永坤康复日记

永坤

2017年1月14日     周 六    晴
今天是服用第十个疗程神农中药的第14天，2次，每次3克，红糖煮服。

一、身体情况：      
早晨醒来双手指关节轴。约10分钟后症状消失。7时大便顺畅。起床后右侧胯关节活动反应迟缓的症状几乎消失，还是不灵便。做多个俯身弓腰后恢复正常。

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
呼吸操2小时、养气1小时。 蹲墙多个，附身躬腰多个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
       听《金刚经》录音。  旁听下午小组学习。

四、意识：
       世人因执着自我的主观认知为衡量事物的参照标准，停留在事物生灭无常的形式和现象上来认知事物，受惯性思维和贪欲、偏执的不良习气的影响，为分别心、执着心、妄想心所障碍，因此，当他们在应对日常生活中的各种琐事时，头脑中就会出现很多私心杂念。而这些私心杂念，是影响人真实地反应事物、达成功成事遂之结果的障碍。所以说世人很难做到身心形神相合。虽然世人能于日常生活中偶发身心神形相合的状态，但那是在不知不觉中出现的自发行为。

       上面的话摘自yz老师的日记，警觉自己不要重复犯错误。
        今天在母亲家里做午饭，想到母亲不吃咸的，所以炒菜都是比较淡的，父亲拿来咸菜，我也顺便夹了一些咸菜。边夹边说：“妈，都是为了您的口味做的，我们吃的就是淡了，妈笑笑无语。”反观当时虽然随便的一句话，还是有嗔怪的意识。

        应该动态的平衡此事，给母亲盛出来之后，我们再夹一些盐，这样大家都顺口了，由于怕麻烦的观念障碍，使自己造成的菜淡，还在母亲面前表功，这种思维活动就是勾勾心的表现。是心神不和的，要摒弃。

永坤

2017年1月13日     周五      晴
今天是服用第十个疗程神农中药的第13天，2次，每次3克，红糖煮服。

一、身体情况：      
早晨醒来双手指关节轴。约10分钟后症状消失。8时大便顺畅。午休后右侧环跳穴突然特别疼，走路受障。做多个附身躬腰及蹲墙，环跳穴不疼了，变成右侧胯关节活动反应迟缓，没有知觉似的。

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
呼吸操2小时、养气1小时。 蹲墙多个，附身躬腰多个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
       听《金刚经》录音。  背诵《道德经》原文第23、24、25段。

四、意识：
       班会YQ老师教导我们要分辨是非，但是不执著于是非，当下切入。生活中有很多事情是需要我们要有鉴别是非对错的能力的，虽然要鉴别是非，但是不能够执著于是非对错，不能够保持自己的观念、观点不放，那样就会造成不和谐的结果。
       如：自己执著于二姐不该发脾气、不该阻止父亲服用神农中药、应该参加呼吸操的习练改变身体的健康状态，应该学习老师的理论等等，这就是把自己的观念、观点强加于二姐的行为，是主观妄为的，显然事与愿违，造成不和谐。因此分辨是非，不执著于是非，智慧的应对生活中的点点滴滴才对，才是事物的自自然然的运化结果，一切要自然而然。

永坤

2017年1月12日     周四     晴
今天是服用第十个疗程神农中药的第12天，2次，每次3克，红糖煮服。

一、身体情况：      
早晨醒来双手指关节轴。约10分钟后症状消失。大便憋憋糟糟的一天没有排。

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
呼吸操2小时、养气1小时。 蹲墙20个，附身躬腰10个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
       听《金刚经》录音。  背诵《道德经》原文第22段。

四、意识：
       晚上下班晚了，爱人把米饭和排骨已经做好。我说炖白菜吧。其答：“爱炖不炖，我没得炖，让你把白菜洗出来，吃的时候马上就能够切，你不洗，我就不炖。”我解释道：“洗完不吃不好，吃时候洗才干净”。其没好气的说：“你吃时候洗吧，我就不炖。”此时才警觉到：“在这种情形下，就应该马上赔礼道歉，不该再执著于什么时间洗白菜干净、营养的观点。”

