神农中医
标题: 祥和养生康复日记 [打印本页]
作者: 祥和的人 时间: 2015-9-17 19:06
标题: 祥和养生康复日记
本帖最后由 永琦 于 2015-9-17 19:13 编辑
祥和的人即祥和。
9月14日早练功3小时，上下午各走40分钟。晚接功混化并学习【道】七卷。在蓝精灵老师带功组场用新的口令词，感到气场很强，尤其带到两下肢时，右脚外侧中间突出处突突跳了几下，接着右小腿酥酥的老想动。带到做梳头操时左脚第四五脚趾肚突突跳了几下。收功后两脚暖暖的向穿新棉鞋似的。 今天开始服神农一号药，按要求每天服3次，每次3克，称出9克，在不锈钢盆里放3小半碗水，加上三片新鲜姜片【切成碎沫】和红糖，一起煮三个开。第一次上午8点40分服小点50分。下午2点15分喝第二时有微微汗出；第三次晚6点50分服完。
脸色黄，，有泡沫；饮氺量少。精神状态好；睡眠好，大便不成型，不粘池，有便不尽的感觉
作者: 祥和的人 时间: 2015-9-17 19:09
标题: 祥和的第二日记
9月15日
早练功3小时，走圈两次各40分钟。晚接功混化并学习【道】七卷，口水渐多，。
今天是服神农一号第二天，按要求每天3次，每次3克。称出9克，在不锈钢盆里放3小半碗水，加3片姜【切碎】和红糖，煮3个开。第一次上午9点服小半碗，第二次下午3点服半小碗，第3次晚7点30分服半小碗。
脸色黄，精神状态正常，无疲劳感；皮肤无斑疹，不怕冷热，口腔牙龈肿，饮水量不多一杯。睡眠质量好，有时做梦但无疲劳感。小便浅黄，有泡沫。夜尿12点一次，凌晨4点多练功前一次；大便一天一次，不成型，不粘池。
作者: 祥和的人 时间: 2015-9-18 16:46
标题: 养生康复日记
9月报16日
今天是服神农中药一号第三天,按老师服药的要求煮药并加了姜和糖,分三次,每次小半碗.,即上午9时下午2时30分,晚上7点.身体感觉,牙龈炎好转.小便浅黄,有泡沫;大便有点成型,不粘池,有便不尽的感觉.
早晨随聊天室练功3小时，饭后走圈2次各40分钟。晚接功混化并学习【道】七卷。
13号到今天学习‘身心修养与健康’，感悟一，‘爱的表达。。。。。在无我的境界中，任何形式都可以是爱。。。。。舒服。难受障碍与方便同样都是爱的形式，就是通过这些不同的经历使你达到警觉而觉醒自己。可是过去的我总是爱听表扬的，认为是对自己的肯定是爱；而对自己的批评确认为是嫉妒找茬为难自己，让自己下不来台。二，感恩，‘感恩不仅是对自己周围环境周围人物的感恩，而且当我们感恩这些事物的同时，我们也就感恩了自己存在的这个生命。。。。。只要我们不去分别执着于自己的观念观点等，而是带着一颗感恩的心去面对一切，那么人就会当下享受幸福快乐。在任何时候都不要就具体的事物拿过来障碍自己，一切具体的事物都是需要我们去面对，去应对的’。所以我们要学会感恩懂得感恩，练号呼吸操，善待我们的生命。快乐是一天，不快乐也是一天，那么就快快乐乐地过好每一天。
作者: 祥和的人 时间: 2015-9-19 17:58
标题: 养生康复日记
9月17日早练功3个小时，因有事没走圈。晚上接功混化并学习【道】七卷。 今天是服一号药第四天。按要求煮好后分三次服完；第一次上午8时40分时；第二次下午2时30分；第三次晚6时，各小半碗。
大便通畅不成型，量比平时多；小便浅黄，有泡沫。夜尿凌晨1时30分一次，4时40分起床后一次。口不渴，喝200毫升水。
练功反应；早功由呼吸操第一节开始右小腿酥酥的，同时口水多不一会就得往下咽，直到第二节快结束时才消失。 反思。由于我和祥康的养生康复日记未发到神农中医论坛上，永琦老师提醒几次我都没发觉，后永琦老师找到永和老师告知我才觉醒。于是找到朋友帮我注册论坛。恰巧我丈夫18号开始服用7号汤药，今天就要煎好，一副是五天的量。他外出时还告诉我注意点。我却住在了注册这件事上，忘了煎药之事。待想起去看时药已包锅了。又打电话又给灵智老师发微信，告知还可以用，才算了结。这事反应我不能当下放下，当下就做。早在一年前永和老师就同我说过要练习打字写日记，但我不以为然，没有去做，所以才有今天的挫锐解忿，受到惩罚。今后要好好学习智慧教育理论，修正自己的意识。
作者: 祥和的人 时间: 2015-9-19 18:01
已发帖完毕。
作者: 祥和的人 时间: 2015-9-20 15:51
9月18日
早练功3小时，晚接功混化并学习【道】七卷。学习‘身心修养与健康’。
今天是服神药3号第一天，按要求把9克药加水煎好，分三次服完，每次小半碗；第一次8时40分，第二次下午2时40分，第三次7时。
大便一次【早收功的第一件事】不成型，有便不尽的感觉；小便浅黄，有泡沫，夜尿一次凌晨3时。4时40分起床后一次。饮水量不多，200毫升，口不渴。
睡眠质量好，做梦但没有疲劳感。一天睡5个小时左右，无困倦和想睡觉的感觉。
作者: 祥和的人 时间: 2015-9-20 16:30
标题: 养生康复日记
9月19日
早练功2个小时，晚接功并学习【道】七卷。学习‘身心修养与健康’，走圈两次各40分钟。
今天是服神3号药第二天，按要求将9克药加水煮好，分3次服完，每次小半碗；第一次早7时第二次下午1时30分，第三次6点。
大便一次【早收功后】不成型，有便不尽的感觉。小便浅黄，泡沫减少；夜尿一次凌晨1时30分。4时40分起床后一次。
反省；今天下午2时开始打字写日记，一直到6点钟，心一直安定不下来，总是浮着。原因一是急躁，二是宠辱若惊的观念做怪，怕写不好丢面子。今后一定好好学习智慧教育理论，修正自己的意识。
作者: 永琦 时间: 2015-9-22 11:22
祥和老师好！
写日记时请您在原日记贴后回帖，不要再开如“养生康复日记”之类的新帖，以便大家查看！
你是不是找不到自己以前写的日记啊，在养生康复日记板块，名字为“祥和养生康复日记”如果第一页没有，就在后面几页找。找到后在原来的日记下面继续写就可以了。
作者: 祥和的人 时间: 2015-9-22 18:47
标题: 养生康复日记
9月20日
早练功3小时，走圈两次各40分钟。晚接功混化并参加‘道’七卷学习，学习身心修养与健康。。在接功时做脚趾一窝一窝的热痛，就和冬天脚受冻暖和过来一样的感觉。
今天是第二疗程服神药一号第一天，按要求煎好药，分三次，每次小半碗；第一次上午7点30分，第二次下午2时30分，第三次7时。
大便一次【早收功后】，不成型，有便不尽的感觉。小便浅黄，有泡沫。夜尿一次凌晨1时，4时40分起床后一次。饮水较多500毫升。
睡眠质量好，有梦无疲劳感。
作者: 祥和的人 时间: 2015-9-22 19:31
9月21日
早练功2小时，走圈两次各40分钟。晚接功混化并学习【道】七卷。学习‘身心修养与健康’。
今天是服神药一号第二天，按要求将9克药，姜糖放在一起加水煮开，一天服三次，一次小半碗。第一次早7点，第二次下午2点，第三次晚7点。
睡眠质量好，做梦无疲劳感，大便【早收功后】一次，不成型，不粘池，有便不尽的感觉。小便浅黄，有泡沫，不混浊。夜尿一次凌晨1点，4点40分起床后一次。
饮食正常。
作者: 祥和的人 时间: 2015-9-23 15:35
9月21日星期一
早练功2小时，走圈两次，各40分钟。晚接功混化并学习‘【道】七卷。学习’身心修养与健康‘今天是服神药一号第二天，按要求将药姜红糖加三小半碗水煮开，分三次服完，每次小半碗。第一次早7点，第二次下午2点，第三次晚7点。
脸色黄，精神状态正常无疲劳感；皮肤无斑疹，不怕冷热。头不晕不沉，眼睛正常。口腔牙龈炎好转；饮水每天300毫升；喉无痰，睡眠质量好，有梦醒后无疲劳感；小便浅黄有泡沫，不混浊。夜尿一次，4时40分起床后一次；大便【早收功后】一次，不成形，有变不尽的感觉，不沾池；饮食正常。耳痒好转。
作者: 祥和的人 时间: 2015-9-23 16:39
9月22号星期二
学习‘智慧教育文化’，修正意识，改变观念的点滴；
高中同学的一年一次的聚会今年定在9月20日，我正在服神药，无论是一号还是三号都要求饮食清淡，规律不生气，避免进食油腻辛辣刺激的食物。这次来的同学虽然只有14位，不算太多，但按惯例也少不了鸡鸭鱼肉，更少不了辛辣刺激发物的食品。遇到这种情况严格来说我正在吃药应避免这种场合。但我是召集人不去 不合适，于是我放下这种观念，随遇而安，高高兴兴与同学共进一餐，吃的是流饹馇，炒地三鲜【土豆茄子菜椒】，拌凉粉。既没违吃药的规定，有达到了与同学聚会的目的，很和谐。
作者: 祥和的人 时间: 2015-9-23 19:19
9月22号星期二
早练功3小时，晚接功混化并学习【道】七卷。学习‘身心修养与健康’。
今天是服神药一号第二疗程的第三天，按要求将9克药姜片红糖加三小半碗水煮开，分三次服完，每次小半碗。第一次8点40分钟，第二次下午2点，第三次晚7点；
脸色黄，精神状态正常无疲劳感；皮肤无斑疹，不怕冷热。头不晕不沉，眼睛正常。口腔牙龈炎好转；饮水每天300毫升；喉无痰，睡眠质量好，有梦醒后无疲劳感；小便浅黄有泡沫，不混浊。夜尿一次，4时40分起床后又一次；大便【早收功后】一次，不成形，有变不尽的感觉，不沾池；饮食正常。耳痒好转。
作者: 祥和的人 时间: 2015-9-24 19:22
9月23日星期三 早练功3小时，走圈两次，各40分钟。晚接功混化并学习【道】七卷。学习‘身心修养与健康有关章节。今天是服神药一号第二轮的第四天。’
按要求把9克药三片姜红糖加三小半碗水煮开，分三次分完；每次小半碗，第一次是饭前服用外，其余两次均是饭后服用。
大便【早收功后】一次，不成型，有便不尽的感觉；小便浅黄，有泡沫夜尿一次，时间凌晨1点，4点40分起床后一次。
睡眠质量好，有梦醒后无疲劳感。睡眠时间五个半小时，中午一般不睡，但很精神，无困意。
作者: 祥和的人 时间: 2015-9-25 10:47
9月24日星期四
早练功2小时，走圈两次，各40分钟。晚接功 比并学习【道】七卷。
今天是服神药第二个流程的第五天即三号药的第一天。把9克药加三小半碗水煮开，分三次服完，每次小半碗。
大便一次【早收功后】，先成型后不成形，不粘池。小便浅黄，有泡沫。夜尿一次，4点40分钟起床后又一次。
睡眠质量好，梦多醒后无疲劳感，每天睡眠五个半小时，无困意。
作者: 祥和的人 时间: 2015-9-26 17:45
9月25日星期五
早练功3小时，走圈两次，各40分钟，晚接功并学习【道】七卷，通读‘身心修养与健康‘一书。
今天是服神药第二轮三号药的第二天，一天三次，每次小半碗。
大便一次，不成型，不粘池；小便浅黄有泡沫。
身体反应；早起时口感觉发苦，咽部象感冒初期嗓子不舒服，但吞咽时没感觉。早功结束后症状消失。
作者: 祥和的人 时间: 2015-9-27 15:55
9月26号星期六
早练功2小时，走圈两次，各40分钟。晚接功并学习【道】七卷。通读‘身心修养与健康’下册。
今天是服神药第三轮的一号药第一天，一天三次，每次一小半碗。
大便一次，先成型后不成型，有便不尽的感觉；小便浅黄，有泡沫，夜尿一次。
睡眠质量好，梦多醒后无疲劳感‘
反应；一早起时口苦，咽部有不适感，吞咽时又无任何不适感。
二早练功时右小腿酥酥的右脚趾端发木。收功后两个症状消失。
作者: 祥和的人 时间: 2015-9-27 20:14
9月27日星期日
自9月14日服神农中药，我是15日开始写养生康复日记的。我是2005年退休的，退休前没赶上单位配置电脑，退休后看孩子又没时间玩电脑，所以现在让我上电脑打字，程序上的一些东西一是看不明白，也就是说不懂电脑语言；二是怕鼠标点错把需要的东西给删除了，问题多多，困难多多。故操作起来谨小慎微，无从下手。经过永琦清灵圆融等老师多次耐心不厌其烦地帮助指教，也可说是手把手的教我【大约经历9天左右时间】，终于可以按程序要求顺利打和发日记了，自己也挺高兴的。但是好景不长，今天我打开祥康的养生康复日记【因他从未摸过电脑，祥康的日记是我帮他打和发的】一看傻眼了，又出差了；什么差呢。即祥康的23号的学习体会和24号的日记两篇用户注册会员名字是我祥和的人而不是他的名。为什么会出现这样的问题，分析原因；
一是认为自己会了，骄傲飘飘然‘
二是粗糙不经意的习气在我的思想意识里存在的太深太重，几十年的思维模式和参照标准顽固地羁绊着我，没有认真细致的检查。
三是浮躁，心不静，不踏下心来；
四是警觉意识太差，做不到‘如临深渊，如履薄冰’
今后要加强智慧教育文化理论的学习，修正意识，努力改变自己。
作者: 祥和的人 时间: 2015-9-27 20:20
9月27日星期日
自9月14日服神农中药，我是15日开始写养生康复日记的。我是2005年退休的，退休前没赶上单位配置电脑，退休后看孩子又没时间玩电脑，所以现在让我上电脑打字，程序上的一些东西一是看不明白，也就是说不懂电脑语言；二是怕鼠标点错把需要的东西给删除了，问题多多，困难多多。故操作起来谨小慎微，无从下手。经过永琦清灵圆融等老师多次耐心不厌其烦地帮助指教，也可说是手把手的教我【大约经历9天左右时间】，终于可以按程序要求顺利打和发日记了，自己也挺高兴的。但是好景不长，今天我打开祥康的养生康复日记【因他从未摸过电脑，祥康的日记是我帮他打和发的】一看傻眼了，又出差了；什么差呢。即祥康的23号的学习体会和24号的日记两篇用户注册会员名字是我祥和的人而不是他的名。为什么会出现这样的问题，分析原因；
一是认为自己会了，骄傲飘飘然‘
二是粗糙不经意的习气在我的思想意识里存在的太深太重，几十年的思维模式和参照标准顽固地羁绊着我，没有认真细致的检查。
三是浮躁，心不静，塌不下心来;
四是警觉意识太差，做不到‘如临深渊，如履薄冰’
今后要加强智慧教育文化理论的学习，修正意识，努力改变自己。
作者: 祥和的人 时间: 2015-9-28 21:38
9月27日星期日
