永坤康复日记

永坤

2015年12月19日    周五    晴                                            
   第4个疗程的药从17号服用，今天是第3天，服3号1-1药，3次，每次3克。（老师要求1号药2天，每天3次，每次3克；3号1-1服1天，3次，每次3克；0号1天，每天2次，每次2克；如此循环。）共计服药99天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽、但有些红晕。精神状态很好，无疲劳感，吃饭香，睡眠好。

2、a.早晨醒来双手指关节疼、不能马上弯曲，轴，但是手轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的意识感觉消失，还是不敢碰凉水 。
     b. 早晨醒来的时候腰酸症状缓解。
      
2、后背痒（右侧严重），接功的时候加重。 全身不定时的微热、出汗 。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。每天早晨大便10年来不成型，粘的症状消失，6点半大便成型、软、特爽快、不粘、深黄。

4、早晨练功的时候已经1年了痰多，鼻涕多，无色，有味。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操2小时、 养气1 小时。晚上接功，诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：旁听《健身之路》小组学习。

四、意识：
       外面雾霾，中午做馅饼，晚上还是馅饼。爱人说：再有雾霾天气别吃馅饼了，开油烟机把雾霾都吸屋里来了，又不能开窗户。”我说：“哎”。回想起以前爱人说过此话，自己完全忘了。就是没有保护自己的警觉点，知道雾霾是致癌的第一个杀手，要保护好自己才重要。切记。

永坤

2015年12月18日    周五    晴                                            
   第4个疗程的药从17号服用，今天是第2天，服1号药，3次，每次3克。（老师要求1号药2天，每天3次，每次3克；3号1-1服1天，3次，每次3克；0号1天，每天2次，每次2克；如此循环。）共计服药99天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽、但有些红晕。精神状态很好，无疲劳感，吃饭香，睡眠好。

2、a.早晨醒来双手指关节疼、不能马上弯曲，轴，但是手轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的意识感觉消失，还是不敢碰凉水 。
     b. 早晨醒来的时候腰酸症状缓解。
     c. 早晨醒来时左侧骶髂关节（尾骨）疼串至左脚脚跟症状缓解、左侧环跳穴疼痛缓解。
   
2、后背痒（右侧严重），接功的时候加重。 微热、出汗症状反复。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。每天早晨大便10年来不成型，粘的症状消失，6点大便成型、软、特爽快、不粘、深黄。

4、早晨练功的时候已经1年了痰多，鼻涕多，无色，有味。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操2小时、 养气1 小时。晚上接功，参加班会。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：学习无 。

四、意识：
       晚上刚到家与爱人说：“老师的药真管事，是天气热，还是我身体好了，怎么这么热，又出汗了。”
爱人说：“热就热，嚷也是热，你身体好了。”我才警觉到：这么多天经常嚷热，他人已经不耐烦了，自己还不知道知止，真是无明。确实是这样的，自从服用神农中药以后从开始身体凉、后来温热、到现在热的变化可谓巨大，由原来怕风、怕冷到目前为止已经不惧怕寒风了，没有了冷风刺骨的感觉了。感恩老师、感恩所有参与神农中医活动的老师们！您们辛苦了，向您们致敬！

       立心老师给我们布施了自己的母亲由拒绝服用神农中药，到主动服用并收到很大效果的事例告诫我们：吃药要随缘，即使是家人也不能强求，因为任何事物都是相对相生、相反相成的，不能强拉硬拽，否则会形成对立的关系。没有这个因缘是吃不到的，有因缘时自然会认真吃的。

       圆梦老师、蓝月老师、修觉老师分别给我们布施了服药后变化，总的变化是沉下心来观察自己身体微细变化，每个人都有变化，要认真观察。

永坤

2015年12月17日    周四    晴                                            
       第4个疗程的药从17号服，今天是第1天，服1号药，3次，每次3克。（老师要求1号药2天，每天3次，每次3克；3号1-1服1天，3次，每次3克；0号1天，每天2次，每次2克；如此循环。）共计服药98天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽、但有些红晕。精神状态很好，无疲劳感，吃饭香，睡眠好。

2、a.早晨醒来双手指关节疼、不能马上弯曲，轴，但是手轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的意识感觉消失，还是不敢碰凉水 。
     b. 早晨醒来的时候腰酸。
     c. 早晨醒来时左侧骶髂关节（尾骨）疼串至左脚脚跟症状缓解、左侧环跳穴疼痛缓解。
   
