西洋参（武林）养生康复日记

西洋参

                            2016年1月13日 星期三 阴

       感谢致远老师的带功！

       练功情况：早6点40分到8点45分在健身班练功（小组学习的录音）。下午听半小时带功音乐练功。饭后走圈、转腰涮胯。晚上接功诵读。

       身体情况：手脚微肿，眼睛红。大便一次、黏糍。小便发红黄、少（红的颜色少了）。脖子上有皮炎。身上有小颗颗（晚上痒）。牙龈出血。咽喉不舒服（有少量痰，咳嗽）。手脚怕冷，上下楼梯两膝盖疼。

       2005年总结：
       1.在过去的一年里，我感到最大的收获是我8月份回家，在家里老师的指导下，对我做呼吸操进行了纠偏。呼吸操做得比以前对了（以前老是有上腹部呼吸，沉不下去）。还有就是家里的老师做事的认真和严谨性，手把手的给我们传承智慧教育文化（在日记里曾写过），都是我要学习的。
       2.身体的健康发生了很大的变化。自从2012年做了胃息肉以后，体重不到70斤，现在已经增加到80多斤了。2010年做了脑核磁共振是有腔隙脑梗塞，在吃神农中药第二个疗程前去检查了，医生看了片子说：缺血灶的情况比2013年要好。这个结果很不错（起码5年时间没有扩大），说明我多年来的做操练功是有成效，现在加上吃神农中药，如虎添翼。（今天就写到这里）

西洋参

2016/1/16 晴

西洋参

前天了剩下的2号药后,晚上就心烦,难受，一直到今天,脸色腊黄,嘴唇发紫.没有力气,也不想吃饭。躺在床上。

西洋参

不知道是不是反应？还是吃药没有吃对?

西洋参

                           2016年1月16日 星期六 多云

      

       练功情况：早6点到8点45分在健身班练功。

       身体情况：脸色、手、蜡黄，嘴唇发紫。心里烦躁(发慌），小腹下坠，头有时会一晕，无力‘，没有食欲。手脚微肿，眼睛红。大便一次。小便发黄、（红的颜色少了）。脖子上有皮炎。手上、身上有小颗颗（小水泡）。牙龈出血。咽喉不舒服（有少量痰，咳嗽）。手脚冰凉怕冷，上下楼梯两膝盖疼。

      星期四我把还剩下的第二疗程的2号神农中药按照要求一天3次，一次3克。早晨9小勺平放在不锈钢的碗里，放矿泉水在碗里，烧开后于上午10点、下午2点半、晚上7点饭后喝下。但在晚饭后走圈时，突然头一晕，觉得难受，就没有再走。后来就一直不舒服。想问问老师能不能这样隔了好几天才又吃剩下的药？
   

   

西洋参

                           2016年1月17日 星期日 晴

        感谢微笑老师的带功！

        练功情况：早7点到8点45分在健身班练功。

       身体情况：脸色、手、蜡黄。嘴唇发紫。心里烦躁(发慌），小腹下坠，头有时会一晕，无力。胃怕冷、打嗝。手脚微肿，眼睛红。没有大便。小便发黄。脖子上有皮炎。手上、身上有小颗颗（小水泡很痒）。牙龈出血。咽喉不舒服（有少量痰，咳嗽）。手脚冰凉怕冷，右胁下微疼。

       应对的方法：首先不去想不舒服。早上还没有起床就在床上按摩穴位：中脘穴、内关穴、足三里穴、三阴交穴、合谷穴、指尖和整个膝盖。再就是该休息就休息。

      背诵《道德经》原文第五十章：出生入死。生之徒十有三，死之徒十有三，人之生动之死地十有三。夫何故？以其生生之厚。盖闻善摄生者，陆行不遇兕虎，入军不被甲兵。兕无所投其角，虎无所措其爪，兵无所容其刃。夫何故？以其无死地。

