永坤康复日记

永坤

2015年12月1日    周二    晴      
     今天是服药第3个疗程的第20天，服用0号药2次，每次3克，按照医嘱服药.
    老师要求服用0号药2天，每天2次，每次3克；服用1号药2天，每天3次，每次3克。3个疗程共计服药第88天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。早晨醒来双手指关节疼、轴，但是手轻松些。早晨醒来的时候腰酸症状消失。左侧骶髂关节疼串至左脚脚跟，是退病反应，几年来如果这种疼就是特别尖锐，怕打喷嚏，害怕咳嗽，如果打喷嚏、咳嗽就是惊心动魄的痛，现在虽然疼，但是不尖锐，不怕打喷嚏、不怕咳嗽 。

2、后背痒，接功的时候加重，经常挠挠，皮肤是平的。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。6大便，不成型、偏黑、软。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操3小时、养气半小时 。晚上接功、诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 无。

四、意识：      
      去物业发工资，签字之后马上发放，很快办完，特别顺畅，就是不停的高兴，想到：真快，真快。警觉之后可笑自己的幼稚：为什么感到快？与以往比较的结果：以往签字难，领导总是开会或者招待客人，不接见我们，只能等，有时候等1-2小时。而今天没等直接签，所以感觉快，自己住相了，住在快的感觉上了。

      回到母亲家里，与母亲一起打包，准备搬家的事宜。看到母亲默默的干，非常受感动，没有了抓紧时间看书的执著，静心打包，事来则应。

永竹

永坤

2015年11月30日    周一    晴      
     今天是服药第3个疗程的第19天，服用0号药2次，每次3克，按照医嘱服药.
    老师要求服用0号药2天，每天2次，每次3克；服用1号药2天，每天3次，每次3克。3个疗程共计服药第87天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。早晨醒来双手指关节疼、轴，但是手轻松些。早晨醒来的时候腰酸症状消失。左侧骶髂关节疼串至左脚脚跟，是退病反应，几年来如果这种疼就是特别尖锐，怕打喷嚏，害怕咳嗽，如果打喷嚏、咳嗽就是惊心动魄的痛，现在虽然疼，但是不尖锐，不怕打喷嚏、不怕咳嗽 。

2、后背痒，接功的时候加重，经常挠挠，皮肤是平的。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。大便无 。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操2小时、养气1小时 。晚上接功、诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 无。

四、意识：      与办公室同事说话可以推心置腹，与具有血缘关系的人说话不是“直心”，是符合个人的属性特征的，因为多思虑，是血缘亲还是道亲？道亲！道亲！只有合道，才会有和谐。

永坤

2015年11月29日    周日    晴      
     今天是服药第3个疗程的第18天，服用1号药3次，每次3克，按照医嘱服药.
    老师要求服用0号药2天，每天2次，每次3克；服用1号药2天，每天3次，每次3克。3个疗程共计服药第86天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。早晨醒来双手指关节疼、轴，但是手轻松些。早晨醒来的时候腰酸症状消失。左侧骶髂关节（尾骨）疼串至左脚脚跟，是退病反应，几年来如果这种疼就是特别尖锐，怕打喷嚏，害怕咳嗽，如果打喷嚏、咳嗽就是惊心动魄的痛，现在虽然疼，但是不尖锐，不怕打喷嚏、不怕咳嗽 。

2、后背痒，接功的时候加重，经常挠挠，皮肤是平的。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。6点半大便，有些形状，软、偏黑、痛快 。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操2小时、养气1小时 。晚上接功、诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 无。

四、意识：
      给母亲搬家，先把衣物搬走，装车结束，看到地上有一个小箱子，顺手放到车上，由于没拿好，就哐当一下蹲在了后座位底下。听到咔嚓一下才警觉到自己把东西弄碎了，马上打开看：坏了一个茶碗，随即取出来放入垃圾桶。警觉点告诉自己要谨慎、小心做事，不要图快，贪多。

       卸车的时候没拿好，又把加湿器掉在了地上。反省自己就是没有责任心，当时处在尽快做完的观念上，没有关注到加湿器的箱子需要扶好，才不会从手推车上滑下来，意识稍有疏忽、大意就会遭到挫锐解纷的惩罚。爱护财物，保证物品整洁、完整是搬家人的职责。我今天做搬家的事情，就是个搬家工，就要有搬家人的职业道德。就是专一心念做事，不懈怠。

永坤

2015年11月28日    周六    晴（雪后路滑）     
     今天是服药第3个疗程的第17天，服用1号药3次，每次3克，按照医嘱服药.
    老师要求服用0号药2天，每天2次，每次3克；服用1号药2天，每天3次，每次3克。3个疗程共计服药第85天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。早晨醒来双手指关节疼、轴，但是手轻松些。早晨醒来的时候腰酸，起床半小时后症状消失 。