早练功2小时，走圈两次，各50分钟；通读【身心修养与健康】。今天是服神药第三轮一号药的第三天，把9克药加三片姜红糖煮开，一天三次，每次小半碗。
大便一次，不成型，不粘池，有便不尽的感觉。小便浅黄，泡沫减少；夜尿一次。
睡眠好，有梦醒后无疲劳感。
饮食正常。
反应；早起口发苦，咽部不适感减轻，收功后口发苦症状缓解，咽部还有不适感。
作者: 祥和的人 时间: 2015-9-28 22:14
9月27日
服神药第二周总结；我的处方是一号服四天，三号服两天；第二周为20号到25号。总的感觉是，一饮食饭量不如服药前吃的多，但无饥饿感；二是睡眠5个半小时，无困倦感；三是饮水300毫升；四是夜尿每天均是一次；五是早起时口苦感有所加强，收功后缓解；
反思；一意识粗糙，不经意习气重；
二心浮塌不下心来，表现 写日记时检查不认真不细致，大错不犯，小错不断。
今后要继续加强智慧教育理论学习，修正意识，克服不良的习气和习惯。
作者: 祥和的人 时间: 2015-9-29 19:29
9月28日
早练功3小时，走圈两次各50分钟；晚接功并学习【道】七卷。通读‘身心修养与健康’。
今天是服神药一号第三天，一天三次，每次小半碗。饮食正常，饮水200毫升。
大便一次，先成型后不成型，有便不尽的感觉；小便浅黄，泡沫减少，夜尿一次。
反应；一是早起时口发苦，收功后症状缓解；
二是晚接功由常静老师播放‘蓝精灵老师的组场带功录音’，从做梳头操开始，口水就多起来，两下肢也开始胀不舒服，老想动一动小腿让其舒服一点；尤其右脚小脚趾盖有一种说不出的轻微疼痛感，直到收功后活动一下，症状消失。
作者: 祥和的人 时间: 2015-9-30 17:57
9月29号
早练功三小时，跟聊天室的带功音乐一起做。走圈两次各50分钟。晚接功并学习【道】七卷。通读【身心修养与健康】，学习第五篇第四讲和第五讲。
今天是吃神药第三轮一号药第四天，9克药加三片姜红糖煮开，分三次服完，每次小半碗。早8时30分第一次【饭前】下午1时30分，晚7时均是餐后服用。
大便一次，先成型后不成型，有便不尽的感觉；小便浅黄，泡沫渐少。夜尿凌晨1点30分一次，4点40分起床做功前一次。
饮食正常，饭量减少，但无饥饿感。
反应；一早起口发苦，收功后苦感消失；
二大腿根两侧腹股沟和会阴部两侧骚痒。
学习体会；老师在【饮食与健康】一讲中说‘人一定要学会反省，对待我们自身的健康以及自然食物的关系，都要重新认识才行，那么改变我们的生活模式和习惯，改变我们的思维模式和习惯，就成为我们每一个人，每一个想获得健康的人，每一个修身养性的人，每一个探讨生命科学的工作者的必要条件。’对待当前的自然食物自己的态度以前是很消极的，即 吃是死不吃也是死，也就是说吃会毒死，不吃会饿死，那就做个饱死鬼。学了老师的讲话，就按老师说的去做，改变自己，积极地进行养生健身锻炼和心性的 修养，做呼吸操，提升自己身心健康的梯度，主动改变意识，净化自我
作者: 祥和的人 时间: 2015-10-1 22:13
9月30 日
早练功3小时，中餐晚餐后各走圈一次，每次50分钟；晚接功混化 并学习【道】七卷，学习‘身心修养与健康’六 。七 八讲
今天是服神药第三轮三号的第一天。一天三次，每次小半碗。8点30分餐前一次，下午1时30分。晚7时各一次，均是餐后。
饮食正常，比服药前食量少。
大便一次，先成型后不成型，不太通顺，有便不尽的感觉；小便浅黄，有泡沫减少。夜尿12点30分一次，早起4时40分一次。
身体反应；一早起口发苦，收功后消失；
二大腿根两侧腹股沟和会阴部两侧瘙痒；
学习的点滴体会；老师在第八讲中指出；‘有的人谈起某些社会现象来，肯定会有很多的烦恼，会产生一些不满情绪。。。。。你不要觉得咱一辈子干苦力干到现在，什么也没有捞着。如果你能够把心态放平衡一点，把眼界放开阔一些，那么你就会生出感恩心，感恩我们今天的和平社会环境’。联想过去和同事谈起某些社会现象自己也是意愤填膺，好似关心国家大事，其实是心里不平衡。学习老师的智慧教育理论，就要按老师说的去做，感恩国家，为国家做出自己力所能及的贡献，只有保持健康和谐的身心，才能为国家缓解医疗压力。
作者: 祥和的人 时间: 2015-10-2 21:35
10月1日
早练功二小时，中晚餐后各走圈一次，每次50分钟，晚接功组场调气并学习【道】七卷。学习‘身心修养与健康’第六篇系列健身操第一，二讲。
今天是服神药第三轮三号药的第二天，一天三次，每次小半碗；早饭前8点30分第一次，下午1点30分7点各一次，均是餐后。
大便一次，先成型后不成型，不太通畅，有便不尽的感觉。小便浅黄，泡沫减少；夜尿12点30分一次，4点40分起床后做功前一次。
饮食正常，较服药前食量少些。
睡眠较好，有梦醒后无疲劳感。
反应，一早起口发苦情况有所缓解；
二两侧腹股沟和会阴两侧瘙痒。
反省；事情是这样的，今天是服三号药第二天，也是最后一天。早功收功后，我就准备煮药，但装三号药的袋子不见了，平时煮完药我都是把它放在卧室的桌子上；卧室没有，厨房也没有；怕孩子们不知情给扔掉，连垃圾桶都找过了，还是没有，最后在鞋柜上手套底下找到了。我简单做了一下回忆，原来是昨天熬完药后给孩子开门时放在那的，本想送回原处，因有别的事情，就把这事给忘了。造成这种状况的原因；一是没有做到行于当下，当下去做；二是做事粗糙马虎，不经心；三是警觉意识太差，警觉点建立不起来；今后一定好好学习智慧教育理论，修正意识，破除固有思维模式和参照标准。
作者: 祥和的人 时间: 2015-10-3 17:05
10月2日
早练功2小时，午餐晚餐后各走圈一次，每次50分钟；晚接功并学习【道】七卷。学习‘身心修养与健康’第六篇的三四讲。
今天是服神药第四轮一号药的第一天，9克药加三片姜红糖煮开，分三次服完，每次小半碗；上午8时30分钟餐前一次，下午1时30分晚7时各服一次，均是餐后。
饮食正常，比吃药前食量少。
大便一次，先成型后不成型，不通畅，有便不尽的感觉；小便浅黄，泡沫减少；夜尿12时一次，凌晨4时40分起床时一次。
反应；一早起口发苦，收工后苦味消失；
二两侧腹股沟 和会阴部两侧瘙痒。
联系一二三四讲的内容，结合自己练呼吸操的情况，检查纠正呼吸操和梳头操的动作。进一步明确呼吸操机理，更加坚定了学习智慧教育文化理论，修身养性，跟老师走到底的决心。
作者: 祥和的人 时间: 2015-10-4 15:51
10月3日
练功3小时，中餐晚餐各走圈一次，每次50分钟；晚接功并学习【道】七卷。学习‘身心修养与健康’有关章节。
今天是服神药第四轮的一号药的第二天即服药的第20天，三号药已服完就剩一号药了。一天三次，9克药加三片姜红糖煮开，一次小半碗；上午8时30分餐前服第一次，下午1时30分.晚7时各服一次，均是餐后。
饮食正常，比服药前食量少些；
饮水少，但口不干，300毫升。
大便一次，先成型后不成型，不通畅，有便不尽的感觉。 小便浅黄，泡沫减少。夜尿12点一次，凌晨4时40分起床后一次。
反应；一早起口发苦，做一会操就消失；
二双侧腹股沟和会阴两侧瘙痒症状有些缓解。
反省；过节了，孩子们都回来了，生活规律被打乱了，早晨只能练2小时功，为保证三个小时的练功计划，只能在其它时间在做1个小时的功。想在午餐后 50分钟圈结束在练功，可是又该服第二次药，只好服完药在做功。1时30分服完药我就开始做功，没想到做起来胃也不舒服，嗝也打不上来，左后肩胛处隐隐作痛不舒服，1小时的功做完后很累。分析原因，一是刚服药小半碗，胃是满的，做操是违背运化规律的。二是住在了自己计划里；三是思想僵化，不善巧；四今后要努力学习，合理安排。
作者: 祥和的人 时间: 2015-10-5 16:36
10月4日
练功3小时，中餐晚餐各走圈一次，每次50分钟；晚接功并学习【道】七卷。学习‘身心修养与健康’第一篇‘认识命运圆满人生’老师说‘我们可以这样去想；谦让别人是解脱自己，嗔恨别人是祸害自己；远离他人是放弃自己，热爱他人是和谐自己。’我们要用自己的智慧，用智慧的方式去改变命运，用智慧的方式去和谐人生。
今天是服神药第四轮的一号药第三天，即服药 第21天；9克药加三片姜红糖煮开，一天三次，每次小半碗。上午餐前8时30分第一次，下午1时30分晚7时各服一次，均为餐后。
饮食正常，不厌实也不旺盛；饮水不多口也不干；
睡眠较好，梦多但无疲劳感；
大便一次，先成型后不成型，粘池，不通畅，有便不尽感。
小便浅黄泡沫减少，夜尿12时一次，凌晨4时40分起床后一次；
反应；一12时尿尿时口就发苦，早起时口还是发苦；
二双侧腹股沟和会阴部两侧瘙痒；
三下午5时在电脑上打日记，突然右眼出现了飞蚊症状，有时多有时少，眼睛即不红也不肿，过去从无此种情况出现。
反思；出现飞蚊症，开始真有点紧张，后来就慢慢平静下来，就是练功反应吧。晚上测血压是有些高，高压140，低压90多。对血压这个事一直没太在意，每次体检血压都是高压130，低压85。这几天我就多关注点血压吧。
作者: 祥和的人 时间: 2015-10-5 16:36
10月4日
练功3小时，中餐晚餐各走圈一次，每次50分钟；晚接功并学习【道】七卷。学习‘身心修养与健康’第一篇‘认识命运圆满人生’老师说‘我们可以这样去想；谦让别人是解脱自己，嗔恨别人是祸害自己；远离他人是放弃自己，热爱他人是和谐自己。’我们要用自己的智慧，用智慧的方式去改变命运，用智慧的方式去和谐人生。
今天是服神药第四轮的一号药第三天，即服药 第21天；9克药加三片姜红糖煮开，一天三次，每次小半碗。上午餐前8时30分第一次，下午1时30分晚7时各服一次，均为餐后。
饮食正常，不厌实也不旺盛；饮水不多口也不干；
睡眠较好，梦多但无疲劳感；
大便一次，先成型后不成型，粘池，不通畅，有便不尽感。
小便浅黄泡沫减少，夜尿12时一次，凌晨4时40分起床后一次；
反应；一12时尿尿时口就发苦，早起时口还是发苦；
二双侧腹股沟和会阴部两侧瘙痒；
三下午5时在电脑上打日记，突然右眼出现了飞蚊症状，有时多有时少，眼睛即不红也不肿，过去从无此种情况出现。
反思；出现飞蚊症，开始真有点紧张，后来就慢慢平静下来，就是练功反应吧。晚上测血压是有些高，高压140，低压90多。对血压这个事一直没太在意，每次体检血压都是高压130，低压85。这几天我就多关注点血压吧。
作者: 祥和的人 时间: 2015-10-5 16:37
10月4日
练功3小时，中餐晚餐各走圈一次，每次50分钟；晚接功并学习【道】七卷。学习‘身心修养与健康’第一篇‘认识命运圆满人生’老师说‘我们可以这样去想；谦让别人是解脱自己，嗔恨别人是祸害自己；远离他人是放弃自己，热爱他人是和谐自己。’我们要用自己的智慧，用智慧的方式去改变命运，用智慧的方式去和谐人生。
今天是服神药第四轮的一号药第三天，即服药 第21天；9克药加三片姜红糖煮开，一天三次，每次小半碗。上午餐前8时30分第一次，下午1时30分晚7时各服一次，均为餐后。
饮食正常，不厌实也不旺盛；饮水不多口也不干；
睡眠较好，梦多但无疲劳感；
大便一次，先成型后不成型，粘池，不通畅，有便不尽感。
小便浅黄泡沫减少，夜尿12时一次，凌晨4时40分起床后一次；
反应；一12时尿尿时口就发苦，早起时口还是发苦；
二双侧腹股沟和会阴部两侧瘙痒；
三下午5时在电脑上打日记，突然右眼出现了飞蚊症状，有时多有时少，眼睛即不红也不肿，过去从无此种情况出现。
反思；出现飞蚊症，开始真有点紧张，后来就慢慢平静下来，就是练功反应吧。晚上测血压是有些高，高压140，低压90多。对血压这个事一直没太在意，每次体检血压都是高压130，低压85。这几天我就多关注点血压吧。
作者: 祥和的人 时间: 2015-10-7 09:44
10月5日
早练功2小时，中晚餐各走圈一次，每次50分钟；晚接功并学习【道】七卷，通读‘身心修养与健康’上册；
今天是服神农中药第22天一号药，9克药加三片姜红糖煮开，一天三次，每次小半碗，上午8时30分餐前第一次，下午1时30分晚7时各服一次，均为餐后。
饮食，基本正常，食欲一般，比服药前食量少。饮水一般，口不干300毫升。
睡眠较好，时间6小时左右，较服药前梦多，但无疲劳感。
大便一天一次【早功后】，先成型后不成型，不通畅粘滞，便不尽感觉。小便浅黄泡沫减少，夜尿12时一次，4时40分起床后一次，有尿急感。
反应；一12时尿尿时口发苦，早起后口还发苦；
二双侧腹股沟和会阴部两侧瘙痒症状减轻。
三右眼飞蚊症状如同4号，没有什么变化。
反省；对右眼出现飞蚊症状，考虑太多，心情虽说较4号有所好转，但一直没放下，没有做到提得起放的下，当下放下。一定好好学习智慧教育文化理论，修正意识，改变观念，破除我执，健康生活。
作者: 祥和的人 时间: 2015-10-7 15:55
10月6日
早练功2小时，中晚餐各走圈一次每次50分钟；晚接功混化并学习【道】七卷；学习【身心修养与健康】上册第三。四讲的内容。
今天是服神农中药第二十三天一号药，未放姜和红糖，一天三次，每次小半碗；上午8点30分第一次餐前，下午1点30分晚7点各一次，均是餐后；
饮食基本正常，食欲一般，较服药前食量小；
饮水一般300毫升。
睡眠较好，6个小时左右，较前梦多，但无疲劳感。
大便一次，先成型后不成形，粘滞不通顺，有便不尽的感觉；小便浅黄，泡沫减少；夜尿12点一次，两点一次，4点40分起床后一次。
反应；一12点起夜时口发苦，4点40分起床口还苦；
二两侧腹股沟和会阴部两侧瘙痒次数减少；
三右眼飞蚊症没什么变化。
四晚接功时，感到气场强右脚面和脚趾动了几次，左肩胛右下方有累痛感，收功后消失。
