明正养生康复日记

明正

3月14日 周一
一、今日身体的变化情况         
     头痒，右眼球眼血丝粗大，肩部沉重。
二、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   早呼吸操2小时，养气30分钟；晚接功
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   学习《健身之路》、听周五的录音。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   1、经过：早上在餐厅吃饭，在喝完小米稀饭后，又喝了糁，当时的想法是虽然胡椒多，但是在稀饭后，对自己的影响就小一些。
   2、犯错：被糁的美味所诱惑。
   3、为什么：惯性思维！
   4、怎么办：意志要坚定。

明正

3月13日 周日
一、今日身体的变化情况         
     1、早起腰痛、滑精；2、眼胀，中午吃撑；3、鼻孔干燥；
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
    呼吸操养气2小时音乐，升阳固本操20分钟；接功，晚养气45分钟。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
     跟聊天室学习《健身之路》。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
     1、经过：上午忘了今天应该值班了，同事打电话来才知道。
     2、犯错：住于自己的习惯思维之中，粗糙！
     3、为什么：上次值班是中间添加的，忘了正常的值班日期，自我想象中应该隔好几天。对新事情的把握不够。
     4、怎么办：脑袋要随新情况的来临而改变。

明正

3月12日 周六
一、今日身体的变化情况         
    精神不好，腰痛；鼻孔干燥；
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   呼吸操养气2小时
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   看道德经全解一。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
     午后，儿子不想去画画了，我一听就火了“得去”；紧接着找钥匙都找不到了，突然想到小袄泡在了水盆里，我就去掏口袋里有没有，前后三次了。急的品行又上来了。警觉！

明正

3月11日 周五
一、今日身体的变化情况         
    眼痛；头疼；下午肚子撑。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   呼吸操养气1.5小时
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   看道德经全解一。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   昨天同事给我了男生讲座课件让我把把关，给我的感觉是有些乱、层次不清晰、没有脱离女生讲座的窠臼。早上早早又看了一遍，决定跟她沟通下，但是我吸取了以前的教训，没有在办公室当着其他同事的面跟她交流，避免她丢面子。

明正

3月10日 周四
一、今日身体的变化情况         
    眼干涩，呼吸操后眼睛眼屎多；精神差，不想做事；下午肚子撑；脚上起泡。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   呼吸操养气2小时
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   看道德经全解一。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   所带班级成绩出来了，班主任约老师一起吃饭，目的呢一起聊一聊，我因昨天跟铺地暖的约好了看一看地暖的铺设，所以开始没答应；但是考虑班教导会宜早不宜迟，就答应了。但是刚下班的时间接到了铺地暖的电话，所以只得去了，而且心里还想着能40分钟赶回来。但是1个小时过去了，我看赶不过去了，就跟同事说了，没有硬赶回去，因为赶回去还得让同事们等着。

明正

3月7-9日 周一到周三
一、今日身体的变化情况         
   早起床头沉，眼干涩；右肋部不舒服，嘎气；。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   早呼吸操1小时，白天养气半小时；晚呼吸操半小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   儿子每天给我布置背道德经，“古之善为士者不武，善战者不怒，善胜敌者不争，善用人者为下。是谓不争之德，是谓用人之力，是谓配天古之极。用兵有言：‘吾不敢为主而为客，吾不敢进寸而退尺。’是谓行无行，攘无臂，仍无敌，执无兵。祸莫大于轻敌，轻敌几丧吾宝。故抗兵相加则哀者胜。 吾言甚易知，甚易行；天下莫能知，莫能行。言有宗，事有君。夫唯无知，是以不我知。知我者希，则我者贵；是以圣人被褐怀玉 。知不知上，不知知病。是以圣人不病。以其病病，是以不病。民不畏威，大威至。无狭其所居，无压其所生。夫唯不压，是以不厌。是以圣人自知不自见，自爱不自贵，故去彼取此。勇于敢则杀，勇于不敢则活。”
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
     这几天受装修房子的影响，练功不净心，时间也不能保证，警觉！学习常静老师，照顾老父亲，还坚持练功。

明正

3月6日 周日
一、今日身体的变化情况         
   早起床头沉，腰痛，浑身有些无力。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   早呼吸操2.5小时，晚养气半小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   《健身之路》-智慧修证与传承教育、感谢信。   
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
     今天和家人一起开了家庭会议，制定了每天的行为量化，把每天的活动进行量化，包含学习智慧教育文化、锻炼身体、洗刷、按时休息、亲子共读等全员参加；家人举手表决。非常和睦！

明正

   3月5日 周六
一、今日身体的变化情况         
   脖颈处疼痛减轻，上午眼干涩，腰痛。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   早呼吸操1.5小时，上午养气1小时；晚走圈48分钟，养气1小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   《健身之路》-身心修养的捷径。   
    首先是建立警觉性，理入和行入并行。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
     看到了各位老师的讨论，感谢大家的加持，学习了应对的善巧！

明正

   3月4日 周五
一、今日身体的变化情况         
   白天两手柔软，但是没有接触冷水手指痛，似在排寒气；两腿利索，得益于近期的走圈。二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   中午走圈48分钟，养气1小时；晚呼吸操1小时，睡觉养气。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   《健身之路》-做人的智慧德行、身心修养的捷径。
   听大班会，谢谢返朴归真老师的布施。在教育孩子上，好好学习老师的智慧书。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
   同事送给儿子一块智能手表，我是领导又是党员，我不想接受。我跟儿子说了这些，他问我，“你能跟你同事直接交流这个吗？”我当下说，“能！”今天下午，我跟同事交流了，她说就是一块电子表。推脱不掉，我只得用亲戚给我的新茶叶还她这个人情。这种利益“交易”我是不好处理的，大家有何法？

明正

3月3日 周四
一、今日身体的变化情况         
   眼睛干涩，眼屎减少；接功时头不再发紧，能放松下来；说明平常自己的呼吸操还没做到完全放松；下午觉得饿。
二、今日服药情况、习练健身呼吸操等系列健身操的时间；
   早呼吸操1小时，养气半小时；晚呼吸操1小时。
三、学习智慧教育文化的内容和体会；
   《健身之路》-做人的智慧德行。
四、结合所学的智慧教育文化反省反思生活中的点滴问题，如何反省：
     今天给心理社团的学生们推广梳头操，事前想着印张讲义，发给学生们宣传一下，但是没有做到。这暴露出自己的粗糙！所以下午学生来得较少，但是最后的18个同学，跟着音乐做了10分钟，好在有了很好的种子，以后再想办法弥补，好好地宣传智慧教育文化。