灵圣德养生康复日记

灵圣德

11-4
     早进聊天室，练2养1h。接气，诵读。
     我今天继续喝2号药。昨晚睡得还行。今天早起大便头上干，后边还行，小便微黄。舌质薄白，心脏基本正常，读书时气短。胃部好一点。小腿痒痒有点轻，于这两天天气好有关，没有风。今晚蒸腿，泡脚。
     前段时间我给厂子里换卷帘门，又换房檐的瓦，本来这是房东的事，可他不出钱，我就没说什么自己出钱修了，吃了一些亏。这些天房东给我找业务也没怎么跟我讲条件，他也知道我给他有贡献了也想帮我一下。有舍才有得，老祖宗讲的太对了。以前有老乡说跟这些人玩会吃大亏的，可我也想开了，这几年也没挣到钱，跟房东合作一把，看他能亏到哪里去。生意实在是太难做了，人家的账还要还，还得再干一两年，等儿子干开了我再歇。可有时懒惰的情绪老在拉着我，我要克服懒惰，积极努力。在工作中合到顺德，使自己的言语行动，尽量时刻合于道。把我的工作场所与道常连起来，便是时刻工作在道常中。
        时刻念着----
                            混元灵通。。。。。。。。

灵圣德

11-5
     早进聊天室练3h,养1h.接气，诵读。
     今天发现了一个错误：和神农中药十几天了，才在蓝精灵老师的微信里看见了和神农中药的录像，发现我这段时间喝药喝得太少了。本应一天喝6小勺的药，一天分3次，每次两小勺。可我理解为一天两小勺。今天下午赶紧变换为一次两小勺。下午喝的一号药。真是太粗心了，没有认真分析药包上的说明，粗略地看了一下就认为看对了，理解了。为什么不隔两天再看一下呢？懒惰、愚昧、偏执、骄傲等等这些心态占了上风。
     昨晚睡觉还行。今天前半天胃部胀得很。大小便正常，舌苔薄白。在屋里老用小太阳电暖气对着腿部，不敢出屋，一出屋子，腿就冷，膝关节就疼。

灵圣德

11-6
     早进聊天室练3h，养1.5h。中午走圈30分，，班会。
     从昨晚开始每次喝两小勺药。每天3次，共6小勺药。今天晚上改喝一号药，下午把一号药里边加生姜了。早上大便两次，都成型，小便微黄。胃部胀气，膝关节疼。怕冷。有痰不多。舌苔薄白。
      昨夜一下睡到凌晨·4点，睡不着了，起床吃了点东西就练功。
      这几天连功时能连续坐3个小时，不太累。中间有时小便一次。
     看新闻的隐就断不了，现实就把手机新闻打开看。要少看新闻，多看智慧书。可我就是静不下心来，觉得看了智慧书就会耽误工作。思想转不过来。逐步转弯吧。明天抽空得看智慧书，再不能浪费时间了。
     
     

灵圣德

11-7
    连续下了两天雨，今天是大雪纷飞，由于地面温度尚暖，地面基本无积雪。
     早进聊天室练3h，养1h.
    厂里的萝卜叶快黄了，我叮嘱哥哥做饭时先吃萝卜叶，先少买点菜，把咱自己的菜吃一段时间再说。上网一查，萝卜也营养还挺高的，比其他几样水果的营养都搞。也可以节省一些饭费。
     这今天有时候早起4点来钟，醒来后就觉得心脏有点不舒服，也有时晚上睡觉前，肚子饿了，心脏也不舒服，就吃几粒速效救心丸。
     今晚往北京送一个人，他比我大几岁，人家专门给搅拌站找打混凝土的活，他这些年生意做得挺好，我虚心请教人家，管了人家两顿饭。晚上送他回家，堵到半道，堵了两个多小时，我有点心急，真想去前面疏导，可是这个人不会开车不能挪车。
     遇事容易急躁，这个毛病不好，要沉得住气。

灵圣德

   11-8
     晚上听书练2，养2h。
   由于昨晚腿痒，也睡不着，就吃了一粒扑尔敏，于是早上就困得起不来，吃了早点我把老婆和两个孙子送到商场，我就去廊坊了。白天没练功，到晚上补上了功课。
     早起大便干，口也干。小便微黄。中午睡觉做一梦，惊醒了，心脏也难受，赶紧喝了几粒救心丸。舌苔薄白。
   这两天煎药时，放了点生姜，好像胃部胀气的症状轻了。
    我这十几年了一到冬天腿痒，有时天冷了，全身都会痒。没找到什么根治之法，吃点抗过敏的药能缓几天，不吃了就会再犯。

