静远养生康复日记

静远666

2016.04.15 周五
早功4.5小时（体操30分，梳头1小时，呼吸操2小时，沐浴1小时）。下午养气40分，晚接功。
身体情况  胸部还有点不舒服，有一点点痰。 精神好，睡眠安稳，大便每天一次、顺畅、量少、条状，小便正常。
学习  听《养生精义》录音。晚上班会，悠悠鹤步老师谈了自己十年的心路历程，她讲得非常好，很生动，富有感染力，很多地方让我产生共鸣，很受益。感谢鹤步老师的布施。

生活 这几天下午都在忙着收拾家。天热起来了，换季的衣服被褥，都得洗晒，不想把自己弄得太累，每天干一点，慢慢弄，量力而为，要符合自己的生命运化规律。最满意的一件事是把电脑换了一个方向，我可以坐在房间的一个角落里，背朝向墙面，这样坐在电脑前练功，我的背就不会被来自房门和窗子的风吹到了。以前背部是朝外的，虽然看起来没有风，可是背还是会在不经意间受凉。现在这样就好多了！ 另外，经过这样的调整，我放书、拿书就更方便了。其实，这件事早就应该做的，可是自己的意识被很多的观念所障碍，一直没有想出合适的摆放办法，这次不知怎么的，灵机一动，就想到了这个办法，做的过程中还得心应手，很顺利！ 混元灵通！

静远666

2016.04.18 周一
早功  体操30分，梳头50分，呼吸操1.5小时，沐浴1小时。下午养气40分，晚接功。
身体情况 胸部有点不舒服，有一点点痰；上午练功及练功以后，有一些鼻涕排出，无色或带一点点黄色。食欲好，睡眠好，大小便正常。
学习  听《养生精义》录音，晚上诵读学习《养生精义》。

生活  中午把被罩洗了，看见楼下的铁丝上还有地方，于是就把被罩晾到了楼下，心里想着下午一定要记得收回来，别忘了。这样想过以后，就把它放下了。可是到下午天黑前该提起的时候，自己却把它忘了。直到晚上睡觉以前，脑子里面突然闪现出白天晾被子的画面，才想起来。赶紧下去收，幸好它依然还在那里好好地晾着，几个夹子夹住它没有被风吹跑。
    为什么下午该收的时候没有想起来呢？因为平常很少到楼下去晒东西，今天晒了，可这件事在自己的脑子里并没有打上很深的印记，因为心不清净啊，脑子里在想着要做的各种事情，这件事情就混在里面被忽略了，于是到时候这个信息就没有被提取出来。这就是无记业，业力深沉啊！这样的错误自己已经犯过很多次了，还在犯，真是对自己无语。以后只有更加努力，锻炼身体、净化意识，让自己的身心都健康起来，达成自己生命的和谐以及与周围环境的和谐。另一方面，要认识清楚自己的属性特征，做好预防，把要办的事用笔记下来，留个备忘录，或者给老伴打个招呼，也就可以避免了。切记！切记！

静远666

2016.04.19-23 周六
练功情况：
前几天：早功 体操40分，梳头40分，呼吸操1.5小时，沐浴40分。下午养气40分，晚接功。
今天：早功2.5小时。提前收功，外出。
身体情况
1.有一点点咳痰，有一些无色或带一点黄色的鼻涕。
2.食欲好，睡眠好，大小便正常。
3.在吃三七、枸杞泡水，降压药这两天减到了1/4片。影影约约感觉到自己的心跳，但不关注它，或做别的事情时，就感觉不到了，事实上也是正常了。这让我体会到，身体的这些不适，真的就是自己的感官觉受、只是自己的一个念头、一个信息而已，认识清楚这一点，意识不与它结合，把它放下，它就不会障碍你了。你给它加好信息，就进入良性循环，身体自然也就好了。

学习  听《智慧书》录音，晚上诵读学习《养生精义》。昨晚参加班会，永和老师和安康老师谈了自己十年的心路历程。他们为求健康而与老师结缘，因祸得福，走上了身心双修、求证智慧的康藏大道。现在他们的身与心都获得了很大的改变，我为他们祝福！也要向他们学习，更加努力地学习智慧教育文化，改变意识，改变思维模式。

