神农中医
标题: 慧玉康复日记 [打印本页]
作者: 慧玉 时间: 2016-11-2 13:28
标题: 慧玉康复日记
慧玉康复日记
老师们好，我现在在神农中医论坛开始写日记，请老师们多多指导。
混元灵通！
作者: 慧玉 时间: 2016-11-5 22:14
2016年11月3日
练功： 晚上组场接功，
学习：学习道九
体察：今天开始吃1号神农中 一天三次要红糖 姜煎煮
身体变化；脑鸣 胃凉 两便正常 午睡时两肾发凉
生活点滴；昨天晚上列车晚点，拿出收录机听道德经时发现从家走时没有带的盒子里还装着充电线和耳机。这才警觉到自己又粗心，光顾拿收录机了，没有看一看下面还有东西，这就是不能在点滴生活中警觉自己，心里想着要走了，心就不清净了，也是自己需要修正的地方。要时刻保持清净心。混元灵通！
回家日记待整理完随后补上
作者: 慧玉 时间: 2016-11-5 22:16
2016年11月4日
练功：早功1小时梳头操2小时呼吸操静养1小时 晚上做接功
学习：练功时听智慧书 学习道九 晚上班会学习
体察：今天吃1号神农中 一天三次要红糖 姜煎煮
身体变化；脑鸣 胃凉 早上练功时跨两侧发凉，午睡起来左小腿抽筋，昨晚睡前两肾发凉
生活点滴；昨天洗了床罩，今天一看没有洗干净，我就用刷子刷了一下，准备放在洗衣机内甩一下，老伴看到后告诉我再放点洗衣粉再洗一遍，我刚想不用再洗了吧？这时我警觉到；不执著，当下放下自己的念头，把洗衣机按到洗的程序开始洗了。通过回家的学习，我明白了事情往往没有错对，只要不执著就能达成和谐。修行是修自己，只有不断的修正自己，才能进步。
作者: 慧玉 时间: 2016-11-7 11:41
2016年11月5日
练功：早功早功1小时梳头操2小时呼吸操静养1小时 晚上做接功
学习：练功时听智慧书 学习道九 晚上诵读道九
吃药：今天吃1号神农中医第三天
身体变化；脑鸣 胃凉 早上练功时后腰发凉 晚上接功时胃部鸣响随后感觉有针刺感大约20多秒 早上洗脸时发现鼻子中部酸痛 两便正常，晚上没有起夜
点滴生活；昨天想着我姐已经到北京了吧，便打个电话问一问，结果她们还在老家，听到后心里就起了嗔怒；没有来，也不打个电话。这时我马上警觉到；这不是嗔怒心吗？要保持清净心，没有来没打电话，要顺其自然。想到这里我就问；那什么时候来？我姐夫说；20号左右，也是刚打电话问的，我这才意识到她们也是刚知道的。
反省自己遇事就先主观认为；时间改变也不及时告诉我，待问清楚才明白她们也是刚打电话知道的。起了嗔怒心说明自己心动了，没有保持清净心。以后要提高警觉意识，遇事心不动，保持清净之心。混元灵通！
作者: 慧玉 时间: 2016-11-7 11:43
2016年11月6日
练功：早功早功1小时梳头操2小时呼吸操 静养1小时 晚上做接功
学习：练功时听智慧书 学习道九 晚上诵读道九
吃药：今天吃2号神农中医第一天
身体变化；脑鸣 胃凉 早上练功时后腰发凉 （加热水袋后转好）晚上没有起夜
点滴生活；今天把回家的日记整理了一下发到论坛，可是发了几篇后，就发不上去了操作了几遍都不行，这时警觉到论坛不能连续发日记，当下放下先不发日记了，干别的事情去，过了一阵就又能发了，就这样一天把10月份的日记发完了，明天再把其余的几篇发完。虽然很累，但心里感觉轻松多了。混元灵通！
作者: 慧玉 时间: 2016-11-11 22:39
2016年11月7日
练功：早功1小时梳头操 2小时呼吸操 静养1小时 走圈40分钟 晚上做接功
学习：练功时听班会录音 学习道九 晚上诵读道九
吃药：今天吃2号神农中医第二天
身体变化；脑鸣 胃凉 早上练功时后腰发凉 膝盖一下发凉，加热水袋后转好，早上练功时左手中指无名指发麻 晚上没有起夜
生活点滴；今天把回家37天的日记全部整理好发到论坛了（日记我写在手机里的，临回来时让LM老师帮我放到电脑里）整理完，感觉到很累这才警觉到；自己的行为不符合生命运化规律，长时间在电脑上操作，累的腰酸脑袋涨，这是过度消耗生命力，虽然心里轻松了，身体却很疲惫。
反省自己；以后做事要遵循身体的生命运化规律，做到劳逸结合，警觉自己不能透支生命力。
作者: 慧玉 时间: 2016-11-11 22:44
2016年11月8日
练功：早功1小时梳头操2小时呼吸操 静养1小时 走圈40分钟 晚上做接功
学习：练功时听班会利用 学习道九 晚上学习道九
吃药：今天吃1号神农中医第一天
身体变化；脑鸣 胃凉 早上练功时用热暖宝 腰部 膝盖感觉好多了早上练功时左手中指 无名指 食指发麻 这两天早上练功时眼睛分泌物比以前多了 晚上夜尿一次
意识；总 结（回家日记挺长）就不发了
作者: 慧玉 时间: 2016-11-11 22:44
2016年11月9日
练功：早功早功1小时梳头操2小时呼吸操 静养1小时 晚上做接功
学习：练功时听班会录音 学习道九 晚上诵读道九 小组学习 学习老师们日记
吃药：今天吃1号神农中医第二天
身体变化；脑鸣有所减轻 早上练功时用热暖宝胃凉 腰部 膝盖感觉好多了 左手发麻症状没有了， 今天练功时眼睛也好多了 晚上接功时左手心发麻
意识；今天早上练功时听了28号班会G1老师的日记在班会上的学习，听了G1老师的日记我很支持鹤步老师的观点，我明白了；我们做什么事情一定要内求，要达到人 事 物的和谐。帮助别人是要善巧，但在达不到和谐就不要去做。反思自己以前在对老伴方面也同样存在类似问题，有时是不欢而散。通过YQ老师指点，班会学习我明白了要内求，在不能达到和谐时就不能指责别人，。今后在对家人都要时刻保持谦卑的态度，善巧地沟通。自己要做当下放下，有机会再说。做事要做达到合度量行，达到人事物的和谐。
作者: 慧玉 时间: 2016-11-11 22:45
2016年11月10日
练功：早功早功1小时梳头操2小时呼吸操 静养1小时 晚上做接功
学习：练功时听班会录音 学习道九 晚上诵读道九
吃药：今天吃1号神农中医第三天
身体变化；脑鸣有所减轻 早上练功时用热暖宝胃凉 腰部 膝盖感觉好多了 左手发麻没有了， 晚上接功时左小腿不稳定，老想动
意识；今天中午做扯面时，因为我刚干完了一些活，有些累就躺在床上休息，刚好来了微信我就在回复，这时我老伴过来说了一声；两个人快，就走了。待我发完微信过去 ，老伴就不高兴了说；让你来帮忙，没听到，我想；我没明白刚才的话，看到他不高兴，我马上警觉到；是我没有听明白也没有去问。就马上对老伴说；是我错了，我道歉。马上在厨房帮忙收拾，这会他就好了。
反省；是我做事粗糙，没有注意别人的感受，要谦卑有错就承认，才能达到和谐。
作者: 慧玉 时间: 2016-11-12 21:31
2016年11月11日
练功：早功早功1小时梳头操2小时呼吸操 静养1小时 晚上做接功
学习：练功时听班会录音 学习道九 晚上班会
吃药：今天吃2号神农中医第一天
身体变化；脑鸣有所减轻 早上练功时用热暖宝胃凉 腰部 膝盖感觉好多了 ，左手练早功时做梳头操时前半小时发麻，午休时脑鸣频率加快，晚上接功时也是如此
意识；今天中午做饭时，从米桶里拿米时发现没米了，这时我警觉到在家里时（武汉）我捡米时，袋里没有米了没有告诉老师们，结果第二天做饭时没有米。我应吸取教训，待老伴一回来就马上告诉了他。修行要在生活中的点滴细行修正自己，不断进步，不断提高自己的应事努力。混元灵通！
作者: 慧玉 时间: 2016-11-12 21:50
2016年11月12日
练功：早功早功1小时梳头操2小时呼吸操 静养1小时 晚上做接功
学习：练功时听班会录音 学习道九 晚上班会
吃药：今天吃2号神农中医第一天
身体变化；脑鸣有所减轻 早上练功时用热暖宝胃凉 腰部 膝盖感觉好多了 ，左手练早功时做梳头操时前半小时发麻，晚上接功时浑身发热
意识；今天和老伴上街，买了一个背包，回家时发现背包的带子一边装反了，这时老伴埋怨说；我说要检查一下，你说不用，你看有问题了吧？这时我想我根本没有听到他说要检查，我刚要解释，这时我警觉到；事情已经发生了解释也没有，反而会造成不和谐，就放下自己的观念，马上说；是我错了，我没有检查，我明天去换。老伴听了就没说什么，我就说；都累了赶快午休吧，我就进屋把电脑打开，进聊天室听班会了。
反省自己；做事粗糙，买东西不检查，事情没有错对，放下自己，处低处虚，才能达到和谐。混元灵通！
作者: 慧玉 时间: 2016-11-20 17:59
2016年11月12日
练功：早功早功1小时梳头操2小时呼吸操 静养1小时 晚上做接功
学习：练功时听班会录音 学习道九 晚上班会
吃药：今天吃2号神农中医第一天
身体变化；脑鸣有所减轻 早上练功时用热暖宝胃凉 腰部 膝盖感觉好多了 ，左手练早功时做梳头操时前半小时发麻，晚上接功时浑身发热
意识；今天和老伴上街，买了一个背包，回家时发现背包的带子一边装反了，这时老伴埋怨说；我说要检查一下，你说不用，你看有问题了吧？这时我想我根本没有听到他说要检查，我刚要解释，这时我警觉到；事情已经发生了解释也没有，反而会造成不和谐，就放下自己的观念，马上说；是我错了，我没有检查，我明天去换。老伴听了就没说什么，我就说；都累了赶快午休吧，我就进屋把电脑打开，进聊天室听班会了。
反省自己；做事粗糙，买东西不检查，事情没有错对，放下自己，处低处虚，才能达到和谐。混元灵通！
作者: 慧玉 时间: 2016-11-20 18:00
2016年11月13日
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 静养1小时 晚上做接功
学习：练功时听班会录音 学习道九 晚上班会学习
吃药：今天吃1号神农中医第一天
身体变化；脑鸣有所减轻 早上练功时用热暖宝胃凉 腰部 膝盖感觉好多了 ，左手练早功时做梳头操时前半小时发麻，晚上接功时浑身发热
我姐从老家来旅游今天到了我家，向老师们请几天假。
作者: 慧玉 时间: 2016-11-20 18:01
2016年11月14日
早上5点多起来，不到7点就去香山了。晚上接功
吃药：今天吃1号神农中医第二天
身体变化；脑鸣有所减轻 晚上接功时小肚发凉，腰部发凉使用电热宝好了
2016年11月15日
吃药：今天吃1号神农中医号药第三天 晚上接功
身体变化；脑鸣 腰部发凉
2016年11月16日
今天吃2号神农中医药第一天 今天上长城，回来后去鸟巢，水立方。回来晚了没有接功
身体变化；脑鸣 腰部发凉
今天去长城，6点多出发，上长城后我爬了一半感觉身体有些累了，这时我警觉到；长城我已去了几次，回来的路就一条，我应在门口等她就行了，不能无为的消耗能量，就告诉我姐；让她自己上吧，我在下面等她。
作者: 慧玉 时间: 2016-11-20 18:02
2016年11月17日
今天吃2号神农中医药第二天
身体变化； 接功时左手拇指 中节发麻发痒
2016年11月18日
今天吃l号药神农中医第一天
晚上接功，感到左腿小腿外侧直脚面阵热气，大概有半分钟。左手食指中指发麻
今天我姐走了，把她送到车站回来我感觉自己累的精疲力尽，虽然这几天我很注意尽量少消耗自己，但是一天出去就去两三个景点，有时前门进还不知那门出，只好一起走，我感到很累，也要理解别人来北京一次不容易，总想多看几个景点。因此我还是警觉自己能不进的就不进，尽量减少消耗。
作者: 慧玉 时间: 2016-11-20 18:02
2016年11月19日
练功：早功早功1小时梳头操2小时呼吸操 静养1小时 晚上做接功
学习：练功时小组学习录音 学习道九 晚上班会
吃药；1号药神农中医第二天 早上练功右侧腿一股气向下走，像过电一样
生活点滴；昨天晚上睡觉两肾发凉睡不着，想着坚持一下就睡着了，过了会还睡不着，这时我才警觉到是自己的懒惰耽误了睡觉时间，当下放下起来把电热宝充上电，用上电热宝后就睡着了。
作者: 慧玉 时间: 2016-11-21 22:04
2016年11月21日
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 做走圈消食操40分钟 晚上做接功 学习：练功时听《金刚经全解》录音 学习《金刚经全解》 晚上诵读道九 吃药：今天吃2号神农中医第一天 身体变化；脑鸣 早上练功腰部发凉放电热宝后缓解 左手无名指涨麻 生活点滴；学习《金刚经全解》前言， 学习《金刚经全解》就是使我们在生活点滴细行中，做金刚经的智慧内涵变透于我们每个人平常生活过程中的点滴细行之中。它是指导我们通过自我意识的净化来和谐人自身生命活动，和谐人与自然及社会各种关系的智慧教育文化。在行住坐卧中将智慧的和谐整体性展现出来，来应对社会生活中不同人 事 物之间的相互关系。思想言行的展现才能符合“直指根本”—实相智慧的基本要求。
作者: 慧玉 时间: 2016-11-22 21:34
2016年11月22日
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 做走圈消食操40分钟 晚上做接功
学习：练功时听《金刚经全解》录音 学习《金刚经全解》前言 晚上诵读道九
吃药：今天吃2号神农中医第二天
身体变化；脑鸣 早上练功腰部发凉放电热宝后缓解 晚上接功左手无名指从指尖第三指涨麻
生活点滴；今天下午我和老伴去颐和园散步，我一直想将我回家的事情向他讲一讲，想让也他练功学习。今天刚好是机会，我在路上向老伴讲了我在回家{武汉}的身体变化，并告诉他；我不但每天做操，还学习智慧书，老子的道德经，是性命双修，，，。老伴听了告诉我；你学习练功我支持，但是我，你就不用管了。听到老伴的话，我明白了他的意思。我马上警觉到；当下放下，当别人不接受的事，不能强加，这样就达不到和谐。我马上说；你能支持我，那我也要谢谢你了，你的身体你做主。
学习智慧教育文化，我们只能修自己，不能修别人，讲给他听，当他不接受时，就要放下自己的观点，当下放下是
为了和谐。每人都有他的世界观，我们不能强迫别人，这样就不能达到和谐。
作者: 黄芪 时间: 2016-11-22 23:19
胃凉可以煮预防中药时加生姜红糖试一试。
作者: 慧玉 时间: 2016-11-24 12:53
2016年11月23日
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 晚上做接功
学习：练功时听《金刚经全解》录音 下午小组学习《金刚经全解》前言 晚上学习道九 睡前看道九10页
吃药：今天吃1号神农中医第一天
身体变化；脑鸣 练早功接广域网功时腰部要放电热宝才感觉舒服， 晚上接功中下二丹田养生法时，在中丹田接功时，中丹田发热，在下丹田接功时感觉下丹田气象有一根手粗细一样往里进。
意识；今天小组学习《金刚经全解》前言 ，通过学习我进一步明白了《金刚经》是超越了哲学和宗教范畴的智慧经典。它的智慧性内涵，遍透于我们每一个人平常生活过程的点滴细行之中。
必须从智慧整体观，智慧辩证法的高度来呈现其中所蕴含的智慧真实义。
在翻译和解读这部经典时；
不能将其局限于宗教教义这个范畴中
不能将其置于神学或玄学的迷信中，并且还要与我们是日常生活内容结合起来，在行住坐卧中将智慧的和谐整体性展现出来。
不能将其作为脱离现实生活而追求虚无缥缈的神佛的精神寄托