学习点滴；今天是明性老师带功，把电脑音量调到最大还是听不清，这个问题困扰我几年了，虽说买了两个音箱但一直未利用上，也不知道怎么用。前几天学习悠悠鹤步老师9月25日的日记，她的电脑也有这个问题，到商场去买音箱，‘我很奇怪的问怎么这个音箱要接两个插头呢，售货员说‘这个usb接口是接电源的’‘哦原来如此，我联想到现在有的手机和播放器也是可以用电脑充电的。。。。，这是因为我过去看到的需外接电源的音箱，都是必须另外接一根电缆到220v的电源上去。。。。我住在这个观念上了，。。。’这时我想起鹤步老师的话，我的音箱也有两个插头，为什么不试一下哪，于是按鹤步老师说的，把圆头的插入耳机圆孔，另一个扁插头插入扁孔电源，一试成功了，高兴问题解决了。感谢鹤步老师，‘为学日益，为道日损’，不懂就虚心向别人学习，要活到老学到老。
作者: 祥和的人 时间: 2015-10-7 19:08
10月7日
总结和反思；
9月14日开始服神农中药的，我的处方是；一号药四天加三号药二天，如此循环。三号药是八天的量，所以四个循环后就剩一号药了，到今天已是第二十四天了。做一个简要回顾；一能够坚持习练呼吸操，学习智慧教育文化理论，联系实际在生活的一点一滴中修正意识，改变观念，破除我执，净化意识；
二按老师医瞩认真服用神农中药，认真仔细体会身体变化；
三按要求认真写养生康复日记；
身体反应；一是睡眠较服药前少了，但精神状态好。
二是食欲一般，不如以前食量大，体重减轻；
三是晨起口发苦；
四是皮肤瘙痒，表现在大腿两侧腹股沟和会阴部瘙痒；
五是4日下午5点正在电脑上打日记，突然右眼出现飞蚊症，眼即不红也不肿，视物很别扭。
反思；警觉意识差，做功时杂念多，；特别是四号右眼出现飞蚊症时，心动了情绪也动了，没有做到坦然面对；平时总是说自己心胸如何宽大，不怕事；但事真的来了，就再也保持不了平常心了。惭愧呀，说明自己对老师的理论学得不好理解的不透。今后一定好好学习，理行并入。改变旧观念和生活习惯，活出健康。
作者: 祥和的人 时间: 2015-10-8 06:08
纠错,七号总结共有两处错误,一将三号药六天的量误打成八天的量；二将三个循环误打成四个循环，特此纠正,敬请谅解,谢谢。
作者: 明正 时间: 2015-10-8 07:09
祥和老师，每次的发帖都是可以编辑修改的，并且没有时间限制。祝身心健康，混元灵通！
作者: 祥和的人 时间: 2015-10-8 14:54
谢谢明正老师指教。
作者: 祥和的人 时间: 2015-10-8 16:59
10月7日
练功2小时，走圈俩次，每次50分钟；晚接功混化并学习【道】七卷，学习【身心修养与健康】上册第一篇四。五讲；
今天是服神农中药一号药，一天三次，每次小半碗。上午8点30分餐前一次，下午1点30分晚7点各服一次，均为餐后。
饮食正常，较服药前食量少，但无饥饿感；
饮水正常，饮白开水400毫升。
睡眠较好，6个小时左右，梦多。
大便一次，先成型后不成形，粘滞不通顺，有便不尽感觉；小便浅黄，泡沫渐少；夜尿12点一次，4点40分起床后一次。
反应；一早起床时口发苦；
二皮肤瘙痒，两侧腹股沟和会阴部瘙痒。
三右眼飞蚊症上午多，下午少一些。
学习点滴；老师说‘什么是假我，就是执着于感官功能的要求为标准的参照系，以及因此形成的僵化偏执的心意思维模式，这个内容就是假我，就是假我的存在’。联系日常生活中自己所对待的一些人和事，为什么会出现分别心和动情绪及先入为主的问题，就是假我在做主，影响了自己的判断。
作者: 祥和的人 时间: 2015-10-9 17:35
10月8日
早练功3个小时，走圈两次，每次50分钟；晚接功并学习【道】七卷；学习【身心修养与健康】上册第一篇的六讲；
今天是服神农中药第25天的一号药，一天三次，每次小半碗。
饮食正常，较服药前食量少，但无饥饿感；
饮水今天较多600毫升；
大便一次，成型，但不通畅，有便不尽感；小便浅黄，有泡沫，夜尿12点一次，1点30分一次，4点40分起床一次；
睡眠较好，梦较多；
反应；一睡眠时间较服药前少，但无困倦，精神状态好。
二食量较服药前少，无饥饿感；
三皮肤瘙痒，两侧腹股沟和会阴部瘙痒；
四右眼飞蚊症如同四号一样，没有变化；
五血压上午9点30分测高压150，低压80；
学习点滴；老师说‘人的主观能动性统帅人的行为活动是真实的，所以需要我们以积极的心态面对自己的人生，面对自己的未来，面对生长壮老已，面对生命存在的各种形式和内容。’联系自己这几天眼睛飞蚊症问题，虽说放下了，但视物受影响，亦会时时提起，已不是负担。今天测血压高压150，是有记录以来最高值，低压80，还正常；身体没有什么反应，即不晕也不头沉，我想这就是吃药和练功的反应；原来心率过缓每分钟54次，窦性心律不齐，现在心率66次，心律不齐。一定正确对待。
作者: 祥和的人 时间: 2015-10-12 21:51
10月9日
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟；晚上接功混化并学习【道】七卷；学习【身心修养与健康】上册第一篇第七讲‘谈人生观’
今天是服神农中药一号药第26天，一天三次，一次小半碗；
饮食正常，较服药前食量少，但无饥饿感；
饮水400毫升；
大便一次，不太通顺，粘滞有便不尽感；小便浅黄，泡沫减少，夜尿12点一次，4点40分起床后一次；
反应一睡眠比服药前少些，梦多，但无疲劳感。
二右眼飞蚊症未见好转；
三血压上午9点30分测，高压160，低压90；
学习点滴；老师在这一讲中说道‘关于这样的自我完善自我净化的内容，从实质上讲，就是修正我们平时在生活学习工作中的一切思想言行，使之符合生命存在的规律性。’所以我们就要在平淡的生活中，在行动坐卧的一点一滴中，随时反省自己，修正偏执僵化的思维参照模式。
作者: 祥和的人 时间: 2015-10-12 21:53
10月12日
两天多未上聊天室了，对不起老师，10号到天津武清和九十年代的老领导老同事参观绿博园，今天下午才回来。功也没练，药也没按时服，打破了规律。在饮食上只是喝了点酒，吃的圆白菜，萝卜黄瓜，没吃牛羊肉和海鲜。回到家了，忘掉放下过去【今天昨天前天】的事，好好学习和练功。
作者: 祥和的人 时间: 2015-10-17 15:50
本帖最后由 永琦 于 2015-10-17 19:38 编辑
10月17日
我是9月14日开始服用神农中药的，配方；神农1号配方24天，一天三次，一次3克；神农3号配方6天，一天3次，一次3克。用法；神农1号4天，神农3号2天，如此循环3个周期后，再服用神农1号12天。
注意饮食清淡规律不生气，避免进食油腻辛辣刺激的食物。服神农中药9月14号开始至10月13号服完共30天时间，现将1个月的情况总结如下；
一，1个月来能够坚持习练呼吸操除特殊情况外【外孙女两个星期休一次假，这两天早练功2小时】，每天练功3小时，饭后走圈两次，每次50分钟；晚接功混化并学习【道】七卷。如有时间还要做30至50个蹲起
二服中药，9月14号开始，严格按医嘱服药，每天将9克药加三小半碗水煮三个开，分三次服完，每次3克加水一小半碗；第一次餐前8点30分，其余两次均为餐后。身体变化；
1饮食正常食欲一般，食量较服药前少，但无饥饿感，体重减轻3斤；
2；睡眠较好，较服药前睡眠时间少不足6小时，但不倦怠，天天做梦，无疲劳感。
3大便一天一次，便时先成型后不成形，粘滞不通顺，有便不尽感。小便浅黄，泡沫减少，夜尿一夜1至2次。
4心动过缓【每分钟54次】有所改善，达60次以上。
5服药到21天即10月4号下午5点正在电脑上打字，突然右眼出现飞蚊症，多而乱。从来未发生过这种情况，8号去诊所量血压高压150，低压80，是有记录以来最高值；9号高压160，低压90；10号高压140 低压85；13号高压110，低压90；14号高压125，低压75 ；15号高压136，低压85；血压趋于正常，右眼飞蚊症情况没有好转。
6腹股沟和会阴部瘙痒，时断时续。
7服药期间腿和脚没有抽筋；
三除晚上在聊天室学习外，学习【身心修养与健康】下册已读完，上册也学到130页；
1坚持写日记，内容服药身体变化及学习情况；基本能按照老师的理论指导自己的言行，改变意识，破除我执。
2牢记‘为学日益，为道日损’，向老师们学习，向环境学习，不断提高自己的实际技能。如电脑操作写养生康复日记，就得到了永琦，清灵，元融等老师的指教和帮助，使自己掌握了基本技能。还有电脑外接音箱的问题，是悠悠鹤步老师的日记启发了我，使我掌握了电脑外接音箱操作知识。
3做事粗糙，不经意习气在不断改进。
4修养意识，破除固有思维方式和参照标准有一定提高，如10月4号下午右眼突然出现飞蚊症情况，当时心确实动了，面对现实，做到当下放下，不再无限放大。同时我又想到血压也会有问题，过两天量血压果真是血压高上来了高压160，低压90.。这种情况说明了这就是服药和练呼吸操的反应。
5今后还要继续认真学习智慧教育文化理论，修正意识，改变不良习惯和习气，提高自己的心理健康水平；刻苦习练呼吸操，提高身体健康梯度，达到身心双修。
作者: 祥和的人 时间: 2015-10-24 17:46
10月22日
早练功2小时，走圈两次，每次50分钟。晚接功并学习【道】七卷。学习【身心修养与健康】17号至21号由130页学到178页；
老师说；‘我们现在的人是什么都想要，既想不耽误这个，也不想耽误那个；既要得到这个，也要得到那个。什么都要，什么也舍不下；那你怎能有收获，又怎能获得成长，做人是不舍不得的。’联系现实社会和自己的亲身经历，体会到人为什么会产生烦恼和纠结，就是因为太贪，什么也放不下舍不得，结果是一事无成什么也没有得到。由2007年开始习练呼吸操到2014年初，自己就是处于这种状况，和朋友聊天，看电视剧，散步等习惯不愿放弃，又担心老了身体不好，呼吸操又想练，时间按排不当，智慧教育文化理论系列书也买了，叶公好龙似的，总是说好书好书，就是没学多少。就是这样该做的没做好，该学的也没学好，虚度了几年时光。亡羊补牢为时不晚，故2014年开始，塌下心来，认真学习，好好练功，由2014年9月开始，无特殊情况都能坚持练早功2到3个小时；学习也能做到天天学几页智慧书，今后还要继续努力。
21号收到神农中药了，心情非常激动，感恩老师。
作者: 祥和的人 时间: 2015-10-24 17:48
10月23日
早练功2小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功并学习【道】七卷；学习【身心修养与健康】第三篇第三讲‘怎样应对生活’。
今天是服第二个疗程的神农中药第一天，一号药，一天3次，每次3克，将9克药加3小半碗水煮三个开，分3次服完，一次3克，均是餐后服的。
睡眠好，有梦，但无疲劳感；
大便两次，早功后一次，午饭后一次，都不成形，但还通顺；小便12点一次，凌晨4点40分起床后一次。
饭量正常，和第一疗程一样；
脸色黄，光泽差；
皮肤瘙痒部位是两侧腹股沟和会阴部；
因打电脑时间长点，左肩膀凉酸；晚接功时左肩右下侧酸痛。
学习点滴；今天大班会内容是；‘喝神农中药，谈改变意识’，通通老师对自己的体会进行了布施，自己很有感触,特别是谈到喝糊糊温度不凉也不爇可是喝下去后胃却不舒服,原因是违背了生命运化规律,遭到了挫锐.我自己不也是这样吗,11号到武清参观绿博园中午吃饭,虽说没吃大鱼大肉，但喝了一两多酒，一下午加上一夜，都不好受，头痛恶心，又不敢吐；直到12号上午才好一些。本来我不该喝酒，一是不会喝，喝点就脸红，二是正吃中药；但是好面子，还是喝了。受到了惩罚，咎由自取。明知不行，还非要喝，是因为思维参照模式还没有转变。今后要在修正意识上下功夫。
作者: 祥和的人 时间: 2015-10-25 22:05
10月24日
早练功3小时，饭后走圈两次，每次50分钟。晚接功混化并学习【道】七卷。学习【身心修养与健康】上册第三篇第四讲。
今天是服神农中药一号药第二天，一天3次，每次3克。
饮食正常，和上个疗程一样。
睡眠较好，梦多，但无疲劳感。
大便一次，不成形不粘池，较通顺。小便浅黄有泡沫，夜尿12点一次，凌晨4点40分起床后一次；晚上睡觉时总有想尿尿的感觉。
反应；一皮肤瘙痒好一些；
二右眼飞蚊症状况没有变化；
三左肩整个都是酸痛的，做梳头操时好些，做完后症状依旧酸痛。
摘抄老师讲话；‘矛盾并不是什么坏事要学会转化，这才是功夫’。‘谦卑心是我们人在社会生活中，促成一切事物和谐发展的根本动力。对于这个关键点，请大家务必注意。’
作者: 祥和的人 时间: 2015-10-26 22:26
10月25日
今天早功没有练，饭后走圈一次，50分钟，晚上接功并学习【道】七卷；学习‘身心修养与健康’上册‘劈柴担水，洒扫应对’。
今天是服神农中药3号药第一天，一天3次，每次3克。
饮食正常，睡眠今天入睡差，12点后才睡着，有梦。
大便一次，不成形但还算通顺；小便浅黄泡沫减少，夜尿11点一次，12点一次。
反应，一皮肤瘙痒减轻；
二右眼飞蚊症没变化；
三左肩酸凉痛持续一天，晚上睡觉时把书放在左肩处才睡着的。
反省；几天前就和我妹子商定星期日即25号去宝坻看哥哥嫂嫂，早5点起床吃完饭服了药坐公交车去长途汽车站，还算顺利上午不到9点就到了哥哥家了。按响门铃四侄女打开门，进门一看只有她一人，一问才知哥嫂他们刚走去天津查病。多亏侄女在家，否则就吃了闭门羹。为啥会出现这种情况，是因为没有提前给他们去电话联系。24号晚上家人还提醒我是不是给打个电话，我没听从他们的意见，自以为是认为他们一定在家，结果扑了个空。这就是我执，固有思维模式和参照标准造成的结果。今后要好好学习智慧教育文化理论，修正意识，破除我执。
作者: 祥和的人 时间: 2015-10-27 21:40
10月26日
早练功3小时，餐后走圈两次，每次50分钟；晚接功混化并学习【道】七卷，学习‘身心修养与健康’中的‘如履薄冰如临深渊’一节。
今天是服神农中药第二个疗程第4天3号药第二天，一天3次，每次3克。
睡眠入睡差，一个多小时才睡着，质量好，梦多，精神状态好。
饮食正常，食欲一般；口不渴，饮水400毫升.
