修觉养生康复日记

修觉

2015年12月5日

心态祥和  面带微笑念诀

今天去看妈妈，看到妈妈比以前瘦了一些，走路也不那么喘了，吃饭还是吃一样多。就知道妈妈身体健康。我们坐小一会，妈妈让我看看她颈部的膏药是不是粘在一起了，因为她觉得不舒服。我看看，果然是粘在一起了。就问妈妈为什么贴膏药，妈妈说最近她头晕，坐下就不敢站起来。姐姐说妈妈是颈椎病。邻居给她膏药她贴上觉得头晕好一些了。妈妈的健康是我看出来的。我问妈妈，有一种中药，吃了有病治病，没有病起预防作用，您吃不吃，妈妈说，哪怎么不吃啊，吃过饭，以往舍不得我们很快就走的妈妈，一反常态的说，吃过饭你们两个（我和妹妹）就走吧。

上一次去看妈妈的时候，我就想给妈妈带预防中药，可是姐姐妹妹都给妈妈带礼物，我却给妈妈带药，再说了，姐姐是医生，我给妈妈药，姐姐弟弟会怎么说，反正自己的私心杂念挺多的。没有拿，要不敢问妈妈吃不吃预防中药。这一次去我还想给妈妈带预防中药，可是……还是放下了。

自己和妈妈缺乏沟通，思来想去，还是“我”这个难敌在当家做主，如果没有自己的勾勾心、没有自己的患得患失、没有自己的常态心理、没有……，可是自己该有的符合生命运化规律的关心没有做，不该有的都存在，自己什么时候能够合度量行啊，坦然而善谋，自己的心不净啊。

身体变化：昨晚一直睡不着，今天又跑了一天，现在很累。两下肢有点酸。

理论学习：诵读《道德经》一遍。
练功时间：呼吸操1小时。

修觉

2015年12月6日

心态祥和  面带微笑念决

今天是星期天，孩子们去和朋友玩了，我很想打扫卫生，考虑到我的身体状况，就放下了自己的想法，不管是做什么，都要符合生命运化法则，现在自己身体反应大，那就少做或者不做耗费体力的事，不行再停两天让钟点工过来。就是这样，下午还是浑身乏力，躺下一直是醒不了的状态，不做家务，今天做的符合生命运化规律。

今天我在去朋友家之前，就给自己意念：处低处虚。在朋友家，自己能够警觉到的差不多是无我，警觉不到的，还需要提高警觉性。

今天没有喝中药。

身体变化：今天比昨天有劲。但是乏力仍然存在，两下肢不舒服。只要做事就不觉得累，只要一停下来马上就累，浑身的细胞都乏力。
理论学习：诵读《道德经》一遍。
练功时间：呼吸操2小时，养气2.5小时。

修觉

2015年12月7日

心态祥和  面带微笑念诀

今天一天是雾蒙蒙的天气。好像我的身体，一直是酸沉酸沉的，腰部乏酸。

昨天女儿告诉我她从原始森林旁边的农户家买了一只羊的肉，今天我看到了，羊头羊蹄骨头内脏什么都有，女儿没有时间分割，姑爷没有时间分割，这事只有我来做，分割好了，我也累得腰酸背痛。在分割的时候，自己想女儿如果给我说是这样的羊肉，我们就可以不要了。但是已经买了，再想这些就是分别心了。事来则应，还好，一点一点的做，内心非常的平静。这也是锻炼我当下放下之功哦。权当是这样吧。

按照家里的做法：每一个袋子上都标上是肉是骨头，什么地方的骨头，还是内脏什么的，注明年月日，这样吃的时候就会方便很多。

不想做的事也认真去做，这在我还是第一次。

身体变化：早晨醒来身体沉，做呼吸操两上肢酸沉。腰部酸。眼睛胀。头晕乎乎的。
理论学习：诵读《道德经》两遍。
练功时间：呼吸操2小时，养气1.5小时。

修觉

2015年12月8日

心态祥和  面带微笑念决

看看老师们的日记，比比自己的日记，自己缺乏理论基础，所以在点滴细行当中，自己还是粗枝大叶马马虎虎的对待生活，对待修行。同样的生活，在HB老师的笔下，那是智慧教育文化在主导，是老师在手把手的传承过程，我非常喜欢她的日记，每一篇都是理法结合的产物，自己的起心动念都和老师的开示融为一体，所以是对是错从表面看从理上说现象就是本质，过程即是结果……没有什么内外了。