        晚上接功后女儿说：“妈，明天我喝豆浆。”我说：“我洗漱完，就泡豆，心里还想着在泡些木耳。”结果洗漱完由于背书就忘记了泡豆。今天起床后想起来泡，显然都没有发开。

      不能够专心一念的做事，就是没有道心，不称法。即使做再多的事情也没有起到修行的目的

永坤

2017年1月11日     周三     晴
今天是服用第十个疗程神农中药的第11天，2次，每次3克，红糖煮服。

一、身体情况：      
早晨醒来双手指关节轴。约10分钟后症状消失。

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
呼吸操2小时、养气1小时。 蹲墙20个，附身躬腰10个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
       听《金刚经》录音。  

四、意识：
        小组学习结束前的1个多小时老师们分别对我进行了分析，帮我解除对二姐的成见，分析产生意见分歧的原因。我不对：没有内求，用我们的标准要求二姐，用我们的观念、观点来衡量二姐，显然是出矛盾，争吵的原因。我改变不了她人，就要改变自己，放下对错的分别，放下自己的观念。柔声刚，弱胜强。当二姐烦躁的时候首先（哪怕是表面上）承认：二姐我错了，听你的。让其高兴、让其说出自己的看法，不争辩她的（错误或正确）看法，这样有矛没盾，有盾没矛自然和谐产生，大家都不会生气了。

        今天听到二姐电话说父亲把保姆辞退了后，不知所措，不知道怎么办？在雇与不雇，在父亲同意雇，还是不同意雇上的问题上纠结，斗争，这种无明的意识行为造成多处行为错误。

        1、用米饭锅热豆浆，想一会开锅后，把盖拿下来，再煮3分钟即可，结果忘记了看锅，豆浆溢出来一半。

        2、去银行用爱人的卡取款，输入2次我卡的密码都错误后，才警觉应该用爱人的密码，结果密码敲错，今日无法取款。

         3、1点是小组学习时间，认为1点半，结果迟到40分钟。

永坤

2017年1月11日     周三     晴
今天是服用第十个疗程神农中药的第11天，2次，每次3克，红糖煮服。

一、身体情况：      
早晨醒来双手指关节轴。约10分钟后症状消失。

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
呼吸操2小时、养气1小时。 蹲墙20个，附身躬腰10个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
       听《金刚经》录音。  

四、意识：
        小组学习结束前的1个多小时老师们分别对我进行了分析，帮我解除对二姐的成见，分析产生意见分歧的原因。我不对：没有内求，用我们的标准要求二姐，用我们的观念、观点来衡量二姐，显然是出矛盾，争吵的原因。我改变不了她人，就要改变自己，放下对错的分别，放下自己的观念。柔声刚，弱胜强。当二姐烦躁的时候首先（哪怕是表面上）承认：二姐我错了，听你的。让其高兴、让其说出自己的看法，不争辩她的（错误或正确）看法，这样有矛没盾，有盾没矛自然和谐产生，大家都不会生气了。

        今天听到二姐电话说父亲把保姆辞退了后，不知所措，不知道怎么办？在雇与不雇，在父亲同意雇，还是不同意雇上的问题上纠结，斗争，这种无明的意识行为造成多处行为错误。

        1、用米饭锅热豆浆，想一会开锅后，把盖拿下来，再煮3分钟即可，结果忘记了看锅，豆浆溢出来一半。

        2、去银行用爱人的卡取款，输入2次我卡的密码都错误后，才警觉应该用爱人的密码，结果密码敲错，今日无法取款。

         3、1点是小组学习时间，认为1点半，结果迟到40分钟。

永坤

2017年1月9日     周一      晴
今天是服用第十个疗程神农中药的第9天，2次，每次3克，红糖煮服。
一、身体情况：      
早晨醒来双手指关节轴。约10分钟后症状消失。

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
呼吸操0小时、养气0小时。 蹲墙20个，附身躬腰10个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
听智慧书录音。  

四、意识：
        今天独自陪父亲去北大医院抽血做化验，退骨扫描检查。一切还算顺利，退骨扫描项目不用找医生签字，直接到核医学登记处签字，去收费处退款，比想象的容易的多，是医院人性化的表现。因此做事情之前不要有妄想（怕不给退），一切顺遂自然才对。