大便开始有点干成型，后不成形，有粘滞感不通顺。小便白天2至3次，晚上10点后到凌晨4点40分4至5次。
血压下午2点测高压115，低压80.。
身体反应，一皮肤瘙痒次数减少。
二左肩酸凉痛感，较25号有所缓解；
三右眼飞蚊症状况没有变化；
学习点滴；‘如履薄冰如临深渊，我们学习做人，就是要这样来修养心性，要学会内敛处虚，学会小心翼翼地去应对一切事物，因为遵循道心即是符合人心！’联系自己在日常生活中，不是像老师说的那样小心翼翼地去应对一切事物，而是糙糙喇喇的不经意的办事，经常是丢三落四，找东忘西，风风火火；比如为了缓解眼睛疲劳，买来一副柔光防炫护眼镜，用了两天不小心掉到地上，两个镜片都被摔掉一块(因这种镜片特脆)；自己这个毛病经常遭到家人的批评，还是经常犯，也因自己这个习气很难改变，时常与丈夫发生口角，产生不和谐。原因就是自己思想意识太僵化，惰性太强贪图快。今后要学理论，从一点一滴细微处做起，改变意识净化心灵。
作者: 祥和的人 时间: 2015-10-28 22:25
10月27日
早练功3小时，饭后走圈两次，每次50分钟；晚接功混化并学习【道】七卷。学习‘身心修养与健康’第三篇第五讲‘所想所作都要放下’。
今天是服神农中药第5天一号药，一天3次，每次3克。
饮食正常，食欲一般，饮水400毫升。
睡眠较好，11点钟入睡；梦多，但无疲劳感。
大便一次成型，较为通顺；小便浅黄泡沫减少，夜尿一次12点30分。
反应；一皮肤瘙痒次数减少；
二左肩酸凉痛感时断时续，较26号好一些；
三右眼飞蚊症没有改变。
反 思；早晨接到在天津上班的大女儿的电话，叫我给她买点黑豆和黑芝麻，吃完早饭后我就骑上自行车到市场去买，买完后看到麻将鸭蛋挺好的，就买了10元的，心想外甥女星期五就回来了。中午吃饭时，我丈夫看见了鸭蛋就说‘咋又买来了，家还有好几个那。’是啊今天才是星期二，吃完再买也不迟。为什么会出现这种情况，就是自己自以为是，凭想当然办事，没有计划性，形成浪费既是钱的浪费又是生命力的浪费。这种事在以前经常出现。今后要改变自己粗糙的办事习惯。
作者: 祥和的人 时间: 2015-10-29 21:40
10月28日
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟；晚接功混化并学习【心灵的净化】。
学习【身心修养与健康】上册‘所想所作都要放下’212至219页。
今天是服神农中药第二个疗程的六天即2号药第一天，一天3次，每次2克。
饮食正常，食欲一般，饮水300毫升。
睡眠较好，梦多，精神状态好，
大便一次，成型不太通顺；小便浅黄泡沫减少，夜尿一次，12时；
反应；一皮肤瘙痒，主要表现在下身部；
二左肩酸凉痛白天经常出现
三右眼飞蚊症依然，没有变化。
反省；晚上做饭主要是热剩馒头顺便把咸鸭蛋也热一热，于是我就到餐厅保鲜袋去拿，打开一看只有一个（其余都是今天买的大鸭蛋），可在我的记忆里应该有两个；找了找还是一个，一个就一个吧，也许是自己记错了，就把这一个热了。待到吃饭时发现袋子还有一个小鸭蛋，怎么回事那，原来这个鸭蛋太小被几个大鸭蛋给挡在后面了。这个问题的出现反应了我，一做事马马虎虎，毛毛躁躁；二做事不认真，检查不仔细，稀里糊涂；再次说明自己粗糙不经意的习气太重，可以说根深蒂固。要在这一点上时时警醒自己，改掉坏毛病。
作者: 祥和的人 时间: 2015-10-30 21:38
10月30日
服用神农中药第二疗程第一周期总结；第一周期是由23号开始的处方是，一号药2天加三号药2天加一号药1天加二号药1天，一号三号药每天3次，每次3克，二号药每天3次，每次2克。一；遵照医嘱按时服药，到28号已服完第一个周期；
二坚持早习练呼吸操3个小时，饭后走圈，每次50分钟；晚接功混化并参加聊天室学习；
三学习【身心修养与健康】上册，从日常生活中的一点一滴做起，修正意识，净化灵魂，破除我执，当下放下。
四坚持写养生康复日记，正确对待练功反应；
五身体变化；1饮食正常，较服药前食量减少，但无饥饿感；口不干渴，喝水一般，300—400毫升。
2大便一天一次，基本是成型的，粘滞感轻一些。
3血压恢复正常，10月9号高压160，低压90，现在是高压115---120,低压80左右；
4心率有所提升，服药前57—58次，现在达60次；
5皮肤瘙痒原来反应在双脚趾缝，现在是反应在裆部，尤其是用热水洗时更痒。
6身体感觉比过去敏感，如要吃点凉性的东西，放屁就多；
7晚上床睡觉时，膀胱总有尿感，入睡前要尿尿1---2次，夜尿1—2次；
8服第二个疗程后，24号开始左肩酸凉痛，有时反应一天，过去是打字稍一长点，左肩就反应，停下来反应就消失。
9飞蚊症症状没有改变；
六要继续认真学习智慧教育理论，修正意识，坚持练功，做到身心双修。
作者: 祥和的人 时间: 2015-10-31 22:06
10月29日
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟；晚接功混化并学习【心灵的净化】，学习‘身心修养与健康’上册219至226页。
今天是服中药第二个疗程的第七天一号药第一天，一天3次，每次3克；
饮食正常，食欲一般，口不干渴，饮水400毫升。
大便一次，成型不太通顺，小便浅黄有泡沫，夜尿两次，12时一次，凌晨1时一次。
睡眠较好，有梦但无疲劳感，精神状态好；
反应；一皮肤瘙痒【裆部】，有所缓解；
二左肩酸凉痛症状依然，在电脑上打字时症状更突出反应更重；
三，右眼飞蚊症没有变化；
作者: 祥和的人 时间: 2015-10-31 22:13
10月30日
早练功3个小时，饭后走圈一次，50分钟；晚接功混化并学习【心灵的净化】；学习‘身心修养与健康’上册226至232页。
今天是服中药第二个疗程的第八天一号药的第二天，一天3次，一次3克。
饮食正常，食欲一般，口不干渴，饮水500毫升。
大便一次，成型不通顺；小便浅黄有泡沫，夜尿两次，11时一次，凌晨1时30分一次；
睡眠较好，梦多，但无疲劳感，精神状态好。
反应；一皮肤瘙痒有所缓解；
二 左肩酸凉痛感变化不大，电脑上打字尤为突出。
三右眼飞蚊症没有变化；
反省；今天上午由市场买菜回来的路上，碰到几个学姐学长，在一起聊了几句话，其中一个学长说了我亲戚的事，听了自己挺不舒服，回到家后我的左耳朵出现了反应，有点堵还有轻微的耳鸣。为什么不舒服，就是自己产生了分别心，他们说的事与事实不符，委屈了自己，虽然嘴上没说但心里却产生了嗔怒；带来了身体的反应，遭到了挫锐。再次证明了修正意识的重要性，要好好学习理论，从一滴一点做起，建立警觉点。
作者: 祥和的人 时间: 2015-11-2 16:58
11月2日
10月31日，11月1日两天，每天早练功2个小时，饭后走圈两次，每次40分钟。晚接功混化并学习【心灵的净化】；学习【身心修养与健康】232至242页。
这两天是服中药第二疗程第10天和第9天即第二个疗程的第三和第四天，服的都是3号药，一天3次，每次3克。
饮食一般，无饥饿感；饮水400毫升；
睡眠较好，梦多，但无疲劳感，精神状态好；
大便每天一次，头干燥，粘滞感缓解。小便浅黄泡沫减少，夜尿每天一次，凌晨1点左右。
反应；一皮肤瘙痒缓解；
二左肩酸凉痛感，有所缓解。但是只要一打字反应马上就来；
三右眼飞蚊症没有变化；
四左耳由鸣变为耳道好像有个薄东西在里边一动就哗哗地响，很别扭。
反思，事情是这样的，10月30号在市场买老玉米，5元钱6个，说好10元钱给13个，把玉米给我装好10元钱给了她，放在车后衣架上就回家了。到家后剥了皮就开始煮，一数是10个而不是13个。当时心里就产生埋怨，感到受骗上当了，爱人在一边还埋怨天天不知道都想啥，也不数一数。心里很憋屈，心想明天一定找她好好理论理论。于是第二天到市场买完菜，就去找她，正好在。我把事情原委跟她一讲，她态度很诚恳的说，嗨我整天糊里糊涂的，那是我数错了，我补给你。她这样一讲，我倒不好意思了，于是我又买了5元钱的加上补给的共9个。从事情发生发展到结束，反应出我的思想意识是偏执僵化的，低估了卖玉米那位姐姐的觉悟和品德，是我的问题，为什么当时不亲自数一数，如做到了就不会出现这个问题。我应当向她学习。
作者: 祥和的人 时间: 2015-11-3 22:31
11月2日
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟。晚接功混化并学习【心灵的净化】。学习【身心修养与健康】上册232至250页。
今天是服中药第二疗程第十天即第二个周期第5天一号药，一天3次，每次3克。
饮食正常，食欲一般，无饥饿感，饮水400毫升。
睡眠较好，梦多，但无疲劳感，精神状态好。
大便一次，成型不太通顺；小便浅黄泡沫少，夜尿一次，凌晨1点。
身体反应；一皮肤【裆部】瘙痒时轻时重；
二左肩酸凉感依旧；
三右眼飞蚊症没有好转。
四服3号药时，大便就出现干燥。
学习体会；老师在【持之以恒】一讲说‘关于修身养性净化自我这样的内容，不是每一个人都能做到的；即使是锻炼身体这么一个简单的内容，也不是每一个人都能坚持下来的。我们每一个人都有惰性，这种惰性不断地干扰着我们的生活，干扰着我们的学习和工作，干扰着我们的人生。所以从这个方面来看，我们需要警惕自己。’总结自己几年习练呼吸操的历程，学习智慧教育文化理论的经历，为什么形成练功不刻苦，学习不认真的状况，就是这种顽冥不化地惰性干扰着自己，总是明日复明日的，一事无成。直到这次开展神农古中医的慈善医疗康复公益活动，才改变了旧习。
作者: 祥和的人 时间: 2015-11-4 22:16
11月3日
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟。晚接功并学习【心灵的净化】。学习【身形修养与健康】上册250—258页。
今天是服中药第二疗程第二周期第六天2号药，一天3次，一次2克。
饮食正常，食欲一般，无饥饿感，精神状态好。
睡眠质量较好，今天入睡晚，11点开始到12点尿一次尿才睡着。
大便一次，成型不干燥了。小便浅黄泡沫减少夜尿两次，12点一次，凌晨1点一次。
身体反应，
一皮肤[裆部]瘙痒时轻时重；
二左肩酸凉痛感还时常出现；
三右眼飞蚊症没有变化；
四左耳哗哗响的状况有很大改变；
五大便不干燥了
作者: 祥和的人 时间: 2015-11-4 22:18
11月4日
服中药第二疗程第二周期的总结，第二周期即10月29日至11月3日。
一服中药的处方是1号药2天+3号药2天+1号药1天+2号药1天，1号3号药1天3次每次3克，2号1天3次，一次2克。遵照医嘱服用。
二坚持早练功2—3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟。晚接功并学习【心灵的净化】，
三坚持学习【身心修养与健康】上册，并能联系实际，从一点一滴的生活中，改变意识，改变思维模式和参照标准，破除我执。
， 四饮食正常，食欲一般，睡眠质量较好，虽说睡眠时间只有6个来小时，但无疲劳感，精神状态好。饮水每天400毫升左右。
五大便一天一次，基本成型，粘滞感减轻。小便浅黄泡沫减少，夜尿1—2次，有时10点多尿完，11点又想尿【膀胱有尿感】。
身体反应，
一皮肤[裆部]瘙痒时轻时重；
二左肩酸凉痛感还时常出现；
三右眼飞蚊症没有变化；
四左耳哗哗响的状况有很大改变；
五在服3号时【2天】大便都干燥。
作者: 祥和的人 时间: 2015-11-5 12:35
11月4日
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功混化并学习【心灵的净化】。学习【身心修养与健康】上册250至262页。
今天是服中药第二个疗程第三个周期1号药第一天，一天3次，一次3克；
饮食正常，食欲一般，无饥饿感，饮水500毫升；
睡眠较好，12点入睡，梦多，无疲劳感，精神好
大便一次，正常，粘滞感减轻。小便浅黄有泡沫，夜尿两次，11时30分一次，凌晨1点40分一次。
反应，一皮肤（裆部）瘙痒次数减少，主要反应时间在早晨和晚上；
二左肩酸凉痛现象时断时续，主要表现在打字时，打上一会左肩就开始反应；
三右眼飞蚊症变化不大；
四左耳反应基本消失；
五血压不稳定；上午测高压120，低压90.。
生活的点滴；
上午到市场买菜回来，顺路来到图文店看看有没有优盘，买优盘的事和丈夫已议论多日了，相机和手机里的图片都很多了，想把它们倒出来放到优盘里。丈夫几次都说洗照片时，顺便看看优盘，但是近几天门球比赛比较忙，抽不出时间来办这事。今天到店里一看四g，8g的都有，8g的价格45到50元，于是我就买了个50元的。在回家的路上正巧碰上比赛结束回家的丈夫，就跟他说了买优盘的事，他听后挺激动的说，谁让你买了，不是说好了我洗相片时买顺便让他们给到过去吗？我没有说什么，但心里很委屈，心想都好几天你都没有办，我给买来了你不但不感谢还埋怨我，咋那么不会说话办事哪。这个念头很快就打消了反思自己，为啥会出现事办了还遭埋怨的结果，原来是自己错了；住在了自己说了算擅自做主，想咋办就咋办，自以为是的老毛病习惯里。错在我，这样一想心也就平静了坦然了，于是就当下放下，心境也就好了起来。
作者: 祥和的人 时间: 2015-11-6 17:48
11月5日
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功混化并学习【心灵的净化】。学习【身心修养与健康】上册262至272页。
今天是服中药第二疗程第三周期一号药的第二天，一天3次，每次3克；
饮食正常，食欲一般，无饥饿感，饮水400毫升。
睡眠较好，梦多，无疲劳感，精神状态好。
大便一次，成型不太通顺。小便浅黄有泡沫，夜尿2次:,11时一次，凌晨1时一次。
身体反应：一皮肤（裆部）瘙痒反映事件大多在早晨和晚上。
二左肩酸 凉痛感，不论任何时间只要在电脑打字或学习老师们的日记，左肩都会反应。
三右眼飞蚊症没有变化；
四血压不稳定，上午10时测高压140，低压80.
