灵圣德养生康复日记

灵圣德

2016-1-11
   早练1h，养1h。
   今天继续喝六号药。早晚各喝一包消风止痒颗粒。大小便基本正常。胃胀。小腿痒痒减轻。昨晚睡觉时，小腿特别痒痒，抹了点醋才好了点。不然痒痒的睡不着觉。
    今天在家里看孩子，没出去，练功也少了。因为大孙子感冒了，不上幼儿班去了，在家里老婆一个看不过来，我就在加帮她看着。
   明天得回老家一趟，办点事，可能不能上聊天室学习了。

灵圣德

2016-1-14
   今天从老家回到北京。
   早，听书练2h,养1h。晚，接气，聊天室学习。
   来京前，由于要赶火车，时间紧张，老婆回家拿东西时，把我的神农中药没拿上。我今天就喝消风止痒颗粒，还有壮腰健肾丸（健肾，养血、祛风湿）。由于小腿痒痒，还要抹点醋，才能止痒。
   今天看了LM老师的微信，里边有一篇文章说，人身体里的寒气，要去除干净需要几十年的时间。包括身体里的寒气，五脏六腑里的寒气。清理五脏六腑里的寒气时，会发生各种练功反应。要有长期心理准备，要计划用很长的时间来清理身体里的寒气，并要保护好身体不再受寒气的侵袭。
   
   

灵圣德

2016--1--15.                    手机写日记。               早上听书练2小时，养一小时。晚走圈45分。接气，班会。   

灵圣德

接续1月15号日记：立心老师在班会上讲了今年年假期间在武汉家里举办开智班的事情。我想我大孙子虽然是上婴班，但他到学校就是不好好学习。等他上小学后也让他上开智班。李怡林小老师还讲了他从小怎么练功，他上初中虽然课程很紧，但他还是每天早晚要练三个小时呼吸操，中午还要学习智慧书。他的勤奋也换来了好的成绩。他的这种勤奋的精神真是我学习的榜样。                这两天在家基本不岀去，因为害怕冷，一冷浑身痒痒。今晚喝了祛风止痒颗粒后，胃酸分泌过多了。这还是只吃规定量的一半。按照规定吃就上火，喉咙疼。

灵圣德

    2016--1-16
   昨晚两点醒来睡不着了，就做梳头操半小时，再养了一会。还是睡不着，看了一会书，又耽误两个小时，四点了，再睡了两个小时。洗了脸准备练功，小孙子有哭闹，老婆累了，我看孩子吧。在客厅看孩子直到八点。早上到大兴给廊坊的朋友去取裱好的字画。他家闺女元月一号结婚时，我给编了一首诗，是根据他们家和亲家六个人的名字编的诗。他觉得写的特好，我建议他裱糊出来挂在家里，他说可以，让我帮他弄一下。我在廊坊没有找到这种工作室，就到大兴找了一间工作室给他裱糊出来了，他看了特高兴。我帮了朋友也感到挺高兴的。
  下午廊坊山西商会成立大会举行了。选举了会长与副会长，并有老乡赞助的节目与宴会。宴会上，除了一个老乡非要我喝两杯之外，我再没有喝。今天控制的比较好。以前老经不住别人劝，喝上二两脸红得很难看。晚上一个老乡让我去他家里打牌，我说我不会打，他说可以看看。我就去他家坐着跟别的不打牌的人聊天，聊到夜里十点多了，我才回家的。回到家做了30分钟的梳头操，养了一会就睡了。
   反省今天晚上不该去朋友那里玩，耽误了一晚上的时间。今晚没有接气，没有学习。

