个学习过程中，虚镜老师把始终要以道为标准，从起心动念那个源头去剖析自己的问题，直心指出老师们身上的问题等内容贯穿于其中，感觉这样学习对于大家都是很有好处的。今后我也应该努力做到要始终将这些正确的参照标准，运用于平时的生活当中。感谢虚镜老师！

虚镜老师指出菊花老师把安排的整个小结的内容分二段（二个人讲）来讲，这样切割了其整体性，也让大家学起来不连贯。由此蓝岩老师也当下反省了自己的问题，也就是上周学习时有一结的内容没有学，因为主讲的老师都请假了，自己知道这事，但却没有当下提出来。其实，我也犯了同蓝岩老师一样的错误，没有行在当下。为什么呢？因为有依赖性，没有责任心，有自己很多观念存在，没有放下，所以没有坦然应对此事，当然也就看不到当下的影子了。
今天早上结束练功后我与灵灵老师联系并说了这件事，接着谈了自己的建议。

安康

老师好！各位老师好！

2016-3-20    星期日
一、吃药情况：
没有吃药。

二、今天身体突出反应或感受：
眼睛反应很大，对着电脑时还有点眼晕一样；从中午开始头顶、后脑勺、两眉骨一直胀疼、跳着疼，头里像装着水一样，似乎可以动荡，睡又睡不着，跪功练完后更疼，持续到深夜睡着一会后才不疼了；可以明显体会到养气时，身体慢慢地舒服些了，通畅些了，尤其是双肩及胸部，以前是养着养着就要深吸一口气才行，二肩特别酸沉胀。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，呼吸操3小时，养气1.5小时；下午活动关节2小时。

四、理论学习：听《智慧书》录音；看《薄伽梵歌全解》第四卷到P122。

五、点滴细行：
晚上，李怡林的爸爸正在找一根数据线，李怡林说他拿下楼来了，说着就从电脑抽屉里拿出一根短的数据线，准备给他爸爸。我看见就说：“这是我的数据线，你又随便瞎拿了。”我们俩相持相争了几个来回，都没有一点警觉，后来妹妹建议李怡林上楼去找找看，我才想起自己也应该先找找再说，更不应该与孩子争几个来回。结果我打开床头柜抽屉，看见了一根同样的数据线，想起还是我自己记错了。
通过这件事看出自己是那样的执著于是非对错，没有一点点警觉，我有什么资格去教育和影响孩子呢？！

安康

老师好！各位老师好！

2016-3-21    星期一
一、吃药情况：
没有吃药。

二、今天身体突出反应或感受：
眼睛很不舒服，用电脑及看书时更明显；双肩酸胀及胸部闷的反应缓解些了，尤其是在早功养气时很明显。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，呼吸操2小时40分钟，养气1.5小时；下午跪功及活动关节2小时20分钟。

四、理论学习：看《薄伽梵歌全解》第四卷到P130。

五、点滴细行：
妹妹同我说起自己平常所犯的错及反省等内容时，我觉得须要把“假我”都包括些什么要搞清楚，把那部豪华战车所包涵的内容搞清楚之后思路就会清晰些。就找到了一些相关的内容出来与她一起看，也把自己的理解说出来，今天她好像能理解一些。之前，妹妹常常说“听不懂”，还举过一个例子，在DC时Z老师是怎么讲的，她觉得自己当时是能听得很明白的。
我也感觉自己在表达时是有问题的，不能站在别人的角度去说话，而只是照搬一些概念性内容，当然最关键的是践行见证得不够，所以，要努力去学习理论并一定要将之运用于生活。

安康

老师好！各位老师好！

2016-3-22    星期二
一、吃药情况：
没有吃药。

二、今天身体突出反应或感受：
眼睛和关节的反应同前面二天差不多；最近一段时间头部胀疼、眉骨酸胀，常常是入睡困难。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，呼吸操3小时，养气1小时；下午跪功及活动关节2.5小时；晚上呼吸操养气40分钟。

四、理论学习：听《意识篇》的录音；看《薄伽梵歌全解》第四卷到P140。

五、点滴细行：
最近涵涵不愿意到前面她爷爷那去接受辅导（写作业等），总是要到我这儿写作业，做腹式呼吸等。这些天涵涵特别听话，她奶奶都觉得有些不可思议，才几天时间，怎么就这样听话了呢？我心里是非常清楚原因的，在这里非常感恩老师！感恩大家！

在教她背诵《道德经》时，我今天犯了个错误。每次我说“涵涵要做当下”时，涵涵基本都照着我说的做了，但孩子毕竟是孩子呀，当重复背了五遍16-20段的《道德经》后，是应该要休息下的，可我总是想继续再坚持下，再多背一点，结果孩子突然大哭了，我赶紧停下来不背了。