摘录老师的话：人有什么样的心理活动，就会存在与此心理活动相符合的生理活动。健康的心理活动信息与不正常的心理活动信息，给生命健康带来的或正面或负面的影响都是巨大的，也是毋庸置疑的。
作者: 祥和的人 时间: 2015-11-7 21:05
11月6日
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功混化，参加大班会分享身心双修老师的布施。学习【智慧养生与禅】序
今天是服中药第二个疗程第三个周期3号药第一天，一天3次，一次3克。
饮食正常，食欲一般，饮水400毫升。
睡眠较好梦多，无疲劳感，精神好。
大便一次，成型干燥，不太通顺。小便浅黄，夜尿一次，，凌晨1点多。
身体反应：一皮肤（裆部）瘙痒，早上收功后和晚上睡觉前反应重
二左肩酸凉痛感较5号轻些；
三右眼飞蚊症较开始轻一些，还有一两个。
四血压，高压140，低压80。高压较服药前高。
点滴，分享了身心双修老师的布施，受到很大教育和启发，双修老师的身体得到这么大改变，就是一， 对老师和老师的智慧教育文化理论谦卑和诚信的心；
二行于当下，理性并入；
三持之以恒，不离不弃，刻苦坚持习练呼吸操；
四双修老师的实证再次一印证了老师说的“健康的心理活动信息与不正常的心理活动信息，给生命健康带来的或正面或负面的影响都是巨大的，也是毋庸置疑的”。是非常对的。
五向双修老师学习，努力做到身心双修。
作者: 祥和的人 时间: 2015-11-8 18:09
11月7日
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟。晚接功混化，并学习【心灵的净化】，学习【智慧养生与禅】一书的‘智慧的规律’。
今天是服中药第二个疗程第三个周期第四天即服3号药的第2天，一天3次，每次3克。
饮食正常，食欲一般，饮水400毫升。
睡眠较好，梦多，但无疲劳感，精神状态好。
大便一次，早功后，成型有些干燥。小便浅黄有泡沫，夜尿一次，凌晨1点半。
身体反应：
一皮肤（裆部）瘙痒时断时续，主要在早晨和晚上。
二左肩酸凉痛感还存在；
三右眼飞蚊症有些好转，黑线少些了；
生活的点滴:,今天下午在家里把1角的硬币都找出来了准备包装(前些日子，我经常买菜的客户需要些零钱，答应给她换一些)，丈夫进屋问这问那，由于精力不集中，把刚刚要包好的硬币又散开了。我嗨了一声，说你看，声音有些高并带有情绪，丈夫什么也没说摔袖子就出去了。他出去后，我心里挺不好受的，不是滋味。为这点小事值当的吗?都怨我，脾气太急了。习惯思维模式太顽固了，不内求反省自己，而是找他人的毛病。今后要改。
作者: 祥和的人 时间: 2015-11-9 20:18
１１月８日
早练功３个小时，饭后走圈两次，每次５０分钟；晚接功混化，并学习【心灵的净化】，学习【智慧养生与禅】９至１５页。
今天是服中药第二个疗程第三周期第五天即１号药的第一天，一天３次，每次３克。
饮食正常，食欲一般，饮水４００毫升；
睡眠较好，梦多，，无疲劳感，精神状态好；
大便一次，成型不太痛顺。小便浅黄有泡沫，夜尿一次，凌晨１时３０分。
反应：
一瘙痒（裆部）时间早晨晚上较重；
二左肩酸凉痛症状只要一上电脑胳膊往桌上放一会症状马上就反应出来；
三右眼飞蚊症减轻；
四血压正常。
作者: 祥和的人 时间: 2015-11-10 22:24
11月9日
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功混化并学习【心灵的净化】。学习‘智慧养生与禅’
今天是服中药第二个疗程第三个周期第六天服2号药，一天3次，一次2克。
饮食正常，食欲好转，饮水300毫升。
睡眠较好，梦多，但无疲劳感。
大便一次，早功后，成型不太通顺。小便浅黄有泡沫，夜尿一次，凌晨1点多。
反应；
一瘙痒（裆部）早晚时间反应重；
二左肩酸凉痛感时轻时重，尤以晚上重。
三右眼飞蚊症状况好转；
四下午4点多钟头有点发胀。
反思，下午4点钟，打开电脑准备写日记。这时看见桌上放着几块小月饼，感官意识发挥了作用，就感到胃发空想吃点东西。于是就拿起一个小月饼咬一口，味道不错。欲望来了，不管它油腻不油腻，三下五除二几口就把一个月饼给报销了，感到满足了。因中秋节前开始服中药忌油腻，自己一直没敢吃，但心里总是耿耿于怀的，时不时的就跟家里的人说，今年我还没有吃月饼那。到了4点多，头开始发胀，有晕晕乎乎的感觉，晚饭也没吃好。饭后开始走圈，走了50分钟后，头才开始好转，接功时完全好了。这件事反映了我，贪图感官觉受，住在了没吃这个念头里了。为满足口欲，违背生命运化法则，遭到挫锐解忿。咎由自取，活该。今后要加强理论学习，修正意识，克服旧的思维模式。
作者: 祥和的人 时间: 2015-11-12 20:50
11月10日
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟。晚接功混化，并学习【心灵的净化】。学习【智慧养生与禅】。
今天是服中药第二个疗程第19天即第四个周期的第一天1号药，一天3次，一次3克。
饮食正常，食欲有所增强，饮水300毫升。
睡眠较好，梦多，但无疲劳感。
大便一次成型不太通顺，小便浅黄有泡沫，夜尿2次，11点30分一次，凌晨1点30分一次。
反应：
一皮肤（裆部）瘙痒，早和晚上重；
二左肩酸凉痛早和晚上都有，今天晚上较重，直到睡觉时把老师的书放在左肩处才慢慢缓解下来；
三右眼飞蚊症还有。
作者: 祥和的人 时间: 2015-11-12 22:11
本帖最后由 祥和的人 于 2015-11-19 21:57 编辑
11月10日
服神农中药第二个疗程第三周期的总结；
服中药我的处方是1号药2天+3号药2天+1号药1天+2号药1天。第三周期是由11月4日开始到9日，总结如下：
一，坚持每天习练呼吸操3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟；晚接功混化并参加聊天室的学习，【身心修养与健康】上下册已学完，开始学习【智慧养生与禅】。坚持写养生康复日记，注意在日常生活的一点一滴中修正意识，净化意识，做到身心双修。
二遵照医嘱，按时服药，尽量做到饮食清淡生活规律，不生气，避免油腻辛辣刺激食物。
三，饮食正常，食欲有所增加。睡眠较好，自服中药以来，梦一直多，但精神很好，无疲劳感；
四，大便一天一次，成型但不太通顺；小便浅黄有泡沫，夜尿1到2次，时间在11时30分至凌晨2时左右。
五身体反应
１，皮肤（裆部）瘙痒，时间点在早和晚上；
２左肩酸凉痛感较上周期重且持续时间长，最长达７个小时左右；
３右眼飞蚊症状况较第二周期有所减轻；
４左耳鸣的状况消失；
５在第一个疗程和第二个疗程的三个周期中，只要服３号药大便就有些干燥；
６血压自１０月４日以后最高值高压１６０，低压９０；第二个疗程开始血压逐渐趋于平稳，有时高压１４０或１２５，低压８５或８０.
六今后要继续努力，坚持习练呼吸操，学习智慧教育文化理论，修正意识，遵医嘱服中药，做到身心双修。
作者: 祥和的人 时间: 2015-11-14 11:56
11月11日
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟；晚接功混化并学习【心灵的净化】，学习“智慧养生与禅”。
今天是服中药第二疗程第20天，即第四周期第二天1号药第二天，一天3次，每次3克。
饮食正常，食欲有所增加，饮水300毫升。
睡眠较好，梦多，但精神状态好。
大便一次，成型不太通顺；小便浅黄有泡沫，夜尿一次。
身体反应：
一皮肤（裆部）瘙痒，早上和晚上最重；
二左肩酸凉痛感较上周期重，且持续时间长；
三右眼飞蚊症有所好转；
点滴:10号下午去保险公司给外孙女办理复保手续，我二女儿给外孙女办 的是少儿鸿运保险，8月26日的缴费日，规定可延期2个月。一直也没接到保险公司的通知，以为已通过银行划拨了。直到10月30日才接到保险公司售后服务的电话说‘保费没交要退保，请你们到公司办理复保手续’。接到通知后我很惊讶，怎么会那，专款存折里不是还有钱吗？结果到银行去查，又因存折消磁没法打，只好往账户上存钱，才知道存折上的钱不够。存折由我保管，也看过认为金额够了，就没管它，才出现这个结果。反思一是虽然看过了，但没看时间，扣除13年14年的缴费，余额就不足了；二粗心马虎，不经意的习气太重；由此看来修正意识不是一朝一夕的事情，而是长期永久的事情
作者: 祥和的人 时间: 2015-11-14 12:01
11月13日
11月12日13每天练呼吸操3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功混化并学习【心灵的净化】。13号晚参加大班会听悠悠鹤步老师谈体会。
这两天是服中药第二个疗程第四周期的第3天和第4天都是3号药，每天3次，每次3克。
饮食正常，食欲有些增加，饮水每天300至400毫升。
睡眠较好，梦多，但不疲劳，精神状态好。
大便一天一次，成型不太通顺，12号不干燥，13号有些干燥。小便浅黄有泡沫，夜尿1至2次。
反应,
一，皮肤（裆部）瘙痒好转；
二左肩酸凉痛较强，13号早做第二节呼吸操时，胳膊往上抬至印堂穴时，肩胛骨缝刺痛。
三右眼飞蚊症还有，变化不大；
体会；听了鹤步老师的体会，自己很受教育，和老师比差距太大了，一学理论不如鹤步老师认真细致；二服中药没有细细体味和细细观察，对服中药的认识没有高度。三身体出现的反应与练呼吸操的反应 和服药的反应联系的不好；四要认真总结，找差距，提高自己。
作者: 祥和的人 时间: 2015-11-15 22:14
11月14日
早练功2个小时，饭后走圈两次，每次50分钟。晚接功混化并学习【心灵的净化】，学习【智慧养生与禅】。
今天是服中药第二个疗程第四个周期第5天1号药，一天3次，一次3克。
饮食正常，食欲较好，饮水300毫升。
睡眠较好，梦多，但无疲劳感。
大便一次，有些干燥，小便浅黄有泡沫，夜尿一次。
反应
一皮肤(裆部)瘙痒减轻。
二左肩酸凉痛感还存在，做呼吸操时左肩甲骨缝冒凉风刺痛。右侧胸有一种压痛感。
三右眼飞蚊症还有。
反思，13日大女儿和外孙女回来了，正赶上是大女儿的生日。今天孩子们提出要吃涮锅子，让我们也去，我们正吃中药不想去，但是看看孩子们的眼神，我也不能扫他们的兴。于是就跟她们一起去了。吃了点萝卜土豆粉丝，喝了几口啤酒，共祝女儿生日快乐，遇事随缘吧。
作者: 祥和的人 时间: 2015-11-16 18:00
11月15日
早练功2个小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功混化并学习【心灵的净化】，学习【智慧养生与禅】。
今天是服中药第二疗程第四周期第六天2号 药，一天3次，每次2克。
饮食正常，食量有所增加。饮水300毫升。
睡眠较好，梦多，但无疲劳感，精神状态好。
大便一次，不成型，有粘滞感；小便浅黄有泡沫，夜尿11时一次。
反应，
一皮肤（裆部）瘙痒好了很多；
二左肩酸凉痛感的状况好了很多，还有一些；
三右眼飞蚊症还存在；
反思；据了解北京光学教授黄骝发明了一种柔光防炫护眼镜，自己也买了一副戴上效果还可以，因外孙女眼近视，也想给她配一副带度数的眼镜，调整一下视力，已酝酿一段时间了。正好这次休大礼拜，想让她去 测测 镜子度数，刚跟女儿一说，她就提出不同意见说不能配，眼镜在加一层跟瓶底似的。一心想办好事，结果一盆凉水泼过来，心里很不是滋味。但又一想这不是自以为是吗？太急于求成了。放下吧，等机会成熟了再说。这样一想心也就平和了许多。今后要时时注意修正 自己的意识。
作者: 祥和的人 时间: 2015-11-17 22:28
本帖最后由 祥和的人 于 2015-11-18 17:06 编辑
1月16日
早练呼吸操2个小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功混化并学习【心灵的净化】，学习【智慧养生与禅】。
今天是服中药第二个疗程第五周期第一天1号药，一天3次，每次3克；
饮食正常，食欲有所增加，饮水400毫升；
睡眠较好，梦多，但不疲倦有精神；
大便一次，先成型后不成形，较通顺；小便浅黄有泡沫，夜尿2次，11点30分一次，凌晨1点30分一次。
反应，一皮肤瘙痒，裆部好转，右脚趾缝开始痒脱皮；
二左肩酸凉痛感减轻很多，时时的还反应，但只要把胳膊放下来，过一会反应就消失；
三右眼飞蚊症还有；
生活的点滴：事情是这样的，我们现在使用的爇水瓶是外孙女两年前使用过的，外套（塑料的）已破损开裂，是我用胶带缠了几圈把它们固定起来的，在家使用注意点还是没有什么问题的，用了一年多了。这次休大礼拜外孙女又带回一个不锈钢的爇水瓶套子（同学打水时玻璃内胆破碎了）,我一看很高兴，一是外孙女懂得勤俭节约，没有把套子丢掉；二是又可以废物利用了，把原来的破套子换掉。下午带上老花镜开始操作，先把不锈钢套子的底座拆下来为安装瓶胆积累点经验（担心如先把瓶胆卸下来，怕按不上去，这个爇水瓶就废了），掌握了技巧后，于是就用钳子小心翼翼地把爇水瓶的塑料套子一块一块的掰下来，取出来玻璃瓶胆并挺顺利的把不锈钢套子按上。一个新的爇水瓶出现在眼前，心里挺高兴的，还挺自我欣赏的。一是做到修旧利废，节约了生命力；二是锻炼了自己，学到了经验和技能；三是节省了开支。人一辈子就是要活到老学到老,“为学日益，为道日损”。
