明正养生康复日记

明正

11月8日 周日
信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物，忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
一、今日身体的变化情况
  1.上午头微疼，头痒，头皮屑多。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1.今日服神农中药1号042-044共3次。
   2.今天呼吸操1小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
    跟听聊天室学习《心灵的净化》
四、反省反思生活中的点滴问题。
   家里的场在变，不自觉地就感觉爱人的脾气很大。她问我为什么不生气，我说我是学习智慧教育文化的，不生气。

明正

11月7日 周六
信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物，忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
一、今日身体的变化情况
  1.上午头微疼。
  2.全身干燥，大腿部痒。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1.今日服神农中药1号039-041共3次。
   2.今天没有练功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
    无。  
四、反省反思生活中的点滴问题。
   我在福建网购了点心，看物流详情是到了，昨天就该收到了。打了客服电话，说接收人的电话是空号，落实了是我让同事代收的，发货人将她的电话弄错了。我问今天是怎么回事？客服说今天送件人打电话没人接，就又送回公司了，要方便的话自己去拿。我立即起了情绪，你们打不通电话不会继续打吗，服务太差了。
    在这个应对中，我把接电话的事情放在同事身上，显然她没有这个警觉性，不会轻易接电话。事情还需自己做！

明正

11月6日 周五
信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物，忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
一、今日身体的变化情况
  1.今天仍然很累，但是已经明显感觉到左侧面部不舒服，有时耳内异样感。。
  2.到家感觉天气冷，干燥。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1.今日服神农中药1号036-038共3次。
   2.晚呼吸操60分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
参加班会，学习智慧教育文化要具足缘分，坚持、热爱生命、怀着感恩的心、有明师指引！像双修老师那样热爱自己的生命，对反应要勇敢对待，向好去想。
四、反省反思生活中的点滴问题。
   对同事的感觉有些冷，还是对他有意见，警觉！

明正

11月5日 周四
信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物，忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
一、今日身体的变化情况
  1.很累，困倦；看来10天培训的消耗很大，得调整练功休息的时间。
  2.到家感觉天气冷，干燥。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1.今日服神农中药1号033-035共3次。
   2.中午走圈20分钟，组场接功30分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   无。
四、反省反思生活中的点滴问题。
   针对运动会期间的不愉快，我主动给刘主任做了道歉，并解释了原委。我意识到自己是在有些还是在用世俗的方式来推责，但是我不得不做，让刘主任认清人都是什么样的。这里面是很矛盾的，我没有善巧也没有智慧。

明正

11月4日 周三
信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物，忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
一、今日身体的变化情况
  1.今天从福州返程，早上5点起床；虽然做的高铁，但是很累，困倦。
   2.到家感觉天气冷，干燥。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1.今日服神农中药1号030-032共3次。
   2.坐车接功1次；晚上练呼吸操15分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   看《心灵的净化》。
四、反省反思生活中的点滴问题。
   今天在高铁上就想着下了高铁如何回家，从枣庄再到枣庄市里长途汽车站需要1个多小时，再从枣庄市里到临沂还得两个多小时。我从网上搜索到一个私家车接送的，从枣庄高铁送到家100元，还是比较好的，就定下了。在这个过程中，没有纠结，省时省力。

明正

11月3日 周二
信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物，忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
一、今日身体的变化情况
  1.累，困倦。2.左臂肌肉左手骨节疼痛减轻；两手末节指肚起皮。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1.今日服神农中药1号027-029共3次。
   2.今天培训最后一天没有练功。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   看《心灵的净化》。
四、反省反思生活中的点滴问题。
   今天参观了法庭审判，是一个持枪寻衅滋事的公诉案子。被起诉人就在那一个冲动，拔出了枪对着公众大喊。
    人们都怪法律太无情，但是对每个人都是一样的。在每一个当下，修起心动念才行。