         在处理事情之后，也就是在去的路上、回家的路上，脑中不断闪现二姐呵斥我的情形，不断回响二姐呵斥我的声音。我用“不辨是非、当下知止”的秘诀警醒自己，但就是挥之不去，只好背《道德经》，好像背诵的声音与二姐的声音PK一样，最终二姐的呵斥声拿到冠军的奖牌，而背诵《道德经》的声音消失了。愧疚、反省之后继续背诵，但是由于身体内气不足（意识净化的差），最终还是二姐呵斥我的声音充满了我这个迂腐的大脑，只有再次开智才能够让我放下是非对错，当下知止，做快乐的人。因此还需要净化自己，学习理论。必须做“不辨是非，当下知止”的功夫，必须有感恩二姐的心，自己才能够真正成长。

        感恩家里老师的开示，还需要老师关爱，我目前还是有纠结，不能够完全放下二姐对我的呵斥，虽然不感到委屈了，但是发生的事情却挥之不去，被呵斥的声音却一直在脑中重复。嘴上跟母亲说：“我们不要生气，有我二姐关照是您的福气，她生气比我们还难受，因为她自己控制不住，二姐非常孝顺您的，我们要接受她的一切。”母亲答应着，但是与我一样，虽然嘴上答应了，但是内心还是不能放下被呵斥的嗔怨。磨练我的当下，增上缘的姐，我一定要放下对你的嗔怨，改变自己的观念，做好忍辱行。二姐你高兴时把我当妹妹，我就做妹妹。你烦躁时，把我当倾诉的对象，我就认真倾听。你怒骂时，把我当狗，你就可以随便踢打。只要不是违法的事情，我都要兼容。因为2017年我要追求“道”的层面的快乐，而不是“礼”的层面的快乐，我一定要让自己有一个突破。改变自己的同时，一定要影响到你——亲爱的增上缘的二姐。

         2017年我一定要修好自己，让自己有一个大的改变，放下太多僵化的观念、观点，放下贪嗔痴慢疑，否则云何降服其心？！怎么能对得起聊天室的老师？！感谢YQ老师在新年到来之即给我送来的大饼，放下执著、妄想，从自我做起，从不辨是非，当下知止做起

永坤

2017年1月10日     周二     晴
今天是服用第十个疗程神农中药的第10天，2次，每次3克，红糖煮服。

一、身体情况：      
早晨醒来双手指关节轴。约10分钟后症状消失。

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
呼吸操1小时、养气0小时。 蹲墙20个，附身躬腰10个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
       听《金刚经》录音。  

四、意识：
        今天建手工账，自嘲的说：“真是无用，要是年轻人就用电子帐了，不会再建手工帐了。”不想学习电子记账了，才延续过去的手工记账方法，费时、费力。是自己懒惰、不思进取的行为。认为马上要退休了，就不学习新知识了，得过且过。


        建立内求的思维通道真是难，到目前才警觉到：“二姐多次呵斥我是为什么？我错在哪里？或者说我为什么惹二姐生气？为什么惹二姐发脾气，把二姐气的哭？二姐不愿意提及的问题为什么不知止？”经过反省发现自己的诸多错误：狡辩、自以为是、没有大小尊长、不听安排，语言直白对方不能够接受。二姐希望得到赞美时内心鄙视、不屑一顾是自己傲慢的表现。

永坤

2017年1月7日     周六      霾
今天是服用第十个疗程神农中药的第7天，2次，每次3克，红糖煮服。
一、身体情况：      
早晨醒来双手指关节轴、腰酸，10分钟后症状消失。

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
呼吸操1小时、养气1小时。 蹲墙20个，附身躬腰10个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
听智慧书录音。  

四、意识：
     今天练功、养气精力不能集中，一天都无所事事的样子。
   
      听了两遍昨天班会的录音，是关于我的两篇日记的开示。还是为自己辩解，分辨我没有错，二姐不该发脾气，不该嚷我，不该辱骂我。不该一次、一次的呵斥父亲、母亲，尤其对年迈的母亲变本加厉的呵斥。并不是比我们多给父亲、母亲做家务就有资格呵斥父亲、母亲……。

     我生活在地狱中，一方面是YQ老师的殷殷教诲，一方面是二姐的狰狞的面目，尤其是对母亲的呵斥让我不能容忍！！！我坚决不与其共事，即使二姐焦虑父亲的指标，我也是：就一人陪同，你去，我不去，你去，你做主。我去：我听医生的。