也不能将其看做消极厌世的思想枷锁。
只有按照这样的方式来学习《金刚经》等古智慧经典，来应对社会生活中不同人 事 物之间的相互关系。思想言行的展现才能符合“直指根本”—实相智慧的基本要求。
做任何事情都不能执着。弦外音，言外义—就是要去悟 。
只有努力学习理论，才能在生活中注意自己的身心行为活动，注意自己的起心动念。生活上做当下，不断修正自己的偏执的习惯。
作者: 慧玉 时间: 2016-11-24 13:01
黄茋老师你好！
我吃的1好神农中药煎药时是要求加红糖和生姜的。谢谢！我的药马上要吃完了，是继续吃吗？
作者: 灵妙 时间: 2016-11-25 13:22
慧玉老师好！
把吃治未病的中药的总结发这里就好！ 根据你发的总结的情况在邮寄第二个月的中药。
http://www.snzy.net/forum.php?mod=forumdisplay&fid=87
作者: 慧玉 时间: 2016-11-25 18:16
2016年11月24日
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 做走圈消食操40分钟 晚上做接功
学习：练功时听《金刚经全解》录音 学习《金刚经全解》前言 晚上学习道九
吃药：今天吃1号神农中医第二天
身体变化；脑鸣 早功时腰部放电热宝才感觉舒服，晚上接功时没有用电热宝，两肾发凉，右腿不舒服，影响接功的注意力。左手无名指 大姆指第二节发麻 发痒 手掌食指下端发痒。
吃神农中药的总结；
神农中药1号+2号吃了马上一个月了，这一个月里自己身体虽然变化不大，但是也有了一些变化。在吃中药知前自己身体主要状态是；脑鸣 胃怕凉 两肾也怕凉 左小腿经常抽筋 晚上基本起夜，自从开始吃中药后身体内开始了不断的调整；
10月28日至 10月30日吃1号神农中 要用红糖 姜煎煮
身体状况：脑鸣 胃凉 早上练功时膝盖以下发凉 早上起床时左小腿抽筋
11月1日至 11月2日今天开始吃2号神农中 第一天
身体状况：脑鸣 胃凉 两肾睡觉时发凉用电热宝后得到缓解 早上练功时膝盖以下发凉用电热宝后得到缓解
11月3日至11月4日开始吃1号神农中 第一天要红糖 姜煎煮
身体变化；脑鸣 胃凉 午睡和晚上睡觉时两肾发凉用电热宝后得到缓解 腿抽筋得到缓解
11月5日今天吃1号神农中医第三天
身体变化；脑鸣 胃凉 早上练功时后腰发凉 晚上接功时胃部鸣响随后感觉有针刺感大约20多秒 早上洗脸时发现鼻子中部酸痛 两便正常，晚上没有起夜 两肾发凉用电热宝后得到缓解
2016年11月6日 吃药：今天吃2号神农中医第一天
身体变化；脑鸣 胃凉 早上练功时后腰发凉 （加热水袋后转好）晚上没有起夜 两肾发凉用电热宝后得到缓解
2016年11月7日 吃药：今天吃2号神农中医第二天
身体变化；脑鸣 胃凉 早上练功时后腰发凉 膝盖一下发凉，加热水袋后转好，早上练功时左手中指无名指发麻 晚上没有起夜 两肾发凉用电热宝后得到缓解
2016年11月8日 吃药：今天吃1号神农中医第一天
身体变化；脑鸣 胃凉 早上练功时用热暖宝 腰部 膝盖感觉好多了早上练功时左手中指 无名指 食指发麻 这两天早上练功时眼睛分泌物比以前多了 晚上夜尿一次 两肾发凉用电热宝后得到缓解
2016年11月9日 吃药：今天吃1号神农中医第二天
身体变化；脑鸣有所减轻 早上练功时用热暖宝胃凉 腰部 膝盖感觉好多了 左手发麻症状没有了， 今天练功时眼睛也好多了 晚上接功时左手心发麻 两肾发凉用电热宝后得到缓解
2016年11月10日 吃药：今天吃1号神农中医第三天
身体变化；脑鸣有所减轻 早上练功时用热暖宝胃凉 腰部 膝盖感觉好多了 左手发麻没有了， 晚上接功时左小腿不稳定，老想动 两肾发凉用电热宝后得到缓解
2016年11月11日 吃药：今天吃2号神农中医第一天
身体变化；脑鸣有所减轻 早上练功时用热暖宝胃凉 腰部 膝盖感觉好多了 ，左手练早功时做梳头操时前半小时发麻发涨，午休时脑鸣频率加快，晚上接功时也是如此 两肾发凉用电热宝后得到缓解
2016年11月12日 吃药：今天吃2号神农中医第一天
身体变化；脑鸣有所减轻 早上练功时用热暖宝胃凉 腰部 膝盖感觉好多了 ，左手练早功时做梳头操时前半小时发麻，晚上接功时浑身发热 两肾发凉用电热宝后得到缓解
2016年11月13日 吃药：今天吃1号神农中医第一天
身体变化；脑鸣有所减轻 早上练功时用热暖宝胃凉 腰部 膝盖感觉好多了 ，左手练早功时做梳头操时前半小时发麻发涨，晚上接功时浑身发 热两肾发凉用电热宝后得到缓解
2016年11月14日至11月15日吃药：今天吃1号神农中医
身体变化；脑鸣有所减轻 晚上接功时小肚发凉，腰部发凉使用电热宝好了 两肾发凉用电热宝后得到缓解
2016年11月16日 今天吃2号神农中医药第一天
身体变化；脑鸣 腰部发凉 两肾发凉用电热宝后得到缓解
2016年11月17日 今天吃2号神农中医药第二天
身体变化；脑鸣 腰部发凉 接功时左手拇指 中节发麻发痒 两肾发凉用电热宝后得到缓解
2016年11月18日 今天吃l号药神农中医第一天
身体变化；脑鸣 腰部发凉两肾发凉用电热宝后得到缓解
晚上接功时感到左腿小腿外侧直脚面阵热气，大概有半分钟。左手食指中指发麻发涨
2016年11月19日 吃药；1号药神农中医第二天
身体变化；脑鸣 腰部发凉两肾发凉用电热宝后得到缓解
早上练功右侧腿一股气向下走，像过电一样
2016年11月20日 吃药：今天吃1号神农中医第三天
身体变化；脑鸣 早上练功小腹发凉两肾发凉用电热宝后缓解
2016年11月21日 吃药：今天吃2号神农中医第一天
身体变化；脑鸣 早上练功腰部发凉放电热宝后缓解 左手无名指涨麻
2016年11月22日 吃药：今天吃2号神农中医第二天
身体变化；脑鸣 早上练功腰部两肾发凉放电热宝后缓解 晚上接功左手无名指从指尖第三指涨麻
2016年11月23日 吃药：今天吃1号神农中医第一天
身体变化；脑鸣 练早功接功时腰部要放电热宝才感觉舒服， 晚上接功中下二丹田养生法时，在中丹田接功时，中丹田发热，在下丹田接功时感觉下丹田气象有一根手粗细一样往里进。左手无名指 大姆指第二节发麻 发痒 手掌食指下端发痒。
以上是我这一个月内身体的变化，小腿现在睡觉不抽筋了，晚上也不起夜，体内气机由于吃中医也进行了调整。但是因为自己身体的病态是因为多年形成的，短期内不可能一下调节好。因为我身体还在调整之中，神农中药是否继续吃，特向老师请示，请老师根据我身体的变化给予判断。
作者: 慧玉 时间: 2016-11-25 18:19
谢谢灵妙老师的关心！
作者: 灵妙 时间: 2016-11-25 20:25
看到了！
作者: 慧玉 时间: 2016-11-25 21:54
2016年11月25日
练功：早功1小时梳呼操 下午做梳头操半小时，晚上做接功
学习：练功时听《金刚经全解》录音 学习《健身之路》 晚上班会学习
吃药：今天吃2号神农中医第一天
身体变化；脑鸣 早功时腰部放电热宝才感觉舒服，晚上接功时用电热宝。左手无名指 大姆指第二节发麻 发痒 发涨 手掌食指下端还是发痒。
生活点滴；今天学习《健身之路》梳头操 呼吸操的要领，自回自己的小家 ，每次做梳头操 呼吸操我都会想起我临走时开口常笑老师又一次纠正我做梳呼操的动作，并拿出《健身之路》的书来教我，告诉我要以《健身之路》书为准，常看看书。今天又看了《健身之路》一书，记住了每节梳头操 呼吸操的要领，争取做到准确，才能收到效果。通过看书，发现自己健身操坚持的不好，以后要坚持去做。混园灵通！
作者: 黄芪 时间: 2016-11-25 22:57
老师，您继续吃一段吧
作者: 黄精 时间: 2016-11-26 09:59
总的开说就是胃凉，腰部发凉，膝盖发凉的症状有所改善是么？
作者: 慧玉 时间: 2016-11-26 22:25
是的，两肾现在还是发凉，只是现在在家里用上电热宝症状减轻。膝盖和小腿抽筋好了，现在身体还在调整，一阵手麻一阵两胯发凉。
现在药吃完了，正在申请神农中药。
谢谢老师的关心！
作者: 慧玉 时间: 2016-11-26 22:26
2016年11月26日
练功：早功半小时梳头操 呼吸操1.5小时， 中下二丹田养生法半小时 做走圈消食操40分钟 晚上做接功
学习：练功时听班会录音 学习道九 晚上学习道九
吃药：今天吃2号神农中医第二天
身体变化；脑鸣 早功时腰部放电热宝才感觉舒服，左手无名指 大姆指第二节发麻 发痒 发涨 手掌食指下端发痒。晚上接功时感觉体内气机在调整，一会右腿不舒服，一会两胯不舒服，。
生活点滴；昨天班会太阳升老师布施了他学习智慧教育文化后身心的改变，通过班会学习我感觉到太阳升老师是我学习的榜样，他学习智慧教育文化对处理家庭关系的谦卑心和诚信心，尤其是他善巧的，合度地赞扬、或表扬、或奖励、.感谢帮助过自己的人.处理好和老伴的关系值得我学习。我在这方面做的很不好，老伴每天做饭为我节约很多时间来学习，家里的事情我基本不管。我要学会感恩，感恩我们身边帮助过的每一个人。和谐社会，和谐家庭。
太阳升老师讲；我们每个人身上都有一些小毛病，我们应如何管理好自己的身体，不能把自己完全交给医院，学习智慧传承文化就是要做自己的主人。是啊，自己的身体自己最清楚，正确的应对，健康自己，使晚年更加快乐。
太阳升老师是我学习的耪样!谢谢您的布施！学习您的感恩之心、学习您的精进！ 混元灵通、越来越好！
作者: 慧玉 时间: 2016-11-27 22:14
2016年11月27日
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 晚上做接功
学习：练功时听班会录音 学习道九 晚上诵读道九
吃药：今天吃1号神农中医1次
身体变化；脑鸣 早功时腰部放电热宝全身感觉舒服，左手无名指 大姆指发痒 发涨 手掌心发痒。晚上接功时左腿小腿至脚心有凉气。
生活点滴；今天周末家里准备来亲戚，早上我在整理家物，老伴在厨房准备饭菜，这时老伴从厨房过来问我；在干什么？我一听心里就起了嗔怒，心想；我在忙呢？这时我马上警觉到；要处虚处低，要保持清静心。当下放下自己的嗔怒心，问他有什么事？他提醒要把需要穿的拖鞋拿出来，我知道这是我需要做的事，但还没有来的及做，就马上说；行，我现在就拿出来。我马上来到鞋柜前把拖鞋拿了出来。
反省自己；以前和老伴处的还行，但也有矛盾，反思自己对他关心不够，总想着；他脾气直，不和他计较，能过得去就行了。近几天通过LM老师在周三小组学习的启发和太阳升老师的班会布施，我感觉自己做的很不够。以后要努力警觉自己和老伴处好关系，这样家庭和谐了，身心健康就更健康了。
作者: 慧玉 时间: 2016-11-28 22:26
2016年11月28日
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 晚上做接功
学习：练功时听《金刚经全解》录音 学习道九 晚上诵读道九
身体变化；脑鸣 早功时腰部放电热宝全身感觉舒服，左手无名指 大姆指发痒 发涨 手掌心发痒。早上练功时左腿小腿发凉。两胯发凉
生活点滴；学习《道德经全解》第九卷在165页中讲到；要想圆满人生，需要自力更生，艰苦奋斗，这也属于“孤寡不毂”的内容。自力更生，更生什么？更生自己的生命力，通过这觉起念消的智慧功夫来自觉自性，了净化自己的言行。艰苦奋斗，怎么奋斗？修正智慧功夫不是一蹴而就的，修养意识，陶冶性情是不能依靠别人来帮助自己而获得的，而是靠自己长期不懈的努力，坚韧不拔的意志，奋发图强的信念，并通过几十年如一日的意识净化和身心修养的活动来见证身心形神合一，来见证“不毂”之合道顺徳的智慧。
学习这段我明白了要想圆满人生，需要自力更生，艰苦奋斗，自力更生就是更生自己的生命力。艰苦奋斗是靠自己长期不懈的努力，坚韧不拔的意志，奋发图强的信念，并通过几十年如一日的意识净化和身心修养。
作者: 慧玉 时间: 2016-11-30 09:03
2016年11月29日 周二
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 晚上做接功
学习：练功时听《金刚经全解》录音 学习《金刚经全解》晚上诵读道九
吃药；今天吃1号药
身体变化；脑鸣 早功时腰部放电热宝全身感觉舒服，左手无名指 大姆指发痒 发涨 手掌心发痒。早上练功时左腿小腿发凉。两胯发凉
生活点滴；昨天晚上诵读完，在qq上发信息时，浏览了一下，看到智慧教育（一群）里安康老师发帖子；因蓝岩老师眼睛不好，不能主讲《金刚经全解》第六品的一小节，看哪位老师愿意主讲。看到这个帖子我就起了念头；心想刚跟虚镜老师请过假，因为觉得《金刚经全解》我看了两遍，还是看不懂，想跟老师们学习学习再上麦和老师们一块学习。看到安康老师的帖子，我想；老师安排好了，这时缺人，我因有事好长时间没有和老师们一起学习了，上麦和老师们学习也是锻炼自己的机会，这时我放下自己的念头，当下给安康老师回了帖子。准备周六参加学习。
混元灵通、越来越好！
作者: 慧玉 时间: 2016-11-30 22:07
2016年11月30日 周三
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 晚上做接功
学习：练功时听班会录音 学习《金刚经全解》晚上诵读道九 学习老师们日记
吃药；今天吃1号药第二天
身体变化；脑鸣 早功时腰部放电热宝全身感觉舒服， 手掌心发痒。早上练功时左腿小腿发凉 小腹发凉
生活点滴；今天小组学习《金刚经全解》前言，通过学习我又有了新的认识和理解。修行一定要性命双修，这是至为关键的一个问题。在平常的生活中，注意自己身心行为，注意自己的起心动念。于生活的每一个细节都能行当下放下之功。只有自己的亲修实践，才能提高自己的智慧境界和智慧能力。必须打好理入与行入的基础，做好二入四行的基础功夫。我要努力学习《金刚经全解》，在平常的生活中践行，持之以恒的练功。 混元灵通 越来越好！
作者: 慧玉 时间: 2016-12-4 22:02
2016年12月1日 周四
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 晚上做接功
学习：练功时听金刚经全解》录音 学习《金刚经全解》晚上诵读道九
吃药；今天吃1号药第三天
身体变化；脑鸣 早功时腰部放电热宝全身感觉舒服， 手掌心发痒。早上练功时左腿小腿发凉
生活点滴；在聊天室值班几天，由于自己的粗糙行为上麦不是忘了关播放音乐，就是忘了关麦克，这时自己应该反省的，几个月没上麦，上麦时手忙脚乱，这是自己应该修正的地方。 在值晚班时，我认为聊天室是老师们学习的地方，我们应该爱护它，为了使老师们一个良好的学习环境，应该遵守规矩，发现了有几件事，经过提醒，现在得到了纠正；
有位老师诵读时，老低着头，在麦上只能看到眼睛以上，想起上次学习时，我是麦上和老师们一起学习《金刚经全解》也是这样，灵妙老师提醒我；地着头只能看到眼睛以上，我当下纠正了自己的身形，我想；我也应该提醒他。我便打悄悄话给他，这位老师看到后回复我；谢谢。从那以后每次他诵读都将麦克调到了合适的位置。