   今天侄媳开车带我们和他们一家人一起去市郊玩了一天。好久没出来了，今天有机会出来亲近大自然，感受春天的气息，呼吸新鲜空气，感觉非常惬意，非常舒畅。一路上自己注意意识内守，收摄心神，念口诀，但很多时候还是外放的，没守住。在景区，要爱护环境，不要乱扔垃圾，看到老嫂子吐一地的果核，我不声不响地捡起来放到塑料袋子里，一起扔到垃圾桶。知道她是那种习气的人，喊她也不听，年纪也大了，不和她计较。

静远666

2016.04.30 周六
早功 体操40分，梳头40分，呼吸操100分，沐浴40分。下午养气40分，晚接功。
身体情况  
1.尝试着想停吃降压药，停了3天，到第4天中午血压反弹到150/90，头晕不舒服，于是又恢复每天吃1/2片，这几天血压正常，头部舒服，睡眠好。
2. 咳痰没有了，鼻子非常通畅，是以前没有过的，鼻涕是无色的清的或黏的，没有黄色的了。
3. 大便每天一次，量少；小便正常。

学习情况 上午听《智慧书》部分录音，晚上诵读《道八》。

生活  昨天去银行办事，密码敲了两遍还是错，心里有点慌了，不敢再敲。一向熟悉的东西怎么会错呢？难道。。。生出许多想法。意识到，马上知止，不要胡思乱想，明天拿身份证到窗口去办就清楚了，存折一直在自己手上应该不会有事。今天去办，工作人员要我好好想想，果然是自己记错了，她温柔的鼓励的声音，让我一下想起来了！我向她致以深深的谢意！

静远666

2016.05.07  周六
早功 体操40分，梳头30分，呼吸操1.5小时，养1小时。下午养气40分，晚接功。
身体情况  鼻子鼻涕多，有时里面有点胀，引起头部也有点胀痛。
学习  听“智慧书”部分录音，晚上随聊天室诵读《道八》。
意识
1.   这几天练功，如往常一样，一边听着智慧书的录音，一边播放带功音乐，音乐的声音在脑子里回荡，感觉能量比过去更强，头里面也比过去安静、清晰多了；在做事时，也觉得老师的眼睛在虚空里看着我们、关注着我们，希望我们每一个人都“好好的”，这给我一种无形的力量，督促自己要比过去更加努力。

2. 当听到一些与自己想法不合的意见时，如何来应对，达成和谐呢？过去自己往往爱当真，住在别人说的话中，有时是不做声，有时就会直接表达自己的不同意见，这样做的结果常常就是不太和谐，让人觉得不舒服。这就是执著于自己的观念观点，是一种僵化的思维模式。其实，生活本是丰富多彩的，人的思想情感也是千变万化的，没有必要事事都分辨得那么清楚，所谓真真假假莫当真。这里面有善巧的内容，需要在生活中去历练。
   今天就有一件事，家里的网络断了，老伴说：“以后不用xx公司的网了，要换成yy公司的，他们的网从来不断。” 要是按过去自己的习惯，就会说出自己的理由，因为这是大家综合考虑后做出的决定。但自己警觉到了，不能犯执着的老毛病。于是我赶忙说：“行啊！”他也没说别的话了，忙自己的去了。我赶忙给宽带客服打电话，下午，他们来人很快就修好了。不执著，顺其自然，就能达成和谐。

静远666

（今天开始继续在这里写日记）

  老师好！老师们好！感谢带功老师！
2016.08.17   
练功 体操30分，梳头养气1小时，呼吸操1.5小时，梳头养气30分。下午活动30分。晚接功。
吃药情况  今天是吃治未病中药的第二天，每天2次，每次3克，饭后服用。我每次都是泡了一大杯开水（约250克。盖上盖，焖一会），正好口渴，全都喝下去，口感也很好，喝了感觉很舒服。
学习  诵读学习《心灵的净化》。

意识  “事来则应，过去不留”，“順随事物的变化而变化”，“与时俱进”。

    前些天，想要申请治未病中药，记得自己过去下载了相关的资料，于是就找出来按照上面的要求费了一些精力把表格填写好了，然后按照以前的地址提交了，等了好一阵子才发送成功，也没有收到系统的自动回复，感觉有点不对劲。于是我请教了灵妙老师，她告诉了我邮寄地址，我才知道是自己发错邮箱了。这时我才去“神农中医”论坛查看，看到了最新的公告，原来表格和邮箱地址都有变化！ 只好重新填写好新的表格，发往新的邮箱。这件事如果自己事先去论坛看看，了解情况，就不会费这么多的周折。事物总是处在不断发展变化之中的，我们要与该事物发生关系，去应对它，就得顺随事物的变化而变化，怎么可以用过去的办法来应对新的事物呢？ 这就是自己想偷懒，又自以为是造成的。要记住这个小小的教训！