      2017年1月8日     周日      霾
今天是服用第十个疗程神农中药的第8天，2次，每次3克，红糖煮服。
一、身体情况：      
早晨醒来双手指关节轴。10分钟后症状消失。

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
呼吸操1小时、养气1小时。 蹲墙20个，附身躬腰10个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
听智慧书录音。旁听下午小组学习。  

四、意识：
       继续听班会开示我的录音2遍。
     我非常轻松的报告老师、老师们：我不辨是非了，永远知止！！

    首先父亲、母亲接受二姐的呵斥或者爱意都是自然而然的事，是我左右不了的，因此放下。每个人的福报、功德都是自己的，我也是女儿，更有做不到的地方，因此不要用二姐的呵斥来否定二姐对父亲、母亲的一切劳动及热情。因为二姐根本不会听我的一言半语，只能不说，必须放下我自己的观点。

     更重要的是父亲、母亲身边即便有这么个二姐在，我也是放心的，其对父亲、母亲关爱达130度，我只有100度而已，不会牵挂的睡不好觉，不像二姐那样牵挂到“焦虑。”在此感恩二姐对父亲、母亲的照顾！

    我修行的不好，也是二姐抨击我的原因之一。
1、        脸色黄，是二姐不解的，认为我早晨睡觉应该睡到7点多，不该5点起床。
2、        我有些驼背：认为我双手按鼻子做呼吸操才导致肩背弓着的。
3、        我无意中说话带着老师的智慧教育文化理论的内容，就会受到强烈的抨击。
4、        我服用神农中药更是受到其鄙弃的地方。

      家里有这么个关爱我的姐姐，确实是我的增上缘。我不会再与二姐争执任何事情。因为所有的是是非非，没有真正的对与错，根本分辨不清楚。近一年来分辨的结果就是两败俱伤，我每次都束手无策、无可奈何。

我确确实实的一句真心劝告就会招来雷霆万钧的气势，大有吃我、喝我才解忿的架势。我这次才真正意识到：不说，二姐按照自己的方法做下去，其身体伤害更少，其还会有成就感。而我说了，二姐反对，之后我解释，二姐不接受，就烦躁、演变成控诉、哭闹、最后怒吼，就会更加伤害二姐的身体，站在为了二姐愉悦、开心的角度来考虑，我只有不说才是正确选择。《道德经》中说：“多言数穷，不如守中。”

      自下半年就有了不与二姐共事的成见，目前跟除。怕一句话就会招来“杀身之祸”的想法废解。处虚、处低，让二姐下结论，定结果，不逞强、不做人主，心干情愿的听从、服从，让二姐做我才是有权威的姐姐。而我需要处虚、处低的胸怀，必须历练自己。

自修习智慧教育文化以来包容了爱人的多个毛病，包容了爱人的无数个呵斥，怒吼，为什么没有包容二姐？ 恨其不学习智慧教育文化，不能够平和自己，随意乱发脾气，伤害自己和亲人。恨其不练呼吸操，内气不足，
到现在：怕风，怕吵。愿意听赞美话，愿意听吉祥话。不愿意听所谓的不吉祥的话。恨其不信神农中药……。

由于对二姐有种种的分别、妄想，在爱恨交加的情况下度过多个纠结的日子，致使矛盾不断加深，二姐不断哭诉我的不把其当回事的种种行为，我还是没有关注自己对其伤害，一意孤行，终于在新年开始的时候得到家里老师的关注，关爱，才使我这个僵化、偏执、固化的思维模式得到撼动。原来我对二姐的伤害是最大的，不可弥补的，其不修行，就不会有反省的思维通道，我对其提意见，就会伤害其自尊心，就会烦躁、恼怒、哭喊、辱骂，这是我应该受到的报应，应该受到的惩罚。我认为姐姐就该有什么话都可以说，事情不是这样的，当伤害其面子的时候是不行的，是大嚷大闹的，我迂腐，到目前才意识到：今后一定改掉自己的所有所有，让二姐开心——说吉祥话，说表扬话。

而我非常幸福的告诉老师、老师们：我在小家是可以什么话都说的，小家有反省的气氛。

与我的父亲、母亲单独在一起的时候也是非常高兴的，可以什么话都说，可以让父亲、母亲高兴，也可以让父亲、母亲承认做错误的事情的，是非常融洽的。我在父亲、母亲面前经常说：“我又错了”。