有位老师上麦诵读时，家里的电视开的挺大，我便打悄悄话给他，这几天他再上麦，电视声音小了。
有位老师上麦诵读时，有些随意，有时诵读一页，有时诵读两页，我便打悄悄话给他；上麦诵读是好事，在没有特除情况下，按家里老师的安排，每次诵读一页，如果想再次诵读请再次排麦。他看到后回复我；谢谢。现在每次上麦只诵读一页。
只有不断的修正自己，我们才能进步。
作者: 慧玉 时间: 2016-12-4 22:04
2016年12月2日 周五
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 走消食操40分钟 健身体操40分钟 晚上做接功
学习：练功时听录音《金刚经全解》 学习《金刚经全解》晚上班会
吃药；今天吃3号药第一天
身体变化；脑鸣 早功时腰部需放电热宝， 手掌心发痒。左腿小腿发凉 ，两肾发凉 遇热时脊背出汗
生活点滴； 汇 报
现在我把回家一个多月里的体会和收获向老师们汇报一下； （比较长就不粘贴了）
作者: 慧玉 时间: 2016-12-4 22:05
2016年12月3日 周六
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 走消食操40分钟 健身体操40分钟 晚上诵读道九
学习：练功时听金刚经全解》录音 学习《金刚经全解》晚上诵读道九
吃药；今天吃3号药第二天
身体变化；脑鸣 早功时腰部还需放电热宝， 手掌心发痒。左腿小腿发凉 两肾发凉 遇热时脊背出汗
生活点滴；昨天班会自己向聊天室的老师们汇报回家的体会个感受，老师讲；有些简单了。我警觉到由于准备的不充分，时间不长。反省自己以后在聊天室讲话要以聊天的形式，就比较融洽。要做好充分的准备。
慧蓝老师的发言对我也有帮助，她的精进精神值得我学习。
老师们的发言对我启发很大，慧缘老师讲；对自己要有自律，对自己有戒。
洗完澡我也没有吹头发的习惯，以后要养成好习惯。
最后开口常笑老师嘱咐我们；要坚持 坚持 再坚持，身心整体的健康一定回得到的。
收获很大，要努力 努力 再努力。
作者: 慧玉 时间: 2016-12-4 22:06
2016年12月4日 周日
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 走消食操40分钟 晚上诵读道九
学习：练功时听《金刚经全解》录音 学习《道德经全解》晚上诵读道九
吃药；今天吃1号药第一天
身体变化；脑鸣 早功时腰部还需放电热宝， 手掌心发痒。左腿小腿发凉 两肾发凉晚上接功时感觉有凉气 遇热时脊背出汗
生活点滴；今天下午和老伴一起去颐和园散步，走在小路时，有几个年轻人从我们身边过，我和老伴给她们让了路，这时她们中有一位讲到；我就喜欢并排走。然后她们从我们后面超了过去。年轻人走的快，给她们让路是应该的，但是她们并排从我们身边走又说；喜欢并排走。我心里就有了念头；这是小路，还喜欢并排走。这时我马上警觉到；不能为此事情而起念头，要保持清净心，不能为外面的事情障碍自己，马上放下。就和老伴一起走了。混元灵通！
作者: 慧玉 时间: 2016-12-5 21:43
2016年12月5日 周一
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 走消食操40分钟 健身操40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》录音 学习《道德经》原著 学习老师们日记 晚上诵读道九
吃药；今天吃1号药第二天
身体变化；脑鸣 早功时腰部还需放电热宝， 手掌还是心发痒。左腿小腿发凉 早功时脚脖 膝盖发凉 两肾发凉 遇热时脊背出汗
生活点滴；昨天诵读时念错了字，YP老师在扣扣上告诉我；读一下《道德经心解》中的原文可以帮助认识生字。看到后我当下把《道德经心解》的书和录音找到，晚上学习了一遍，今天又学习了一遍，感觉认识了不少生字，但还需要学习巩固。谢谢老师的帮助，聊天室就是我们互相学习互相帮助的地方。感恩老师！感恩老师们！感恩聊天室这个平台！混元灵通！
作者: 慧玉 时间: 2016-12-6 22:16
2016年12月6日 周二
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 走消食操40分钟 健身操20分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》录音 学习《金刚经全解》晚上学习道九 学习老师们日记
吃药；今天吃1号药第三天
身体变化；脑鸣 早功时腰部还需放电热宝， 手掌心发痒。左腿小腿发凉 两肾发凉 遇热时脊背出汗
生活点滴；今天中午到小区散步，刚下楼走着感觉右脚大拇指尖发痛，以前总想着可能是反应吧，今天穿着棉皮鞋才警觉到是鞋的事，当下不散步了去修鞋去。去了几个修鞋的摊，都说：修不了，最后有一个摊主说：把鞋垫前面剪上一块就行了，是鞋小了。听到后我才知道原来这么简单。这事使我明白难着不会，会着不难，看来需要学习的东西还很多，话到老，学到老。
在回来的路上路过一个小区门口看到有缝纫机的小摊，就问；换一个拉链多少钱？他说：看情况，拉链就10元，换拉鼻两元。我一听想起昨天我在另外一家修拉链要15元呢？周五取。这时我想去把放在那家修拉链的把东西取回来到这摊修，可是我心里起了念头：为这几个钱值吗？这时马上警觉到：节约是根本，我何不在这家修呢？没必要花不该花的钱。当下放下自己的念头，把东西取了回来，在这小摊上就用了4元钱就把东西修好了。
反省；修行就是不断的修正自己行为，不愿去取，主要是爱面子，要时刻警觉自己就能使事情办的更好，心情就会感到愉悦。
作者: 慧玉 时间: 2016-12-7 22:05
2016年12月7日 周三
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 晚上接功
学习：练功时听班会录音 学习《金刚经全解》晚上诵读道九 学习老师们日记
吃药；今天吃3号药第一天
身体变化；脑鸣 胃寒 手掌心发痒。左腿小腿发凉 两肾发凉 遇热时脊背出汗
生活点滴；今天小组学习《金刚经全解》的（金刚般若）通过学习我进一步明白了《金刚经》是古智慧教育文化中非常重要，非常深刻，非常圆满的一部经典。
它是一部能够使人了悟人生，获得解脱和成就智慧的般若经典。它的最伟大之处就在于超越了宗教内容，是专门论述如何践行，实证般若智慧的经典。
我们讲《金刚经》时，力求于从其本质内涵的永恒不灭的金刚般若这了层面上来讲解，把《金刚经》中表达的如来真实义讲出来。
‘深入进去’是让你去读，让你去实践，让你去见证，通过学习和实践来认识，践行，见证般若智慧，使自身生命发‘质’的变化，使自身的根本智慧于行住坐卧的过程中，于应对具体事物的时候自然而怨地呈现出来。
什么叫金刚？金刚是永恒的，不会消失的，永不磨灭的，无坚不摧的意思。
什么叫般若？就是指超门的，自觉自由的智慧，是无师智。
金刚般若～就是永不消失的，永径存在的，无坚不摧的，无穷无尽的智慧，是超凡的觉悟智慧。
作者: 慧玉 时间: 2016-12-9 22:51
2016年12月8日 周四
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 走消食操40分钟 健身操40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》录音 学习《金刚经全解》晚上学习道九 学习老师们日记
吃药；今天吃3号药第二天
身体变化；脑鸣 胃凉 手掌心发痒。左腿小腿发凉 两肾发凉 晚上接功时左后肩凉痛 右腿发凉气血不稳，精神不集中
生活点滴；今天中午吃完饭走消食圈时，看电视上评论股市，有的看涨，有的看跌。自己看到后心里就起了念：喜欢听好的，不喜欢听的就摈弃了。 这时我马上警觉自己到：这就是老师讲的，喜欢听符合自己心愿的，不喜欢听的就摈弃了，这就是想心动了，心里不清净了。有了人相 我相，寿者相。我们修行就是要修清净心，不住人相，我相，寿者相。要损之又损。
作者: 慧玉 时间: 2016-12-10 22:26
2016年12月9日 周五
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 走消食操40分钟 健身操40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》录音 学习《金刚经全解》晚上班会学习
吃药；今天吃1号药第一天
身体变化；脑鸣 胃凉 手掌心发痒。左腿小腿发凉 两肾发凉 晚上接功时胃发凉
生活点滴；学习《金刚经全解》第六讲正信希有：
正信希有；就是必须学习正知:--正确的，符合真理的理论。如果学幻理论不正确，想见证般若智慧是不可能的。
什么叫正知？前五品中讲的道理都是正知，都是如来正知，正见的内容。
如果你布施时没有坚定的信念，布师就做不彻底。没有坚定的信心，沒有持之以恒的决心和耐心，就完成不了见证觉给智慧的人失任务。所以需要你树起一亇正念。
凡所有相，皆是虚妄。若见诸相非相，即见如来。
布施，持戒，修德，卲包含着功德也包含着福德。如果行者建立不起功德，那么修行也不可能精下去。
福德这就功德的基础。精诚所至，金石为开，诚能够撼动天地，巨大的 信念从那里来？从诚心而来。而诚心是通过具体的布施市持戒而诚心现出来的。
作者: 慧玉 时间: 2016-12-12 22:12
2016年12月10日 周六
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 走消食操40分钟 健身操30分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》录音 学习《金刚经全解》晚上道九学习
吃药；今天吃1号药第二天
身体变化；脑鸣 胃凉 手掌心发痒。左腿小腿发凉 两肾发凉 早上练功时右肾至大腿外侧有反应
生活点滴；今天下午在聊天室和老师们一起学习《金刚金全解》第六讲：‘正信希有’。由于自己基础差，学习这本书感觉挺难，学习了几遍，也不得其解。看书时不能理解其内容。在上麦学习时就出现几处差错：
一，把修养意识占99.99%，讲成学习占99.99%，
二，由于自己文化基础差，在上麦踊读时就有念错字，这次只看书，没有多读原文，把‘凡所有相，皆是虚妄，若见诺相非相，即见如来’的见（现）读错了音。
这些都反应了自己粗糙的行为，学习理论根基不够。以后要好好学习。通过这次学习出现的问题，我准备调整一下自己的学习计划，原来是跟小组一起学习《金刚经全解》，平常学习《道德经全解》。近其聊天室和我们学习小组都在学习《金刚经全解》趁此机会要跟着小组学习《金刚经全解》外，还要跟聊天室周六周日的学习《金刚经全解》，来提高自己的理论水平，下功夫学好《金刚经全解》。用佛祖的理论指导自己。以平常心来应对生活，在点滴细行做当下放下之功夫。
作者: 慧玉 时间: 2016-12-12 22:16
2016年12月11日 周日
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 走消食操40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》录音 学习《金刚经全解》晚上道九学习
吃药；今天吃1号药第三天
身体变化；脑鸣 胃凉 手大拇指中节发痒。左腿小腿发凉 两肾发凉 早上练功时小腹发凉
生活点滴；今天听了班会录音，明性老师的布施，我从中学习了要读懂自己身体的语言，读懂大自然的语言。
通过学习查照以前自己也是读也不懂自己身体的语言，感觉冷了，不能及时添加衣服，痛了不能及时治疗，总是一忍再忍，结果使身体健康状况出现了病态。<通过学习智慧教育文化，练功和修养意识自己的身体得到了一些改变。特别是自从吃了神农中药以后，身体有了明显的变化。我坚信只要自己这样坚持，在三个方面：①符合生命活动规律的锻炼方法：呼吸操、梳头操、走圈消食操等锻炼方法；②按照自然运化规律和生命运化法则的机理处方用药——神农古中医；③学习中国优秀的传统文化，按照生命活动规律安排行住坐卧、衣食住行，以指导患者自觉按照生命活动规律生活 ，一定会获得身心整体健康。
作者: 慧玉 时间: 2016-12-13 22:08
2016年12月12日 周一
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 走消食操40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》的班会录音 学习《金刚经全解》—（金刚般若） 晚上诵读道九
吃药；今天吃3号药第一天
身体变化；脑鸣 胃凉 左手大拇指中节一直发痒。左腿小腿发凉 两肾发凉
生活点滴；今天上午请健康老师帮忙，电脑中聊天室K歌伴侣终于好了。其间在聊天室录音放不出来，诵读连着几天老是没有声音，最后我都不敢上麦了，其中问过别人，一直是时好时坏。在我郁闷不知所措时，有位老师提醒我：让健康老师给看看，看着是周末没敢打扰，周一中午联系到了健康老师，经过一个多小时的调整终于好了。再次感谢健康老师利用中午休息时间帮我修理好了电脑。这使我体会到这就是同修老师的相互帮忙，相互解忧。感谢老师感谢我们大家庭的温暖。
作者: 慧玉 时间: 2016-12-15 21:55
本帖最后由 慧玉 于 2016-12-15 22:00 编辑
2016年12月13日 周二
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》的班会录音 学习《金刚经全解》—（金刚般若） 晚上诵读道九
吃药；今天吃3号药第二天
身体变化；脑鸣 胃凉 左手大拇指中节一直发痒 两肾发凉
2016年12月14日 周三
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》的班会录音 中午班会学习《金刚经全解》—（金刚般若） 晚上诵读道九 学习《金刚经全解》67页-79页
吃药；今天吃1号药第一天
身体变化；脑鸣 胃凉 左手大拇指中节一直发痒 两肾发凉
生活点滴；学习《金刚经全解》-（金刚般若）一节 实相般若就是‘金刚智’
般若智慧从五方面去了解，认识和践行‘金刚智’的特性～实相般若，文字般若，境界般若，方便般若和眷属般若，实质是讲人于清净无为的状态下自然而然地呈现无我境界。从无我的境界来看觉悟智慧的整体性，是可以通过般若智慧的五种特性来认识的；从般若智慧的实质来看，五般若是人于处事应物的过程中自然呈现出不分别，不执著，不妄想的那种境界，即处在住无所住的状态下自觉呈现出无争无欲的那种状态。
五般若的同一性是实相，五般若的统一体关系能够反映金刚般若的整体性与独立性。
学习般若智慧的五个方面的内容，是传承智慧文化的一个方便法。通过学习我明白了实相般若，文字般若，境界般若，方便般若和眷属般若就是为了更好的学好般若智慧。通过学习我认识到了我们现在吃约神农中药就是方便般若的体现。因为这样就减少并缩短病痛和练功反应，使我们的身体尽快好起来。也是眷属般若的体现吧。混圆灵通！
