正确对待健身反应(一)
今天我们讲一讲关于练功反应方面的问题。尽管很多人练过一些健身法,理论上也多少知道一点如何对待这个问题,但是当健身练功的反应真正来临时,或者处在反应之中时,有些人的思想就偏离了正确的航向。所以,如何正确对待健身练功方面的反应,这个问题我们得讲,而且以后还得经常讲。
生理与情志反应
练呼吸操很容易出现各种各样的练功反应,主要有生理上和情志上这两种反应。
第一,生理上的练功反应。比如打嗝,这是因为胃气向上逆行;身上出红疹子、小红疙瘩,发痒;发烧,尿频,拉肚子或便秘;有时吃得很多,有时吃得少或不想吃;还有的人五脏六腑有病的位置会出现退病的反应,疼痛、麻木等。
练习呼吸操的人,可能会有一段时间突然睡眠增多,睡不醒,很想睡,睡了一天又一天;有时候精神很好,一天只睡两三个小时,甚至晚上也没有瞌睡,但第二天还照常工作,一切正常,甚至比正常睡眠后精神还好。 有的人在医院里做过化疗和放疗,练呼吸操一段时间后,就会出现化疗和放疗时生理上的反应现象,极其难受,但反应之后身体会出现明显的好转。
像这样的反应在有的人身上会出现多次,只不过一次比一次轻。这些都是健身锻炼之后的练功反应,练练呼吸操都会出现,这样的反应都属于正常情况。
第二,练了呼吸操还会出现情志上的反应。比如肝脏出反应,烦躁、易怒,和家人、周围的人发生不愉快,吵嘴什么的;心脏出反应,有时候会无端地笑起来,一个人在那儿高兴,笑个不停,出现想笑的反应现象。这些现象应该属于生命活动的收敛涵藏之性还未强化起来,或自己的智能效应功能还未形成高水平的收敛涵藏参照模式,因此生命运化功能自然会出现收敛不住气的现象。当脾脏出现反应的时候,人就会多思虑,烦恼抑郁;肺脏反应时,就会无故忧伤,好像有一股悲怨之情解不开,总是想哭;如果是肾脏出反应,就会常常恐惧惊慌,很容易受惊吓。 实际上这些都属于五脏气机变化时所出现的心理反应,这是我们现在必须认识的问题。如果对五脏的气机变化认识不足,那么当我们出现反应时就不能够正确对待了。所以要学会如何收敛,这就是练习保持“中和之性”和“中和之气”的方法。
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