      感谢禅的秘诀“不辨是非，当下知止”！衷心的感谢YQ老师、家里老师的新年贺礼！让我弃迷现智，放下妄想、执著、分别。放下纠结1年多的情感，放下迂腐的爱，放下盲目的恨。一切随缘，一切自然而然！一定随缘，缘到就好！愿所有有缘人一切安好！愿所有修行人功长德进！混元灵通！

永坤

2017年1月6日     周五      霾
今天是服用第十个疗程神农中药的第6天，2次，每次3克，红糖煮服。
一、身体情况：      
早晨醒来双手指关节轴、腰酸，10分钟后症状消失。

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
呼吸操1小时、养气半小时。 蹲墙20个，附身躬腰10个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
听智慧书录音。  

四、意识：
    今天独自带父亲去北大医院打针了。医生看到指标高了，马上拿过病历本从头看到尾（3年来一直是这位医生给父亲看病）看完病历后果断地说：“指标高了，要全面检查一下，考虑换药。”此时医生开出来很多单子，指着开出来的单子指点我：这个是抽血的，在三层，需要空腹；这个在地下一层拍胸片，做腹部CT；这个在急诊楼一层做骨扫描。我听说做骨扫描就问：“用做骨扫描吗？”医生说：“用。”我继续问：“指标高了，怎么办呢？”医生说：“一切等结果出来再说，”等结果都出来后，你们带着结果找我，老爷子就不用来了，今天这个针必须打。就这样我有些犹豫（不愿意做骨扫描，考虑对身体伤害大），但还是付款，预约了所有的检查。此时只是想到：“听医生安排吧，这位医生还是很有职业道德的，因为在给父亲看病的多次接触中其问诊是详细认真的，看到这位医生给其他病人看病也是非常认真的。”就这样按照自己的主观观念：“遵照医嘱办事”，我决定了给父亲做骨扫描，因为相信医生，而此时恰恰错过了与二姐电话沟通的当下，也没有考虑父亲的身体是否能够承受，是否需要承受。

      下午休息之后向二姐汇报看病结果，当听到做骨扫描的当下烦躁的说：“我就说我倆跟去，你听着，打滴多去一个人怎么就不行了，骨扫描伤害大，不做，做完了即使有问题又怎么办？”我心平气和的说：“你一人能够决定的事情，要我跟着干什么，我不会和你一起去的，因为父亲身体尚好，没必要跟着两个人。要么你去，你做主，要么我去，我听医生的安排。”我此时有不服气的成分，因为每次与你共事都要受到莫名其妙的呵斥，根本不听我解释，不知道我的哪句话，就会招来二姐的暴躁呵斥，或者雷霆大怒，因此不与其共事的想法指导自己做出来这样的选择。

    我继续说：“预约10号先抽血，然后做骨扫描，如果不做就退掉，可以考虑2天，周一退就可以了，只是麻烦了。”

    在这整个过程中隐约感觉自己有强硬的态度，不容商量，一意孤行，只是一个人陪同父亲看病。但是二姐在平时多次呵斥我的情形象放电影似的浮现在眼前，最终还是认为自己独来独往是正确选择。而且父亲也是赞同一人去，没有必要去一个搭一个。父亲说：“高点就高点，我知道我身体没问题，因为什么（指吃、喝、拉、尿）都正常”。
     
     班会上YQ老师开示我关于1月2号（2263楼）二姐洗碗的事情，我当下就明白了是我不对，住在了：我的碗是干净的不用洗的观念上，认为二姐饭前洗碗是没有必要的，因此看到二姐把两摞碗一个一个洗就烦躁了，压抑着心情说话……。
      
我如果心中清净的话，马上到卫生间外面的水龙头旁洗菜是可以的，但是由于固化了对二姐不该洗碗的观念，就遮蔽了去别处洗菜的行为，是我无知无明才造成的。如果按照YQ老师教的方法做也是可以的：我和二姐一同洗碗，不是更加亲密吗？！

      聊天室老师们的爱意我完全收下：
其实这是一种外求的思维模式。没有内求，没有当下，当然也就谈不上修养意识了（HY老师的新年贺礼）   
永坤老师太强势了！总想让别人听自己的指挥 “收下WG老师的礼物”
心里应该一直是对二姐有成见，已经固化了这些成见。（AK老师的爱意）