2、后背痒，接功的时候加重，经常挠挠，皮肤是平的。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。无大便 。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操2小时、养气1小时 。晚上接功、诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 无。


      

安康

永坤

2015年11月27日    周五    晴（雪后路滑）     
     今天是服药第3个疗程的第16天，服用0号药2次，每次3克，按照医嘱服药.老师要求服用0号药2天，每天2次，每次3克；服用1号药2天，每天3次，每次3克。3个疗程共计服药第84天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。早晨醒来双手指关节疼、轴，但是手轻松些。早晨醒来的时候腰酸，起床半小时后症状消失 。

2、后背痒，接功的时候加重，经常挠挠，皮肤是平的。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。 早晨6点半大便 ，有些形状，不润滑、软、偏黑、痛快、不粘  。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操3小时、养气1小时 。晚上接功、诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 小组谈学习《薄伽梵歌》第二章第3、4讲的感受。   

四：意识：
       晚上6点才进门，看到厨房黑灯，爱人和婆婆稳坐沙发看电视，反观内心没有变化。边换鞋边问：“吃什么？”。当进厨房开灯的刹那爱人进厨房说：“没想到你这么晚才回家，不知道做什么？”我们商议吃剩饭，再煮挂面即可。40分钟吃完了。内心清净，一切和谐。

永坤

2015年11月26日    周四    晴（雪后路滑）     
     今天是服药第3个疗程的第15天，服用0号药2次，每次3克.老师要求服用0号药2天，每天2次，每次3克；服用1号药2天，每天3次，每次3克。3个疗程共计服药第83天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。早晨醒来双手原来的胀感消失，手指弯曲困难，指关节疼，但是手轻松些。早晨醒来的时候腰酸，起床半小时后症状消失 。

2、后背痒，接功的时候加重，经常挠挠，皮肤是平的。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。 早晨6点半大便 ，有些形状，不润滑、软、偏黑、痛快、不粘  。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操3小时、养气1小时 。晚上接功、诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 小组谈学习《薄伽梵歌》第二章第3、4讲的感受。   

四：意识：

小组老师分别谈一周学习的感受，我深表敬意。老师们谈的都很好，是我学习的榜样。在反省的时候老师们针对我的情况给以布施，放下、不执著，不要住在情感利益中，我当下。
  

永坤

2015年11月25日    周三    晴（雪后路滑）     
     今天是服药第3个疗程的第14天，服用1号药3次，每次3克.老师要求服用0号药2天，每天2次，每次3克；服用1号药2天，每天3次，每次3克。3个疗程共计服药第82天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。早晨醒来双手原来的胀感消失，手指弯曲困难，指关节疼，但是手轻松些。早晨醒来的时候腰酸，起床半小时后症状消失 。

2、后背痒，接功的时候加重，经常挠挠，皮肤是平的。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。 早晨6点半大便 ，有些形状，不润滑、软、偏黑、痛快、不粘  。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操3小时、养气1小时 。晚上接功、诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 学习《薄伽梵歌》第二章第3、4讲。   

四：意识：
          计划今天上班，由于大风怕冷就与同事请假帮忙处理临时事情。午休的时候忽然想到：做蒸饺、吃饭、刷碗用去3小时，如果上班不用耽误3小时来处理吃饭的问题，那么自己学习的时间就会多出来，可是外面又特别冷，自己在分别的时候忽然真我站出来说：“睡觉就想睡觉的事情，不要站在自我的利益上纠结了。”当下放下一切观念，睡觉了。

永坤

2015年11月24日    周二    阴（雪后路滑）     
     今天是服药第3个疗程的第13天，服用1号药2次，每次4克， 3个疗程共计服药第81天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽。精神状态很好。早晨醒来双手原来的胀感消失，手指弯曲困难，指关节疼，但是手轻松些。早晨醒来的时候腰酸，起床半小时后症状消失 。

2、后背痒，接功的时候加重，经常挠挠，皮肤是平的。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。 早晨6点大便 ，有些形状，不润滑、软、偏黑、痛快、不粘  。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操2小时、养气1小时 。晚上接功、诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 学习《薄伽梵歌》第二章第二讲。   

四：意识：
          结账的时候总想把所有的票粘完再去卫生间，一边粘，一边想，快点、快点，粘完之后去卫生间，再去吃饭。就这样意识中只关注：快、快、快了，而没有关注身体需要马上排尿，完全把做事要符合生命运化规律忘到一边。才想到的当下马上起身洗手去卫生间......。做事就是这样不是偏左就是偏右，总是执著自己的观念、观点，警觉点滞后，就是理不明呀。需要很好学习智慧养生理论，做好当下。