永坤康复日记

永坤

2015年11月23日    周一    晴（雪后路滑）     
     今天是服药第3个疗程的第12天，服用0号药2次，每次3克， 3个疗程共计服药第80天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。早晨醒来双手原来的胀感消失，手指弯曲困难，指关节疼，但是手轻松些。早晨醒来的时候腰酸，起床半小时后症状消失 。

2、后背痒，接功的时候加重，经常挠挠，皮肤是平的。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。 早晨6点半大便 ，有些形状，不润滑、软、偏黑、痛快、不粘  。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操2小时、养气1小时 。晚上接功、诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 学习无。   

四：意识：
         午饭的时候与同事聊起来家常竟然眉飞色舞，警觉了还是不知止。假我出来说：“好久没有见到这位同事了，就多说几句吧。”就这样顺遂自己的感官觉受驰骋田猎，浪费精力，消耗生命力，耽误时间。等反省的时候还懊恼，就这样一个错误连着一个错误，修行要有警觉点，要自觉。

永坤

2015年11月22日    周日    雾、大雪     
     今天是服药第3个疗程的第11天，服用0号药2次，每次3克， 3个疗程共计服药第79天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。早晨醒来双手原来的胀感消失，手指弯曲困难，指关节疼，但是手轻松些。早晨醒来的时候腰酸，起床半小时后症状消失 。

2、后背痒，接功的时候加重，经常挠挠，皮肤是平的。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。 早晨6点半大便 ，有些形状，不润滑、软、偏黑、痛快、不粘池子了 。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操3小时、养气1小时 。晚上接功、诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：旁听《智慧养生与禅》小组学习。   

四：意识：
        做午饭的时候爱人继续昨天的话题，我表面说：放下了，发觉自己心中还是不痛快。马上警觉：每个人的思维方式不同，要让自己符合环境，符合他人（她人）心意，才会和谐环境，和谐自己。高兴的接二姐电话了，继续开始买家装的话题。

永坤

2015年11月20日    周五    雾、大雪     
     今天是服药第3个疗程的第9天，服用1号药3次，每次3克， 3个疗程共计服药第77天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。 双手原来的胀感消失，手指弯曲困难，指关节疼，但是手轻松些。两小腿有些酸。

2、后背痒，接功的时候加重，经常挠挠，皮肤是平的。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。 早晨6点半大便 ，有些形状，不润滑、软、偏黑、痛快、不粘池子了 。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操3小时、养气1小时 。晚上接功、参加班会。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：学习无，听智慧书录音。   

四、意识：

     班会立心老师主持纠正梳头操动作，意识中反应还是听老师们布施服药感受好，感兴趣。真我马上说：“当下，听家里老师安排。”看到上麦老师的动作才知道纠正动作的意义确实很大，动作要领掌握了，动作做对了才能够尽快改变身体的健康梯度。才能够起到事半功倍的作用。

永坤

2015年11月21日    周六    雾、大雪     
     今天是服药第3个疗程的第10天，服用1号药3次，每次3克， 3个疗程共计服药第78天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。 双手原来的胀感消失，手指弯曲困难，指关节疼，但是手轻松些。两小腿有些酸。

2、后背痒，接功的时候加重，经常挠挠，皮肤是平的。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。 早晨6点半大便 ，有些形状，不润滑、软、偏黑、痛快、不粘池子了 。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操2小时、养气1小时 。晚上接功、诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：学习无，听智慧书录音。   

四：意识：
       把笔记本电脑放厨房，边听小组学习，边洗小白菜。爱人种了小白菜，今天在雪地里把小白菜弄家里。看到绿油油的小白菜非常喜爱，但是需要耗费时间一个叶一个叶的洗，只能如此，不能浪费，因为白菜不能长在地里过冬。面对柴米油盐、点滴细行都是修正自己的当下，反观自己没有嫌麻烦的意识活动。

