芝紫的日记

芝紫

老师好！老师们好！
10月3、4日
听智慧书录音,。走圈40分
练功：上午3小时呼吸操音乐，沐浴养生1小时。
晚上接功，参与诵读“薄伽梵歌”。
身体：入睡、睡眠一般，起夜2次。
    近一星期右手臂关节轻微疼痛。
吃治未病中药34天，每天2次，每次3克。

10月5日
上午呼吸操1.5小时，养气30分，听智慧书录音。
晚上接功养气1小时，听老师们诵读。
身体：入睡稍好些，睡下醒下，起夜1次。
昨晚腮腺炎又犯，轻微痒，轻微肿胀，第二天基本恢复正常。
。
10月6日
听智慧书录音。走圈40分
上午3小时音乐呼吸操，沐浴养生1小时。
晚上出外吃饭没进聊天室。
身体：入睡慢，睡下醒下，起夜1次。
吃治未病中药36天，每天2次，每次3克。
生活点滴：
我上午练功，一般中午饭是家人做的，一天中午准备吃豆角，我告诉家人说，WH家里的老师是先把豆角洗净然后用手掐，不用刀切的，这样炒的豆角好吃些，他不以为然地说怎么切不也是一样吗，我听他的说话没有符合我的心意，心里有些不悦，后来一想是他做饭由他做主，他爱怎样做就怎样做，何必影响自己的心情呢？当下放下，心情平和继续练我的功。混元灵通！

芝紫

老师好！老师们好！

10月7日
听智慧书录音,。走圈20分
练功：上午呼吸操2小时，梳头操30分，沐浴养生1小时。
晚上梳头操30分。班会：自新老师，混元真气老师，涵德老师谈回家的体会与收获，很受益。谢谢布施！
身体：入睡慢，睡眠一般，睡下醒下，起夜1次。
吃治未病中药第37天，每天2次，每次3克    。

10月8日
学习老师们的日记，走圈40分。
练功：上午呼吸操2小时，两小时中下二田养生法，听智慧书录音。
晚上接功，参与诵读“生活的智慧。
身体：入睡慢，睡下醒下，起夜2次。
吃治未病中药第38天，每天2次，每次3克。

10月9日
学习“道九    ”。走圈40分。
练功：上午呼吸操1.5小时，梳头操1小时，养气1.5小时，听智慧书录音。
晚上接功，参与诵读“生活的智慧”。
身体：上半夜睡下醒下，下半夜好些，起夜2次。
吃治未病中药第39天，每天2次，每次3克。

芝紫

老师好！老师们好！
10月10日
学习“道九”。走圈40分
练功：上午呼吸操1.5小时，梳头操1小时，养气1.5小时，听智慧书录音。
晚上接功，参与诵读《生活的智慧》
睡前前扣后翘
身体：难入睡，起身练了2次功，上厕所2次，还是睡不着，折腾到3点过后才入睡，还好后来睡了4个小时。
吃治未病中药第39天，每天2次，每次3克    。

10月11日
学习老师们的日记，走圈40分。
练功：上半夜养气1小时。呼吸操30分。
上午呼吸操1.5小时，梳头操30分，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，参与诵读“生活的智慧”。
睡前养气1小时。
身体：睡觉稍好些，起夜2次。
吃治未病中药第40天，每天2次，每次3克。

10月12日
学习老师们的日记。走圈40分。
练功：上午呼吸操2小时，梳头操20分，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，接功后梳头操30分，参与诵读《生活的智慧》
身体：白天中午忽然打喷嚏流鼻涕加重，有时连续打十个八个喷嚏，直到晚上睡觉还打，并伴有些鼻塞，影响睡觉，到下半夜4点过后才入睡，睡到早上7点半醒。也不知道是反应还是天气变化的原因？不理它。
吃治未病中药第41天，每天2次，每次3克。
生活点滴：
家里有两个用了很久的枕头套洗净后看到有几处地方裂开，捆边也脱离开了，因为自己懒惰，没有当下处理，放在衣车枱面几天了，家人说不要就扔掉算了，我说面布好好的，只是用的时间久了线霉而脱离的问题，只要全部加行线就可以物尽其用了，扔掉太浪费，于是便提起做当下，把枕头套车好加固，但是车这个捆边就不那么容易了，不过最后马马虎虎终于搞掂。看到自己的劳动成果，枕头套又可以为我所用，内心感觉舒服。

