灵圣德养生康复日记

灵圣德

   11-14
   早听书，练2.5h，养1h。晚，诵读。
   今早大便稍干，小便微黄，舌苔薄白。痰多。胃部好些了。膝关节微疼。怕冷。
   心脏今早反应的很大，昨晚11点多，我好像有预感，刚睡了一觉醒来了，正好来了一个电话，一个朋友问我明天给她的工地打混凝土要早些。说了好一会儿。挂断了电话我就再也睡不着了，在被窝里养了一会气，趴着看手机新闻，看了一个多小时。才又勉强睡着了。早晨四点多迷迷糊糊的觉得很是气短，于是平躺着深呼吸一会儿，好些了，就起床。起来赶紧吃了几颗救心丸。反省，这次气短，跟昨晚趴在被窝里看手机肯定有关，再不能这样了。浪费生命力。
   早上搅拌站给我的朋友送的混凝土质量很次，工地工人要多干活的工资2000元，可是搅拌站不承担这个责任，我只好承担了。因为他们是给我顶账呢，送出来就不管了。我为了工地的帐能结好一点，等几种原因，我认了。下午我给侄子说少给点，我给工地的朋友打电话说想少给点，结果他说这次的事可能会影响他的下一个活，这次的账能否顺利结了还不一定呢。说了一大通数落我的话。我只能低声应付，让他把事情现在尽量办好一点。我也有责任，我有点粗心，早上我侄子去搅拌站叫司机送货时，我就应该仔细叮咛各项事宜。光说叫早一点起床送货，没有叮咛质量方面的事。下次要细心点。混元灵通
   

灵圣德

   11-15
   早练2.5h，养1.5h.走圈30分2次，下蹲。接气，诵读。
   今早大便特干，下午大便正常。小便微黄。昨夜没起夜。早4点就睡不着了。今天肝胆部有短时疼。膝关节疼。脚后跟一凉就疼。腿部皮肤痒。印堂部位昨天出了一个小疙瘩。
   FD给我找活儿，我觉得不知能否跟这种人合作好，晚上又在侄子跟前念叨，我觉得个他合作心里不踏实。又给老婆打电话说了这个话，老婆说谁知道以后会怎么样呢，你现在说这话干嘛呢。我这纯粹是自己瞎操心，放不下。自己的观点观念太多，应该放下。现在我也没有看出这个人太大的缺点，就边干边看吧。努力认真应对，付出爱心，付出真爱。
   

灵圣德

11一一16。        今天下午出太阳了，最低十天没见到太阳了。                早四点多起床，听书练2、5小时，养一小时。晚接气。               这几天接气时痰多，梳头发时痰多，而且还下不去，出不来。早晨大便干燥，小便微黄。舌苔薄白。面色红润。膝关节疼。怕冷。                     我估计快要喝3号药了，今天到厨房一看，一二号轮流喝都多喝了几天了。下午赶快叫我哥给我煎3号药。又粗心了。没有做当下。几天了，我也预感快要喝3号药了，就是有时懒，有时又想不起来。以后要经常做当下，不能把当下推迟了。警觉点要提高。

灵圣德

11一一17。              早练2h，下午养一小时。                     手机写曰记。凌晨三点起来睡不着了。又做二十分钟梳头操，又接着睡一个多小时。这两天Fd给我介绍几个业务单位，昨天请一顿，今天请两顿饭。保持乐观积极向上的心态，放下自己的观念观点。力求达到各方面和谐。走一步看一步。有时候是人在江湖 身不由己。一步迈下去，不知道后果会怎样！只能是三心不留，事来则应。

灵圣德

11-18   
   早练2h，养2h.
     傍晚回到北京家。我洗完澡，跑破去了一趟卫生间说我没有把地面的水拖干净，我说儿子马上要洗澡，我就大概齐拖了一下，儿子说你那一次洗澡后拖地拖净了？我正要分辨，一想，不分辨了，你说去吧。我以后注意就是了。
     粗心在大事上反映了，一个合同没细看，里边有了不利于我们的条款。粗心是着急的表现，是利益心的表现。急于求成，不虚心，必然会造成一些损失。一定要损掉利益心，稳中求胜。
     今天大便干燥，尿黄，舌苔薄白，胃部稍好。膝关节今天轻了点。昨天是吃3号药，今天吃一号药。
     前几天的二号药多吃了几天，导致膝关节疼了几天，3好药吃了一天，膝关节疼就轻了。