作者: 祥和的人 时间: 2015-11-18 17:08
本帖最后由 祥和的人 于 2015-11-19 21:58 编辑
2015年11月17日星期二
练呼吸操2个半小时，饭后走圈两次，每次50分钟。晚接功混化并学习【心灵的净化】，学习【智慧养生与禅】。
今天是服中药第二个疗程第五个周期第二天1号药，一天3次，每次3克。
饮食正常，饮水300毫升；
睡眠质量较好，因中午休息了近1个小时，晚上到12点才睡着，今天精神状态一般。
大便一次，成型不太通顺；小便浅黄有泡沫，夜尿一次，凌晨1点30分。
反应:
一皮肤瘙痒，裆部有很大好转，右脚趾缝痒加重；
二左肩酸凉痛症状时不时的出现，持续时间短；
三右眼飞蚊症还有；
作者: 祥和的人 时间: 2015-11-18 20:53
2015年11月15日星期日（补登）
服药第四周期总结;
服中药我的处方是1号2天+3号2天+1号1天+2号1天六天为一个周期。
第四周期是由10号开始到15号总结如下；
一坚持每天习练呼吸操2至3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟。晚上接功混化并参加聊天室学习【心灵的净化】，学习【智慧养生与禅】。坚持写养生康复日记，注意在日常生活的点滴中修正意识，破除我执，净化意识，做到身心双修。
二遵照医嘱，按时服药。
三饮食正常，食量有所增强。睡眠较好，梦多，无疲劳感，有精神。
四大便一天一次，有时成型，有时不成形，不太通顺；小便浅黄有泡沫，夜尿每天1至2次，时间均在11点以后至凌晨2点左右。
五身体反应；
1皮肤（裆部）早晚反应重；
2左肩酸凉痛感较上周重，且持续时间长；
3右眼飞蚊症有所减轻；
4大便每天一次，有时干有时不干，这周服3号药时，有一天大便干燥；
5血压基本正常，高压130左右，低压80至85之间；
六今后继续努力，认真学习理论，刻苦练功，按时服药，修正意识，净化思想。
作者: 祥和的人 时间: 2015-11-19 21:56
2015年11月18日星期三
早练呼吸操3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟。晚接功混化并学习【心灵的净化】，学习【智慧养生与禅】。
今天是服中药第二疗程第五周期第三天3号药第一天，一天3次，每次3克；
饮食正常，饮水400毫升。
睡眠较好，梦多，精神状态一般。
大便一次，成型较通顺。小便浅黄有泡沫，夜尿一次。
身体反应：
一皮肤瘙痒由裆部转至下肢及双脚尤其是右脚趾缝痒起皮，双下肢有些浮肿，右脚面也有些肿，双手也有胀。
二头部也不太舒服，有胀感；
三左肩酸凉痛感缓解很多，但也有些轻微反应。
四右眼飞蚊症还有；
生活点滴；今天中午10点半钟，开始做饭。厨房里还有一颗芹菜和胡萝卜放上花生核桃仁做个素什锦菜，切完后看看芹菜少点，于是拿了个大的胡萝卜切了五分之四，用水焯了一下，放盐油拌好后端上了桌子。丈夫说弄多，我说没事吃的了。事实证明丈夫说的对，不但中午没吃了加上晚餐也还剩下一些，造成了浪费。这件事一反应我做事没有计划性；二没有节约概念；我的这种行为是即浪费了人家的劳动力，又浪费了自己的劳动力，而且还无辜地浪费了自己与他人的生命力，也同样地浪费了自然和社会资源。今后做事要多动动脑子，多些计划性。
，
作者: 祥和的人 时间: 2015-11-23 18:33
015年11月20日星期五
因有事外出早练功半个小时，饭后走圈两次，每次50分钟。晚接功混化，参加大班会，学习呼吸擦和梳头操有关内容动作要领及动作纠正。
今天是服中药第二个疗程第五周期第七天一号药，一天3次，一次3克；
饮食正常，食欲较前几周期增强，有饥饿感，饮水400毫升。
睡眠较好，梦多，头也有点不适，发胀；
大便一天一次成型，不太通顺；小便浅黄有泡沫，夜尿一次；
反应;一皮肤瘙痒由裆部转至双脚趾，有泡；双下肢也有些浮肿。
二左肩酸凉痛感还时时出现；
三飞蚊症状况还有。
点滴，今天参加大班会，自己很受启发，尤其是做梳头操动作时，虽说自己很注意，但是和老师要求的还有很大差距。有时动作不到位，往上去和往下来速度快慢不一致。穴位也不太准确。
作者: 祥和的人 时间: 2015-11-23 22:00
2015年11月21日星期六
早练呼吸操2个小时，饭后走圈两次，每次50分钟。晚接功混化并学习【心灵的净化】，学习【智慧养生与禅】。
今天是服中药第二疗程第五周期第六天2号药，一天3次，一次2克。
饮食正常，饮水300毫升。
睡眠较好，梦多。
大便一次成型，小便浅黄有泡沫，夜尿一次；
反应：一皮肤瘙痒双脚趾缝重，有泡。
二左肩酸凉痛还时时出现；
三飞蚊症状况还有；
到今天第二个疗程的中药已全部服完，服药准备申请第三个疗程。
作者: 祥和的人 时间: 2015-11-24 21:36
2015年11月23日星期一
早练呼吸操2个小时，饭后走圈两次，每次50分钟；晚接功混化并学习【心灵的净化】，学习【智慧养生与禅】。
在‘智慧养生与禅’一书中的‘对三论的认识’一篇老师说；在社会生活之中，人们都会经历吃饭睡觉做事等生存所必需的活动内容，对于诸如骑自行车游泳走路这样的生活中的行为活动都非常熟悉。。。但是大家却不知道这些生活中的身心行为活动与世界观人生观价值观是非观和生死观等有着密不可分的关系。”通过学习使我认识到，老师为什么告诫我们在一滴一点的生活中修正意识，净化心灵，原来都与世界观等有密不可分的关系。
作者: 祥和的人 时间: 2015-11-28 15:16
2015年11月27日星期五
早练呼吸操3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟；晚接功混化，参加大班会学习呼吸操动作要领，并进行实际操作和纠正。
这几天在聊天室学习【心灵的净化】，学习【智慧养生与禅】，老师在‘智慧养生与禅’一书‘浅谈棒喝与智慧’一篇文章中讲到‘人形成思想意识的障碍不是知识的错，也不是经验的错，而是我们的思维方式，参照事物时的标准体系出了问题，是人的偏执性障碍了自己的成长；是分别心障碍了实相智慧的呈现，是人的妄想心把自己抛进了痛苦的深渊；是人学习知识而不会用，不会用这些知识达成身心活动的动态平衡，去达成自身与自然社会的和谐关系，而一味执著地将其变成满足自己贪欲妄想的工具，变成了破坏人事物之间本有的自然和谐性的工具。。。。。根源没有溯清，就不能道听途说，望文生义，更不能断章取义地去理解别人的话’。告诉我们不要执著于所学习到的知识和取得的经验，而是要与时俱进，学会在实践中达成身心活动的动态平衡。对于我们这些已退休在家的所谓的老年人，就要管好自己，对子女的事放手让他们去做，不要指手画脚，该放下就应该放下。
2015年11月27日星期五
早练呼吸操3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟；晚接功混化，参加大班会学习呼吸操动作要领，并进行实际操作和纠正。
这几天在聊天室学习【心灵的净化】，学习【智慧养生与禅】，老师在‘智慧养生与禅’一书‘浅谈棒喝与智慧’一篇文章中讲到‘人形成思想意识的障碍不是知识的错，也不是经验的错，而是我们的思维方式，参照事物时的标准体系出了问题，是人的偏执性障碍了自己的成长；是分别心障碍了实相智慧的呈现，是人的妄想心把自己抛进了痛苦的深渊；是人学习知识而不会用，不会用这些知识达成身心活动的动态平衡，去达成自身与自然社会的和谐关系，而一味执著地将其变成满足自己贪欲妄想的工具，变成了破坏人事物之间本有的自然和谐性的工具。。。。。根源没有溯清，就不能道听途说，望文生义，更不能断章取义地去理解别人的话’。告诉我们不要执著于所学习到的知识和取得的经验，而是要与时俱进，学会在实践中达成身心活动的动态平衡。对于我们这些已退休在家的所谓的老年人，就要管好自己，对子女的事放手让他们去做，不要指手画脚，该放下就应该放下。
2015年11月27日星期五
早练呼吸操3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟；晚接功混化，参加大班会学习呼吸操动作要领，并进行实际操作和纠正。
这几天在聊天室学习【心灵的净化】，学习【智慧养生与禅】，老师在‘智慧养生与禅’一书‘浅谈棒喝与智慧’一篇文章中讲到‘人形成思想意识的障碍不是知识的错，也不是经验的错，而是我们的思维方式，参照事物时的标准体系出了问题，是人的偏执性障碍了自己的成长；是分别心障碍了实相智慧的呈现，是人的妄想心把自己抛进了痛苦的深渊；是人学习知识而不会用，不会用这些知识达成身心活动的动态平衡，去达成自身与自然社会的和谐关系，而一味执著地将其变成满足自己贪欲妄想的工具，变成了破坏人事物之间本有的自然和谐性的工具。。。。。根源没有溯清，就不能道听途说，望文生义，更不能断章取义地去理解别人的话’。告诉我们不要执著于所学习到的知识和取得的经验，而是要与时俱进，学会在实践中达成身心活动的动态平衡。对于我们这些已退休在家的所谓的老年人，就要管好自己，对子女的事放手让他们去做，不要指手画脚，该放下就应该放下。
作者: 祥和的人 时间: 2015-12-3 10:29
补打日记
2015年11月30日星期一
练功3个小时，饭后走圈两次。每次50分钟，晚接功混化并学习【心灵的净化】，学习老师们的养生康复日记。
今天接到邮箱里的邮件，打开一看我们的服神农中药第三个疗程申请已被批准及第三疗程用药反馈，心情很激动，按邮件要求带上身份证和人民币立即去工行汇款，很顺利地就办完手续，感恩老师。
生活点滴。学习悠悠鹤步和永和老师的养生康复日记，有同感也很受教育，在对待老伴生活中的一些语言和行为举止的问题上，自己也曾无数地次犯过错误，总是跟他较真，非得跟他争个谁对谁错，直到他认输或他跟我急才肯罢休。造成我俩都很不痛快。今后要改变自己这种以我为中心的强势的思维方式，破除我执，和谐自我和谐家人
作者: 祥和的人 时间: 2015-12-4 21:52
2015年12月3日星期四
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟；晚接功混化并学习【生活的智慧】，学习【智慧养生与禅】一书。
今天是服神农中药第三疗程第一天1号药，一天3次，每次3克。
饮食和睡眠，大小便没有什么变化；
生活的点滴；今天在电脑上给老伴打养生康复日记，日记打完后，准备往神农中医论坛上复制。点开神农中医论坛，找到老伴的名字祥康，输入名字和密码，点击登录出现登录失败字样。连续输入和登录四次都是登录失败，没办法只能等（因只还有最后一次）。等十几分钟后，在输入原来的名字和密码，登录还是失败。什么问题？想了好一会，没办法只好找来记事本，找到注册时的密码，一看原来是自己把论坛和邮箱的密码弄混了，才出现登录失败的问题。在一细想，以前也出现过类似问题，但是问题解决后自己并没有很好地总结分析原因
，至使以后多次出现类似问题。为什么出现这样的问题，查找原因一是自己马虎，缺乏仔细认真；二是惰性作祟，嫌麻烦；三是自恃记性好，不用记事本。结果给自己带来麻烦。浪费了时间，耗费了自己的精力。今后一定努力改正这个毛病。
作者: 祥和的人 时间: 2015-12-6 17:15
2015年12月5日星期六
12月4号5号两天早练功各3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟。晚接功混化并【学习生活的智慧】，5号参加大班会。学习【智慧养生与禅】。
这两天服神农中药第三个疗程第3天和第4天，都是1号药；一天3次，一次3克。
饮食正常，食量和以前差不多，但有饥饿感。
睡眠还好，入眠前心情较平静，因过去睡眠前心里老是想着睡觉，担心睡不着觉，所以很忐忑。梦多。
大便一天一次，不成形也不太通顺；小便夜尿1至2次，浅黄色有泡沫；
身体反应：
一皮肤瘙痒三个部位，（1）两个脚脚趾（2）裆部（3）后背由5号开始痒；
二左肩酸凉痛状况时有出现；
三右眼飞蚊症还有；
生活点滴:昨天下午4点多钟到银行取款，到银行才知道他们是5点下班，所以立马拿号，排队取款，所以当时心情有些不平静。回到家后，换了鞋子径直奔卧室沙发换衣服，往沙发一坐只听一声轻微响，用手一摸原来是收音机的天线折了。怎么回事哪？事情是这样的，收音机是昨天老伴把天线拉出来的，听完后没有推进去，把它放在了沙发左边的箱子上。是我在箱子里找东西，把收音机放在沙发上，找完东西后忘了把收音机放在原来的地方，所以才出现这种结果。老伴回来后我赶紧汇报承认错误，他原谅了我说没事的。事情虽然过去了，反思确实是我的错，一是我办事马虎，总是稀里糊涂的，马大哈一个；二是没有一个好习惯，用完东西应放回原地；三是自己当时看到天线在拉着但没有把它推进去，是惰性在作怪。由此看来一个人的惯性思维不是一朝一夕就能改变的，必须要坚持长期不断地改。