       知道二姐和二姐夫终于给父亲买了一个大电视，自己非常恼怒，但是在电话里还是压抑自己没有发作。放下电话嚷道：“老爷子看小电视眼睛都眯着，向怕阳光照射似的，又给换大电视，对身体非常不利，不但辐射大，还影响身体健康，眼睛怕光，是肝脏反应的结果。他们是按照自己的标准给老人安排，老爷子不想买的。”爱人说：“白修了，白修了。”我这时虽然知道自己很愚昧的发牢骚，就是不能当下知止，任随惯性思维驰骋畋猎，没有保持中和，结果挫锐解纷：胸口不舒服。积极排麦诵读来缓解自己的压抑才舒服。

       为什么不能知止，自己也是执着自己的观念、观点。认为大电视对父亲的身体不利，眼睛受到刺激，对肝脏不利。自己不能左右的事情就要放下，不要执著。自己努力说服二姐、二姐夫两次都无效，那么自己就该放下，否则就会站在对立面，就会产生矛盾，是无明的。好吧，放下！

永坤

2015年11月19日    周四     雾、雨加雪     
     今天是服药第3个疗程的第8天，服用0号药3次，每次3克， 3个疗程共计服药第76天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。 今天服药以后身体内在的温热，有微汗，早晨、午休醒来的时候上身特别热，双手原来的胀感消失，手指弯曲困难，指关节疼，但是手轻松些。

2、后背痒，接功的时候加重，经常挠挠，皮肤是平的。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。 早晨6点大便 ，有些形状，不润滑、软、偏黑、痛快、不粘池子了 。

4.  左手腕疼缓解。 身体抵御寒冷能力加强，今天较阴冷没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操1小时、养气1小时 。晚上接功、参加诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：学习 无  。   

四：意识：
        晚饭做好叫爱人吃饭，其坐在沙发看电视。当我说到第2次的时候发现自己还是有嗔意，马上警觉。继续喊婆婆吃饭，一切自自然然。

         下午小组学习，TYS老师布施了自己学习《心灵的净化》的感受，我非常受益。我们修行就是要放下自己认为的对，即使我们的做法是对的，就使我们的观点是对的，当他人不接受的时候也要当下放下。要顺遂事物的发展而律动，不执著。

永坤

2015年11月18日    周三     霾转雾     
     今天是服药第3个疗程的第7天，服用0号药3次，每次3克， 3个疗程共计服药第75天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。 今天服药以后身体内在的温热，有微汗，早晨、午休醒来的时候上身特别热，双手原来的胀感消失，手指弯曲困难，指关节疼，但是手轻松些。

2、后背痒，接功的时候加重，经常挠挠，皮肤是平的。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。 早晨6点大便 ，有些形状，不润滑、软、偏黑、痛快、不粘池子了 。

4.  左手腕疼缓解。 身体抵御寒冷能力加强，今天较阴冷没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操2小时、养气10分钟 。晚上接功、参加诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：学习 无  。   

四：意识：
         排2次麦都掉麦了，等到第三次排麦，轮到我诵读之前马上放麦，接一个重要电话。这时XM（管理员）老师打悄悄话问我是否自己放的麦，我马上回复是接重要电话才放麦的，不参加今天的诵读。为XM老师的认真态度送去我的德气，非常感恩。

永坤

2015年11月17日    周二     霾转雾     
     今天是服药第3个疗程的第6天，服用1号药3次，每次3克， 3个疗程共计服药第74天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。 今天服药以后身体内在的温热，有微汗，早晨、午休醒来的时候上身特别热，双手原来的胀感消失，手指弯曲困难，指关节疼，但是手轻松些。

2、后背痒，接功的时候加重，经常挠挠，皮肤是平的。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。 早晨5点大便 ，有些形状，不润滑、软、偏黑、痛快、不粘池子了 。

4.  左手腕疼缓解。 身体抵御寒冷能力加强，今天较阴冷没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

5.二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操3小时、养气1小时。晚上接功、参加诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：学习 无  。   

四：意识：
       晚上参加诵读，排3次麦还是掉麦。看表已经21点半，而且前面还有3人，自己关电脑睡觉了。因为早晨4点20起床，没有午休，必须提前睡觉才符合身体的运化规律，没有任何杂念的关上电脑。      