作者: 慧玉 时间: 2016-12-18 22:02
2016年12月15-16日
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 健身操40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》的班会录音 学习《金刚经全解》 晚上诵读道九
吃药；今天吃1号药第二天
身体变化；脑鸣 胃凉 左手大拇指中节发痒 左手心发痒 两肾发凉 早上练功时右脚脖感觉有凉气
意识；今天班会学习关于“知止”的道理，《金刚经全解》中讲；一切相皆虚妄不实，一切法皆生灭无常，所以要当下知止，不要住于其上。，，，这就是在告诉我们，要行住无所住之功，此即“知止不殆”。
《金刚经全解》通篇讲的都是关于如何“知止不殆”的道理。前十六品讲应该怎样知止，后十六品讲人在现实的社会生活中如何做到知止不殆。老子也是从《道德经》开篇就讲知止的功夫，一开始就在破学习和践行道文化之人的僵化、片面、狭隘的思维参照模式。
“天下皆知美之为美，斯恶已；皆知善之为善，斯不善已”，从这里就开始破你的执了，直到现在讲“知止不殆”，相当于把《金刚经》中的内涵都讲出来了。而且老子还把如何实践，如何成就合道顺德的智慧功夫，都教传给了我们。 学习道文化，需要于实际生活中做“知止不殆”的功夫。怎样知止？在产生不和谐的心意活动之当下，甚至是念头还未形成，就已经知止了。那么像这样做身心修养的功夫，所行的就是“知止不殆”的金光大道。所谓的“金光大道”，是既没有光也没有具体途径的道，没有任何注明出路的地方，而你能明觉顿现其道，这就是金光大道。人之心要起意念活动，但心意念头还未起完就因觉而止，此即合道顺德的境界。
通过学习很受启发，我们在学习古今中外的智慧教育文化时，要善于把所学的内容融会贯通起来，用于实际的生活中。学习道文化，需要于实际生活中做“知止不殆”的功夫。
作者: 慧玉 时间: 2016-12-18 22:47
2016年12月18日 周日
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》录音 学习《金刚经全解》80—90页 晚上诵读道九
吃药；今天吃3号药第二天
身体变化；脑鸣 胃凉 左手大拇指中节一直发痒 两肾发凉 早上练功时右脚脖感觉有凉气
生活点滴；昨天我整理东西时，看到圣诞树在箱子里放着，就和老伴商量圣证节快到了，把圣诞树给装好吧，这样给家里添点綠色。老伴听后不同意，我很想按自己的想法做，这时我警觉到：要当下‘执止不殆’，学习《金刚经全解》就要在生活中不断的放下，放下自己观念，想法，不执著，要执止不殆’无欲无求。想到这里我就对老伴说：好吧，听你的。
反省：生活就是这样，只有不断的放下自己的观念，观点，不执著 执止不殆’才能保持平常心，才能达到家庭的和谐。
作者: 慧玉 时间: 2016-12-19 21:34
2016年12月19日 周一
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》录音 学习《金刚经全解》80—90页 晚上诵读道九
吃药；今天吃1号药第一天
身体变化；脑鸣 胃凉 左手大拇指中节一直发痒 两肾发凉 早上练功做一小时梳头操时右脚脖及脚心感觉有凉气 做呼吸操时，右手 胳膊及跨右腿反应发麻发涨，微痛。
生活点滴；吃药总结
从11月28号开始吃第二个月的神农中药，这个月来坚持继续吃神农中药1号药和3号药。1号药每天三次每次3克吃三天，3号药每天吃两次吃两天，如此循环。这亇月来自己身体在不断的变化：
1 睡眠比以前好多了，晚上基本不起夜。
2 脑鸣有时有所减轻，时轻时重。
3 左小腿现在不抽筋了，这几天也不感觉凉了。连着有三四天左腿脖和脚及脚心感觉发凉气。之前脚心怕凉，感到凉时就不舒服。
4 右腿偶然也有反应，感觉正在调整，今天早上练功时在做第二节呼吸操时，右手胳膊及跨到小腿发麻微痛。
5 之前我的左手无明指一直麻木，通过这几年的练功已经感觉好了，从吃中药到现在左手从无明指 中指 食指到大拇指反应麻涨微痛，手心发痒，大拇指中节发痒现在基本好了。现在只是大拇指中节时和手心发痒。
自己一直坚持练功早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 做走圈消食操40分钟，做健身体操40分钟晚上接功
通过学习我坚信只要自己这样坚持；要想管理好自己的身心整体的健康 ，必须要按照这三个方面的内容来实施：
①符合生命活动规律的锻炼方法：呼吸操、梳头操、走圈消食操等锻炼方法；
②按照自然运化规律和生命运化法则的机理处方用药——神农古中医；
③学习中国优秀的传统文化，按照生命活动规律安排行住坐卧、衣食住行，来指导自己按照生命活动规律生活。一定会获得身心整体健康。
通过这个月的吃药身体有了明显的变化，疾病得到了一定改善。但是由于有些病是多年形成的，现在两肾发凉，晚上需用电热宝暖着才能睡着。胃寒和小腹时常发凉。这些症状正在调整之中。因此特申请再服2个月的神农中药。
感恩为治未病活动服务的老师们！
作者: 慧玉 时间: 2016-12-20 22:14
2016年12月20日 周二
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》录音 学习《金刚经全解》（金刚般若） 晚上诵读道九
吃药；今天吃1号药第二天
身体变化；脑鸣 胃凉 左手大拇指中节 手心还是发痒
早上练功做一小时梳头操时左脚脖及脚心感觉有凉气 右脚心也不时的有凉气
晚上接功时两胯及左膝盖反应很不舒服，使接功时心不静，用电热宝后才好一些
生活点滴；今天早上我练功刚出来，老伴过来告诉我：昨天晚上有一个碗没洗干净，面还在上呢？我一听心里就不舒服，这时我马上警觉到：当下放下，执止不殆，我就马上对老伴说：是我的错，昨天晚上没把碗洗干净，以后注意。老伴听到后就没有说什么走了。
反省：是自己做事粗心，把碗没洗干净，这就是点滴细行做的不好。事来则应，错了就要认错，不能狡辩。这才能达到和谐。修行就要在一言一行中要求自已。
作者: 慧玉 时间: 2016-12-21 22:23
2016年12月21日 周三
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 做走圈消食操40分钟 健身体操40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》录音 学习《金刚经全解》（金刚般若） 晚上诵读道九
吃药；今天吃1号药第三天
身体变化；脑鸣 胃凉 左手大拇指中节 手心还是发痒
早上练功做梳头操时左脚脖及脚面发紧 晚上接功时左笑腿外侧不舒服，
生活点滴；今天小组学习《金刚经全解》(金刚般若)一文，通过学习我进一步明白了老师讲的：人无论呈现出五般若中的那种智慧境界，都一定是处在‘无我’的境界。
无我即方便般若
无我即眷属般若
无我即文字般若
如果做不到自然呈现忘我的状态，就必然会得到执著，分别，妄想的结果。
学做人首先应该学会的是做一个‘提的起，放得下’的人。
无我便是
修道本是平常事，不离柴米油盐；
悟道却须大丈夫，全在行住坐卧。
觉悟者与平常人的差别就在于，一个处在自觉自性，自觉觉他的警界中应对万事万物，一个却处在浑然不知的状态下来处事应物。前者能够在无我的状态下利己利他，而后者却是在以我为中心的状态下，在利己有余的情况下去利他。
作者: 慧玉 时间: 2016-12-23 21:57
2016年12月22日 周四
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 做走圈消食操40分钟 健身体操40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》录音 学习《金刚经全解》第七讲 无德无说 晚上诵读道九
吃药；今天吃3号药第一天
身体变化；脑鸣 胃凉 左手大拇指中节 手心发痒
早上练功做梳头操时左小腿反应发紧 左肾发凉用电热宝得到缓解，晚上接功时右脚心有凉冒出
生活点滴；昨天小组学习《金刚经全解》～（金刚般若）在学习时yq老师给我们讲了回家老师对在自己小家困惑的一件事：每次当她拖完地时，她的妈妈总是在拖过的地上走来走去，她很困惑。yq老师就这件事让我们谈谈如果是我们应该怎样应对？老师们都谈了自己的想法，我也讲了自己的想法。最后yq老师为这件事的给我们进行了布施。通过yq老师的布施，我认识到了自己认识问题的肤浅，只想着如何应对，就没有从深处，从根源处去挖，以平常心对平常事，从起心动念上修。通过学习使我懂得了要认识自己，更好的改变自己，使自己在处事应物会更从容。
作者: 慧玉 时间: 2016-12-26 22:44
2016年12月23日 周五
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 做走圈消食操40分钟 健身体操40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》录音 学习《金刚经全解》第七讲 无德无说 晚上班会学习
吃药；今天吃3号药第二天
身体变化；脑鸣 胃凉 左手大拇指中节 手心发痒
早上练功做梳头操时左小腿反应发紧 左肾发凉用电热宝得到缓解，晚上接功时左肾发凉用电热宝后缓解
生活点滴；今天天气很好，中午我出去买东西就想着顺便在小区散散步，因为风大就想着晒会太阳吧。在和小区的朋友在一起聊天时，看到一位朋友蹲下给小孩拿东西时，因为穿着短棉衣，腰间露出衬衣许多，我看到后就想到学习《金刚经全解》中要我们与人为善，要心心相印，就提醒她：这时冬天，还是要穿厚点，不然腰受凉了，要看好很不容易。她听到后说：带孩子懒省事。我说：最好是穿厚点好。她很高兴的说：谢谢了。我说：不用谢。
反省：我们要顺应大自然的规律，不然就会挫其锐，解其忿。班会学习，如何展现爱？爱是多种多样的，爱是春天的风，也是严厉的。与人为善，友好的提醒也是一种爱吧。
作者: 慧玉 时间: 2016-12-26 23:14
2016年12月24日 周六
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 做走圈消食操40分钟 健身体操40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》录音 学习《金刚经全解》第七讲 无德无说 晚上诵读道九
吃药；今天吃3号药
身体变化；脑鸣 胃凉 左手大拇指中节 手心发痒
早上练功做梳头操时左小腿反应发紧 左肾发凉用电热宝得到缓解，晚上接功时右小腿膝盖反应微痛发抖
意识； 学习《金刚经全解》第七讲
佛祖如来是特指：释迦牟尼的
如来：不是指某一具体对象，而是指虚寂实相，或称真心自性。
如来；是指法身境界，也可以泛指一切觉悟者。
只能从理上入，从行上入，这个理叫如理，这个行叫觉行。 有理而不执著于理，有法而不执著于法，便是如理，如法。 平常人的观念是以我为中心的观念，可是如理是要破除以我为中心的这个观念。
佛； 是指圆满觉悟者
世尊 是对自己报身的称呼
如来 则是对虚寂实相这个根本智慧的描述，是对成就法身之智慧境界的描述。
否定的目的不是让你不用它，而是让你不执著地用它，这就是非非法的道理之所在。
什么样的法非法非非法？是处在无我状态下呈现的那种自自然然，自然而然的无为之法。因为任何人修证佛法，都必须于法非法非非法的境界中当下呈现如来实相，否则无缘证得法身成就。
法无定法 执著法，法就变成了非法。如果你没有丝毫的执著，能够当下进入到无我的境界，那么任何法都可以进入，这就是非非法。
作者: 慧玉 时间: 2016-12-26 23:26
2016年12月25日 周日
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 中下二丹田养生法1小时 健身体操40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》录音 学习《金刚经全解》第五讲 下午班会学习 晚上诵读道九
吃药；今天吃3号药
身体变化；脑鸣 胃凉 早上练功时左小腿反应发凉一小会就过去了， 晚上接功时左手无名指中指发麻，右小腿发紧
生活点滴；今天在家里厨房边听班会录音边搞卫生，很快2个多小时过去了，干完家务觉得很累，就参加班会学习了。老伴很快把饭做好了，吃完饭原本要走消食操，可是我感觉很累，就不想再走消食操了。这时我头脑中就反应出：有规规矩，不守规矩，但不越规矩。我警觉到这是不是：吃完饭要走圈，但是在身体透支的情况下，为了使自己的身体遵循生命运化可以不走。于是当下放下不走圈了，参加班会学习。
由此我想到：最近做健身体操时，跟着健身体操的音乐做，总是做的比音乐快，这时我头脑中就反应到：有规矩，不守规矩，但不越规矩。我想跟着健身体操音乐做操，中间做的快些，虽然多做了一些，但必须要做够时间。
以上这样做不知对不对，走过路过的老师给批评指导一下。
作者: 慧玉 时间: 2016-12-27 17:54
2016年12月26日 周一
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气 1小时 健身体操40分钟 走消食操40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》录音 学习《金刚经全解》第一讲 晚上诵读道九
吃药；今天吃3号药
身体变化；脑鸣 胃凉 早上练功时左小腿反应发凉一小会就过去了，做呼吸操时左手发麻发涨 晚上接功时左手无名指中指发麻，右小腿发紧
年终总结
作者: 慧玉 时间: 2016-12-29 21:39
2016年12月27日 周二
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气 1小时 健身体操40分钟 走消食操40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》录音 学习《金刚经全解》第一讲 晚上诵读道九
吃药；今天吃3号药
身体变化；脑鸣 胃凉 早上练功时左小腿反应发凉一小会就过去了，做呼吸操时右侧跨部象过电一样，一会一下，一会一下 晚上接功时左手无名指中指发麻，右小腿发
2017年规划
在新的一年里，在学习智慧书理论；修养意识方面；在练功方面，要坚持不懈，持之以恒的坚持。，，，，，
混元灵通
作者: 慧玉 时间: 2016-12-31 16:21
2016年12月28日 周三
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气 1小时 健身体操40分钟 走消食操40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》录音 学习《金刚经全解》第一讲 晚上学习道九
身体变化；脑鸣有所减轻 胃凉减轻 两肾还是发凉，晚上睡觉需要用电热宝暖后才能睡着