我想好好的向HB老师学习，可是我练功是练功，生活是生活，学习是学习，日记是日记，光是想，如果我还是一如既往地这样，那就是住相，如果不这样我又该怎么做呢？练功也是改变意识也是修行，生活也是修行，学习是修行，日记是交每天的修行结果，让老师、老师们看看今天我做的对不对，理事结合了没有，意识改变了没有，在生活当中，自己的思维参照模式得到改变了没有，写日记还是就事论事吗？这样才能够跟着老师们的脚印走。今天我内求了吗？做好了吗？那些地方做的不到位，老师是怎么说的，怎么样能够改变……

今天中午我让她往饭里边放盐，吃饭的时候，我告诉女儿，饭有点咸，女儿说她放的盐不多。我告诉她，现在厨房比较潮湿，所以一勺盐（潮湿的盐和干燥的盐分量不一样的）要比平时的多一些。女儿说她放了不到一勺盐。我不再言语。

我是住在自己的经验上去说女儿的，她不想听，我再从另外一个方面说，她还是不听，我当下知止。

身体变化：三天不吃预防中药了，身体恢复了正常，感觉身体是一个整体了。今天没有累的感觉。从明天起继续服用预防中药。
理论学习：诵读《道德经》一遍。诵读《身心不健康 吃啥都是毒》。最近学习深入不进去，日记当中反应学习的内容没有。当下改变。不管以后是不是活学活用了，都要录入一段老师的话，这也是学习。“其实我们每个在社会中生活的人，自身都是不完善的。在平常的生活里，当你发现了自己工作中出现了没有完成任务的现象，人家纠正了你，就应该赶快认识到自己的错误和能力上的缺陷。只要你能够于人家提醒的当下，转变自己的思想言行，那么人处在这样的状态下是可以取得进步的。”——《劈柴担水 洒扫应对》
练功时间：呼吸操3小时，养气1.5小时。

修觉

2015年12月9日

心态祥和  面带微笑念诀

今天下午有时间就养气，一开始进入不了，我就边听录音边养气。可是到6点的时候，一点了养不下去了，不执着，起来做饭吃饭。

怎么越养气越乏力啊，我感到纳闷。

晚上接功的时候觉得身体更是乏力，而且胸椎两侧的肌肉疼痛，不舒服，30分钟之后，怎么也坐不住了，只好躺下，这一躺，身体怎么都是酸的，动都动不了，不知道怎么就睡着了。老师们都开始诵读了，我浑身都是酸沉的。写不写日记呢，不写了，快10点了身体好一些了，坚持起来，一看地震信息，哇，就这两个时间段，有两次6级以上的地震。

6.1 2015-12-09 20:58:00 -16.7 175.1 10 斐济群岛地区
6.8 2015-12-09 18:21:51 -4.2 129.5 30 班达海

天人合一，我们和宇宙是一个整体，宇宙有变化，我们的身体也跟着变化。

今天开始服用预防中药，一天两次，每次3克，饭后服。加红糖姜片。

理论学习：诵读《道德经》两遍。诵读《泯灭个性 实证智慧》。
练功时间：早晨呼吸操3小时养气0.5小时，下午养气1.5小时。

修觉

2015年12月10日

心态祥和  面带微笑念诀

老师说“人在生活过程中，有时会因某句话而生气，可自己还不知道自己掉觉了。人总是为生活当中的琐事烦恼，什么你的、我的、我付出了你还这样等等，就不一一而论了。千万不要为此而离开生活的本然要求。一旦离开了修正自我这个根本，我们就会把生活变成牢笼。因此我们应该把变化和发展的内容作为改造自己的生命活动的内容。只有从改变思维参照模式这个根本上去认识，才能以不变应对万变，以内在的自性真心之如如不动的境界——不变，去应对万事万物的运动变化，这就是所谓的幡动、风动还是心动的根本内涵，虚其心，就是如如不动的境界。”

                                   ——————《如何面对生活》

冬天到了春天就不远了，我想上午练功，下午打扫卫生，这样练功生活两不误，先把墙面扫一扫吧，孩子们睡午觉了，我在拖把的头上放一条毛巾，这是一个很轻松的活。客厅比较大，我在客厅打扫也不会影响孩子们睡午觉。说干就干。把西面的一面墙打扫完了，再去打扫东面的墙的时候，自己觉得力不从心，有很累的感觉。当下放下，身体需要休息就休息，我们所做的一切都以符合生命运化法则为前提。躺下休息一段时间之后，乏力感消失。