永坤

2015年11月16日    周一     霾转雾     
     今天是服药第3个疗程的第5天，服用1号药3次，每次3克， 3个疗程共计服药第73天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。 今天服药以后身体内在的温热，早晨、午休醒来的时候上身特别热，双手原来的胀感消失，手指弯曲困难，指关节疼，但是手轻松些。

2、后背痒，接功的时候加重，经常挠挠，皮肤是平的。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。  早晨6点大便 ，有些形状，不润滑、软、偏黑、痛快、不粘池子了 。

4.  左手腕疼缓解。 身体抵御寒冷能力加强，今天较阴冷没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

5.二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操3小时、养气1小时。晚上接功、参加诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 旁听小组学习   。   

四：意识：       早上在厨房煮药，看到婆婆要吃的粥已经放入微波炉，就顺手打开了微波炉的按钮，2分钟的档位。等到端粥的时候看到由于自己的疏忽，粥溢出来很多，是2分钟的时间长了。由于我急于上班，匆匆忙忙的想把事情做好，起到了破坏的作用。因为早饭是爱人做的，我觉得按钮按一下，热完了，婆婆吃上就行了，在没有静心的情况下做事情就会受到惩罚。爱人马上把微波炉的托盘洗了。

      晚饭做粥的时候看到锅已经开了，就把燃气灶的阀门拧到小火的位置，过一会一看不开锅了，又拧到大火，警觉自己看着锅，开锅之后拧成小火，结果专注切菜了，直到粥溢出来把锅盖推动才发现，这时灶台上已经有了一圈粥。爱人马上拿起锅盖，我擦灶台。 不能专心一念的做一件事情受到的挫锐解纷的惩罚。切记：今天的两件事，专一一念做事。

永坤

2015年11月15日    周日     霾转雾     
     今天是服药第3个疗程的第4天，服用0号药2次，每次3克， 3个疗程共计服药第72天。

一、身体情况：

1、脸色还是偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。 今天服药以后身体内在的温热，早晨、午休醒来的时候上身特别热，双手原来的胀感消失，手指弯曲困难，指关节疼，但是轻松些。

2、胸椎右侧部位全天痒，经常挠挠，皮肤是平的。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要连续排尿2-3次才安心睡觉，有时候就是2-3滴 。  早晨6点大便 ，软、偏黑、痛快、不粘池子了 。

4.  左手腕疼缓解。 身体抵御寒冷能力加强，今天较阴冷没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

5.二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操3小时、养气1小时。晚上接功、参加诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 旁听小组学习   。   

四：意识：   

永坤

2015年11月14日    周六     霾转雾     
     今天是服药第3个疗程的第3天，服用0号药2次，每次3克， 3个疗程共计服药第71天。

一、身体情况：

1、脸色还是偏黄 、无光泽。精神状态很好。 今天服药以后身体内在的温热，早晨、午休醒来的时候上身特别热，双手原来的胀感减轻，手指弯曲困难，指关节疼。

2、胸椎右侧部位全天痒，经常挠挠，皮肤是平的。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉，需要连续排尿2-3次才安心睡觉，有时候就是2-3滴 。  早晨6点大便 ，软、偏黑、痛快、不粘池子了 。

4.  左手腕疼缓解。 身体抵御寒冷能力加强，今天较阴冷没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

5.二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操2小时、养气1小时。晚上接功、参加诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 学习无  。   

四：意识：   
      总是认为自己的脸色黄是有风寒，希望老师的神农中药给予治疗。近2天通过反思：已经吃了69天的神农1号祛瘀、神农2号去风寒，身体明显不怕风了，而脸色总是黄？小组的老师们也帮助我分析：你想的事情太多，要学会放下，不要总是牵挂的太多；你改变不了他（她）人的，谁愿意怎么生活是她（他）自己的事情，我们点到为止就行了。对呀，要学会放下，不执著。这样心中就轻松了，有事情找自己的原因，不外求心中就会宽阔很多，就能够容下所有。今天照镜子看到气色好多了。由此感叹：修养意识占99.99%是何其重要。