作者: 祥和的人 时间: 2015-12-8 16:17
2015年12月6日星期日
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟；晚接功混化并学习【生活的智慧】，学习【智慧养生与禅】。
今天是服神农中药第三个疗程第四天一号药第二天，一天3次，每次3克。
饮食正常，饭量增加，有饥饿感；
睡眠较好，有困倦感，梦多。
大便一次，先成型后不成形，较通顺；小便浅黄有泡沫，夜尿2次。
身体反应，一皮肤瘙痒三个部位，裆部，后背，双脚趾缝；
二左肩酸凉痛感，按老师要求每天做一做伸缩操和撑气，有些好转；
三右眼飞蚊症状况没有变化；
生活的点滴，今天大女儿要回市里，中午吃炸酱面。老伴炸酱，我再切黄瓜丝，为了节省时间，一边切一边用水龙头往锅里加水为煮面做准备，结果水放多了；在灶眼放好后，老伴说水多了，我拿起水瓢就想往外淘一些，这时他又说了，待会再淘，等水开了在淘，留作面过水用。这时我起了情绪，动了嗔念，不假思索地顺口就说‘事真多’。话一出口，老伴说了一句咋叫事多，表现出很不满意的样子，我赶紧闭嘴不再说啥，可是心里很不舒服。事后细想，他说的并没有错，而是自己起了分别心，是自己内心深处存在着‘他就是事多’的观念，是惯性思维在起作用，这件事又给自己敲了警钟，今后还要时时处处注意修正意识，破除我执，净化思想，和谐家庭。
作者: 祥和的人 时间: 2015-12-9 17:50
2015年12月8日星期二
早练呼吸操3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功混化并学习【生活的智慧】，学习【智慧养生与禅】；
7号因外出早没练功，晚接功混化并学习【生活的智慧】；
7号8号两天服中药第三个疗程6号药，一天3次，每次3克；
饮食正常，有饥饿感，睡眠较好，有梦，但头部有些胀；
大便一天一次，不成形不通顺；小便夜尿1至2次，浅黄有泡沫。
身体反应，一皮肤瘙痒部位，裆部。后背。双脚趾缝；
二左肩酸凉痛感时有反应；
三右眼飞蚊症没有变化；
生活点滴；和妹妹定好7号去宝坻看望哥嫂，虽然蓟县和宝坻只有几十公里远，但需倒几次车。由家里出来坐536次公交车到长途汽车站再坐去宝坻的长途汽车，再倒车去哥嫂家住的小区。因定好早7点到车站，所以我5点钟起床洗漱，先吃完中药，半个小时后再吃饭。吃完饭后，准备出发看看乘车卡带没带，把兜里的东西都拿出来一看没有，赶快找，结果在老伴帮助下找到了卡。走到公交站等了一会，536次来了坐上车，十几分钟到了长途车站，询问了去宝坻汽车的时间，准备妹妹来了后好去买票。一掏兜完了钱包没带来，嗨没办法妹妹买吧。事后自己想了想，为啥会出现这种情况，一是心情紧张(公交车到站时间没准)，跟妹妹定好时间了，怕去晚了让妹妹等久，因过去有过让妹妹等半个小时或更长时间的情况。二是找车卡时把兜里的东西包括钱包都拿出来了，而没有放进去。三总起来说还是办事粗心马虎；
今后自己要时时建立警觉意识，把这种不良习惯克服掉。
作者: 祥和的人 时间: 2015-12-10 22:17
2015年12月10日星期四
12月9日10日两天，早练呼吸操3个小时，晚上接功混化并学习【生活的智慧】，学习【智慧养生与禅】。
两天服神农中药第三个疗程第7天，8天，都是一号药；一天3次，每次3克；
饮食正常，有饥饿感。大便正常，一天一次，不成形不通畅；小便浅黄有泡沫，夜尿1至2次；
睡眠较好，入眠时杂念较少有梦；
身体反应一皮肤瘙痒部位后背裆部双脚趾缝；
二左肩酸凉痛感时有出现；
三右眼飞蚊症没有变化；
总的看精神状态还可以。
作者: 祥和的人 时间: 2015-12-14 18:02
日记补登
2015年12月12日星期六
12月11号12号两天早练功3个小时 ，饭后走圈两次，每次50分钟；晚接功混化，11号参加大班会，12号接功后学习【生活的智慧】，学习【智慧养生与禅】；
这两天服神农中药 第三疗程第9天和第10天1号药，一天3次，每次3克。
饮食正常，有饥饿感；睡眠质量较好，有梦但比前几天少了；过去做梦是一个接一个，不间断；
大便一天一次，成型不太通顺。小便夜尿1至2次，有泡沫浅黄色。
身体反应:一皮肤瘙痒三个部位裆部，后背双脚趾缝有所缓解；
二左肩酸凉痛感时有发生，但只要放下产生这个状况的动作，时间不长症状就消失。
三右眼飞蚊症状况没有改变；
学习点滴：刘老师在【生活的智慧】一书97页讲到‘大家一定要明白，人的病根就在于使自己得病的那种狭隘偏执僵化的思维模式，所以人反复得就成为可能，成为必然了。虽然各种疾病都会好起来，但好了以后还会再得病，像这样的例子很多。’再次告诉我们人要想健康，练功是基础，修养意识是关键，没有健康的意识作保证，既使病好了也是暂时的。所以我们一定要认真学习智慧教育文化理论，不断修正意识，净化思想，健康的心理为健康的生理保驾。
作者: 祥和的人 时间: 2015-12-14 18:05
2015年12月13日星期日
今天练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功混化。
服中药第三个疗程第11天6号药，一天3次，每次3克；
饮食正常，有饥饿感；睡眠质量较好，有梦但比前段好转；
大便一天一次，成型不太通顺；小便浅黄，夜尿1次；
身体反应;一，皮肤瘙痒好转；
二左肩酸凉痛感症状时间缩短；
三右眼飞蚊症没有改变；
四中午饭后走圈时，困倦双下肢乏力，走完圈后就想睡觉。
生活的点滴，这个周末又是外孙女回家休息日，大女儿也回来了，一家人又团聚了。既高兴又有些纠结，为什么哪？大家都来了早餐就需要我做，这样就打乱我的生活规律。如在平时我跟聊天室带功音乐做功3个小时，8点10分左右收功。现在我做2个小时就得收功，一天做3个小时呼吸操的计划就完不成了，自己就很纠结。老师讲的‘随遇而安’就是告诉我们要善巧，顺势而为，改变做法，即早晨做2个小时呼吸操，做十几分钟养气。下午再找时间做1个小时的梳头操。这样既实现计划，又和大家共进早餐，其乐融融。
作者: 祥和的人 时间: 2015-12-15 17:21
2015年12月14日星期一
练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功混化并学习【生活的智慧】，学习【智慧养生与禅】；
今天是服神农中药第三个疗程第12天即6号药第二天，一天3次，一次3克；
饮食正常，有饥饿感；睡眠质量较好，有梦；
大便一次，成型不太通顺；小便夜尿一次，浅黄有泡沫；
身体反应一皮肤瘙痒有所缓解；
二左肩酸凉痛感时有出现；
三右眼飞蚊症还有；
作者: 祥和的人 时间: 2015-12-16 22:09
2015年12月16日星期三
练呼吸操3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功混化并学习【生活的智慧】，学习【智慧养生与禅】；
15号16号是服中药第三个疗程第13天和第14天，都是1号药，一天3次，一次3克。
饮食正常，有饥饿感；睡眠质量较好，有梦但较前段有所好转，做梦内容时间有所减少；
大便一天一次，成型但不太通顺；小便夜尿1至2次，浅黄有泡沫；
反应一，皮肤瘙痒部位裆部后背双脚趾缝好转；
二左肩酸凉痛感缓解；
三右眼飞蚊症黑影缩小；
四中午走圈不再有双腿乏力，困顿感，精神状态好转；
学习的点滴:：老师在【智慧养生与禅】109页讲到‘修身养性是很简单的，能够坚持下去，持之以恒就会形成习惯，习惯成自然，多简单。’告诉我们修身养性就是要有信心，就是要学会坚持，功夫不负有心人，只要努力就会达到胜利的彼岸。
作者: 祥和的人 时间: 2015-12-18 17:30
2015年12月17日星期四
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功混化并参加学习【生活的智慧】，学习【智慧养生与禅】；
今天是服中药第三疗程第十五天即服1号药第3天；一天3次，一次3克；
饮食正常，有饥饿感；睡眠质量较好，有梦；
大便一天一次，先成型后不成形，较通顺；小便浅黄有泡沫，夜尿2次；
身体反应：一皮肤瘙痒好转；
二左肩酸凉痛感好转；
三右眼飞蚊症黑影缩小；
生活的点滴：上午洗完衣服坐在电脑旁看身心健康聊天室的系统广告，昨天在ｑｑ
帰扑大庭院上看到有的老师说下载不了的话，１１点钟与永和老师联系才知呱呱社区有新版更换，按她说的点击开了又不知往哪放。永和老师又通过ｑｑ把她下载的给我发过来后，自己又下载了几个，按要求打上账号和密码，就是登录不了，提示是账号或密码错误，登录失败。
晚上儿女回来让她帮忙下载登录，试了几次都没有成功，最后女儿说‘再看看账号和密码对不对？’这时我又把记事本拿出来反复看了几遍，账号没错，原来密码少了一个字母，等把字母加上后登录成功。终于成功了，心情激动。激动之余，想一想还是我的错；一是自己对电脑操作知识太少，一提起电脑心里就紧张，难字当头，给自己设置了障碍；二是浮躁，心不冷静；三是马虎不仔细；这真是自己的老毛病，真该好好反思反思，修正修正自己的意识，时时建立警觉意识。
作者: 祥和的人 时间: 2015-12-19 21:06
本帖最后由 祥和的人 于 2015-12-23 17:30 编辑
2015年12月18日星期五
今天练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功混化，参加大班会；
今天是服神药第三个疗程第十七天即6号药第一天，一天3次，一次3克；
饮食正常，有饥饿感。睡眠质量较好，有梦，但没有疲劳感，精神状态好；
大便一天一次，不成形也不太通顺；小便浅黄有泡沫，夜尿两次，入睡前一次，凌晨1点左右一次。
反应：一皮肤瘙痒的部位裆部重些；
二左肩酸凉痛感减轻；
三右眼飞蚊症变化不大；
四意识的作用，每天洗漱完毕上床后，心里一想后膀胱就有尿急的感觉，就得去方便。好像形成了意识或叫毛病；
作者: 祥和的人 时间: 2015-12-20 14:42
2015年12月19日星期六
今天练呼吸操3个小时，梳头操加养气一个小时；饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功并学习【生活的智慧】，学习【智慧养生与禅】。
今天是服神药第三个疗程第17天6号药第一天，一天3次，一次3克；
饮食正常，有饥饿感；睡眠质量较好，有梦但没有疲劳感，有精神。
大便一次不成形不通顺，夜尿一次，浅黄色有泡沫。
反应一皮肤瘙痒的部位裆部重些；
二左肩酸凉痛感减轻；
三右眼飞蚊症变化不大；
四做呼吸操第3节时，右鼻甲处痒打了几个喷嚏，后又痒打不出喷嚏。中午走圈40多分钟时右鼻孔又开始痒，打不出喷嚏。下午列席小组学习时，右鼻孔又开始痒，喷嚏打不出来；左边脸和左眼皮痒，右眼皮有些浮肿。
点滴：18号参加大班会，分享了老师们服神药身体变化及体会，很受教育和启发。同样都是服神药为什么老师们体会就那么深刻，而自己感受却很少，原因就在于自己没有很好地静下心来，细细地体会，深刻地体察，而是粗放粗心粗糙浮躁的心境，稀里糊涂马大哈一个，不善于总结和发现问题。今后一定注意克服自己的老毛病，想问题办事情细致细致再细致，细心细心再细心，不放过任何一个细微的变化。
作者: 祥和的人 时间: 2015-12-21 22:03
2015年12月20日星期日
练呼吸操3小时，梳头操加养气50分钟，饭后走圈两次，每次50分钟。晚接功混化并学习【生活的智慧】。学习【智慧养生与禅】
今天是服神药第十八天即6号药第二天，一天3次，每次3克；
饮食较好，有饥饿感。睡眠质量较好，有梦，早经常是在梦中被闹铃叫醒，但没有疲劳感。
大便一次，不成形不通顺。小便2次，浅黄色有泡沫。
反应：一皮肤瘙痒部位裆部和双脚趾缝较重；
二左肩酸凉痛感还有，时间较短；
三右眼飞蚊症变化不大；
四双眼皮浮肿，比昨天重；右侧上下牙龈一遇到凉气就酸还有点痛已有三四天时间了，晚上咽部痒干咳无痰已有3天时间，今天好了，右鼻孔痒已好转。
作者: 祥和的人 时间: 2015-12-23 19:17
本帖最后由 祥和的人 于 2015-12-23 19:18 编辑
2015-年12月22日星期二
早练呼吸操3个小时，梳头操+养气50分钟。晚接功混化并学习【生活的智慧】，学习【智慧养生与禅】。
今天是服神药第三个疗程第二十天一号药第二天，一天3次，一次3克。
饮食正常，食欲一般；睡眠质量一般，有梦，精神状态还可以。
大便一次，成型不太通顺；小便浅黄有泡沫，夜尿一次。
反应一，皮肤瘙痒部位主要在裆部；
二，左肩酸凉痛感时有发生，持续时间较短；
三，右眼飞蚊症没有多大变化；
四，双眼皮浮肿减轻，头部有些胀，中午走圈快结束时有困顿感，想睡又不敢睡，怕晚上入睡眠困难；