2、后背痒（右侧严重），接功的时候加重。 微热、出汗症状消失。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。每天早晨大便10年来不成型，粘的症状消失，6点大便不成型、软、爽快、不粘、偏黑。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操3小时、 养气1 小时。晚上接功，参加诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 参加小组学习 。

四、意识：
          小组学习结束马上去银行取款，进银行的大门才意识到没有拿银行卡，马上转头回家。为什么忘记拿卡，就是点思维，总是想：我需要钱，需要取款，根本没有反应带银行卡的事情，不能整体辩证的处理事情。

          小组学习的时候DFH老师、TYS老师分别给我们布施了学习《薄伽梵歌全解》第二章第十讲和第十一讲的体会，整体的分析、归纳、总结了一遍，非常受益，增加了理解。

永坤

2015年12月16日    周三    晴（大风）                                          
       第3个疗程的药服完了，继续申请表已上传，3个疗程共计服药97天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽、但有些红晕。精神状态很好，无疲劳感，吃饭香，睡眠好。今天大风特别寒冷，只是左侧胯关节怕冷特别明显。

2、a.早晨醒来双手指关节疼、不能马上弯曲，轴，但是手轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的意识感觉消失，还是不敢碰凉水 。
     b. 早晨醒来的时候腰酸。
     c. 早晨醒来时左侧骶髂关节（尾骨）疼串至左脚脚跟症状缓解、左侧环跳穴疼痛缓解。
   
2、后背痒（右侧严重），接功的时候加重。 微热、出汗症状消失。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。每天早晨大便10年来不成型，粘的症状消失，6点大便成型了、软、爽快、不粘、偏黑。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操1小时、 养气1 小时。晚上接功，参加诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 学习无。

四、意识：
         中午到母亲家里吃饭，进门感觉热（由于是地暖非常热），就去把南面的窗户开大。父亲说：“每年你关窗户，今年你开窗户。”随即把窗户开到原来小的位置。我这时警觉到自己的唐突，没有顺遂环境的变化而改变自己，而是外求想改变环境，马上拖下毛衣......。

永坤

2015年12月15日    周二    晴（大风）                                          
       第3个疗程的药服完了，继续申请表已上传，3个疗程共计服药97天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽、但有些红晕。精神状态很好，无疲劳感，吃饭香，睡眠好。

2、a.早晨醒来双手指关节疼、不能马上弯曲，轴，但是手轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的意识感觉消失，还是不敢碰凉水 。
     b. 早晨醒来的时候腰酸。
     c. 早晨醒来时左侧骶髂关节（尾骨）疼串至左脚脚跟症状缓解、左侧环跳穴疼痛缓解。
   
2、后背痒（右侧严重），接功的时候加重。 微热、出汗症状消失。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。每天早晨大便10年来不成型，粘的症状消失，6点大便成型了、软、爽快、不粘、偏黑。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服，比自己去年少穿衣服了。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操3小时、 养气1 小时。晚上接功，参加诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 学习《薄伽梵歌全解》第二章第十讲。

四、意识：
         今天大风没有上班收拾房间，发现自己因为强直性脊柱炎买的药已经过期扔到垃圾桶。一方面感恩老师的智慧教育文化给我带来了福音，不用吃其他的药物，把在医院买的药都停了，因此放到过期扔掉。一方面又愧疚自己当时的贪心，总是让医生多开药，放着自己以后吃，是利益心态。因此感觉政府强治执行开一周药到半月药的决定是无比正确的，这样就减少了浪费，节约了政府及个人的开支。

永坤

2015年12月13日    周日     晴
                                          
       第3个疗程的药服完了，继续申请表已上传，3个疗程共计服药97天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽、但有些红晕。精神状态很好，无疲劳感，吃饭香，睡眠好。

2、a.早晨醒来双手指关节疼、不能马上弯曲，轴，但是手轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的症状消失，还是不敢碰凉水 。
     b. 早晨醒来的时候腰酸症状消失 。
     c. 早晨醒来时左侧骶髂关节（尾骨）疼串至左脚脚跟症状缓解、左侧环跳穴疼痛缓解。
   

2、后背痒（右侧严重），接功的时候加重。 微热、出汗症状缓解

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。每天早晨大便10年来不成型，粘的症状消失，5点半大便成型了、软、爽快、不粘、深黄色。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服，比自己去年少穿衣服了。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操3小时、 养气1 小时。晚上接功，参加诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 旁听《智慧养生与禅》小组学习。