静远666

老师好！老师们好！感谢带功老师！
2016.08.20
练功 体操30分，梳头养气1小时，呼吸操1.5小时，梳头养气30分。下午活动30分。晚请开口常笑老师带中脉养气2小时。
吃药情况  今天是吃治未病中药的第5天，每天2次，每次3克，饭后服用。
身体反应  
1. 这几天气温很高，感觉非常闷热、烦躁，喝水多，出汗也多，小便不多，黄色。以前大便每天1次，今天没有大便，也没有便意，肚子很舒服，食欲好。
2. 昨天晚上11点上床休息，感觉烦躁，身上盖点东西热，不盖又冷，很久不能入睡。大约1点多钟，突然一股气在胸腔里面一散，觉得全身都非常轻松舒畅，然后很快就入睡了，直到早上6点醒来起床。晚上睡得香，早上起来很舒服，今天白天也很舒服，没有前几天的烦躁感了。
3. 另外，这两天牙龈出血的现象没有了。才吃了几天预防中药，身体就有这些变化，感恩咱们的神农中医！

学习 诵读学习《心灵的净化》，上午听小组学习录音，下午旁听小组学习。

意识  晚饭后，打开电脑，准备进入聊天室接功，却发现网络连不上了，心想下午小组学习时还好好的，怎么现在就坏了呢？今天周六，又这么晚了，今天是不可能找人来修了。lb说：“小区里大部分住户都安装了新的光纤网，听别人说，他们为了促使大家都赶快安装光纤网，就会人为地给断了。” 我想：这也有可能。但上次他们来时不是说好可以晚一点安装吗？因为我们以前交的有些费用还没有到期，想稍微晚一点装新的。现在他们用这种方式来催促，也不先打个招呼，影响我们的正常使用，感觉这种做法有点不地道。这时自己马上警觉到：修行不是修别人，而是修自己！“事来则应”， 事已至此，得赶紧应对好自己的事情：
    第一，今晚是我值班诵读，得赶紧打电话告诉谷花老师，请她在聊天室帮我请个假，请别人替我值班。谷花老师告诉我，菊花老师已经排麦上去了！真好啊！非常感谢菊花老师！在咱们聊天室，无论谁有困难，大家都来帮；若是谁有了喜事，大家都来分享，真是一个温暖的大家庭啊！
    第二，明天早点给宽带安装打电话，请他们来家里安装光纤网。我们不能因为自己的一点小利给别人添麻烦，同时也是不给自己添麻烦。这样就达成了人、事、物的和谐，与周围环境的和谐。

静远666

补记
老师好！老师们好！感谢带功老师！
2016.08.23
练功 体操30分，呼梳养共2小时。晚接功。
吃药  今天是吃治未病中药的第8天，每天2次，每次3克，饭后服用。
身体反应  
1. 这几天肚子有点胀，上下排气。分析原因，可能是早餐杂粮稀饭煮得太稠了，觉得好吃，就吃多了，造成不消化。明天开始要煮稀点，少吃一点。大便一天一次，小便正常。
2.  晚上睡眠还好。可能吹了点风，胸部有点不舒服，有一点黄痰。

学习  听小组学习录音，晚上诵读学习《心灵的净化》。

意识  家里的宽带光纤网已经装好了。换上了最好的、最结实耐用的网线和相应的设备，以后再也不用担心打雷下雨就会引起网络不通畅的问题了，速度也比原来快多了，费用却没有增加，过去交的费用没用完的都退回来了，服务态度也是非常好！我们非常满意！感恩我们的国家！感恩我们的社会！我们也要努力尽自己的本分之责，好好做人，回报社会！
    后来一位同事打电话来说，他们家的网断了，问我这里怎么样。我马上和她说了我们家前些天经历的情况，并告诉她光纤网迟早是要换的，因为国家在推动这件事，迟换不如早换，方便自己也方便别人。她听后即决定马上安装。
    后来小区又有一位年轻白领家里也遇到这样的情况，她的处理方法就是抽出上班时间来反复地催促来人修理旧网，没来人就以打官司相威胁，结果来人了，我和几个人在楼下正好碰到了，我们就和她说：趁此机会换成新的光纤网，其实你并不吃亏，以后也不会出问题了，如果不换，以后坏了还得修。她考虑了一下，又和家人商量，最后决定：不安装。为的就是维权，要争这口气！我们无话可说，这是他们的权利。可是他们真的维护了自己的权益了吗？恐怕这损人不利己的行为只是满足了自己的假我和变态的自尊心。深深感到现在智慧教育文化的缺失。和谐社会需要每一个人的努力。
    意识到自己又有点住相了，赶忙放下！事来则应，过去不留。