早上练功时做到第二节呼吸操时就开始犯困，坚持做完第三节，养气时就睡着了
早上练功时左小腿反应发凉一小会就过去了，做呼吸操时右侧跨部及小腿反应
意识；学习《金刚经全解》～（法会因由）学习第一讲(法会因由)通过学习我明白了在这里讲了一个大智慧者在平常生活中：修行本是平常事，不离柴米油盐；悟道却须大丈夫，全在行住坐卧。～无我便是
得道的人符合自然质朴之性，他的品质德行全在行住坐卧之中，平平常常之中展现出来了。这是平时而朴素的生活内容，如行云流水般的生活过程。这才是人们需要学习的地方！就是很自然的穿衣，吃饭，打坐。
平常即是道
禅师把《金刚经》精妙的内容展现在了自己的生活中，是全然无我的地体现在了生活中。
般若实相是无大小，无多少，无贵贱的，这是从意识上来看；从行为上来看，就是纯素之朴的境界。
金刚般若的属性特征就是不增不减，不生不灭，不大不小，不垢不净。
佛祖这个觉悟者，于日常生活中呈现的智慧境界，是人的主观能动性与具体事物达成了动态平衡的相互关系。自然自觉，自觉自然，都体现得累了就找我。
佛祖世尊教我们的是这样一种下手法啊！从平常的生活中来学习，平常即是道，道在平常中
作者: 慧玉 时间: 2016-12-31 21:51
本帖最后由 慧玉 于 2016-12-31 21:54 编辑
2016年12月31日 周六 练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气 1小时 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》的班会录音 学习《金刚经全解》第六讲 晚上诵读道九
身体变化；脑鸣有所减轻 胃凉减轻 两肾还是发凉，晚上睡觉需要用电热宝暖后才能睡着
早上练功时左小腿还是发凉，前胸右侧有顺间阵痛 ，晚上接功时左膝盖及小腿反应颤动
生活点滴；电脑这几天又不能上麦诵读了，昨天去修电脑，在正修时，老板接了个电话：让他去按摩，这时已经1点多了，我马上有了念头；想让他修好再走，可是听他在电话里讲：按摩师有事，要让他提前去按摩。看他犹豫的表情，我马上警觉到：要顺其自然，当下放下自己的观念。就说：你去按摩吧，我刚好回家休息一下。他听到后很高兴的说：我回来后马上给你打电话，你再来好吧。我说；那好。在回家的路上，我感觉我的心是清净的，要以平常心应对平常事，应无所住，随时随地的当下放下。
反省；当下放下，不执著自己的观念观点就会和人事物达成和谐。虽然我又跑了一次，但是我的心是清净的。应无所住，随时随地的当下放下，才是我们修行人行于布施。
作者: 慧玉 时间: 2016-12-31 21:55
2016年12月31日 周六
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气 1小时 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》的班会录音 学习《金刚经全解》第六讲 晚上诵读道九
身体变化；脑鸣有所减轻 胃凉减轻 两肾还是发凉，晚上睡觉需要用电热宝暖后才能睡着
早上练功时左小腿还是发凉，前胸右侧有顺间阵痛 ，晚上接功时左膝盖及小腿反应颤动
生活点滴；电脑这几天又不能上麦诵读了，昨天去修电脑，在正修时，老板接了个电话：让他去按摩，这时已经1点多了，我马上有了念头；想让他修好再走，可是听他在电话里讲：按摩师有事，要让他提前去按摩。看他犹豫的表情，我马上警觉到：要顺其自然，当下放下自己的观念。就说：你去按摩吧，我刚好回家休息一下。他听到后很高兴的说：我回来后马上给你打电话，你再来好吧。我说；那好。在回家的路上，我感觉我的心是清净的，要以平常心应对平常事，应无所住，随时随地的当下放下。
反省；当下放下，不执著自己的观念观点就会和人事物达成和谐。虽然我又跑了一次，但是我的心是清净的。应无所住，随时随地的当下放下，才是我们修行人行于布施。
作者: 慧玉 时间: 2017-1-2 22:41
2017年元月2日 周一
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气 1小时 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》的班会录音 学习《金刚经全解》第六讲 晚上诵读道九
身体变化；脑鸣有所减轻 胃凉减轻 两肾还是发凉晚上睡觉需要用电热宝暖后才能睡着 右脚大拇指盖的两侧疼痛，小腹发凉
早上练功时前胸左侧有顺间阵痛 ，左肩外侧见凉就疼，右手轻微发颤
生活点滴；今天天气雾霾终于减轻了，我和老伴准备去八大处，需转两次公交车才能到。我就和老伴商量，准备多坐几站好有座位，这时老伴也看好了准备坐另外的公交车。我听的后就告诉他上次我在那站坐的车没有座位，一直站了好长时间。老伴仍然坚持他的想法。这时我警觉到：不执著，当下放下自己的观念。就告诉老伴按他的方法去。我们按他的方法：步行了一段坐上公交车，这时我们上公交车发现人不多，还有座位。我们坐下后老伴说：现在是淡季，看人不多吧。这时我才意识到：我是按以前的经验来考虑坐公交车了，这时我警觉到：事物都是在不断的发展变化的，上次车上人多是季节好，人们都出来玩，现在是冬季，出行的人少。是我犯了经验主义。
反省：学习智慧书要把所学的理论贯穿在现实的生活中，应用到行住坐卧的点滴细行中。今天使我践证到：事物是在不断发展变化的，不能按经验来应对，应对事物要顺随应化，要应如是住，才能做到降伏其心。达到人 事 物的和谐。
作者: 慧玉 时间: 2017-1-8 21:56
2017年元月4日 周三
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气 1小时 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》的班会录音 学习《金刚经全解》第一讲 晚上诵读道九
身体变化；脑鸣有所减轻 胃凉减轻 两肾还是发凉晚上睡觉需要用电热宝暖后才能睡着 右脚大拇指盖的两侧疼痛，小腹发凉
早上练功时右胯反应发凉 ，左肩外侧见凉就疼，右手轻微发颤 左小腿发凉
生活点滴；今天晚上接完功诵读完后，随意看了一下明天诵读的内容，一看有好几个字不认识，当下赶快去查字典，把拼音注上，这样就避免了上麦诵读时读错字而尴尬。
反省：因为自己文化水平不高，在诵读时经常读错字，自己觉得很尴尬，老师们也给我提过醒。为此我从网上下载了一个：新华字典，这样有不认识的字就很方便的查到。通过诵读不仅学习智慧教育理论，又认识了不少字。以后养成好习惯，诵读前最好把该诵读的内容看一遍，把不认识的字查好，这样就能顺畅的诵读了。
作者: 慧玉 时间: 2017-1-8 21:59
2017年元月5日 周四
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气 1小时 做健身体操40分钟 走消食操40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》的班会录音 学习《金刚经全解》第八讲 晚上诵读道九
身体变化；脑鸣有所减轻 胃凉减轻 两肾还是发凉晚上睡觉需要用电热宝暖后才能睡着 小腹发凉
早上练功时右胯反应发凉 ，左肩外侧见凉就疼，右手轻微发颤 晚上接功时头部右侧一紧一紧的，右腿膝盖也不舒服
生活点滴；学习《金刚经全解》第一品通过学习我明白了平常心应平常事，平常事现平常心，平常即是道。
什么叫威仪？人在生活中体现出符合生命运化规律的身心行为活动，即是威仪。
威仪 就是法相庄严。智慧威仪是一种风范，是人的身心活动处在动态平衡的过程中应对万事万物所展现出来的那种豪无滞碍的自然流畅的智慧风范。
金刚般若的属性？没有到大小，多少，贵贱的分别。<br>般若智慧体现在生活中之中的行为是一种自觉自性，自然无谓，自觉自由，质朴自然的行为。
从平常的生活中来学习，平常即是道，道在平常中。因此我们在平常的生活中，在点滴细行中要以平常心应对平常事，在应对时要不执著，要当下放下一切不符合生命运化规律，不符合自然规律，不符合社会发展规律的言行。
作者: 慧玉 时间: 2017-1-8 22:15
2017年元月6日 周五
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气 1小时 做健身体操40分钟 走消食操40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》录音 学习《金刚经全解》第八讲 晚上诵读道九
身体变化；脑鸣有所减轻 胃凉减轻 两肾晚上睡觉需要用电热宝暖后才能睡着 小腹发凉
早上练功时，左肩外侧见凉就疼，右手轻微发颤 晚上接功时头部右侧一紧一紧的，右腿膝盖也不舒服
生活点滴；昨天晚上从10点40开始睡觉，可是一直睡不着，再一看表2点多了还是很精神，翻来倒去基本上一夜没有睡觉，到了5点就开始练功了，5点32分我看聊天室值班老师还没来，为了保证练功正常时间，我当下放了3小时的练功音乐。中间困了睡了1个多小时，待3小时呼吸操做完后，看到值班的老师来了，我便下麦了，可是等了一会不见值班老师上麦放静养音乐，当下自己不执著，马上上麦开始放静养音乐，待练功结束后，看到值班老师已经下麦了，便继续放《金刚经全解》录音，至到中午11点30分结束了聊天室录音的播放。虽然感觉挺累，但是能为聊天室的老师们服务，心里还是感到很欣慰。
作者: 慧玉 时间: 2017-1-8 22:25
2017年元月7日 周六
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气 1小时 做健身体操40分钟 走消食操40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》录音 学习《金刚经全解》第五讲 晚上诵读道九
身体变化；脑鸣有所减轻 胃凉减轻 两肾晚上睡觉需要用电热宝暖后才能睡着 小腹发凉 左肩外侧见凉就疼，右手轻微发颤
早上练功时右胯反应发凉 ，晚上接功时头部右侧一紧一紧的，右腿膝盖也不舒服
生活点滴；今天我又要反思自己了，因为下午睡醒觉后看了会书，就出了卧室准备吃中药，可是看到没有开水了，就开始烧开水，这时来到客厅坐在沙发上看到水果就吃了起来，刚吃完这时水开了，才想起来应该吃药，这时我才警觉都自己的无明，结果导致以后都往后推了。最后是吃完饭就到了接功时间，接功时自己就感到肚子不舒服。这就是挫其锐，解其忿在我身上表现出来，这就是点滴细行没有警觉意识，随意醒强。该损掉啊。
作者: 慧玉 时间: 2017-1-9 21:08
2017年元月8日 周日
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气 1小时 走消食操20分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》录音 学习《金刚经全解》第二讲 晚上诵读道九
身体变化；脑鸣有所减轻 胃凉减轻 两肾晚上睡觉需要用电热宝暖后才能睡着 小腹发凉 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤
早上练功时右胯反应发凉 ，左腿脚脖发凉 晚上接功时头部右侧一紧一紧的，两腿膝盖也不舒服
生活点滴；昨天下午班会学习，我主讲了《金刚经全解》第八品原文及第一小节，通过学习我明白了原文（依法出生）主要讲的是：布施的财物再多只是福德是有生灭法的，受报完成后福报即‘灭’。而对《金刚经》的学习，认识并践证，见证它。并宣说传诵，能怕是宣讲四句偈，这样所获得的福德和成就的功德，大大胜过以很多财物用来布施所获得的福德。
经过慧缘老师的布施让我进一步明白了：第八讲：依法出生，就是一切大智慧者皆出自并符合此经之如理，都是由道而生，都循道而行，无不从此法界生，无不还归此法界。 在学习第一小节：莫执著分品的形式中，我明白了对《金刚经》的三十二品的分法，只是为了给学习《金刚经》的人提供阅读的方便，起到导读的作用。但一定要知道《金刚经》整部经典的内容是一体的，是不可分割的。但是如果执著于分品的形式，不能从般若智慧的整体性和本质内涵去学习，践证，就无法让人升起正信，正念而获得正觉，正智。<br> 反省：这次主讲学习是自己近期第二次主讲学习，通过班会学习对自己学习智慧理论有很大提高，虽然有压力但是也是动力。使自己比平时学习理解的深入了，这对自己学好智慧理论有很大的帮助。 但是还存在需要改正的地方： 一主讲时，只讲了原文的理解内容，而没有讲自己学习后的收获和提高。 二应该讲一讲近期在自己身上所发生的事例。 以后宣传传承智慧文化，努力学习道文化，并提高自己的理论水平，以便在生活中提高警觉意识，修正自己的不足。
作者: 慧玉 时间: 2017-1-9 21:40
2017年元月9日 周一
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气 1小时 做健身体操40分钟 走消食操40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》录音 学习《金刚经全解》第2-3讲 晚上诵读道九
身体变化；脑鸣有所减轻 胃凉减轻 两肾晚上睡觉需要用电热宝暖后才能睡着 小腹发凉 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤
早上练功时犯困，坚持到养气时就睡着了 晚上接功时在意识在下丹田时，头部右侧也有往里走的感觉
生活点滴； 昨天家里请了宝洁来家里搞卫生，来将屋顶，墙壁等进行清扫，在打扫卫生间时，我看到她擦屋顶时手扶着挂布帘的扶杆，就说：你小心点扶，她听到后马上讲：我轻轻的扶着，不会把扶杆弄坏。我听到后告诉她：让你小心是怕你扶不好，把你闪着了。她一听就笑了。 这就是人的主观意识，我一说，她以为我不想让她扶，马上解释。当我告诉她：要她注意安全时意思时，她明白我是为了她好，所以她就笑了，虽然之前我们一直在边干活边交流，这时她便给我讲了许多。
反省；我警觉到这就是要有人人与我同体，在人与人沟通，要替别人着想，就会产生和谐。尊重别人也是尊重自己。
作者: 慧玉 时间: 2017-1-10 22:31
2017年元月10日 周二
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气半小时 做健身体操30分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》第二讲录音 学习《金刚经全解》第2讲 晚上诵读道九
身体变化；脑鸣有所减轻 胃凉减轻 两肾晚上睡觉需要用电热宝暖后才能睡着 小腹发凉 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤
早上练功时养气犯困 晚上接功时，头部右侧在反应调整，左侧也有轻微的反应