四、意识：
       烦躁，不想说话，大脑不反应。

永坤

2015年12月14日    周一     小雪
                                          
       第3个疗程的药服完了，继续申请表已上传，3个疗程共计服药97天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽、但有些红晕。精神状态很好，无疲劳感，吃饭香，睡眠好。

2、a.早晨醒来双手指关节疼、不能马上弯曲，轴，但是手轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的意识感觉消失，还是不敢碰凉水 。
     b. 早晨醒来的时候腰酸症状反复 。
     c. 早晨醒来时左侧骶髂关节（尾骨）疼串至左脚脚跟症状缓解、左侧环跳穴疼痛缓解。
   

2、后背痒（右侧严重），接功的时候加重。 微热、出汗症状消失。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。每天早晨大便10年来不成型，粘的症状消失，6点大便成型了、软、爽快、不粘、偏黑。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服，比自己去年少穿衣服了。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操2小时、 养气1 小时。晚上接功，参加诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 学习无。

四、意识：
        母亲的剩余物品继续搬到新家，搬家公司来了之后就搬，我告诉这个盖子要，眼睛看着盖子底下的力板不要（拖着盖子的板子），结果搬家公司的人员没弄清楚把盖子放到车旁边，没有装车，母亲问起盖子怎么没有搬来，询问搬家公司的人员才明白是我没有交代清楚，他认为盖子不要的，就这样有用的盖子丢了。

       自己认为说清楚了，结果对方没理解造成有用的盖子丢了，是自己粗糙的意识造成的。回想当时专注交代清楚就可以了的观念上，没有到车前看看的意识，疏忽大意，没有警觉点，放任事情的发展，没有尽到常分之则。

永坤

2015年12月12日    周六     晴
                                          
       第3个疗程的药服完了，继续申请表已上传，3个疗程共计服药97天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽、但有些红晕。精神状态很好，无疲劳感，吃饭香，睡眠好。

2、a.早晨醒来双手指关节疼、不能马上弯曲，轴，但是手轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的症状消失，还是不敢碰凉水 。
     b. 早晨醒来的时候腰酸症状消失 。
     c. 早晨醒来时左侧骶髂关节（尾骨）疼串至左脚脚跟症状缓解、左侧环跳穴疼痛缓解。
   

2、后背痒（右侧严重），接功的时候加重。 微热、出汗症状缓解

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。每天早晨大便10年来不成型，粘的症状消失，6点大便成型了、软、爽快、不粘、深黄色。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服，比自己去年少穿衣服了。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操3小时、 养气1 小时。晚上接功，参加诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 学习无。

四、意识：
       家里来客人了，谈到兴奋处忘记收敛，等警觉到了，知止的不彻底，惯性思维唆使自己说话还是兴奋，甚至意识中还辩解道：就多少说几句吧，高兴、高兴吧！为什么不能身体力行的发挥修行人的风范？是旧有的习气、习惯造成的，要摒除这种恶习，首先学会知止。

永坤

2015年12月11日    周五     晴
                                          
       今天第3个疗程的药服完了，继续申请表已上传，3个疗程共计服药第97天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽、但有些红晕。精神状态很好，无疲劳感，吃饭香，睡眠好。

2、早晨醒来双手指关节疼、不能马上弯曲，轴，但是手轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的症状消失，还是不敢碰凉水 。
     b. 早晨醒来的时候腰酸缓解 。
     c. 早晨醒来时左侧骶髂关节（尾骨）疼串至左脚脚症状缓解、左侧环跳穴疼痛严重，翻身困难。
     d.近10天来经常热，微汗（脑后、后背汗多），不烦躁。不管是在屋里还是外面热的时候就会微汗，持续5分钟左右，频率大约1小时一次。

2、后背痒（右侧严重），接功的时候加重。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。每天早晨大便10年来不成型，粘的症状消失，6点大便成型了、软、爽快、不粘、深黄色。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服，比自己去年少穿衣服了。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操2小时、 养气0.5 小时。晚上接功，参加班会。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 学习《薄伽梵歌全解》第一卷10页。

四、意识：
      灵妙老师带领我们学习道7的部分内容，以前有人说我们学习智慧养生文化是被洗脑了，我们不会回答，或者说法不恰当，老师书上就有答案。当灵妙老师带领我们学习之后才反应，原来自己看过之后就忘记了，说明学习的不深入，还需要静心看书来净化自己的意识。现将《道德经全解》第七卷355页的内容摘录如下：
      有人认为：学习智慧教育文化的内容，践行道文化的过程，都是在洗脑。因为这不符合其原有的以自我为中心的思维参照模式。