芝紫

老师好！老师们好！
10月13日
学习老师们的日记。晚上走圈40分
练功：上午呼吸操1.5小时，梳头操50分，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，参与诵读《生活的智慧》
身体：
入睡慢，睡下醒下，起夜2次
早上练功时打喷嚏流鼻涕减少，鼻塞缓解，比昨天好多了。
中午吃完饭感觉下颚有些碍赛，用手摸一下原来两边淋巴核肿大，左边严重些，心想，一波未完一波又起，无奈。之前这样的情况出现过几次，都是1-2小时就会自动消散，但是今次消肿慢些，晚上诵读完还有少许肿大。不知道是不是吃中药反应，我就暂停吃中药一天。

10月14日
睡前走圈30分。
练功：上午呼吸操2小时，梳头操30分，养气1小时，听智慧书录音。
晚上忘记开班会，进聊天室晚了，没有接功。班会纠正呼吸操很有帮助。
身体：睡前走圈30分，睡了1个半钟睡不着，起来养气1小时，还是睡不着，起夜2次，3点过后才睡下醒下到8点。
早上淋巴核还有轻微肿大，暂停中药2天。

10月15日
学习老师们的日记。走圈40分。
练功：上午呼吸操1.5小时，梳头操10分，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，接功后梳头操20分，参与诵读《生活的智慧》。
睡前梳头操30分。
身体：
睡觉不好，睡了好像没睡，起夜2次。
淋巴核肿大基本消散。暂停中药第3天。

芝紫

感谢黄精博士医生的关心，我的腮腺炎近两次反应程度减轻了，隔天就恢复正常了。我算下相隔一个月，9月4日一次至10月5日一次。还有10月13日中午下颚淋巴核肿大，这次比上次严重些，消散过程慢些，我停了3天治未病中药。现在基本正常16日继续吃中药。还有几天中药就吃完了。难入睡问题时好时差。

芝紫

老师好！老师们好！
10月16日
学习老师们的日记。走圈30分
练功：上午呼吸操1小时，养气30分，听智慧书录音。
下午呼吸操1小时，养气30分，听智慧书录音。
晚上梳头操30分，参与诵读《生活的智慧》
身体：
睡觉、入睡好些，没有起夜。
吃治未病中药第42天，每天2次，每次3克。

10月17
学习《道九》。走圈40分。
练功：上午呼吸操2小时，梳头操1小时，养气1小时，听小组学习录音。
晚上接功，参与诵读。
身体：难入睡，下半夜睡觉好些。起夜2次
吃治未病中药第43天，每天2次，每次3克。

10月18日
学习《道九》。走圈30分。
练功：上午呼吸操2小时，梳头操10分，养气1小时，听小组学习和智慧书录音。
晚上接功，参与诵读《道九》。
睡前呼吸操30分养10分。
身体：
入睡稍好些，睡觉一般，起夜1次。
吃治未病中药第44天，也是最后1天。
生活点滴：
中午饭后剁肉饼，我想起家里老师切菜时占板下面垫一块布，这样声音小些，不影响周围的环境，我就当下学着这样做了，达成了环境的和谐。以前因为懒惰习惯使然，切菜有时是偷懒，有时是忘记了垫块布，自己觉得无所谓，无人说我，自己放纵自己。通过回家学习家里老师的点滴细行，使自己有了警觉意识，要改正懒惰习惯学做当下。

芝紫

老师好！老师们好！
10月19日
没有吃药
学习老师们的日记。走圈30分
练功：上午呼吸操2小时，梳头操10分，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，接功前梳头操30分，听老师们诵读《道九》
身体：
难入睡，下半夜才睡着，起夜2次。
中午饭后慢性腮腺炎又犯了，微痒、肿胀，这回连右边也有少许微痒，微肿。

10月20日
没有吃药
学习老师们的日记。走圈40分。
练功：上午呼吸操2小时，梳头操15分，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，梳头操30分，听老师们诵读《道九》。
身体：入睡慢，睡觉一般。起夜1次
慢性腮腺炎肿胀一天多基本消了。
时有打喷嚏流鼻涕。