明正

11月2日 周一
信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物，忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
一、今日身体的变化情况
   1.上午九点多、下午3点多，一看论坛，就感觉气感非常强烈，老师的加持时刻在运化。
   2.左臂肌肉痛，左手骨节痛；脚汗，脚臭；两手末节指肚起皮。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1.今日服神农中药1号024-026共3次。
   2.今天没有练功，以休息为主。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
     看《心灵的净化》四页。
四、反省反思生活中的点滴问题。
     1、简单叙述事情的经过：下午3点多浏览论坛，感觉气感非常强烈，特别是头部和胸部，我觉得身体的通透性在增强。意识到自己住相了，赶紧放下。
     2、自己犯了什么错误：住相，不自觉的感觉这是自己的功劳。
     3、为什么会犯这样的错误；自满的缺点。老师说，接受了能量身体有感觉是正常的，但是不能守着这种感觉，这是知并且觉到。如果守着这种感觉不放，就是住了，住了就满了，无法前进了。如果不要这种感觉，就是无知无明了。
     4、今后应该怎么改正：不断地否定自己，做当下放下的功夫。

明正

11月1日周日
信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物，忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
一、今日身体的变化情况
  1.早上起床感觉头痛，眉头紧锁。
2.右耳后高骨处不痛了。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1.今日服神农中药1号021-023共3次。
   2.早上跟着最新示范呼吸操做两遍，养气20分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
     在外学习培训，没学习。
四、反省反思生活中的点滴问题。
    今晚排完节目就10点多了，团队的一起吃夜宵。我看到，一个女老师没有吃饭，就决心陪着一起到对过去。到了对过，他们又不同意。向前走，我就起了情绪，不想去了；同伴说去吧，天南海北的，聚在一起不容易。我拉不下面子，跟着去了，天气凉了，我只穿了个薄薄的衬衣。回来就11点半多了，自己处在后悔之中。
   在不同意在对过吃的那个当下，我就应该回来的。因为在晚上10点多，我也从没来没有吃过饭。违背了我的自身规律。

明正

10月31日周六
信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物，忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
一、今日身体的变化情况
  1.早上感觉身体冷，对福州天气的感觉加深。
2.上午10点多头胀痛，查了土耳其和智利等地有地震；13点50左右午休起床，右下大牙痛，查东帝汶5.0级地震。
3.嗓子不痛了；右耳后高骨处疼痛感大大减轻。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1.今日服神农中药1号018-020共3次。
   2.晚呼吸操半小时，接功最新词1次。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
     在外学习培训，没学习。
四、反省反思生活中的点滴问题。
    今天忘了学校还有值班，一干二净。在学习之前，也没安排好。

明正

10月30日周五
信任医生，遵医嘱，忌辛辣、油腻食物，忌鱼和海鲜；忌劳累，缓解工作压力!
一、今日身体的变化情况
  1.起床后头痛，特别是右耳后高骨痛，头皮还有两个疙瘩，昨天挤破了流血。左侧肩膀肩胛骨后肌肉痛，身体怕冷，注意保暖。左右两小腿不通。
  2.大便成形。
3.嗓子左侧痛。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   1.今日服神农中药1号15-017共3次。
   2.早呼吸操1小时，接功最新词1次。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
     在外学习培训，没学习。
四、反省反思生活中的点滴问题。
    下午接到基教科的qq通知搞个国防知识竞赛，我在外学习紧张，不能安排落实，就给同事发了个消息，让他请示分管校长。（在这个当下，我是有所求的，所以用语也比较客气。）但是，同事发过来消息，这不属于他分管，让我请示分管校长。在这个当下，我的身体很不舒服，跟挨了一棍子一样，注意体会，肚子也不舒服了，老是噶气。警觉到了，马上改变，身体慢慢恢复了。就在我要跟他再发消息的时间里，同事打来电话，说正好碰到分管校长，汇报了。我说，谢谢了，然后商量如何落实。
   现在体会到，住与不住的感觉，是天壤之别的。做好当下！