灵圣德

11-19     昨晚到今天北京与廊坊都是小雨
     今天早起赶路，从北京到廊坊，用时1.5小时，八点钟赶到廊坊，早上没练功。
     下午听智慧书练2h,养2h.
     下午侄子给我说用户的实验员说我们的货用着不是太好，掺量有点大，我一听这话，就马上来气了，嗓门就提高了，电话里对着侄子就大声嚷嚷起来了。侄子提醒我声又高了，我马上平稳了下来。当下知止吧。
     今天喝3号药，大便干，小便黄，眼睛有点干。胃部还是会涨气，但比起前段时间是好点了。心脏有时偶尔会不舒服。今天比较耐寒了，在大车间里待了半个小时也没有觉得冻。鼻子这段时间通透度加强了，以前练功时鼻子老有一个不通气，现在轻了。咽喉这两天容易干，老婆说我晚上睡觉呼噜打的特别响。咽喉的问题。原来得过慢性咽炎。

灵圣德

11-20，   昨夜小雨，今早变成大雪，今天一天是雨夹雪。
    昨晚不到11点睡觉，吃了点饼干，入睡后，浑身不自在，养一会睡着了。到了凌晨3点，觉得没力气了，浑身乏力，深呼吸也不行。我知道是饿了。起来吃了点饼干，喝了胃药，才又睡了一个来小时。中午休息时，睡了半个小时，就觉得心脏难受，起来喝了点胃药，又睡了一个来小时。
   睡觉睡着后，胃部还在胀气，涨到一定程度就把人憋醒了。
     今早大便稍微稀点，拉了两次。小便微黄。舌苔薄白。今天喝一号药。晚饭后，肝区疼痛，调气快结束时不疼了。
     今早进聊天室小声放音乐，大声智慧书放录音，练2h，养2h。晚接气，班会，调整梳头操姿势。

灵圣德

11-21     大雪
   早听书，练2.5，养1.5，晚接气。听读。
   早上大便稍干，小便稍黄。面色微红，舌苔薄白。今天喝1号药。身体稍微耐寒了。
     今天参加了商会的成立会议，中午还聚餐了。我觉得自己还是放不开。好像咱的生意不好就放不开，不想去多活动。思想有障碍。我执心还是比较多。

灵圣德

11-22
     昨天回到北京，忘记拿药了。今天胃部不太合适，饭后返酸。睡觉还行。昨晚睡到凌晨一点多，心脏难受，我没有喝药，而是往中丹田养了一会气，又睡着了。睡着后还是觉得气短，隐隐约约的心脏一夜都不太合适。四点多就起床了。
     早练2h,养1.5h.晚，接气。
     晚上我说了一句话惹得老婆不高兴。他说大孙子嘴里有口气，我说是你惹的。她就不高兴了，数说了我好一会。我也对她有意见。平日里她有口臭，经常要一半糖块，另一半给孩子吃，或者别的什么食物，她满不在乎，不听我说。这现在孩子有口臭了，我就忍不住了，带着愤怒说都是她惹的。一直到十点多了该睡觉了，她还说落我，我只好道歉，说我错了，对不起。
     我一生气，就把不该说的话说出来了，结果就惹得人家大发脾气，把我挫锐解忿了。人心里一有气，嘴里説出的话很多时候都带着怨恨的情绪，说出的话对方肯定不爱听了，这样一来可能就会起争执，或者起矛盾。我以后在心里不高兴时尽量少说话，同事要压灭自己的火气，使心气趋于平和。

灵圣德

11-23      今早还飘雪花，早上10点钟左右太阳又出来了。久违了，十几天了，很少见到太阳。
     今早没有大便，小便微黄。胃部饭后稍微发涨。午休前要喝点胃药，不然睡着后胃胀就影响睡眠。晚上回到厂里，喝了3号药。
     今天早上去医院给老婆检查身体，没啥大毛病。我们抱着小孙子去的。她去检查了，我在外面看小孙子，抱着挺费劲的，我就把他放在地上跟他玩。我抱孩子就觉得费力，费气。还不如老婆一个女人家，她老抱孩子也不觉得累。我抱一会儿就累得不行。于是经常在心里念道：丹田什么时候能开呀，开了就会有力气了，干活就不累了，因为有能量储存的地方了。这都是外求，未来心。不能有。埋头苦练吧。