灵圣德

11-9
   早听书练3h,养1h。晚，接气。诵读。
    这几天老是我哥给我煎药，我都不知今天吃的是几号的药，一号和二号药喝了区别不出来。身体没有明显的不同。早起大便干，练完功大便就不干了。小便微黄。面色微红。舌苔薄白。有痰但不多。怕冷。睡到早晨四点醒起来了，再养了一会气才起。
   昨晚一点多钟梦遗了，这次我没有刻意制止，虽然心脏有点难受，但没有上次那么难受。好几年都没有梦遗过，这一个来月梦遗两次了。不知怎么回事。修养意识不过关。要坚持学习，坚持修养。
     今天房东说给我找到了一家能要我们这产品的，但货款也得顶混凝土。我是又喜又忧，喜的是有了点生意，忧的是房东能否把握的货款都转移成混凝土并要回来。我真是心太小了，想得太多了。要豁达一点，要想得开一点。有什么大不了的。边走边看，能干就干，不能干就收手，到时再说。

灵圣德

   11-10
   早进聊天室，还放智慧书录音，练2h,养30分，下午养45分，晚，接气，读书。
     今天心脏有点反应，老觉得心脏在微微颤动，频率比较高，颤动很细微。好像是如临深渊如履薄冰之感。饭后看手机上的新闻，还有点着急，心急，想赶紧看完今天的新闻就睡中午觉，看上一会，胃部就感觉不舒服了。睡午觉时就要喝点胃药。不然躺下后不久，下丹田气足了，胃部也会胀气，涨的人心脏很难受。饭后懒得走圈，这种懒惰的毛病太不好了，要克服掉。
     今天大便稍微稀但能成形，小便微黄。舌苔微黄。面色红黄正常。昨晚睡觉挺好。怕冷。四肢怕冷，左侧肘关节这几天有点疼，受凉疼甚。
     原来觉得生意少，不打算修暖气了，有房东帮忙找生意，又好像有了希望，早上忙着跑市场，找修暖气的店家。这几天人家都很忙，还需要等几天才能来修。原来买的是就暖气片，两年没有用，肯定里边堵了，换新的吧。再说原来刚安好那年就不太热。又要花3--4千元，心疼也没办法。明天是双11，还准备买点便宜的东东，以备请客时用到。也算是节约方面的考虑。

灵圣德

11-11

早听书练2.5h，养1h。走圈30分，下蹲。晚，随聊天室学习。
   早上刚起床大便时，就会前头上干燥，后边还可以。小便微黄。舌苔薄白，面色微红。早上4点稍多就起床，白天事多未休息。也不太困。
     以前双11我觉得没有东西可买，今年没了几样东西，都是生意需要的。我的生活方面是比较勤俭的。从网上买的东西究竟能否便宜，谁知道，大家都买，可能就是便宜吧。可我老婆说有的东西在这个节日里就会加价好几倍，还说便宜了百分之五十。得辩证的看问题，什么事都不是一成不变的。有需要就买点，也不可过头，适可而止。

灵圣德

11-12
   早练3h，养1h。晚上回北京，没有接气，因为家中的电脑坏了还没有修好，就跟老婆去超市买东西去了。
     每次出去都要带上两个孙子，他们在家里老生事。大孙子特别淘气，一会儿就哭了，一会儿又要这要那，我的耐心程度低，一会儿就想打他，可是好几天不见孩子，见了就打也不太合适。上次回家大了他，他就说，我不喜欢爷爷，回来不给我买好吃的，还老打我。我倒是不怕他告状，可我寻思着另找一些方法教育孩子。教育孩子，要有耐心，还要有智慧。晚睡前他让奶奶讲故事，奶奶讲了十多分钟，他还不睡，又让我讲，一会儿嫌我讲的不好，就打我的脸，还把我的手拿开，用拳头砸我的眼睛，我特意保护着也没保护好。这孩子，她奶奶给宠坏了，抽空跟她奶奶沟通沟通。他不睡，我就静下心来，收气，收到三个丹田，也收到他的三个丹田，不多一会他就睡着了。

灵圣德

11-13
     早练2.5h,养1h。走圈30分2次。下蹲。晚接气，班会。
     早大便稍干，小便微黄，痰多。舌苔微黄。怕冷。膝关节怕冷，上台阶疼。
    晚蒸腿。泡脚。今年这腿不如去年经冻了，刚到冬天就特别怕冷。
   今晚班会由鹤步老师布施他练功的经历与喝了神农中药以后的感受。