静远666

老师好！老师们好！感谢带功老师！
2016.08.30
练功 体操30分，梳头养气1小时，呼吸操1.5小时，梳养30分。晚接功。
吃药  今天是吃治未病中药的第15天，每天2次，每次3克，饭后服用。
身体反应
1. 明显的感觉鼻涕比未吃药前少多了，特别是清稀鼻涕基本没有了，还有一点黄鼻涕。是在早上练功活动开后，按住左鼻孔使劲擤右边鼻孔，就有一些黄鼻涕排出来，一天约有2--3次。近3年来，左边基本没有黄鼻涕了，炎症主要在右边。
2. 胸部咳痰的问题也好了很多，没有以前容易受凉了。有时不知怎么的有点痰，但没有多久就好了，痰清稀容易咳出。
3. 中间有1天多头里面胀痛，在大脑部位；比较多的头部发胀不舒服是在后脑勺及后面头颈交界部。有不舒服自己就会做做按摩或者梳头操，能缓解。
4.晚上睡眠还好，入睡也快，一般不起夜，喝水多就会有一次。大便每天1次，不成形。有上下排气现象，肚子不胀。

学习  听录音学习《养生精义》功夫篇，晚上诵读学习《心灵的净化》。

意识  装上宽带网络电视后，因为使用还不熟练，有时也是网络的原因很久没有反应，老伴就有点不耐烦了，说不该要这个机顶盒，还是原来的好用，还说出许多不理智的话，总的来说就是埋怨我，都是我的不对，明明是大家商量好的事，出了问题就是我的错。我知道他就是强词夺理，用这样的方式来发泄。我劝他，别看电视了，先吃完饭再说，可他不听非要弄，弄不好又自己生气，发泄。我不理他了，赶快吃完饭做自己的事情。他说什么都无所谓，只要他觉得这样自己解恨，就由他去说吧。由此也深深感到，人年纪大了，修养意识就更加重要，否则无来由地生这种气，对自己的消耗该多大啊！我没办法改变他，就努力做好自己，开开心心地活着，这样潜移默化，慢慢对他也会有影响吧。

静远666

   老师好！老师们好！感谢带功老师！
2016.09.03
练功 体操30分，梳头养气1小时，呼吸操1.5小时，梳养30分。下午养气30分。晚接功。今天晚上接功感觉场的能量很强，很安静，很舒服，中间有一段时间睡着了。感谢明觉老师给我们带功！
吃药  今天是吃治未病中药的第19天，每天2次，每次3克，饭后服用。
身体反应
1.清稀鼻涕没有了，右鼻孔还有一点黄鼻涕。大便每天一次，不成形。
2.近两天中午和晚上，头顶部都有点胀痛，活动以后会好一些。我以为是血压高引起，一量血压是105/75，有点偏低。早上吃的是1/4片降压药，看来明天还得减少一点。
学习  诵读《心灵的净化》，学习《金刚经全解》序。

意识  “不自见故明，不自是故彰，不自伐故有功，不自矜故长。夫唯不争，故天下莫能与之争。”

    家里的宽带网络电视，因为不好用，我打电话请来安装师傅，把它恢复成原来的闭路电视了，这一下使用方便，lb也高兴了。没有与他争论谁的过错，积极地应对所面临的问题，事情也就圆满地解决了，达成和谐。

    那天小师傅说：“这种网络电视确实不太好用，只适合于年轻人喜欢有更多的选择，对于老年人主要看看新闻就不太合适了，我们自己也不喜欢用。这个是送的，给大家试用。” 哦，原来是这样! 我们当初要是多问一问别人，再考虑周到一点就好了，就不会有这些麻烦。其实自己当初也是看到这个要与不要费用都是一样的，所以就想用一下试试看，与lb商量，他也同意，于是就装了。没想到用起来会有这多麻烦，也没有想到lb为这点事会生这么大的气。
    这件事给我的警示就是：1.做一件事，事先要多了解情况，弄清楚了再行动；2.要充分考虑到lb的属性特征，他的心理承受能力，不给他添麻烦；3.要戒贪，便宜没好货，要有充分的思想准备，不存侥幸心理。