灵圣德养生康复日记

灵圣德

2016-1-3，天晴，有雾霾。
     早练2h，养1.5h。晚，接气，聊天室学习。
     今天还是喉咙疼，不知是不是感冒。鼻子有点不舒服。没大的不舒服。大小便正常。舌苔薄白。肌肉不酸疼。膝关节凉了就疼。这两天在家里呆着呢，怎么小腿还会痒痒呢？是否感冒了，身上有凉气？明天喝点葱白姜汤吧。祛除寒气。

灵圣德

16-1-4
   早练1h，下午练1h，养1h。晚，接气，聊天室学习。
   今天中午熬了一碗生姜葱汤，加了红糖，喝了以后，今天一天胃部没有胀气，感冒的症状好似减轻了。以前我老不敢喝红糖，怕喝了胃部会胀的难受。今天喝了也没感到胃部难受，这证明体内有寒气，红糖的热效应能消除寒气，胃部也不会难受。
   反省，今早5点就起来了，洗了脸没有开始练功，而是看了半个多小时的新闻，导致七点多我那小孙子醒来了，就要看孩子，早功没练够时间。以后要抓紧黄金时间来练功，不能浪费时间。

灵圣德

2016-1-5
    早练2h，养1h.晚，接气，聊天室学习。
   今天身体好像没有前几天那样全身难受了。在家里看护一岁的小孙子，不到三十斤重，抱上几次，我就有点累。晚上接气以后就觉得全身力气恢复了一点。

灵圣德

2016-1-6
   早听书，练2h养1h.晚接气，聊天室学习。
   这几天给老婆说喝点蜂王精就能睡好觉，她喝了两天，还挺好，睡得挺好。而且今年前季停了的月经又来了。晚睡时我也喝了一粒蜂王精胶囊。睡下后，可能是胃部胀，憋醒了。同时心脏难受。起来又喝了活胃散和保心丸。
     今天晚上老婆埋怨我心里没有她，说我冷漠，没有爱心。主要是在家干的活少，中午我睡觉没有问她睡不睡。我要改变，要对周围的人都充满爱心。可是有时献了爱心人家不表示，我也就慢慢的爱心又少了。所以要学习老师的理论，要无私奉献爱心，要求回报就不对了。

灵圣德

2016-1-7
    早听书，练2h养1h.晚接气，聊天室学习。
     今天早上起得早了一些，到了早上八点钟，老婆和孙子们都没起床，我停下练功，溜馒头，做了菜，又拖了地。等他把大孙子送去学校，她看护小孙子，我才去养气。中午先让她去休息，她起来后，我才去休息。今天她基本满意。这就是我的进步。能让家庭和谐就是我的责任之一。
   这几天在家里，电脑在床跟前，电脑前很冷，我把手机上下载了呱呱，用手机在屋里学习能暖和一些。但是手机上不能读书。也可能是我没找到办法。

灵圣德

2016-1-8
   下午听书练2h，养1h.
   今天早上到了廊坊。早晨五点醒来，看见老婆在看手机，就跟他聊了一会家务事，然后就开车赶往廊坊。
  今天喝神农一号药。喝了一号药胃胀明显了，得加量服胃药才能平复胃胀。下午蒸腿泡脚。
   晚上电脑不能上网，打了一会乒乓球。打了不到一个小时，还挺累。打完后养了一会气。
   

灵圣德

  2016-1-9
   早练1h，下午听书练2h养1h。晚，接气。聊天室学习。
   今天继续喝一号药。下午改为六号药。大小便基本正常。胃胀，膝关节疼。
   练功时，胃胀还不能消除，一停下来，马上就胃酸胃胀。养气时胃部基本会平稳。养气完毕，胃部还是胀。
   今天练功时，听的是意识篇，觉得老师讲得真好，越听越有味。这几天老在听意识篇。

灵圣德

2016-10





2016-1-10
   早练2h，下午养1h。晚接气，聊天室学习。
     今天和六号药。大便头稍感-干，小便微黄。胃胀，小腿痒痒。晚上喝一包消风止痒颗粒（一半的量）。泡脚。

灵圣德

2016-10





2016-1-10
   早练2h，下午养1h。晚接气，聊天室学习。
     今天和六号药。大便头稍感-干，小便微黄。胃胀，小腿痒痒。晚上喝一包消风止痒颗粒（一半的量）。泡脚。

灵圣德

2016-1-11
   早练1h，养1h。
   今天继续喝六号药。早晚各喝一包消风止痒颗粒。大小便基本正常。胃胀。小腿痒痒减轻。昨晚睡觉时，小腿特别痒痒，抹了点醋才好了点。不然痒痒的睡不着觉。
    今天在家里看孩子，没出去，练功也少了。因为大孙子感冒了，不上幼儿班去了，在家里老婆一个看不过来，我就在加帮她看着。
   明天得回老家一趟，办点事，可能不能上聊天室学习了。