灵圣德

2016-1-18
   早练2h，养1h。走圈40分。接气，梳头30分。
   口干，咽喉疼，膝关节痛。先吃点麦味地黄丸，滋阴几天。

灵圣德

   2016-1-19
   早练2养1h。走圈40分，接气，梳头30分。聊天室学习。
   口干，咽喉痛。走圈时，刚开始时，膝关节就疼了一小会，然后就不怎么疼了。可能是刚开始时不通就会疼，走一会儿通了就不疼了。
  晚上梳头对于睡眠还是挺好的。这几天梳头时，梳到十几分钟后，左腿先感到热，一会儿右腿也热了，脚也热了。
   每晚泡脚。学了一点知识，泡脚用的中药要注意，有的重要泡脚一段时间就会出现缺气的现象，就要补气。或者多养气。

灵圣德

   2016-1-19
   早练2养1h。走圈40分，接气，梳头30分。聊天室学习。
   口干，咽喉痛。走圈时，刚开始时，膝关节就疼了一小会，然后就不怎么疼了。可能是刚开始时不通就会疼，走一会儿通了就不疼了。
  晚上梳头对于睡眠还是挺好的。这几天梳头时，梳到十几分钟后，左腿先感到热，一会儿右腿也热了，脚也热了。
   每晚泡脚。学了一点知识，泡脚用的中药要注意，有的重要泡脚一段时间就会出现缺气的现象，就要补气。或者多养气。

灵圣德

   2016-1-20  
   早练2养1h，走圈40分，接气，梳头30分。聊天室诵读。
   咽喉痛，膝关节痛。这段时间老是养气时，胃部很正常，养完了把气收到了下丹田，胃部立马就酸了。真怪，真快。我今天早上养气完了以后，我把意识放在中下丹田连接的一条线上，胃部就不酸了。如此，中午吃完了饭，我还是把意识放在那里，结果中午睡觉时，胃部也没有胀气。以前吃完了饭，必须吃胃药，不然就会涨气。看来我的功夫有所提高，意念要经常注意中丹田了，不然中焦就缺气了，就显得有些凉。胃凉了就胀气。昨晚睡觉前也没有吃胃药，睡得还挺好。
   这几天把前几年泡的中药野西瓜酒拿出来抹在小腿和膝盖上。因为小腿老发痒（冬天天气一凉就痒痒），我估计是有风，这个野西瓜是祛风湿的。抹上这个小腿痒的慢了，梳头时，能感到整个两条腿都发热。再抹几天看看，估计得换药，这个也习惯是凉性的，过几天换成热性的药。心脏这几天也好多了。

灵圣德

    2016-1-21
   早练2养1h。走圈30分。梳头30分。接气。聊天室学习。
   昨晚诵读我读了两页书，读到半截我就气喘吁吁，上气不接下气。我觉得稍微读快点还好些，读的慢了，气更是上不来。读完后也就晚十点了。我赶紧养气。把意念放在中丹田和胸腔里边。养半小时才勉强觉得好一些。刚读完人好像都虚脱了。这气短的毛病时间长了，有时吃点补气的药就会好一些。但吃多了又会上火。
   梳头时两条腿发热，我觉得特好。今天LL老师带功，觉得气特别足，一开始就觉得好像有点晕眩。这种感觉持续了20--30分钟。
   今天没有吃麦味地黄丸。我觉得意义不大。这种滋阴的药吃多了会使身体寒凉加大。本来身体就寒气大，再吃这种药身体的寒气更大了。咽喉也不是特别疼，观察几天吧。
     昨晚抹药酒时，给大腿和两小臂也抹了药酒。今天就觉得好些了。
   今天早上和工人抬一台机器，费了好大劲，中午睡觉时，睡了两个小时还觉得困。明天要来冷空气了，下午出去买了些菜和羊肉。白菜买的太贵了。一般的白菜六毛一斤。他这白菜一块六。说是火锅店的白菜。我还买了两个大的，算计要吃到月底。办事老出错。心不虚。着急。即使是不经常买菜，也能问一下普通白菜多少钱一斤，如果差得多了咱就不买了，或者少买点。可我不问青红皂白，一下子买了两个大的，十好几斤。办事老是这么鲁莽怎么能行呢？要细心，细致，不要着急。心要虚。