这件事就看出我太贪了，太急了！一不留神就是习气在当家。记住：“人的贪欲就像熊熊燃烧的烈火，永不满足，永无止尽。”

安康

老师好！各位老师好！

2016-3-23    星期三
一、吃药情况：
没有吃药。

二、今天身体突出反应或感受：
1、没吃药后，夜间口苦现象自停药后好像没有怎么出现了；
2、早上就感觉很困倦，浑身难受，酸胀疼痛，僵紧沉重，像被重伤一样（其实每天起床时都类似，只是更加特别时才在此记录上）；
3、眼睛很糊，眼屎比较多。

三、习练健身操系列的时间：
上午呼吸操2小时，养气1小时，活动关节20分钟；下午跪功及活动关节2小时。

四、理论学习：听《意识篇》的录音.

五、点滴细行：
有户人家做喜宴，到妈妈这来买调料、配菜等，爸妈配货配好后，爸爸把所开的清单（三张纸用订书机订着的）拿来让我核对一下，我核对完第一张后把有问题的地方做好记号后就放到一边了，后来妈妈问一共多少钱时，我说488元，妈妈说：怎么这么少，一共有三张纸？我赶紧拿起单子再仔细看了看，原来还有二张，我先前只是粗略地扫了一下，以为那是爸爸第一张内容的草稿。

为什么犯这样的错误呢？太自以为是了，太轻忽这件事了，对于这件事自己根本没引起重视，对于点滴细行没有建立起应有的警觉意识。

修的就是点滴细行，不要说应有如履薄冰，如临深渊的警觉意识，就是作为应对一般的工作也应该是要有负责任的精神的，如果以前工作时我是这样的态度，那谁还付工资给我？
生活的态度决定生活的秩序和内容，生活的细节决定了生活的过程和这个结果的好与坏。

安康

老师好！各位老师好！

2016-3-25    星期五
一、吃药情况：
没有吃药。

二、今天身体突出反应或感受：
1、头躺下时疼、胀；
2、眼涩、发胀；
3、晚上接功时身体发冷。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，呼吸操3小时，养气1小时；下午跪功及活动关节2小时；晚上呼吸操养气1小时。

四、理论学习：听《应对篇》的录音；看《薄伽梵歌全解》第四卷到P150。

五、点滴细行：
今晚班会答疑是围绕健康老师的眼疾问题大家积极参与讨论发言，永青老师、太阳升老师、鹤步老师都布施了自己眼疾方面的治疗康复经历和感受及建议，蓝精灵老师给予了正确的指导，这些都让我们大家非常受益！

结合老师们的事例反省我自己，我也存在不爱惜眼睛，用眼过度的问题。最近二年，我的眼睛一直在反应，而我却没有重视并采取应对措施。我的病根在肝肾表现在筋，而肝开窍于目。从去年开始，眼睛一直看东西模糊，眼屎多，眼涩、发胀等，但我以为是反应，就没有重视，其实即便是反应也应该是想办法让自己快点通过反应，主要原因还是太执著于感官心意，感官享受了。

怎么办？1、每天用电脑不超过一小时，尽量半小时后让眼睛休息一下；2、暂停手机上看微信；3、先写好日记再录入电脑。

安康

老师好！各位老师好！

2016-3-26    星期六
一、吃药情况：
没有吃药。

二、今天身体突出反应或感受：
1、早功时明显地体会到胸及颈椎、双肩的酸胀沉感缓解多了，持续几个小时都不觉得怎么难受；
2、下午午睡时头胀疼，起来后缓解，晚上头顶部一直像有什么压着样；下半夜胃有点难受，胃脘到喉咙一带堵，有痰化不开一样，很不舒服。

三、习练健身操系列的时间：
上午活动关节1小时，呼吸操2.5小时，养气2小时；下午跪功及活动关节2小时。

四、理论学习：听《应对篇》的录音；参加小组学习；看《薄伽梵歌全解》第四卷到P160。

五、点滴细行：
晚上我们仨个人简单地小结了一下：每个人都把自己最常见、最容易犯的毛病列出来，引起自己足够的警觉，并随时接受另外俩人的提醒和监督另外俩人，被提醒和监督的人听到他人的提醒时首先必须强行知止，当下放下。

我的老问题是：1、性子急，容易急躁、不耐烦；2、神容易关注身边的人事物；3、爱逞强，强势，不服人；4、特别地自以为是；5、怕疼、怕难受、疼怕了。

希望自己能高度警觉，逐渐淡化、圴化这些兴奋灶。