西洋参

                     2016年1月18日 星期一 多云

        感谢永青老师的带功！

        练功情况：早6点到8点30分在健身班练功。

       身体情况：脸色、手、蜡黄。嘴唇发紫。心里烦躁(发慌），小腹下坠，无力。晚饭后反胃、打嗝。手脚微肿，眼睛红。没有大便。小便发黄。脖子上有皮炎。手上、身上有小颗颗（小水泡很痒）。牙龈出血。咽喉不舒服（有少量痰，咳嗽）。手脚冰凉怕冷，右胁下微疼。


      立新老师今天在百忙之中给我回复，并且还把地震信息打出来，使我非常感动。因为家里的老师都有很多工作，每天都要12点钟才能睡觉。今天蓝精灵老师也发帖：“出现不适症状时，大家一定要心态平和，要积极运用各种下手法让退病、退药反应尽早过去。比如说，多做梳头操，若有时间，早、中、晚各做一小时梳头操；还有走圈消食操，饭后、或不舒服时都可以做，走20分钟、40分钟或60分钟都可以，大家可以试一试，效果应该是出奇的好。”我会照着去做的，要多学习，改变自己旧有的思维参照模式。

      

西洋参

                                  2016年1月19日 星期二 晴

        感谢永青老师的带功！

        练功情况：早7点到8点30分在健身班练功。饭后走圈、转腰涮跨。晚上接功诵读。

       身体情况：脸色、手、蜡黄。嘴唇发紫。心里烦躁(发慌），小腹下坠，无力（比昨天好）。晚饭后反胃（反酸）、打嗝。手脚微肿，眼睛红。没有大便。小便发红黄。脖子上有皮炎。手上、身上有小颗颗（小水泡很痒）。牙龈出血。咽喉不舒服（有少量痰，咳嗽）。手脚冰凉怕冷，右胁下微疼。

      这几天非常冷，身体原因没有出去。明天预报会下雪，天就更冷了，所以要根据自己的身体情况去应对气候的变化（尤其是五运六气的变化）。

      背诵《道德经》原文第五十一章：道生之，德畜之，物形之，势成之。是以万物莫不尊道而贵德。道之尊，德之贵，夫莫之命而常自然。故道生之，德畜之，长之育之，成之熟之，养之覆之。生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德。

西洋参

                                      2016年1月21日 星期四 下雪

        感谢灵灵老师的带功！

        练功情况：早7点30分到9点在健身班练功。下午5点到6点听带功音乐练功一小时。饭后走圈、转腰涮跨。晚上接功诵读。

       身体情况：脸色、手、蜡黄。嘴唇发紫的现象好一些。小腹下坠，无力（比前两天好）。手脚微肿，眼睛红。大便一次、黏池。小便发红黄。脖子上有皮炎。手上、身上有小颗颗。牙龈出血。咽喉不舒服（有少量痰、咳嗽、有点哑）。手脚冰凉怕冷，右胁下微疼。

      下雪了，开了空调，没有出去，菜早就准备在冰箱里，所以还好。今天中午把香肠切成小丁，青菜切好，饭开锅了放进去，吃菜饭。又烧了一个豌豆苗鸡蛋汤。今天青海发生了6.2的地震。

      背诵《道德经》原文第五十二章：天下有始，以为天下母。既知其母，又知其子；既知其子，复守其母。殁身不殆。塞其兑，闭其门，终身不勤；开其兑，济其事，终身不救。见小曰明，守柔曰强。用其光复归其明，无遗身殃，是谓袭常。
      
      

西洋参

                                    2016年1月22日 星期五 下雨

        感谢立心老师的带功！

        练功情况：早6点50分到8点半在健身班练功（听小组学习录音）。下午5点到5点半听带功音乐练功半小时。饭后走圈、转腰涮跨。

        身体情况：脸色蜡黄。嘴唇发紫的现象好一些。小腹下坠。手脚微肿，眼睛红。大便一次。小便发红黄。脖子上有皮炎。手上、身上有小颗颗。牙龈出血。咽喉不舒服（有少量痰、咳嗽、有点哑）。手脚冰凉怕冷，右胁下微疼。

        班会：开口常笑老师讲了她的小外孙，从小在智慧教育文化的熏陶下如何成长的。青草老师讲他吃神农中药的身体变化。