生活点滴；今天家里请人来擦玻璃，我就想把窗帘赶快洗一下，洗完让人家给装好。就拿了两块窗帘放到洗衣机里开始洗，当时感觉有点多 但是还能洗，就开始洗了。过了一会老伴过来告诉我：洗的太多了，我一看洗衣机转的是慢了，就说：已经洗上了，下次注意。老伴埋怨我并说：洗窗帘你不管了我来洗窗帘。
这时我才警觉到；自己也犯了以前老师们犯过的错误，违背了事物的属性特征，洗衣机需洗衣应适量，多洗会损坏洗衣机寿命。这就是没有达到人 事 物的和谐。这就是自己需要修正的地方。为学日益，为道日损，损之又损。学习道文化就是用来自己应对日常生活中的各种琐事，指导自己于点滴细行展现合理合度的身心行为活动，和谐好人 事 物的相互关系。
作者: 慧玉 时间: 2017-1-12 22:12
2017年元月12日 周四
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气半小时 做健身体操30分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》第八讲录音 学习《金刚经全解》第八讲 晚上学习道九
身体变化；脑鸣有所减轻 胃凉减轻 两肾晚上睡觉需要用电热宝暖后才能睡着 小腹发凉 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤
早上练功时挺精神，养气时困睡着了有20分钟 晚上接功时，头部右侧在反应调整减轻，左手腕处抽触两三次
生活点滴；今天又听了上周五永琦老师主持班会录音，通过学习老师们的日记，自己也有所收获。
我对‘不执著是非错对，当下进入’感悟很深。反观自己在生活中也经常遇到类似这样的事，经常在辨别是非的对错，纠结在事物中还感到疑惑。通过班会老师们的布施，知道了遇事不能主观，要建立警觉意识，保持守住自己的清净心，遇事要多商量，处虚处低，不执者，放下自己的观念，善巧的应对，才能达成人，事，物的和谐。
作者: 慧玉 时间: 2017-1-12 22:12
2017年元月12日 周四
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气半小时 做健身体操30分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》第八讲录音 学习《金刚经全解》第八讲 晚上学习道九
身体变化；脑鸣有所减轻 胃凉减轻 两肾晚上睡觉需要用电热宝暖后才能睡着 小腹发凉 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤
早上练功时挺精神，养气时困睡着了有20分钟 晚上接功时，头部右侧在反应调整减轻，左手腕处抽触两三次
生活点滴；今天又听了上周五永琦老师主持班会录音，通过学习老师们的日记，自己也有所收获。
我对‘不执著是非错对，当下进入’感悟很深。反观自己在生活中也经常遇到类似这样的事，经常在辨别是非的对错，纠结在事物中还感到疑惑。通过班会老师们的布施，知道了遇事不能主观，要建立警觉意识，保持守住自己的清净心，遇事要多商量，处虚处低，不执者，放下自己的观念，善巧的应对，才能达成人，事，物的和谐。
作者: 慧玉 时间: 2017-1-13 22:06
2017年元月13日 周五
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气半小时 做健身体操40分钟 做走消食操40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》第五讲班会录音 学习《金刚经全解》第八讲 晚上班会学习
身体变化；脑鸣有所减轻 胃凉减轻 两肾晚上睡觉需要用电热宝暖后才能睡着 小腹发凉 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤
早上练功时精神一般，最后有点困，养气时困睡着了，前天晚上半夜左腿抽筋，左天晚上半夜右腿抽筋 晚上接功时，头部右侧在反应调整减轻，
生活点滴；学习《金刚经全解》第八讲 ～四句偈
“若以色见我，以音声求我，是人行邪法，不得见如来。” “一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。” “凡所有相，皆是虚妄。若见诸相非相，即见如来。” “应如是生清净心，不应住色生心，不应住声香味触法生心，应无所住而生其心。”
把四句偈从全文中独立出来，也能够完整地表达出‘断一切烦恼，生一切智慧’的智慧涵义。所以四句偈具有呈现般若智慧之永恒真义。
四句偈的智慧性内涵，即能够涵盖一切佛法，又能够涵盖一切世间法。
我们应该像这样来认识四句偈：如来真实义是其根本，一切世间法是其外延。
作者: 慧玉 时间: 2017-1-15 22:12
2017年元月14日 周六
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气半小时 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》班会录音 学习《金刚经全解》第六讲 晚上诵读道九
吃药；1号药第3天
身体变化；脑鸣有所减轻 胃凉减轻 两肾晚上睡觉需要用电热宝暖后才能睡着 小腹发凉 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤
早上练功时精神挺好，养气时困，迷了一会， 晚上接功时，头部右侧脑鸣处有变化，症状减轻，
生活点滴；昨天班会学习对我启发很大，使我进一步明白了要明分辨是非，但不执著是非，不住相。这也是自己经常困惑的事情。通过学习《道德经全解》第九卷的 18页中，告诉我们怎样提高“明辨是非但不执著是非的思维能力” “人参与社会活动，就需要建立明辨是非但不执著是非的思维能力，因为社会生活是非常复杂的，世人往往辨别不清错综复杂的人、事、物关系，因此在面对是非曲直时。对事物的是与非、是非曲直，是非常清晰明了的。在应对事物的时候，不执著于是非，而是顺随事物的属性特征去应对。如果出现了类似的情况，应该如何应对？需要提高分辨是非曲直的能力。那么怎样提高分辨是非曲直的能力？以自己的主观认知去衡量事物，可能分辨得清是非曲直吗？不能。只有合虚来映现其属性特征，处低来顺随其运化发展趋势，才能做到。所以说千万不要执著自己的观念、观点和概念来较真，而是要通过‘知其荣，守其辱，为天下谷’的实践活动来证明，这样才能达成人、事、物关系的整体性和谐，才能帮助自己不走岔道，不深陷矛盾与纠纷之中。 ”
是非观；来自于人的思维参照系标准，一个正常的人，如何分别外在的人事物？如何产生合度的应对？就是以分辨是非为基础的。尤其是大是大非面前，人是一定有立场的。
我们修身养性不能修的是非不分，这就没有智慧性了。不执著是非，当下进入，内心清净。。有分别不执著分别。要善巧应对日常生活琐事，不能不作为。践行住无所住的功夫，以便自己达成与自然及社会的和谐整体性。
作者: 慧玉 时间: 2017-1-16 22:01
2017年元月15日 周日
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气半小时 做健身体操40分钟 做走消食操40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》第五讲班会录音 学习《金刚经全解》第八讲 晚上班会学习
吃药；1号药第4天
身体变化；脑鸣有所减轻 胃凉减轻 两肾晚上睡觉需要用电热宝暖后才能睡着 小腹发凉 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤
早上练功时精神挺好，右手小拇指，无名指发麻发涨，右胯有气往下走的感觉，颈椎从上第4至5节有疼痛感，养气时困，迷了一会， 晚上接功时，头部右侧在反应调整减轻，
生活点滴；今天班会学习《金刚经全解》第八讲，通过听老师们的布施，特别是YT老师的布施对我启发很大。第八讲因为有我讲的第一小节，虽然自己也看了几遍，但是因为水平有限，有些内容理解不透，今天的学习使我对这一品有了新的理解和认识。
第八品讲出了宣传受持《金刚经》的重要意义性。 由于你宣传弘扬的智慧是无与伦比的所以其福德也是不可思议的。
通过学习加深了对四句偈的加深理解，学习四句偈要如何去做当下的内容，无所住就是不住相，要內求不能偏离根本，法无定法。明白了见证如来实相的重要性。我们学习它，认识它的过程去见证它。 受持的过程，就是通过践行来见证这个智慧文化的实践活动。广为宣传诵获得的福德，我也感觉到家庭更加和谐了，遇到烦恼也会去应对了，并提高了自己在处理人和事的能力。这就是通过几年的学习，所获得的福德的。这也是改变自己命运的过程在生活中去运用，以后的路还很长要坚持才能获得无量的福德。在践行见证般若智慧的过程中不执著，自自然然的去应对。不执著来体现般若智慧的空性。
作者: 慧玉 时间: 2017-1-17 20:56
2017年元月16日 周一
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气1小时 做健身体操40分钟 做走消食操40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》第五讲班会录音 学习《金刚经全解》第三讲 晚上诵读道九
吃药；3号药第1天
身体变化；脑鸣有所减轻 胃凉减轻 两肾和小腹发凉晚上睡觉需要用电热宝暖后才能睡着 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤 这两天颈椎从上第4至5节有疼痛感
早上练功时精神挺好，右胯有气往下走的感觉，养气时困，迷了一会。 晚上接功时，头部右侧在反应调整减轻，颈椎从上第4至5节有疼痛感，左肾发凉用电热宝暖后好转
生活点滴；今天吃早餐时，看到咸菜吃几条就感觉太咸，不想吃了。这是我几天前买回来的，准备切成丝用香油和醋一拌早饭吃，可是老伴不喜欢吃酸的，只放点香油吃起来就感觉挺咸的。如何应对？即不能埋怨老伴，也不能将咸菜倒掉。怎样善巧的应对呢？这时我突然想起到以前吃咸菜时经常和黄豆拌在一起。我就和老伴商量：煮些黄豆和咸菜炒在一起，这样即吃了咸菜也补充了黄豆的营养。老伴听了说：好吧，你把黄豆泡上，下午我来炒。
反思；遇事要善巧应对，不能埋怨，不能住相，积极应对，才能达到人 事 物的和谐。
作者: 慧玉 时间: 2017-1-18 19:19
2017年元月17日 周二
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气1小时 做健身体操40分钟 做走消食操40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》第三讲 第九讲录音 学习《金刚经全解》第二讲 第三讲 晚上学习道九
吃药；3号药第2天
身体变化；脑鸣有所减轻 胃凉减轻 两肾发凉晚上睡觉需要用电热宝暖后才能睡着 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤 这两天颈椎从上第4至5节有疼痛感
早上练功时精神挺好，右胯有气往下走的感觉，养气时困，迷了一会。 晚上接功时，头部右侧在反应调整减轻，颈椎从上第4至5节疼痛感减轻，两胯发凉用电热宝暖后好转
生活点滴；今天中午老伴准备炸丸子，告诉我：需要帮忙。我说好啊。炸丸子时开着抽油烟机，这时我感到腿有些凉，一看窗户打开了一些，我就说：有点冷。就准备去关窗户，这时老伴说：炸丸子光快抽油烟机不行，必须把窗户开点，才能减少油烟。我看老伴执意要开窗户，我警觉到：不执著，当下放下去关窗户的念头，这时我想如何来应对呢？要在以前我可能会坚持把丸子炸完或者和老伴执气。现在学习智慧书了，有了应对事物的能力了，不能这样忍受凉啊，这样不符合生命运化规律。如何善巧应对，这时我马上想到：再加一条裤子不就解决了。就给老伴说：那好，开着窗户吧，我去加条裤子。便多穿了件衣服和老伴一起把丸子做好。
反思：在应对任何事情物要做到：不执著，当下放下自己的观念，积极善巧的应对，才能体现到智慧功夫。
作者: 慧玉 时间: 2017-1-19 22:28
2017年元月19日 周四
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气1小时 做走消食操40分钟 健身操40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》 第九讲录音 听 学习《道德经全解》第九卷 晚上学习道九
吃药；1号药第2天
身体变化；脑鸣有所减轻 胃凉减轻 两肾发凉晚上睡觉需要用电热宝暖后才能睡着 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤
早上练功时精神挺好，养气时困，迷了一会。 晚上接功时，头部右侧在反应调整减轻，左肩及胳膊有变化，一直到手的中指无名指发麻，两胯发凉用电热宝暖后好转
生活点滴；昨天小组学习，我们一起学习了《金刚经全解》第二讲中（西游记）中的象征性寓义，通过学习明白了（西游记）中的人物表达的寓意：我执与六根，六识，六尘之间的相互关系，来寓意人的见思惑与过去心，现在心，未来心之间的整体辩证关系。人要克除我执，需要经过一个艰难的不断自我修正的践证过程，从而消损假我，呈现真我。最终走向觉悟。
从猪八戒身上要警觉；不贪欲，就是要戒掉过度的感官欲望。
在沙和尚身上要警觉：不断消损各种固有，狭隘，僵化的思想观念，观点和概念及人生经验。明白了修行必须要经过无数次的当下觉悟，才能‘涤除玄览’自现清净。 在孙悟空身上要警觉：人之心神所产生的心意活动很容易执滞于外物而放纵驰骋，很难收摄。人的心意活动违背了自然规律，只有‘降伏其心’。
白龙马寓意明白人的精，气，神，只有把身体的气脉修好了，才能使人保持中和之气。没有好的身体，就没有践行见证般若智慧的健康基础。
唐僧在这个队伍中是统帅地位，他们经历了九九八十一难，最终成就了般若智慧之功德，终于修成正果，脱掉凡身～超凡脱俗，现性成佛。
通过学习明白了我们在修行的过程中也会产生各种各样的心意活动，应该如何应对；如何降伏其心，应如是住。为此就要努力学习智慧理论，提高警觉意识，不断的克服这些心意活动，克除我执，合度量行，行当下放下之功，不执著。保持中和之性，保持清净心。
作者: 慧玉 时间: 2017-1-24 22:22
2017年元月21日 周六
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气1小时 做走消食操40分钟 健身操40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》 第九讲录音 听 学习《道德经全解》第九卷 晚上学习道九
吃药；1号药第4天
身体变化；脑鸣减轻 胃凉减轻 两肾发凉晚上睡觉需要用电热宝暖后才能睡着 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤
晚上接功时，头部右侧在反应调整减轻，左肩及胳膊有变化，小腹发凉
生活点滴；昨天班会学习我体会到要不执著，要随时放下自己的观念观点。如何应对每天生活中的人和事？就是不执著。回想最近以来电脑经常出状况，聊天室诵读时时常没有声音，因为自己不懂电脑，请教了我们学习小组的jk老师，修好了过一阵，有又出现这种状况，再次让老师帮忙给修，结过还是这样。我便把电脑拿到维修部去修，可是还是没有解决这个问题。我便警觉到不执著，每天上麦诵读，没有声音就下麦，再重启电脑，还是不行，就放下不诵读了。不执著。
作者: 慧玉 时间: 2017-1-24 22:32
2017年元月24日 周二
练功：早功1小时梳头操 1小时纯呼吸操 养气1小时 做走消食操40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》 第九讲录音 听 学习《道德经全解》第九卷 晚上学习道九
吃药；1号药第1天
身体变化；脑鸣减轻 胃凉减轻 两肾发凉晚上睡觉还需用电热宝暖后才能睡着 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤 小腹肚脐处发凉
早上练功时做做梳头操时，困的睡着了 晚上接功时，头部右侧在反应减轻，左肩及胳膊有变化，小腹肚脐发凉
生活点滴；马上就要过春节了，这也是我每年最忙的时候，按每年的惯例要把家里整个清扫，清洗一遍，虽然是使家里干净了，也是使自己了了心里干净。今年春节比往年早，就感到时间很紧，总想把家里的活赶快干完。当这种念头出现时，我警觉到：年前打扫卫生要做到符合生命运化规律。就搞卫生来讲：就是要消耗自己的生命力，因此在今年搞家里卫生时，我便计划好每天干一些，至到今天家里卫生基本做完，也没有使自己累着。
反省自己：做任何事情只要按照道的标准来要求自己，修身养性的路就越走越好。
作者: 慧玉 时间: 2017-1-26 12:28
2017年元月25日 周三
练功：早功1小时梳头操 1小时纯呼吸操 养气；中 下二田1小时 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》 第九讲录音 学习《道德经全解》第九卷 晚上学习道九
吃药；1号药第二天 一天三次 姜和红糖一起煎煮
身体变化；脑鸣减轻 胃凉减轻 两肾发凉晚上睡觉还需用电热宝暖后才能睡着 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤 小腹肚脐时而发凉
晚上接功时，头部右侧在反应减轻，右胯发凉 小腹肚脐时而发凉
生活点滴；吃神农中药第三个月总结
在这个月里身体在不断的变化着，特别是把以前的毛病都过了一遍：
1 脑鸣比以前好了许多，现在时轻时重
2 胃寒也有所改变，以前早上经常是胃不舒服而醒的，现在这种现象没有了
3 肾凉变化不明显
4 左肩及胳膊和左手，在这个月变化挺大，左手手指麻木基本好了，胳膊及肩膀发凉现在胳膊好了，肩膀遇凉还感觉发凉。
5 颈椎在4.5年前隔了一下，疼痛了好长时间以后好了，这个月中旬开始疼痛了几天，现在也好了。
6 两胯以前受过凉，经过治疗好了，在这月也开始反应发凉发麻，现在好多了，但还是时不时的发凉
7 右腿反应一阵现在也好了，偶尔也还有反应
8 左腿现在比以前好多了，小腿基本麻痛好了，偶尔也还有发凉感觉。
9 两脚心以前发凉过，这月也反应两脚心练功时感觉有凉气，反应了将近半个月，现在也好了。
目前还存在右手发颤，小腹肚脐时而发凉 脑鸣，胃，两肾等都正在调整中，中药还在继续吃，望在学习智慧书和道文化，练功和吃药的努力下，身体健康梯度得到改变。
作者: 慧玉 时间: 2017-2-2 21:43
2017年2月2日 周四
练功：早功1小时梳头操 1小时纯呼吸操 养气；中 下二田1小时 晚上接功
学习：练功时听《道德经全解》 学习《道德经全解》第九卷 晚上诵读道九
吃药；2号药第一天 一天二次
身体变化；脑鸣减轻 胃凉减轻 两肾发凉晚上睡觉还需用电热宝暖后才能睡着 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤
早上练功时 右胯发凉 晚上接功时，头部右侧在反应减轻，
生活点滴； 学习《道德经全解》第九卷304页讲到；
修养身心，应该怎样修养呢？在陶冶性情，涵养道德的基础上需要深入和展开的修习内容。有道者能随时随地地改变自己，自觉调整和纠错，在处事应物时，身心行为活动的展现就会自然符合不同事物的属性特征 和运化发展要求。
要想展现自己的智慧能力，在为人处事时就要做到全然忘我。不是全然的忘我，就不是真爱。有道者会按什么标准来参照衡量呢？以符合道体德用的属性特征为基本要求，以符合道，自然，社会，人这四者的同一性和统一体关系为前提条件。
道体德用的属性特征是什么样的？虚寂清净，无为不争而法自然。
无为是条件，无不为是结果。
作者: 慧玉 时间: 2017-2-6 22:31
2017年2月4日 周六
练功：早功1小时梳头操 1小时纯呼吸操 养气；中 下二田1小时 晚上接功
学习：练功时听《道德经全解》 学习《道德经全解》第九卷及原文 晚上诵读道九
吃药；1号药第一天 一天三次
身体变化；脑鸣减轻 胃凉减轻 两肾发凉晚上睡觉还需用电热宝暖后才能睡着 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤
早上练功时犯困 右胯发凉 晚上接功时，头部右侧在反应减轻，
生活点滴；在昨天的班会上，立心老师问：春节过的好吗？回想在今年的春节里期间，自己比往年警觉性意识有所提高，虽然生活中也遇到不合自己心意的事，自己还是能及时的警觉自己，放下自己的观念想法，处虚处低。调整好自己的心态。
在元月30日周一该我值班那天，老伴和我商量要去看灯展，我有心不想去，因为怕耽误值班，可是老伴执意要去，我和他商量下周去，他就不高兴，这时我警觉到：平常总是他一个人出去，过年呢就一起去吧。当下放下自己的观念。答应他一起去。这时我怕晚上回来了，耽误晚上诵读值班，就给mx老师商量让她帮我值班。晚上我们看灯展时，我尽量抓紧时间，早去早回，还好灯展不长。我们在回到家时，诵读还没有开始。还好没有影响到晚上值班。
生活中如何处理好关系和矛盾，也是践行智慧文化的功夫。在应对万事万物时我们要像道九中讲的：俗话说：退一步海阔天空。心胸开阔，谦让他人的人，总是能给自己和他人留下转还的空间。民间常言：做事要留有分寸，看问题要留有余地。对于调整人的心情，也有‘忍得一口气，省得百日忧’的说法。
作者: 慧玉 时间: 2017-2-8 22:00
2017年2月6日 周二
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气；中 下二田1小时 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》第三讲 学习《金刚经全解》第三讲 晚上诵读道九
吃药；1号药第四天 一天三次 红糖和姜一起煎煮
身体变化；脑鸣减轻 胃凉减轻 两肾发凉晚上睡觉还需用电热宝暖后才能睡着 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤 右手腕微疼
早上练功时右胯及右腿发凉 晚上接功时，头部右侧在反应减轻，右胯及右腿发凉
生活点滴；学习《金刚经全解》第三讲到；
破除四相，实质上是改变参照系内容的过程，改变参照模式的内容。那么怎样改变这个参照系的内容呢？人的身心行为活动必须符合生命活动运化规律的要求！所以说破四相，就成为协调人与自然和社会关系中最重要的内容，也是最关键的内容。
四相；我相， 就是以我为中心，
人相，以人为中心，对人的各种相关事物以人为中心的这个概念。
众生相，所有的生命群体，对生命认识的给概念，观点和观念，都是众生相。
寿者相，就是以我的，以人的，以众生的偏执观念中的与生死，寿命等相关的健康标准为中心，也是人对自我健康的偏执观念。
破四相要在日常生活中，从行住坐卧的过程中，从点滴细行方面做，以和谐人生，和谐社会。
作者: 慧玉 时间: 2017-2-9 21:39
2017年2月9日 周四
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气；中 下二田1小时 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》第九 十讲 学习《道德经全解》及原文 晚上诵读道九
吃药；3号药第二天 一天二次
身体变化；脑鸣减轻 胃凉减轻 两肾发凉晚上睡觉还需用电热宝暖后才能睡着 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤
晚上接功时，头部右侧反应减轻，左腿膝盖疼痛
生活点滴； 昨天小组学习，在去学习做公交车时，由于自己警觉意识不强，在换乘车时坐过了站，只好下车反回，在再次乘车。其间耽误了不少时间，还好没有迟到。
反思自己：是在做车时看手机，这已是第二次了，为什么会犯错？就是自己警觉意识不强，全心神在看手机，才坐过了站也不觉。这就是贪 嗔 痴 慢 疑在我身上的表现，贪看手机而造成的。以后要提高警惕意识，做到在下车的前一站就做好准备，以保证不下错站坐错车。
作者: 慧玉 时间: 2017-2-12 21:46
2017年2月12日 周日
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气；中 下二田1小时 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》第九讲班会录音 学习《金刚经全解》第六讲 晚上诵读道九
吃药；1号药第二天 一天三次 红糖和姜一起煎煮
身体变化；脑鸣减轻 胃凉减轻 两肾发凉晚上睡觉还需用电热宝暖后才能睡着 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤 颈椎发凉 右手食指 中指 无名指指尖脱皮
早上练功时两腿膝盖发凉 晚上接功时，脑鸣减轻，颈椎发凉
生活点滴；昨天晚上睡觉时，在翻身时脖子后面又感觉发凉，这时我警觉到这症状已经是有一段时间了，一直没有引起重视，这就是对自己的身体出现状况忽略，这也是自己最大的缺点，以前自己身体哪里不舒服时，总是忍者，没有积极的应对。通过不断的学习智慧教育文化理论，学习道文化使我认识到了这种现象是不对的。要正确应对符合身体的生命运化规律，要积极应对，不能消极地忍者，这样会对身体带来更大的损害。自己身体只所以不好，其原因就在此。警觉到后我当下想到了应对措施，明天就开始实施。
作者: 慧玉 时间: 2017-2-14 22:15
2017年2月14日 周二
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气；中 下二田1小时 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》第六讲班会录音 学习《金刚经全解》第三讲 晚上学习道九
吃药；1号药第四天 一天三次 红糖和姜一起煎煮
身体变化；脑鸣时轻时重 胃凉减轻 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤 颈椎发凉 右手食指 中指 无名指指尖脱皮
早上练功时两腿膝盖发凉 晚上接功时，脑鸣时轻时重，颈椎发凉
生活点滴；昨天上午我在家听到敲门声，边答应着边到门前把门打开，想着快递有见没有人也没在意。中午老伴回来看到家门口有一个快递，就埋怨我；在家也没有及时收快递，我告诉他；听到敲门我赶快到门口没见人，以为敲错了，没想到送快递的放在门口就走了，我没有看到。老伴听到后埋怨我；反正你没有及时收到快递，我无语。这时我警觉到；自己再说也讲不清，当下放下自己的观念，要处低处虚，有则改则，无则加勉。马上对老伴说；是我错了，没有出门看看，以后注意。
反思；自己还是做事不细心，要是出门看看就会把快递收回来。还是不能在点滴细行中不能警觉自己。以后提高警觉意识。
作者: 慧玉 时间: 2017-2-17 22:31
2017年2月16日 周四
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气中 下二田1小时 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》第十讲 学习《金刚经全解》第十讲 晚上学习道九
吃药；1号药第一天 一天三次 红糖和姜一起煎煮
身体变化；脑鸣时轻时重 胃凉减轻 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤 颈椎发凉 肝脏有所反应
早上练功时肝脏有针扎的感觉，大概不到一分钟 晚上接功时，心脏跳动很快大概有20分钟才正常，颈椎发凉有微疼的感觉
意识；昨天小组学习，没有学习《金刚经全解》有幸jx老师为我们讲了她练功修道的体会，并帮助大家提问和解惑，通过学习和交流我感觉收获很大，也感到自己修养意识很肤浅，说是要保持清净心，真正能做到吗？警觉意识是否在不断的警觉自己的点滴细行，每每是事情发生了，才能警觉到，这就是遇事不灵动。修身养性就是修自己，必须从当下做起，时时当下放下，时刻关注自己的观念观点，当下执止，遇事则应。通过老师们互动我对遇事则应有了新的认识，事情来了要积极应对，没有达到自己的愿望，也不要执著，只要我们做事符合三个规律，以三个标准要求自己：自己的行为规范要符合生命运化规律，事物发展规律和自然运化规律。时刻纠正自己身体的坏习气和不良习惯。提高警惕点，愿越走越好。混元灵通！
作者: 慧玉 时间: 2017-2-21 22:09
2017年2月18日 周六
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气中 下二田1小时 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》第六讲 学习《金刚经全解》第六讲 晚上诵读道九
吃药；1号药第二天 一天三次 红糖和姜一起煎煮
身体变化；脑鸣时轻时重 胃凉减轻 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤 颈椎发凉 肝脏有所反应
早上练功时右腿反应，使心神不静 晚上接功时，左脚心发凉，
意识；昨天班会学习老张老师的日记，关于老张老师关于春节儿子给红包一事，老伴将红包还回儿子一事。这件事我认为：红包最好不还，因为这是儿子的一片孝心，这钱应该在儿子需要时给他。这件事要和老伴商量，如果老伴一直要还，就要放下自己的观念，不执著。对儿子生活浪费之事，在合适的情况下，可以给儿子讲一下，至于他听不听，就不要再操心了。遇事要善巧应对，事过不留。
作者: 慧玉 时间: 2017-2-21 23:00
2017年2月20日 周一