今天服用预防中药第二天，一天两次，一次3克，加红糖姜片。饭后服用。

再看看我需要休息的时间，正好是今天两次地震的时间：
3.2 2015-12-10 13:27:20 38.7 113.0 6 山西省忻州市原平市
4.9 2015-12-10 03:17:40 38.3 73.1 9 塔吉克斯坦
昨天是震级比较大，反应明显，今天震级不大，自己的反应也是很明显的。自己的当下放下符合了自己的生命运化法则，同时也符合了自然运化规律。
今天大脑不怎么反应。干活觉得累，坐下时间不长胸椎两侧的肌肉就酸困不舒服，躺下休息之后才能缓解。

理论学习：诵读《道德经》一遍。听《泯灭个性  实证智慧》。听老师讲课录音。看《入乡随俗》。
练功时间：呼吸操3小时，养气2小时。

修觉

2015年12月11日

心态祥和  面带微笑念诀

老师说“学习自然道德观的过程，不是在洗脑，而是在改变、丰富和圆满自己人生观的过程，是破除人的假我之习气、习惯的过程，是和谐人、事、物之间相互关系的过程，是陶冶性情、涵养道德、完美身心的过程，是重新构建智慧性的思维参照模式的过程，是超凡脱俗、转凡入圣的过程。”——《道德经全解》第七卷。

今天让山里老乡给送了小米，目的给兄弟姐妹们分享。给二姐电话，二姐很高兴，给三妹电话，三妹说我不生气是对的，给三弟电话，三弟爽快麻利的说他很快就到我这里来。自己放下自己的观念观点，就能够和谐环境，老师说的对，指的明，我跟着践行真是太爽了。我感恩兄弟姐妹，其实就是在感恩我自己啊。

今天妈妈吃预防中药的第一天。班会结束了，妈妈还和我视频，原来今天她开始服用神农中药了。妈妈还蛮有信心的说，喝这个药，她的脚脖肿有可能就好了。我说是的。其实我不知道她还有这样的毛病。我问妈妈，她说有几年了，白天走路就肿，晚上睡一觉就好了。妈妈会一切都好的。

身体变化：这几天练功2小时以后就浑身发热，下午肚子里边有很大的活动。今天一天事情安排的满满当当的，没有感觉累。
理论学习：诵读《道德经》一遍，听班会。
练功时间：呼吸操3小时，养气70分钟。

修觉

2015年12月12日

心态祥和 面带微笑念诀

今天女儿为了教育姑爷去婆婆家住，他们去婆婆家住，这是我一直梦寐以求的事，但是他们真的要走了，我还真是舍不得？为什么舍不得，因为宝宝也要走，宝宝是我的开心果，他每天都有新的创举，每天都是笑呵呵的。既想让人家走，他们走了，我就有时间练功学习打扫卫生了。又舍不得让人家走，因为自己的情感利益，我是一个矛盾体，在麦上说着说着就哭了，也不知道怎么就那么想哭。老师说矛盾是和谐的前提。只有当下放下情感利益才能呈现和谐啊。今天在小组学习的时候，永和老师直言不讳的加持、愉悦老师善巧的引导、元融老师、东方红老师的真情相待、老师们的适时布施，修觉那颗驿动的心平静了，平静了，如果你想知道梨子的味道，只有亲口尝一尝，放下，只有自己内心清净才能放下，老师们的加持，也只有自己静下心接受才能内化成为自己的能量。

上麦就是受持，想想自己平时学习也是凭自己的感觉学，认为自己学习多少只要学习就是了，说不说吧，反正天天写日记。但是最近自己的日记有起色吗？理和事结合起来了吗？自己最近一段时间保持中和之气了吗？心态祥和吗？没有，自己找原因了吗，找到原因当下改变了吗？如果这些做好了，今天的泪就可以避免了。用永和老师的话说“神、气消耗了，你舒服了。”这是最大的、无谓的浪费。以后要多参加小组学习，积极发言，把自己的心胸打开，虚心接受老师老师们的意见、建议。

再看《我与无我》，明白了自己的修正意识是线性的修养，自己警觉到的就是需要修正的，自己没有警觉的地方它就是租借地，它就可以为所欲为的左右我的生命活动，自己是在形式上“修”，没有触及“根本”。

反思自己这一切，还都是以自我为中心的结果，还是自己的思维参照模式在参照身边的人事物。什么都是围绕着“我”转，我的烦恼一点也不会少。我放不下孩子们，我爱他们，老师不爱他们的家人吗？老师能放下对家人的爱，我也要跟着做啊，放下是给孩子们更大的成长空间。这样做对谁都好。做一件好事自己有什么不能接受的？