以处虚、处低、处柔的姿态平和地对二姐善巧沟通，与二姐容易达成和谐。 即使善巧了，与二姐还是达成不了和谐，那还得继续放下自己的“善巧”。放下自己要用水池的所有想法，顺随二姐的心意，使自己内心清静。（记住了AK老师的教导）

心中堵的慌，那说明假我难受了，就是放下的时刻。放下了，心就清净了，就不会觉得二姐碍事了，即便有想法也会容易继续放下了。这样内求自己，无我的爱心也就自然呈现了，应对中就会善巧了，也就会达成和谐了。 （LY老师的开示）

引用明性老师总结的话：有警觉的去践行、践证修道就在于归寂，行道就在于贞朴，点滴细行就在于无为的过程。这样去践行践证就是修行！ （收下WG老师的贺礼）

老师说：“别人的缺点就是自己的一面镜子",当感到对方有问题时，马上意识到是自己有问题了，内察自己。二姐是自己多好的老师啊！教你做当下放下呀！ （LY老师我记住了）

   
     直到晚上班会结束自己只是感受到家里老师对我的关爱，看出来我不是修行人的行为，完全是主观观念，强势演绎的结果。YQ老师对我的1月5号的日记进行的开示。

由于二姐头天上午与我争执时声嘶力竭的狂呵还历历在目，YQ老师的“不辨是非，当下知止”的禅的秘诀送到我心里，我接受的只是口号，不能说服自己不辨是非，知止不住。我劝二姐不要因为指标高就焦虑的话触犯了“龙颜，”二姐一听我说其“焦虑”了，就雷霆大怒，在二姐认为这“焦虑”就意味着精神不正常，是我咒其精神病了。我对于这无中生有的定论弄的不知所措，我解释的结果是被骂的更加体无完肤，我仍然回不过神来。由不知所措，逐渐演绎委屈、逐渐演绎成嗔怨。由此联想到近一年中足足有5次这种莫名其妙、劈头盖脸的“砂石棍棒”，也是我不愿与其共事的原因之一。

     然而我带着老师们的殷殷教诲，浓浓的爱意睡觉了，此时感觉我有修行的老师、修行的伴侣该多么幸福，能够帮助我化解心中的不快。而二姐不修行又该如何化解对我的怨恨？如何化解对我的烦恼？！

此时我非常感恩家里老师、聊天室老师对我的教导、开示，虽然我还在辨是非，不能知止，生活在二元对立的矛盾中，但很平静、幸福。我抓住了救命稻草，更是心中的上帝，为我而开的这次班会将揭开我1年多来心中的困惑，无奈。面对这样的二姐我无力解救我，而更加无力解救二姐，看到二姐不断暴躁的发泄，我想承受，但是无力。


   

永坤

2016年12月30日           周五    晴
一、身体情况：         
     早醒双手指关节轴。
   
二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
    呼吸操1小时，养气1小时。 附身拱腰10个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
      听智慧书录音。

四、意识：
       下午去城区办几件事情，虽然比较静心，但还是有赶的感觉，因为晚上要主持聊天室的新年晚会。到了6点办才开电脑，调视频，调音量，显然有些紧张。由于自己住在我今天要把这几样事情做完，休息时间就不用出来了的观念上，就不停的做事，时间安排的紧急，以至于坐在电脑前相对的有些紧张。这些都是自己跟着感觉走的惯性思维模式衍化出来的行为，是需要摒弃的，要量力而为，注意轻重缓急，才称法、合度。
      晚会开的非常成功！感谢老师们积极排麦，抒发自己的爱国热情，展现修习智慧教育文化的成果。现把YX老师创作、Z老师、YM老、ML老师编辑之后的开场词和结束语写下来共享。