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气中 下二田1小时 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》第三讲 听《道徳经全解》原文 学习《道徳经全解》第九卷 晚上诵读道九
吃药；1号药第四天 一天三次 红糖和姜一起煎煮
身体变化；脑鸣时轻时重 胃凉减轻 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤 颈椎发凉 肝脏有所反应 晚上接功时，左脚心发凉，
意识；今天学习《道德经全解》第九讲 ：符合道的体用之性，才有‘和’可言，所以人需要虚心弱志，身心行为活动符合各种规律和法则的要求才行。小到穿衣吃饭，大到治国理政，和谐自然，无论应对什么事，都应该遵循规律和所应对事物的具体要求。这样才能达成人，事，物之间关系的动态平衡。
学习这段对我很有体会，昨天老伴告诉我：洗手液没了。今天我把洗手液从大桶里倒好，告诉他可以用了，他在用的时候，不知怎么压不出洗手液，他折腾了一阵也没整好。这时我接功出来，他说：让你拿出来就行了，你看：你倒好了，反尔不好用了。我听了无语，我刚才还用着挺好。经他一折腾反而不行了，结果又责怪于我。这时我警觉到：不能为了一句话而与他理论，学习道文化就是要我们在生活中改变自己，道九中讲到；人需要虚心弱志，身心行为活动符合各种规律和法则的要求才行。小到穿衣吃饭，大到治国理政，和谐自然，无论应对什么事，都应该遵循规律和所应对事物的具体要求。这样会产生不和谐。当下放下，不执著。
作者: 慧玉 时间: 2017-2-21 23:01
2017年2月20日 周一
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气中 下二田1小时 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》第三讲 听《道徳经全解》原文 学习《道徳经全解》第九卷 晚上诵读道九
吃药；1号药第四天 一天三次 红糖和姜一起煎煮
身体变化；脑鸣时轻时重 胃凉减轻 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤 颈椎发凉 肝脏有所反应 晚上接功时，左脚心发凉，
意识；今天学习《道德经全解》第九讲 ：符合道的体用之性，才有‘和’可言，所以人需要虚心弱志，身心行为活动符合各种规律和法则的要求才行。小到穿衣吃饭，大到治国理政，和谐自然，无论应对什么事，都应该遵循规律和所应对事物的具体要求。这样才能达成人，事，物之间关系的动态平衡。
学习这段对我很有体会，昨天老伴告诉我：洗手液没了。今天我把洗手液从大桶里倒好，告诉他可以用了，他在用的时候，不知怎么压不出洗手液，他折腾了一阵也没整好。这时我接功出来，他说：让你拿出来就行了，你看：你倒好了，反尔不好用了。我听了无语，我刚才还用着挺好。经他一折腾反而不行了，结果又责怪于我。这时我警觉到：不能为了一句话而与他理论，学习道文化就是要我们在生活中改变自己，道九中讲到；人需要虚心弱志，身心行为活动符合各种规律和法则的要求才行。小到穿衣吃饭，大到治国理政，和谐自然，无论应对什么事，都应该遵循规律和所应对事物的具体要求。这样会产生不和谐。当下放下，不执著。
作者: 慧玉 时间: 2017-2-23 22:55
2017年2月23日 周四
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气中 下二田1小时 走消食圈40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》第七讲 听《道徳经全解》原文 学习《道徳经全解》第九卷 晚上诵读道九
吃药；1号药第一天 一天三次 红糖和姜一起煎煮
身体变化；脑鸣时轻时重 胃凉减轻 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤 颈椎发凉 肝脏有所反应
意识；昨天诵读完，我去厨房吃神农中药。看到老伴在看郭德纲的儿子在说相声。（回看）我便看了起来。结果看的时间晚了，影响到了睡眠。这就是自己的贪欲心在作怪。看到好看的就手收不了。
反省自己，不能警觉自己。是贪欲心的表现。
作者: 慧玉 时间: 2017-2-23 22:56
2017年2月23日 周四
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气中 下二田1小时 走消食圈40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》第七讲 听《道徳经全解》原文 学习《道徳经全解》第九卷 晚上诵读道九
吃药；1号药第一天 一天三次 红糖和姜一起煎煮
身体变化；脑鸣时轻时重 胃凉减轻 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤 颈椎发凉 肝脏有所反应
意识；昨天诵读完，我去厨房吃神农中药。看到老伴在看郭德纲的儿子在说相声。（回看）我便看了起来。结果看的时间晚了，影响到了睡眠。这就是自己的贪欲心在作怪。看到好看的就手收不了。
反省自己，不能警觉自己。是贪欲心的表现。
作者: 慧玉 时间: 2017-2-25 22:15
2017年2月24日 周五
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气中 下二田1小时 升阳固本操40分钟 走消食圈40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》第七讲 听《道徳经全解》原文 学习《金刚经全解》第七卷 晚上诵读道九
吃药；1号药第二天 一天三次 红糖和姜一起煎煮
身体变化；脑鸣时轻时重 胃凉减轻 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤 颈椎发凉 右胯发凉
意识；昨天在聊天室诵读时看到安康老师发信息问我：还继续主持学习吗？看到安康老师的提问：我很感动。虽然我文化程度不高。理解能力不强。（小学文化程度，虽上过大专函数，但还是基础差）但通过主持学习《金刚经全解》使我受益匪浅。通过主持学习，虽然给自己增加了压力，但是对自己确实是个提高，对学习内容通过反复学习，现在基本上看懂一些，也提高了理解能力。我愿意在这个大家庭中，通过不断的努力学习，提高自己的智慧功夫能力。使自己在修身养性的路上，越走越好。
作者: 慧玉 时间: 2017-2-25 22:40
2017年2月25日 周六
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气中 下二田1小时 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》第七讲 听《道徳经全解》原文 下午班会学习《金刚经全解》第七卷 晚上诵读道九
吃药；1号药第三天 一天三次 红糖和姜一起煎煮
身体变化；脑鸣时轻时重 胃凉减轻 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤 颈椎发凉 右胯发凉 晚上接功时左腿膝盖反应
意识；昨天班会学习对我启发很大。通过lm老师对聊天室老师们的日记总结，我看到了自己的差距。回想去年自己的理论学习的确实不多。虽然有客观原因，但是自己的努力不够。这是自己需要努力的地方。现在每天练功 学习 做当下。就是在生活的点滴细心中，在处事应用中，保持清净心，学做当下放下的功夫。现在虽然在学习理论有了一定的进步，但还应继续坚持坚持再坚持，努力努力再努力。混元灵通。
作者: 慧玉 时间: 2017-2-26 21:57
2017年2月26日 周日
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气；中下二田1小时 走消食圈40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》第七讲班会录音 听《道徳经全解》原文 下午开智班学习 晚上诵读道九
吃药；1号药第四天 一天三次 红糖和姜一起煎煮
身体变化；脑鸣时轻时重 胃凉减轻 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤 颈椎发凉 右胯发凉 左腿脖及脚发凉一天了
意识；昨天下午班会学习，我主讲了《金刚经全解》上卷第七讲，通过学习‘一切贤圣皆以无为法而有差别’。使我对圣人和贤人有了一定的认识，古今中外任何一个有觉悟智慧的人，都是当下进入的，在处事应物的时候，都必然于当下呈现自然无为的应对之法。
从智慧文化的高度来看：
贤人是指具有一定的功夫修为，但未证得觉悟智慧境界的人。
圣人则是指能够于日常生活中自然而然地呈现合道顺德的智慧境界与分别应化智之能力的人。
两者之间有境界上的差异。
通过学习和老师们的布施，我明白了：要无为做当下，按老师的要求，努力做好自己。 修行就是：明理，警觉，做当下。从明里开始下手，学习理论，做渐修的积累。在生活中去践证。
道是至简至易的。修道的目的在于归寂。
作者: 慧玉 时间: 2017-2-27 22:09
2017年2月27日 周一
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气；中下二田1小时 做升阳固本操40分钟 走消食圈40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》第四讲录音和班会录音 学习《金刚经全解》第四讲 晚上诵读道九
吃药；一号药第一天 一天二次
身体变化；脑鸣时轻时重 胃凉减轻 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤 颈椎发凉
意识；今天又听了一遍班会学习录音，对我启发很大。通过lm老师对聊天室老师们的日记总结，我看到了自己的差距。回想去年自己的理论学习的确实不多。虽然有客观原因，但是自己的努力不够。这是自己需要努力的地方。现在每天练功 学习 做当下。就是在生活的点滴细心中，在处事应用中，保持清净心，学做当下放下的功夫。现在虽然在学习理论有了一定的进步，但还应继续学习，学习再学习，坚持，坚持再坚持，努力，努力再努力。提高，提高再提高，混元灵通。
作者: 慧玉 时间: 2017-2-28 22:20
2017年2月28日 周二
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气；中下二田1小时 走消食圈40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》第四讲录音和班会录音 学习《金刚经全解》第四讲 晚上诵读道九
吃药；一号药第二天 一天二次
身体变化；脑鸣时轻时重 胃凉减轻 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤 颈椎发凉
意识；周日参加了开智班会学习，通过老师们的布施。知道了守则就是戒律自己的行为规范。自查自己我觉得在两个方面，需要修正自己。
一是24小时随身播放智慧教育文化理论录音，这方面做得很不够，当下改正，以后要做到
二是在禁止玩电子游戏方面。由于近年来智能手机的发展，微信成了生活不可缺少的一部分。我知道：看微信非常耽误时间。每次都是匆匆的扫一眼。但是也花费了不少时间。以后在这方面要截止自己，尽量少看微信等。
作者: 慧玉 时间: 2017-3-3 21:39
2017年3月1日 周三
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气；中下二田1小时 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》第四讲录音和班会录音 学习《金刚经全解》第四讲 中午小组学习 晚上学习道九
吃药；一号药第一天 一天三次 红糖和姜一起煎煮
身体变化；脑鸣时轻时重 胃凉减轻 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤 颈椎发凉
反省：因为自己粗心，晚上到聊天室值班时，没有细看就进了慎独班的聊天室放录音。（因为下午，我们学习小组在慎独班学习）到了晚上7点20多我才发现自己错了，赶快退出回到了身心健康的聊天室。这就是自己粗心大意，无知无明的表现，这就是做事不细心，是需要修正的地方。
作者: 慧玉 时间: 2017-3-3 21:44
2017年3月2日 周四
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气；中下二田1小时 走消食圈40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》录音和小组学习录音 学习《道德全解》第九讲10页 晚上诵读道九
吃药；一号药第二天 一天三次 红糖和姜一起煎煮
身体变化；脑鸣时轻时重 胃凉减轻 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤 颈椎发凉
意识；学习《金刚经全解》第四讲'妙行无住'。通过学习我懂得了；
什么是人的心情和觉悟？就心性的本质而言，心性是体，其所展现的思想意识活动是用。在人的生命活动中，在身心行为活动的表现上，这种体与用的关系是不可分割的整体。
有了肯定，有了否定，事物才能不断运化发展，人的生活内容与修行过程也是这样的。
只有事来则应，过去不了，才能符合般若智慧的布施。 一个修行的人，一个想改变自己命运的人，一个想获得生命健康并获得自由解脱的人，都应该放下自己的观念。在放下自我观念的同时，还不要有什么？不要有痕迹。
作者: 慧玉 时间: 2017-3-3 21:46
2017年3月3日 周五
练功：早功1小时梳头操 2小时纯呼吸操 养气；中下二田1小时 走消食圈40分钟 晚上接功
学习：练功时听《金刚经全解》第四讲录音和班会录音 学习《金刚经全解》第四讲 晚上诵读道九
吃药；一号药第三天 一天三次 红糖和姜一起煎煮
身体变化；脑鸣时轻时重 胃凉减轻 左肩外侧见凉就疼，右手有时轻微发颤 颈椎发凉
早上练功时脑鸣很轻 跨部有反映 晚上接功时犯困
意识；学习《道德经全解》第九卷，在76讲通过学习我明白了生活中我们应该如何做；
应该学习有道者'自知者明'，，'自胜者强'的做人风范，这样才能于欲少思寡欲，不争不执下呈现清净心，才能做到正确面对，损之而益，益之而损。
破除固有，僵化，狭隘的思维参照模式与偏执的人生观的最佳途径，是自觉遵循老子所讲的各种规律，法则，公理和原则，遵循道德体用之性。能按照这样的要求来调整自己的思想言行，那么身心活动自然是纯朴的，也必然，会达成，人，事，物关系的整体性和谐。
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