身体变化：昨天晚上做了一个梦，梦中自己是一种非常特殊的状态，好像就是人在气中，气在人身中，但又不是，好像就要有质变的发生，又好像是很快就有悟的变化，一直在运动当中，那种要来的东东又没有出现，早晨醒来，练功1小时的时候自己就坐不住了，一躺下醒来两个小时过去了。第11、12胸椎两侧的肌肉疼痛，坐不了很长时间。
理论学习：参加小组学习发言。诵读《道德经》一遍。诵读《饮食与健康》《入乡随俗》。
练功时间：呼吸操3小时，养气2小时。

修觉

2015年12月13日

心态祥和  面带微笑念诀

今天是服用神农预防中药第5天，每次3克，一天两次加红糖姜片。

今天听鹤步老师学习发言，生活在她那里是那么的生动细腻，她说的事我也经过了，可是自己提取的时候就是根据自己的习惯了，而鹤步老师是一个记叙的高手，同时她对事物的认真态度也是我学习的榜样，她在发言的时候用的是电子版，我想可能是她把发言的时候用得上的老师说过的或者是摘录书上的文字都存在另一个电器上，到时候打开，直接引用即可，所以她的发言的一字一句都是围绕着主题而行，她的质朴、她的谦虚、她的理法元融都综合在每一字句里边了。看到了，听到了，学习了，要变成自己的，就要当下改变自己的习惯习气，认认真真的对待每一个点滴细行。比如说，我发言的时候，不要拿鹤步老师作为参照，而是要学习她的那种细心虚心认真的态度。自己的智慧教育文化理论学习得不好，就说自己学习到理解了的，如果一味执着于鹤步老师的高度，那就成为障碍自己概念。

身体变化：早晨练功的时候住在姑爷做事不顾全大局上了，前两个小时基本上是这一个念头，提起——放下——提起，提起——放下，后来才想到这是气冲脾脏了，当下想头顶上的蓝天白云，很快问题解决。今天下午无端的看到孩子们又哭了。这不是自己的放下放不下的事，而是情致反应，明白了这一点，我就想绿色，一想，就不哭了。过一会又想哭，就再想。直到孩子们走了，我在诵读的时候还是想哭。
今天养气的时候胸腔里边沉疼。身体很热。

理论学习：诵读《道德经》两遍。诵读《饮食与健康》一遍。
练功时间：上午呼吸操3小时，养气2小时。昨晚呼吸操30分钟。

修觉

2015年12月14日

心态祥和  面带微笑念诀

今天是服用神农预防中药第6天，每次3克，一天两次加红糖姜片。

每每晚上这一段时间，自己有时候饿的快，有时候不是饿，但是由于牛奶有催眠作用，所以在10点的时候喝几口奶可以很快入睡。通过昨天的睡眠过程，自己发现问题不是这样的，这样做是自己的习惯观念观点在起作用。

因为晚上自己觉得饿的时候，大部分时间是觉得胸腔悾悾的，吃一点东西或者喝几口奶就没有这种感觉了。早晨练功的时候身体也会出现这样的感觉，自己却往往对他不管不问，有时候可能是真的饿了，自己该养气还是养气，该练功还是练功，这种感觉也就自然消失。同样的身体反应，自己处理的方式却大相径庭，结果是一样。

记得在家的时候，我和CX老师说这个事，CX老师告诉我给自己的肠胃下达命令：蠕动缓慢，消化液分泌缓慢。但是自己还是住在喝一点奶更好。但是晚上11点以后是血液归仓的时候，在这个时候吃东西，能量都用来消化食物了，血液归仓肯定会受影响，不能做不符合生命运化法则的事——正知识这样要求自己。吃了才是自己的——愚昧也在引导，外求帮助自己走向愚昧，固有的观念是自己愚昧的催化剂，当下改变这种不良习惯，有没有好的方法不使自己失眠呢？有，做梳头操、呼吸操就是很好的方法，静静养气也行。外求的思维模式，自己只要稍有松懈，它就立马当家做主。

现在才警觉到，所以合度量行的应对也应该是今晚实施。

身体变化：昨天晚上聊天室说事快结束的时候，自己就非常饿，自己还怕错过什么，就坚持到底，10多一上床就非常困乏，自己还是要看书，等看了一会再睡觉的时候，就怎么也睡不着了。喝奶粉不行，吃东西也不行，一直到凌晨两点才睡着。早晨练功养气的时候，身体热的出微汗。今天一天乏力，大脑不怎么反应，想什么也联系不起来。
理论学习：诵读《饮食与健康》。诵读《道德经》两遍。
练功时间：早晨呼吸操3小时，养气3小时。效果很好。