         2017年新年晚会开场致辞（2016年12月30日，周五）

男：老师们，晚上好！
女：老师们，晚上好！
男：新年的钟声乘着东方紫气，款款而来，催发着大地生机勃发，万象更新。
女：值此新年来临之际，我们怀着感恩的心情，向老师、老师们致以亲切的问候和诚挚的祝福！
男：雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。
女：回首2016，同修们虽有小成，然痛失吾师，为秉承智慧教育文化，缅怀先师，我提议：向我们心中的老师——伟大的尊者敬礼！
男：请老师们全体起立！以空杯的心态，向老师三鞠躬！一鞠躬！二鞠躬！三鞠躬！礼毕：请坐下！
女：展望2017，我们一如既往，信心倍增，积极进取，无惧风雨。在点滴细行中见证无我，和谐自身的同时影响周围的你、我、他！
男：如果我是森林，我愿把绿意送给您！
女：如果我是大海，我愿将壮阔的力量送给您！
男：如果我是春风，我会使大地喷发出绿色的生机！
女：如果我是小溪，我会将树木花草滋润的越发美丽！
男：如果我是阳光，我将驱逐乌云，把黑暗照亮！
女：如果我是寂态，我会把质朴本贞遍透寰宇！
男：老师们：新年新气象，新年新希望，祝愿我们的祖国繁荣昌盛，国泰民安！
女：祝愿祖国人民早日接触并修习智慧教育文化，让智慧教育文化在中华大地生根发芽，开花结果！
男：老师们，我们一路同行，践证觉悟智慧，圆满觉悟人生！
合：2017年新年晚会，现在开始
男：今天的晚会参加主持的老师有：永信老师、本健老师、慧缘老师、至朴老师、自强老师、永坤老师，每人约30分钟，就按这个顺序进行。
女：请老师们积极排麦，形式不限，歌曲、乐器弹奏、诗朗诵、背诵《道德经》、《金刚经》、诵读等不限，只要能表达自己情怀的，都可以上来表演，首先请永信老师给大家演唱。


            2017年新年晚会结束语


男：老师们，听见了吗？时空里飘来了悠远而动人的钟声，那是宇宙“冲虚之性”演奏的和谐乐章，传递出万物更新的勃勃生机。
女：老师们，看见了吗？智慧教育文化已然在中华大地冉冉升起，那是“道冲不盈”对我们的窃窃私语和谆谆教诲，引导我们弃迷现智，归合于本然之性。
男：习主席曾说过：“未来的中国，是一群正知，正念，正能量人的天下。真正的危机，不是金融危机，而是道德与信仰的危机。谁的能量越大，谁的福报越多。与智者为伍，与善良者同行，心怀苍生，大爱无疆。”
女：我们沐浴在智慧教育文化的阳光雨露下，正在为自己、为家人、为社会增添正能量。内求诸己、和谐社会、自觉自由、幸福人生。
男：我们得到的是健康快乐，满满福报、无尚功德！
女：老师们，证悟途中，有您、有我、有他，让我们携起手来，共同努力，一路前行。
男：祝老师们年年圆满如意，月月事事顺心。日日喜悦无忧（虑），时时不住不著无挂碍，一念清净则念念净伴人生。
合：新年晚会到此结束。老师们，晚安！


2017年1月4日     周三      霾
今天是服用第十个疗程神农中药的第4天，2次，每次3克，红糖煮服。
一、身体情况：      
早晨醒来双手指关节轴、腰酸，10分钟后症状消失。

  二、 习练健身呼吸操系列的时间及感受；
呼吸操1小时、养气半小时。 蹲起20个，附身躬腰10个。

三、 学习智慧教育文化的内容和体会：
听智慧书录音。 参加小组学习。

四、意识：
  上午来了一位86岁的退休干部报药费，此工作已经转给同事6年了，而这位老干部还来找我，我帮助找目前分管此工作的同事，其外出办事。只好由我来招待这位老干部。其不但聋，还眼花，而且鼻涕流满脸的与我说话，经过耐心、重复的说明（把药费收据留下来，我交给负责的会计，报销后把钱打到您的工资卡中），又嚷、又写、又比划的交流了半小时，老人家才满意的离开，而且我还搀扶着下楼。

    整个过程非常不易，因为其不坐下，还颤颤巍巍的哆嗦着；听不清，还不断的问着；看不清楚，还拿出花镜看着，就这样我还是耐心的与其交流，达到其满意的离开。

     反观整个过程，内心是安静的，不嗔不怨，自然应对。因为老人家只记得是我负责报销，（其实已经换会计6年了）把我当亲人来对待，因此我责无旁贷的要处理好这件事情，让老人家满意。