学习点滴：老师在【智慧养生与禅】的152至153页讲到‘那么判断内求与外求分界线在哪里呢？总古至今，至少是五千年以来的那些见证到根本真理水平以上的智者圣人们，他们共同地认为，是以人的感官功能自然需求为邻界线的，是以满足人生命活动的自然本能需求为界线的。当然也是能否证得觉悟智慧的临界线。如果人的感官功能——‘眼耳鼻舌身意’这六根，对六尘‘色声香味触法’直觉受，从功能的自然需求，转而衍生演化为享受的要求，甚至是贪欲的要求，那么人就自然地堕入到外求感官对象的邪见中。’通过学习使我明白了什么是内求，什么是外求。人如果仅仅在符合自身生命活动运化法则的境界中，对自己感官功能产生了自然需求，这样便不会破坏人的 自我身心健康的整体性与和谐性，也不会破坏人与自然及社会之间的整体性与和谐性，这就是内求。而当人对自己的感官功能提出了要求或产生了贪求的欲望时，那么在对感官功能有主观的要求或产生欲求的那一刹那，人自身健康的身心平衡就被打破了，人与自然及社会的那种和谐性的整体平衡关系也就开始出现了分裂。这就是外求。
作者: 祥和的人 时间: 2015-12-24 21:53
2015年12月24日星期四
早练呼吸操2个小时加梳头操养气30分钟；饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功混化并学习【生活的智慧】，学习【智慧养生与禅】。
今天是服神药第三个疗程第22天，昨天和今天都是1号药，一天3次，一次3克。
饮食正常，食欲一般。睡眠质量还好，入眠时间在半个小时以上，但睡着后处于深度睡眠，有梦，早起床经常是在梦中被闹铃叫醒，没有疲劳感。
大便一次成型不太通顺，小便浅黄有泡沫，夜尿一次。
反应：一，头部发胀，跟感冒时头部不舒服的感觉相似；
二，左肩酸凉痛感还时有发生，发作时间缩短；
三，双眼皮浮肿减轻；
四，右眼飞蚊症变化不大；
摘录老师的一段话：什么样的状态叫无我？不管你是在世俗的社会，还是在出离了世俗的社会，不管你是在思想意识活动的内容里，还是在展现行为活动的过程中，都不是以自我为中心而呈现出的境界，就叫无我的智慧境界。简单地说，就是不以自我为中心而自然无为地呈现出的自我觉醒状态，叫无我。
作者: 祥和的人 时间: 2015-12-27 20:53
2015年12月26日星期六
练呼吸操2个小时加梳头养气50分钟，饭后走圈1次，50分钟。晚接功混化并参加大班会，学习【智慧养生与禅】
今天是服神药第三个疗程第24天，昨天和今天服的都是6号药，一天3次，一次3克。
饮食正常，食欲一般。睡眠质量，没有困意，入睡时间半个多小时，梦多，醒后无疲劳感。
大便1天一次，不成形。小便浅黄有少量泡沫，夜尿一次。
反应：一，皮肤瘙痒部位瘙痒状况减轻；
二，左肩酸凉痛还时有发生；
三，双眼皮浮肿状况基本消失；
四，头部胀状况还存在；
点滴：星期五的大班会‘对粗糙品质的认识和体会’，使自己很受教育和启发。过去总认为一，粗糙就是人们常说的糙糙啦啦，大大咧咧，没有心眼是一个好人应具备的品质；二，是省心，不用太功于心计；三，与人与朋友好相处。现在想起来，并非如此。由于自己存在粗糙不经意的习气，给自己和别人也带来了一些不必要的麻烦，最简单的例子就是开始学习在电脑上打字时，由于自己不仔细，给永琦老师，清灵老师，元融老师都带来过不同的麻烦。
还有现在一篇日记在养生康复日记上发送多次的情况时有发生，原因就是：一是没有耐性，犯急躁情绪，有时电脑反应慢；二是粗糙，不善于总结经验，寻找规律；三是懒惰不爱动手，做不到把想到的和看到都记下来写到记事本上；今后要认真学习智慧教育文化理论，修正意识，时时建立警觉，克服粗糙不经意习气。
作者: 祥和的人 时间: 2015-12-28 22:27
本帖最后由 祥和的人 于 2015-12-30 20:58 编辑
2015年12月28日星期一
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功混化并学习【生活的智慧】，学习【智慧养生与禅】。
今天是服神药第26天，昨天和今天都是1号药，一天3次，一次3克；
饮食正常，食欲一般。睡眠还可以，入睡时间30分钟以上，梦多，醒后没有疲劳感。
大便一天一次，不成形不通顺，有便不尽的感觉。小便夜尿一次，浅黄有泡沫。
反应：一，皮肤瘙痒减轻；
二左肩酸凉痛感时有发生，发作时间缩短；
三头部有些发胀，可能与睡眠不足有关系；
学习点滴：老师在【智慧养生与禅】‘我与无我’一文中讲到‘很多人会问，那怎么才叫有我的境界？有的人他分辨不清楚。但可以这样理解，人与人，人与事物之间发生关系时，所表现出的那种占有的贪欲心，以及由此而生的分别执著妄想心等，这就是有我的境界。例如，在世俗之中人们都是这样生活着的，比如人与人之间谈话，他非要谈赢；与人抬杠，他非要抬赢；与人吃饭喝酒，他非要吃赢，喝赢；与人一起打牌娱乐，他非要打赢。。。。’看到这里联想自己，在对待老伴生活中的言行自己就存在着执著分别妄想心。他平时说话少并简短，
例如吹头发的电吹机他就叫点吹子，遇到这种情况明明知道他说的是啥，但我就非得跟他较真，非得叫他说是电吹机才算罢休。经常为这些无谓的 琐事，闹矛盾，自己在心里还美其名曰就得帮助他改正。对照老师说的，这就是有我的境界，自己太偏执了。要好好改变自己的观念，修正意识，破除我执。
作者: 祥和的人 时间: 2015-12-30 20:59
2015年12月30日星期三
早练呼吸操2个半小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功混化并学习【生活的智慧】，学习【智慧养生与禅】
今天是服神药第三个疗程第28天即1号药第四天，昨天也是1号药，一天3次，一次3克；
饮食正常，食欲一般；睡眠还可以，，入睡时间长（10点40分关灯，12时还未睡着），有梦，醒后无疲劳感。
大便一天一次，不成形；小便浅黄有泡沫，夜尿昨天一次，今天两次；
反应：一，皮肤瘙痒部位早晚重，白天好些；
二，左肩酸凉痛感缓解，发作时间也缩短；
三，头部胀感还有，对生活没有影响；
生活的点滴：供暖已一个月多了，计划12月底缴取暖费。29号早收功后看看天气还可以，吃完饭喝完药，骑上自行车去银行取款。在路上想还要到小市场买点炒栗子，于是先到市场把栗子买了，又买了点别的，往回走到银行取款。款取出来看看时间还早直接到供热站缴费。在自己的想象中供热站与我们小区仅一墙之隔且有一个小门可通过，于是按自己的想法来到供热站，一个师傅值班一问才知不是在这缴，而是在另一个小区物业站。按照师傅说的路线七拐八拐找到物业站缴了费，回到家已快到12点了。到楼宇门一看通知，清清楚楚地写着在我去的小区物业站缴费。为什么会出现这个问题，原来是自己光听广播说到供热站缴费，根本就没看通知，造成了多跑冤枉路，浪费了时间，消耗了自己的生命力。这件事再次说明了自己做事太粗糙，太马虎。今后要时时建立警觉意识，克服这种不良习气。
作者: 祥和的人 时间: 2016-1-2 21:51
2016年1月1日星期五
服神农中药第三疗程总结。第三个疗程由2015年12月3日开始服到2016年1月1日结束共30天时间，处方是1号４天+６号２天，６天一循环，共６个。一天３次，一次３克。
一，坚持每天练呼吸操３个小时，饭后走圈两次，每次５０分钟，晚接功混化并参加学习【生活的智慧】，学习【智慧养生与禅】。
二遵照医嘱按时服药。
三身体反应：第一，皮肤瘙痒部位症状缓解，瘙痒程度减轻。第二，左肩酸凉痛感减轻，时有发作时间缩短。第三，右眼飞蚊症还有但逐渐减轻；第四，这个疗程开始入睡还好，后来不好，入睡时间长，有时达１个小时。睡着后睡的沉，不易醒。第五，总的看吃喝拉撒睡都正常，精神状态较好。
作者: 祥和的人 时间: 2016-1-5 19:38
2016年1月3日星期日
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功混化并学习【生活的智慧】，学习【智慧养生与禅】。
生活的点滴：上午8点多收完功，准备洗漱接到妹妹的电话，说一会到我家里来，给我送苹果来。这时我想起一件事正想请她帮忙。什么事那？前几天到市场我买了2斤粘高粱面想包粘团吃。因我没有做过就想让她帮忙，这次她来顺便把粘面带走到她家里去做。想到这里赶快行动去找粘面，找到一看坏了，整个成了一个坨都发酵了。怎么回事那？原来老乡在磨面时，都要把高粱米用热水闷闷，才能磨出面来。所以面是湿的，含水量大。这时也想起小时候妈妈做这种面时都是碾出面后，把它晒干在收起来。而我却忽略了这个环节，想都没想就把它放在袋子里动都没动，加之房间热，所以就2—３天的时间面整个都变质了。挺心痛也挺惋惜的，一是面不好买，二是又浪费了钱财。坏事变好事，有了教训，学到了知识，收获了经验。告诫自己，今后无论干什么事，都要问几个为什么，应该怎样做，考虑细致一点，全面一点，多想多问些，做到活到老学到老。
作者: 祥和的人 时间: 2016-1-5 21:51
２０１６年１月５日星期二
早练功３个小时，饭后走圈两次，每次５０分钟，晚接功混化并学习【生活的智慧】，学习【智慧养生与禅】。
反应；一，早做呼吸操第二节时左肩开始发凉酸，到做第三节时左肩酸凉痛的症状缓解；
二，左下肢外侧踝骨上边闷痛有十几分钟，左脚小脚趾跟跳动有一分多钟。
老师在【智慧养生与禅】198到199页讲到‘真心自性本身是不会得病的，人得病的原因，都是因为思维参照系标准里面的内容与生命运化规律不相符合而造成的，是参照的结果。。。当被记忆了的信息突然消失了，那么平衡系统就发生了偏颇。
。。。。要知道，人有了什么样的心理活动，就会存在与此心理活动相符合的生理活动。健康的心理活动信息与不正常的心理活动信息，给生命健康带来的或正面，或负面的影响都是巨大的，也是毋庸置疑的。’所以我们在日常的生活中，要时时注意修正意识，树立乐观豁达的思想观念，破除我执，消除不健康的心理，为身体健康保驾。
作者: 祥和的人 时间: 2016-1-10 21:55
2016年1月8日星期五
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功混化并参加大班会。学习【智慧养生与禅】
反应：一早练功做呼吸操第一节后半部时左肩有刺痛感，做第二节时症状消失。
二做呼吸操到第三节时双胶趾有麻木感，收功后症状就消失。
摘录“。。。。我们面对社会现实中的事，怎样才能不去占有呢？”‘那就是使用而不牵挂，消费而不妄想。也就是告诉大家，在现实的生活中，放下自我观念中的贪念，嗔念，痴念等念头，也就是要求大家行放下之功，放下既是道。怎么放下？不要计较便是放下，不要记到脑子里边去。这是我的，那是他的，这是你的。。。。别去分别这些内容就行了。人要学会主动去破除自己的这些观念观点和概念才行。其实，修养心性见证智慧的功夫就是这么简单的内容。’我们就要按照老师说的去做，主动学会不计较，不贪念不分别，行放下之功，当下放下，修正自己的意识。
作者: 祥和的人 时间: 2016-1-12 08:25
标题: 念
本帖最后由 祥和的人 于 2016-1-12 08:27 编辑
2016年1月10日星期日
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功混化并学习【生活的智慧】，学习【智慧养生与禅】。
反应：一做呼吸操时左肩时有酸凉感出现。
二做呼吸操时肛门内侧有下坠感，放个屁下坠感缓解，收功后消失，这个症状已有几天时间了。
生活的点滴：因老伴血糖高，按医嘱饮食每天两餐，并应做到主食粗细粮搭配。家里有小米就想研些小米粉蒸窝头吃。２０１５年初买了一台多功能食物精华萃取机，说明书里讲可以研磨干粉。第一天把机器按装好放上小米，机器没有运转。第二天打开随机器带来的硬盘按盘说的步骤操作还是没有成功，没有办法打包收起来。可小米还要研粉，突然想起还有一个小研磨机已有十几未用过了，不知道还能不能用，登上凳子在厨房的吊柜找，谢天谢地还真找到了。取下来做了一下简单清洗，擦干后装上小米扣好盖子按下长动健（５０秒时间），机器真的运转起来了，经过近3个小时的操作，黑米，黑豆，苦荞米，小米，白玉米等研了有6斤多，够吃一段时间了。一件小事经过两天时间才办成，什么原因呢？一是住在了此多功能机能研磨干粉的相上了，认为功率大，做起来省时间；二是该机子就放在明面处，不用费劲找，反应出惰性省劲的思想。三是反应出我的粗糙不愿动脑子的旧意识在支配自己。今后要注意时刻克服旧有的习惯，改变旧的观念和意识。
作者: 祥和的人 时间: 2016-1-16 21:38
2016年1月15日星期五
早练功3个小时，饭后走圈两次，每次50分钟，晚接功混化，参加大班会。
反应：一做呼吸时由第一节开始肛门下坠，做完呼吸操开始做梳头操肛门下坠感消失。
学习的点滴：今晚参加大班会，听了李怡林老师的布施，很受教育。他一个刚上初中一年级的少年，不仅按时完成繁重的学业，还把学习智慧教育文化理论和练呼吸操的时间做了详细安排并克服困难千方百计完成计划并做学习笔记，使自己的心理和生理健康都得到很大的提高。和李怡林相比差距太大了，一，学习智慧教育文化理论计划性差，随意性强。二，文化基础比他高，但没有做学习笔记的习惯，手懒；三，贪表现在去市场购物与熟人聊天乐此不疲；今后要克服这些不足，改变意识和不良习惯，认真学习理论，练好呼吸操，写好日记。
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