10月21日
没有吃药
学习老师们的日记。午饭后走圈40分。
练功：上午呼吸操2小时，梳头操10分，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，班会纠正梳头操动作。
睡前走圈40分。
身体：
入睡困难，整晚没怎么睡，4点起来养气1小时，起夜3.4次。
时有打喷嚏流鼻涕。

芝紫

老师好！老师们好！

10月22日
学习老师们的日记。走圈40分
练功：上午呼吸操1.5小时，梳头操1小时，养气40分，听智慧书录音。
晚上接功，接功后梳头操30分，听老师们诵读《道九》
身体：
难入睡，下半夜才睡着，睡眠一般，起夜1次。
接功时肝部突然抽痛了几下，不严重，过了一会又抽痛几下，这样共抽了3次，之后就没事了。
时有打喷嚏流鼻涕。

10月23日
听智慧书录音。
练功：早上呼养1小时后与家人和女儿一家到外面玩了一天，乐也融融。
晚上梳头操30分，呼吸操1小时，养气30分，听老师们诵读《道九》。
身体：入睡慢，下半夜睡觉睡下醒下。起夜2次。
时有打喷嚏流鼻涕。

10月24日
学习老师们的日记。午饭后走圈40分。
练功：上午呼吸操2小时，梳头操30分，养气1小时，听小组学习录音。
晚上接功，参与诵读。
睡前走圈40分。
身体：
入睡困难，整晚没怎么睡， 4点起来呼养1小时后吃了些东西，5点多睡到8点，起夜5次。
时有打喷嚏流鼻涕。

意识：在应对一件生活小事中，由于执著于自己的观念观点，听不进别人讲的话，还指责人家没经验不懂，其实自己何尝不是呢？在不了解事情的情况下，杂念丛生，自己障碍自己使自己难以入睡，警觉到要当下放下，当下知止，但也不起作用。反思自己学习智慧教育文化几年思想意识改变不大，这样哪有健康可言呢？汗颜！

芝紫

老师好！老师们好！
  
10月25、26日
学习老师们的日记。走圈40分+20分。
练功：上午呼吸操2小时，养气1小时，听小组学习录音。
晚上接功，接功前梳头操30分，参与诵读《道九》
身体：
入睡，睡觉稍好些，起夜1次。
时有打喷嚏流鼻涕。

10月27日
学习《道九》
练功：上午呼吸操小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，接功后梳头操30分，听老师们诵读《道九》。
睡前梳头操30分。
身体：
入睡困难，下半夜4点多才入睡。未睡着时起夜多次。
时有打喷嚏流鼻涕。

芝紫

老师好！老师们好！
  
10月28日
学习老师们的日记。走圈30分。
练功：上午呼吸操1.5小时，梳头操1小时，养气30分，听智慧书录音。
晚上班会，网络关系进不了聊天室，后来8点40分才进入。
身体：
入睡，睡觉稍好些，没有起夜。
时有打喷嚏流鼻涕。

10月29日
听智慧书录音。走圈40分。
练功：上午呼吸操2小时，梳头操1小时，养气20分，听智慧书录音。
晚上接功，接功后养气30分，参与诵读。
身体：
入睡，睡觉好些。起夜1次。
时有打喷嚏流鼻涕。

10月30日
听智慧书录音。
练功上午呼吸操1.5小时，养气30分，听智慧书录音。
晚上梳头操1小时，养10分，参与诵读。
身体：
入睡困难，睡不着1点多起来养气1小时，3点过后才入睡，入睡前夜尿多次。
点滴：
上午练功少，女儿一家回来吃饭事情多，晚上8点进聊天室没有接功，我计划做1小时梳头操，养气30分，听老师们诵读。9点左右收到慧蓝老师的悄悄话说从WH家回来了，并叫我上麦诵读，我看时间9点10分排麦的老师还有3人，按到点时间此时我排麦是比较合度的，于是我一听即是，马上排麦，谢谢慧蓝老师的提示，放下了自己要练功的想法，参与诵读，时间刚好达成人事物的和谐。