      社会中的任何人在学习和践行智慧文化之前，都处在偏执性的自我意识活动中，都会受自我利益观念的影响，沉浸在自私利己的狭隘的人生观的境界中。只有学习和践行智慧文化时，心胸才会开阔起来，心智才会明灵起来，心行才会变得自由自在。

      学习自然道德观的过程，不是在洗脑，而是改变、丰富和圆满自己人生观的过程，是破除人的假我之习气、习惯的过程，是和谐人、事、物之间相互关系的过程，是陶冶性情、涵养道德、完美身心的过程，是重新构建智慧性的思维参照模式的过程，是超凡脱俗、转凡入圣的过程。
   
      总之，学习自然道德观，可以帮助人净化身心，破执纠偏，消除不良习气；可以帮助人提高应对错综复杂的人、事、物关系的能力，去粗取精；可以帮助人践证净化身心，破执纠偏，消除不良习气；可以帮助人提高应对错综复杂的人、事、物关系的能力，去粗取精；可以帮助人践证道之绝对真理，去伪存真。当你呈现灵映无碍的自然质朴之性时就没有什么东西可以障碍你，没有任何固有的观念、观点和概念能束缚你，也没有固有的衡量事物的参照标准。这样长短高下、是非善恶都能自然映现，又不为其所障；事物无论怎样纷繁万化，都不会有任何执滞。那还有什么能“洗”你的“脑”？圣人告诉我们清静无为，一切相和法皆不执，这不正是使人免于洗脑的方便法吗？

      只有有为法，才会造成洗脑的结果，也就是使人从固执某种观念、观点和概念来作为衡量事物的参照标准，变成按照主观设定的另一套参照标准来衡量的思维活动模式，从而导致是非不辨，善恶不分，胡作非为。

        把圣人当成无所不能的神一样地来膜拜才是洗脑。要知道圣人是走在地面上的，不是飞在天上的。就像《金刚金》第一品所描绘的那样，佛祖和所有的行者一起出去乞食化缘，回来一起吃饭，吃完饭该做什么就做什么。到了讲课的时间，就有人来提问，大家坐在一起探讨真理，就是这么个平平常常的生活状态。

永坤

2015年12月11日    周五     晴朗（看到蓝天了）
                                         服药第3疗程的感受

       今天第3个疗程的药服完了，继续申请表已上传，3个疗程共计服药第97天。

一、身体情况：

1、脸色偏黄好转 、无光泽、但有些红晕。精神状态很好，无疲劳感，吃饭香，睡眠好。

2、 a.早晨醒来双手指关节疼、胀的感觉在服第3疗程药4天后消失（总计服药72天），变成了轴，不能马上弯曲，但是手轻松些。到现在双手怕凉、怕冷的症状消失，还是不敢碰凉水 。
     b.在服药13天时（总计服药80天）早晨醒来的时候腰酸严重 。
     c.在服药18天（总计服药85天）早晨醒来时左侧骶髂关节（尾骨）疼串至左脚脚跟严重、左侧环跳穴疼痛严重。
     d.近10天来经常热，微汗（脑后、后背汗多），不烦躁。不管是在屋里还是外面热的时候就会微汗，持续5分钟左右，频率大约1小时一次。

2、后背痒（右侧严重），接功的时候加重。

3、二便：小便白天正常，晚上睡前有尿不尽的感觉缓解 。每天早晨大便10年来不成型，粘的症状消失，目前成型了、软、爽快、不粘、深黄色。

4.  左手腕疼缓解。身体抵御寒冷能力加强，没有冷风刺骨的感觉了，但是较于她人多穿2倍的衣服，比自己去年少穿衣服了。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操2-3小时、 养气0.5至1小时。晚上接功，参加诵读。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ： 学习《薄伽梵歌全解》第一卷。
四、意识：      
        发现自己以前是扛着智慧教育文化的大旗来要求他（她）人，不会内求，现在认识到了自己的无明。要放下自己的观念、观点，顺遂事物的发展而动，在他（她）人不接受自己的观点的时候当下放下，不执著，不妄想。顺天合道，血缘亲还是道亲？如果合道了，周围自然和谐，那么血缘自然亲。